Comments on: Ceļgalu stāsts 1.daļa – Negantais hobijs

By: Briedijs

Briedijs — Wed, 21 Aug 2019 09:22:05 +0000

L, cik sapratu no traumataloga teiktā, šai kaitei nav īsti vingrinājumu, kas novērstu problēmu. Galvenais ir mazāk staigāt augšā un lejā pa kāpnēm ar jebkādu papildus svaru. Ja skriet, tad tikai pa plakni, bez kalniem. Bet vislabāk tomēr esot neskriet, ja ļoti gribas ko darīt, tad velo un baseins. Labākās zāles esot miers un ledus kompreses celim. Bet es nevaru neskriet, man patīk, un kamēr problēma nesaasināsies (cerams, ka tas nekad nenotiks), turpināšu ar mērenu slodzīti skriet.
Es arī injicēju celī to skābi, taču nekādu efektu nejutu – celis tāpat ejot pa kāpnēm krakšķ un dažreiz sāp. Bet sāp ne pēc skriešanas, bet gan iešanas pa kāpnēm. Dzīvoju trešajā stāvā.

By: L.

L. — Wed, 21 Aug 2019 07:25:03 +0000

Briedij, iesaku negaidīt sāpju palielināšanos un jau tagad pastaigāt uz ārstniecisko vingrošanu.

By: Andulis

Andulis — Tue, 20 Aug 2019 23:33:25 +0000

Aizdomas, ka Ultralapsas daktera minētais “skrimšļa bojājums, patellas plīsums un meniska plīsums”, komplektā ar kārtīgu tūsku, ir tomēr kas mazliet smagāks un akūtāks…

By: Briedijs

Briedijs — Tue, 20 Aug 2019 20:23:03 +0000

Patellas hondropātija? Man tas pats. Ārsts teica, lai skriešanu labāk metu nost. Neklausīju. Turpinu skriet. Sāpes ir ciešamas, tūskas nav. Kāmēr vien celis strādās un sāpes nepalielināsies – skriešu! Šo kaiti iegūst ar lielu slodzi uz celi, kad tas ir saliekts. Nesot klavieres pa kāpnēm, piemēram.

By: Rozamunde

Rozamunde — Fri, 16 Aug 2019 15:27:45 +0000

Lai pirmie kilometri pienāk iespējami drīzāk! (Ja vien jau nav nospriņģoti).

By: Hiēna

Hiēna — Fri, 16 Aug 2019 11:00:34 +0000

Vienmēr ir patīkami uz daktera rokas ieraudzīt sporta pulksteni :D
Tev ir visasiņainākie bloga ieraksti, gaidu jau nākamos! Nu, tos, kur tu skrien.