Comments on: CET 2016 – mērķis dominēt! http://www.noskrien.lv/blogs/cet-2016-merkis-dominet/ Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet Tue, 12 May 2026 17:15:24 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.2.2 By: droppy http://www.noskrien.lv/blogs/cet-2016-merkis-dominet/#comment-334503 Fri, 26 Aug 2016 19:01:55 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&p=24955#comment-334503 Oriģinālais plāns bija šāds:

Plāns: 6:30
0:40 – ēdamā želeja (22g)
1:10 – 1.KP (Banāns + Cola)
1:30 – ēdamā želeja (22g)
1:50 – ēdamā želeja (22g)
2:10 – 2.KP (Banāns + Cola)
2:30 – ēdamā želeja (22g)
2:50 – ēdamā želeja (22g)
3:10 – 3.KP (Banāns + Cola)
3:40 – 1/2 dzeramā želeja
4:10 – 4.KP (Banāns + Cola)
4:40 – 1/2x dzeramā želeja
5:10 – 1/2 dzeramā želeja
5:40 – 5.KP (Banāns + Cola)
6:10 – 1/2x dzeramā želeja (opcionāli)

Realitātē beigu daļā uz mirkli pārgāju uz ēšanu 20min intervālos. Ēdamā želeja šinī gadījumā ir High 5 želejas, kas man patīk, jo ir diezgan šķidra un viegli dabūjama lejā. Lielākā daļa no viņām arī garšo normāli un līdz šim vēderu arī nav apgriezušas.

Dzeramā želeja ir Dion pudelīte concentrated. To es dzeru pa diviem lāgiem un parasti lietoju beigu daļā vai arī paredzami grūtajos brīžos.

Realitātē arī banānus mazāk ēdu nekā plānoju, bet kolu gan dzēru godam.

Pa lielam iztērēju 6 40g želejas + 2 60g dzeramās želejas. Bonusā sāls no Hesburgera un laikam Magniju arī kkad iedzēru.

Standartā cenšos ēst mazākās devās un ik pa 20min, bet šis salīdzinoši īss un ātrs pasākums, līdz ar to 30min intervāli.

]]> By: Valdis.M http://www.noskrien.lv/blogs/cet-2016-merkis-dominet/#comment-334498 Fri, 26 Aug 2016 18:32:57 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&p=24955#comment-334498 Labs lasāmais sanācis ! Tiešām bij interesanti palasīties gan par plāniem cīņā ar konkurentiem, gan kā citi minēja arī pats skrējiens smalki aprakstīts. Noņemu cepuri tavā priekšā par tādu tempa turēšanu tik garā distancē. Baigā enerģija !
Ja nav noslēpums, kādas želejas un ko vēl ēdi ? Interesanti cik daudz/maz želejas vajag šādai tempa turēšanai ?
Visu cieņu šādam sniegumam.

]]> By: Antruks http://www.noskrien.lv/blogs/cet-2016-merkis-dominet/#comment-333473 Mon, 15 Aug 2016 17:29:48 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&p=24955#comment-333473 Apsveicu! ;)

]]> By: kominieks http://www.noskrien.lv/blogs/cet-2016-merkis-dominet/#comment-333447 Mon, 15 Aug 2016 10:55:24 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&p=24955#comment-333447 Iespaidīgi, bet to jau tu pats zini.
Noteikti būtu interesanti arī uzzināt tās “gudrības” kopš pirmā CET starta, kas audzē progresu.

Tā tik turēt ;)

]]> By: maziinais http://www.noskrien.lv/blogs/cet-2016-merkis-dominet/#comment-333439 Mon, 15 Aug 2016 08:55:12 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&p=24955#comment-333439 Suminājumi! Ja tu šādi turpināsi, ka tik nav skrējiens jāsauc tavā vārdā! :)

]]> By: LauraX http://www.noskrien.lv/blogs/cet-2016-merkis-dominet/#comment-333436 Mon, 15 Aug 2016 08:42:15 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&p=24955#comment-333436 Apsveicu! Tik interesanti esi uzrakstījis un labi noskrējis :))

]]>