Comments on: Fiasko Itālijā

By: Andulis

Andulis — Sun, 01 Nov 2015 13:13:39 +0000

Dot, precīzi nepateikšu, bet kaut kur 1:40 rajonā varēja būt. Tolaik (90. gadu pirmajā pusē) pusmaratona rezultāts nešķita ilgstošas atcerēšanās vērts. (Ar šodienas prātu gan tā neteiktu.) Un arī tik bieži kā tagad tie nenotika. ... Nesen Ozolnieku pusītes aprakstā lasīju, ka pirmais LČ pusmaratona distancē esot bijis 1992. gadā. Tajā rudenī pirmoreiz izskrēju no 4 h (3:57:45, piektais maratons mūžā), taču oficiālu/precīzu pusmaratonu laikam tad nebiju vēl veicis :) Es teiktu, ka 1:52 pusmaratons ir pietiekams rezultāts, lai cerētu uz 4:00 maratonā. Pie nosacījuma, ka nepieciešamā izturība ir uztrenēta = garie treniņi ir veikti, un arī tempo. Šogad maijā LRM viņam rezultāts 4:04:26,7 (neto), tā ka nav nekāda fantastika tas plāns A. "Tikai" četrarpus minūtes jānomet.

By: sm72

sm72 — Sun, 01 Nov 2015 12:57:07 +0000

Mums amatieriem, lai sasniegtu savus maratonsapņus tā īsti nepietiek ar kāju un sirds trenēšanu. Pie reizes ir jātrenē arī raksturiņš. Ar raksturiņu saprotot ne tikai sevis pārvarēšanu trešajā maratona distance nogrieznī, bet arī atteikšanos no dažādiem ieradumiem, kuri traucē maratona gatavošanās procesā- alkahols, tukša pārtika u.c. vilinājumi! Tā kā pacīnies ar mīkstmiesi sevī un Tev izdosies;)

By: dot

dot — Sun, 01 Nov 2015 12:08:16 +0000

Anduli, cik ātri skrēji pusmaratonu, ja maratons bija zem 4h? Man pirmais maratons zem 4h bija drīz pēc 1:35 pusmaratona. Kods grib izskriet zem 4h jau pēc 1:52 pusmaratona. Teikšu, ka ar 70 km/nedēļā tas ir ļoti optimistisks plāns.

By: Banija

Banija — Sat, 31 Oct 2015 14:12:12 +0000

Paldies par stāstu!

By: Andulis

Andulis — Sat, 31 Oct 2015 09:02:09 +0000

Savulaik arī man zem 4 h izdevās paskriet ar Dziņas metodi ;)

By: Dziņa

Dziņa — Sat, 31 Oct 2015 08:38:11 +0000

Beidzot man arī būtu jāsaņemās uz tiem intervāliem, citādi man vienīgie intervāli sacensības un tik cik dažu reizi kādi sprintiņi uz vietas treniņā sadomāti.