<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	
	>
<channel>
	<title>Comments on: Ārpus komforta robežām</title>
	<atom:link href="http://www.noskrien.lv/blogs/arpus-komforta-robezam/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.noskrien.lv/blogs/arpus-komforta-robezam/</link>
	<description>Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet</description>
	<lastBuildDate>Tue, 12 May 2026 17:15:24 +0000</lastBuildDate>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=4.2.2</generator>
	<item>
		<title>By: Andulis</title>
		<link>http://www.noskrien.lv/blogs/arpus-komforta-robezam/#comment-337082</link>
		<dc:creator><![CDATA[Andulis]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Sep 2016 12:20:55 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&#038;p=25339#comment-337082</guid>
		<description><![CDATA[Monblāna virsotne ir 15.4 Gaiziņu augstumā virs jūras līmeņa.
Ziediņa kalna kāpums ir 0.27 Gaiziņi.
:))]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Monblāna virsotne ir 15.4 Gaiziņu augstumā virs jūras līmeņa.<br />
Ziediņa kalna kāpums ir 0.27 Gaiziņi.<br />
:))</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: Inga_K</title>
		<link>http://www.noskrien.lv/blogs/arpus-komforta-robezam/#comment-337078</link>
		<dc:creator><![CDATA[Inga_K]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Sep 2016 12:03:41 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&#038;p=25339#comment-337078</guid>
		<description><![CDATA[Nu, te vēl varētu pieskaitīt bonusa punktus par obligātā ekipējuma stiepšanu līdzi visu sacensību laiku, kā arī vidējo laiku distancē starp kontrolpunktiem, un cut-off laiku.
Bet vispār īsti nav ideju, kā salīdzināt trases. Pārāk atšķirīgi tie Alpi no mūsu pauguriem :D]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Nu, te vēl varētu pieskaitīt bonusa punktus par obligātā ekipējuma stiepšanu līdzi visu sacensību laiku, kā arī vidējo laiku distancē starp kontrolpunktiem, un cut-off laiku.<br />
Bet vispār īsti nav ideju, kā salīdzināt trases. Pārāk atšķirīgi tie Alpi no mūsu pauguriem :D</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: Andulis</title>
		<link>http://www.noskrien.lv/blogs/arpus-komforta-robezam/#comment-337075</link>
		<dc:creator><![CDATA[Andulis]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Sep 2016 11:28:52 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&#038;p=25339#comment-337075</guid>
		<description><![CDATA[Protams, dabā neesmu baudījis nevienu no salīdzinātajām trasēm, tādēļ apzinos, ka šie spriedelējumi nav pārāk korekti.

Lūdzu piedāvāt labākus.]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Protams, dabā neesmu baudījis nevienu no salīdzinātajām trasēm, tādēļ apzinos, ka šie spriedelējumi nav pārāk korekti.</p>
<p>Lūdzu piedāvāt labākus.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: Andulis</title>
		<link>http://www.noskrien.lv/blogs/arpus-komforta-robezam/#comment-337074</link>
		<dc:creator><![CDATA[Andulis]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Sep 2016 11:17:26 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&#038;p=25339#comment-337074</guid>
		<description><![CDATA[Turpinot domu šai virzienā, varam drusku paspēlēties ar skaitļiem. Uzskatīsim, ka &quot;tīro&quot; grūtības pakāpi APTUVENI raksturo t.s. &lt;em&gt;effort points&lt;/em&gt;. Tad:

&lt;a href=&quot;http://itra.run/race/2016/1047-asics-sigulda-mountain-marathon/497-70-km&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;nofollow&quot;&gt;SKM (2016)&lt;/a&gt;
garums = 71 km (tā reģistrēts)
kāpumu summa = 2210 m (tā reģistrēts)
&lt;em&gt;effort points&lt;/em&gt; = 71 + 2210/100 = 93.1
kontrollaiks = 12 h
&lt;em&gt;effort points&lt;/em&gt; un kontrollaika attiecība jeb &quot;minimālā jauda&quot; :) (varbūt ir labāks nosaukums?)  93.1/12 = &lt;strong&gt;7.76&lt;/strong&gt;

&lt;a href=&quot;http://itra.run/race/2015/789-marathon-du-mont-blanc/1646-80-km-du-mont-blanc&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;nofollow&quot;&gt;80km MB (2015)&lt;/a&gt;
garums = 81.9 km (tā reģistrēts)
kāpumu summa = 6080 m (tā reģistrēts)
&lt;em&gt;effort points&lt;/em&gt; = 81.9 + 6080/100 = 142.7
kontrollaiks = 24 h
&quot;minimālā jauda&quot; = 142.7/24 = &lt;strong&gt;5.95&lt;/strong&gt;

Pārsteidzoši, bet sanāk, ka sestdien SKM būs jāattīsta pat mazliet lielāka &quot;minimālā jauda&quot; nekā bija vajadzīga pērnajā 80km du Mont Blanc! Vismaz, izmantojot šādu - vienkāršotu modeli.

...........
Ja nu kāds zina precīzi, kā ITRA jaunieviestie &lt;em&gt;Finisher&lt;/em&gt; un &lt;em&gt;Mountain&lt;/em&gt; parametri taku skrējieniem tiek iegūti, varētu padalīties.
Tāpat arī nebūtu slikti uzzināt, kā īsti rēķina slaveno &lt;em&gt;Performance Index&lt;/em&gt;.]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Turpinot domu šai virzienā, varam drusku paspēlēties ar skaitļiem. Uzskatīsim, ka &#8220;tīro&#8221; grūtības pakāpi APTUVENI raksturo t.s. <em>effort points</em>. Tad:</p>
<p><a href="http://itra.run/race/2016/1047-asics-sigulda-mountain-marathon/497-70-km" target="_blank" rel="nofollow">SKM (2016)</a><br />
garums = 71 km (tā reģistrēts)<br />
kāpumu summa = 2210 m (tā reģistrēts)<br />
<em>effort points</em> = 71 + 2210/100 = 93.1<br />
kontrollaiks = 12 h<br />
<em>effort points</em> un kontrollaika attiecība jeb &#8220;minimālā jauda&#8221; :) (varbūt ir labāks nosaukums?)  93.1/12 = <strong>7.76</strong></p>
<p><a href="http://itra.run/race/2015/789-marathon-du-mont-blanc/1646-80-km-du-mont-blanc" target="_blank" rel="nofollow">80km MB (2015)</a><br />
garums = 81.9 km (tā reģistrēts)<br />
kāpumu summa = 6080 m (tā reģistrēts)<br />
<em>effort points</em> = 81.9 + 6080/100 = 142.7<br />
kontrollaiks = 24 h<br />
&#8220;minimālā jauda&#8221; = 142.7/24 = <strong>5.95</strong></p>
<p>Pārsteidzoši, bet sanāk, ka sestdien SKM būs jāattīsta pat mazliet lielāka &#8220;minimālā jauda&#8221; nekā bija vajadzīga pērnajā 80km du Mont Blanc! Vismaz, izmantojot šādu &#8211; vienkāršotu modeli.</p>
<p>&#8230;&#8230;&#8230;..<br />
Ja nu kāds zina precīzi, kā ITRA jaunieviestie <em>Finisher</em> un <em>Mountain</em> parametri taku skrējieniem tiek iegūti, varētu padalīties.<br />
Tāpat arī nebūtu slikti uzzināt, kā īsti rēķina slaveno <em>Performance Index</em>.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: Andulis</title>
		<link>http://www.noskrien.lv/blogs/arpus-komforta-robezam/#comment-337073</link>
		<dc:creator><![CDATA[Andulis]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Sep 2016 11:14:47 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&#038;p=25339#comment-337073</guid>
		<description><![CDATA[Cik saprotu, &lt;em&gt;Finisher&lt;/em&gt; raksturo nevis &quot;tīru&quot; grūtības pakāpi, bet tās kombināciju ar organizatoru noteikto laika limitu. Viņi var vieglākai trasei pieaicināt niknāku Kontrolpūķi, un otrādi :)

Tas varētu vismaz daļēji izskaidrot SKM (2016) un 80km MB (2015) vienādošanu. 
(Jāpiebilst, ka pērnajam SKM šis &lt;em&gt;Finisher&lt;/em&gt; parametrs tomēr ir noteikts 370, jo frančiem aizsūtīta mazāka kāpumu summa nekā šogad.)]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Cik saprotu, <em>Finisher</em> raksturo nevis &#8220;tīru&#8221; grūtības pakāpi, bet tās kombināciju ar organizatoru noteikto laika limitu. Viņi var vieglākai trasei pieaicināt niknāku Kontrolpūķi, un otrādi :)</p>
<p>Tas varētu vismaz daļēji izskaidrot SKM (2016) un 80km MB (2015) vienādošanu.<br />
(Jāpiebilst, ka pērnajam SKM šis <em>Finisher</em> parametrs tomēr ir noteikts 370, jo frančiem aizsūtīta mazāka kāpumu summa nekā šogad.)</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: Inga_K</title>
		<link>http://www.noskrien.lv/blogs/arpus-komforta-robezam/#comment-337060</link>
		<dc:creator><![CDATA[Inga_K]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Sep 2016 07:24:38 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&#038;p=25339#comment-337060</guid>
		<description><![CDATA[Hmm, jā, bet dīvaini, ka UTMB neņem vērā komplekso kritēriju - finisher index + iegūtie punkti. Tas, patiesībā, būtu korektāk, ņemot vērā, ka plakanākā trasē ir vieglāk skriet, un tur atrāvienam no Kontrolpūķa tomēr būtu jābūt lielākam. Vai arī LV trasēm ir salikts pārāk augsts tas indekss. SKM grūtību pakāpe nav salīdzināma ar 80km MB grūtībām, bet abiem finisher index 380.]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hmm, jā, bet dīvaini, ka UTMB neņem vērā komplekso kritēriju &#8211; finisher index + iegūtie punkti. Tas, patiesībā, būtu korektāk, ņemot vērā, ka plakanākā trasē ir vieglāk skriet, un tur atrāvienam no Kontrolpūķa tomēr būtu jābūt lielākam. Vai arī LV trasēm ir salikts pārāk augsts tas indekss. SKM grūtību pakāpe nav salīdzināma ar 80km MB grūtībām, bet abiem finisher index 380.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
</channel>
</rss>
