Comments on: Kāpēc skrienot trūkst spēka? http://www.noskrien.lv/atbilde/kapec-skrienot-trukst-speka/ Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet Fri, 03 Apr 2026 16:27:10 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.2.2 By: Kuks http://www.noskrien.lv/atbilde/kapec-skrienot-trukst-speka/#comment-57304 Tue, 10 Sep 2013 05:36:31 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=atbilde&p=11674#comment-57304 Pieņemu, ka Renāra padomi lielākoties ir orientēti uz skrējēju vulgaris jeb NORMĀLO CILVĒKU – aptuveni 10km ripinātāju, kurš pa laikam (sezonā) saņemas pusmaratonam. Tieši tādam gadījumam arī domāts Renča pusskaitlis.
Dullie, tā jau normālie, ņergveidīgie un citi dīvaiņi ir minoritāte (aktīva, bet tomēr) un nez vai ir šo padomu mērķauditorija. Savukārt, ar savām diskusijām, jaucam galvu vienkāršajiem cilvēkiem, kuri nemaz neiedomājas piemērot Renča pusskaitli 100km veikšanai…
Beidzam biedēt/mulsināt cilvēkus :)

]]> By: dot http://www.noskrien.lv/atbilde/kapec-skrienot-trukst-speka/#comment-57302 Tue, 10 Sep 2013 05:19:36 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=atbilde&p=11674#comment-57302 Rakstā pieminētais Renča pusskaitlis varbūt der pusmaratonam, bet maratonam un ultrām viennozīmīgi nē. “Noskrienot vismaz 34 reizes vismaz 67 kilometrus, vari būt visnotaļ pārliecināts, ka spēsi noskriet 100 kilometrus.” Tas ir daudzreiz par daudz!

Ilustrācijai citāts no raktsta par Laulasmaa Ultra uzvarētāju žurnālā Jooksja, kuru deva Tallinas maratonā:
“Rünno Ruul gatavojoties Laulasmaa Ultra skrēja 300 kilometrus nedēļā, tuvojoties sacensībām apjoms samazinājās līdz 173 kilometriem. Tajā pašā laikā vidējais ātrums bija 4:38 uz kilometru. Turot tempu 4:20-4:30 uz kilometru, vidējais sirds ritms saglabājas zem 130 sitieniem minūtē. Garākais skrējiens – 60,4 km ar tempu 4:50 un pulsu ap 130.
Sacensību nedēļas pirmajās piecās dienās Rünno skrēja 77 kilometrus un veica divus tempo treniņus. Otrdien viņš skrēja piecas reizes 1,7 km ar tempu 3:40-3:50. Pirmssacensību dienā vienu reizi 1,8 km (3:52 min/km) un piecas reizes 60 metrus pret kalnu.”
P.S. Rünno Ruul profils Endomondo: http://www.endomondo.com/stats/995898

]]> By: Andulis http://www.noskrien.lv/atbilde/kapec-skrienot-trukst-speka/#comment-57285 Mon, 09 Sep 2013 19:55:21 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=atbilde&p=11674#comment-57285 Turpinot matiss domu gājienu, sanāk, ka uz jautājumu “Kāpēc skrienot trūkst spēka?” atbilde ir “jo esi Ņerga” ;D
Būsim atgriezušies janvārī, šī titula dzimšanas laikā :)

]]> By: matiss http://www.noskrien.lv/atbilde/kapec-skrienot-trukst-speka/#comment-57283 Mon, 09 Sep 2013 19:43:30 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=atbilde&p=11674#comment-57283 Nejauši pamanīju. Reāli apstulbu ;) šķiet, nav tālu tas mirklis, kad iešu ārā skriet bez uzskaites. 50km Daugavplī neskrienu, taču gada laikā uzrādās 11x50km. prātā var sajukt. Drīz iešu Aināra morālajās pārdomu pēdās ;)

]]> By: Lindams http://www.noskrien.lv/atbilde/kapec-skrienot-trukst-speka/#comment-57280 Mon, 09 Sep 2013 18:52:14 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=atbilde&p=11674#comment-57280 Pēc pirmā acu uzmetiena šķiet, ka fona iekrāsojums ir robežšķirtne pašreizējam gada RS.

]]> By: ilksy http://www.noskrien.lv/atbilde/kapec-skrienot-trukst-speka/#comment-57279 Mon, 09 Sep 2013 18:48:07 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=atbilde&p=11674#comment-57279 Paldies Signim par vēl vienu iespēju pētīt un analizēt savu skrējienu vēsturi! Ja vēl zinātu, ko nozīmē fona iekrāsojums… :):)

]]>