<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	
	>
<channel>
	<title>Comments on: Madeira Island Ultra Trail 2017</title>
	<atom:link href="http://www.noskrien.lv/blogs/madeira-island-ultra-trail-2017/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.noskrien.lv/blogs/madeira-island-ultra-trail-2017/</link>
	<description>Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet</description>
	<lastBuildDate>Fri, 22 May 2026 09:40:00 +0000</lastBuildDate>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=4.2.2</generator>
	<item>
		<title>By: ramiism</title>
		<link>http://www.noskrien.lv/blogs/madeira-island-ultra-trail-2017/#comment-352885</link>
		<dc:creator><![CDATA[ramiism]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 May 2017 18:57:47 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&#038;p=28248#comment-352885</guid>
		<description><![CDATA[Paldies par izsmeļošo atbildi - ir interesanti sekot Tavam progresam. Tad jau tikai jānovēl kvalitatīvi un pareizi treniņi - pārējais jau pēc tam būs tikai tehnikas jautājums.]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Paldies par izsmeļošo atbildi &#8211; ir interesanti sekot Tavam progresam. Tad jau tikai jānovēl kvalitatīvi un pareizi treniņi &#8211; pārējais jau pēc tam būs tikai tehnikas jautājums.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: Rolands</title>
		<link>http://www.noskrien.lv/blogs/madeira-island-ultra-trail-2017/#comment-352854</link>
		<dc:creator><![CDATA[Rolands]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 May 2017 10:34:35 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&#038;p=28248#comment-352854</guid>
		<description><![CDATA[...&quot;Kāpums ir tik stāvs, ka es vienā brīdī, skatoties augšup, sabīstos, cik augstu ir laternu gaismas, lai pēc mirkļa saprastu, ka skatos uz greizajiem ratiem.&quot;...

Lai izdodas uzrāpties! :D]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>&#8230;&#8221;Kāpums ir tik stāvs, ka es vienā brīdī, skatoties augšup, sabīstos, cik augstu ir laternu gaismas, lai pēc mirkļa saprastu, ka skatos uz greizajiem ratiem.&#8221;&#8230;</p>
<p>Lai izdodas uzrāpties! :D</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: Džokers</title>
		<link>http://www.noskrien.lv/blogs/madeira-island-ultra-trail-2017/#comment-352852</link>
		<dc:creator><![CDATA[Džokers]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 May 2017 10:07:05 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&#038;p=28248#comment-352852</guid>
		<description><![CDATA[Tās stiprās un vājās puses pamatīgi mainās no posma uz posmu. Kas vienreiz sanāk labi, citreiz vairs nesanāk, jo ir nācis klāt kāds papildus faktors. Tā tomēr ir ultra.

Gribētos domāt, ka šobrīd diezgan spēcīgs esmu vidēji grūtos kāpumos, vidēji grūtos noskrējienos un skrējienā pa taisni. Grūtāk iet ar tehniskiem noskrējieniem un ļoti stāviem kāpumiem. Kas attiecas uz skrienamiem kāpumiem, tad tur viennozīmīgi ir progress, bet skaidrs, ka vēl ir kur augt.

Šobrīd mana uzmanība UTWT ir tikai Lavaredo. Šis uz papīra ir vieglākais no 4 posmiem, kur šogad piedalīšos un arī vispiemērotākais man. Tehniski viegla trase, kur ir tikai daži smagi kāpumi. Noskrējieni pārsvarā viegli un ātri, daudz taišņu. Domāju, ka izšķirošais čīņa par augstu vietu būs spēja skriet vieglos kāpumos un spēja ilgstoši skriet pa taisnēm. Tas pēdējais man sanāk, bet tas arī prasa daudz spēkus, līdz ar to, tas mani arī nedaudz biedē. Līdz Lavaredo noteikti strādāšu pie izturības un pie spējas skriet kalniņos. 

Ilgtermiņā noteikti ir jāstrādā uz to, lai kājas ir spēcīgākas, tāpat arī ir jāpraktizējas tehniskajos noskrējienos. Jāstrādā gan ir uz visu, arī stiprās puses ir jāattīsta.]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Tās stiprās un vājās puses pamatīgi mainās no posma uz posmu. Kas vienreiz sanāk labi, citreiz vairs nesanāk, jo ir nācis klāt kāds papildus faktors. Tā tomēr ir ultra.</p>
<p>Gribētos domāt, ka šobrīd diezgan spēcīgs esmu vidēji grūtos kāpumos, vidēji grūtos noskrējienos un skrējienā pa taisni. Grūtāk iet ar tehniskiem noskrējieniem un ļoti stāviem kāpumiem. Kas attiecas uz skrienamiem kāpumiem, tad tur viennozīmīgi ir progress, bet skaidrs, ka vēl ir kur augt.</p>
<p>Šobrīd mana uzmanība UTWT ir tikai Lavaredo. Šis uz papīra ir vieglākais no 4 posmiem, kur šogad piedalīšos un arī vispiemērotākais man. Tehniski viegla trase, kur ir tikai daži smagi kāpumi. Noskrējieni pārsvarā viegli un ātri, daudz taišņu. Domāju, ka izšķirošais čīņa par augstu vietu būs spēja skriet vieglos kāpumos un spēja ilgstoši skriet pa taisnēm. Tas pēdējais man sanāk, bet tas arī prasa daudz spēkus, līdz ar to, tas mani arī nedaudz biedē. Līdz Lavaredo noteikti strādāšu pie izturības un pie spējas skriet kalniņos. </p>
<p>Ilgtermiņā noteikti ir jāstrādā uz to, lai kājas ir spēcīgākas, tāpat arī ir jāpraktizējas tehniskajos noskrējienos. Jāstrādā gan ir uz visu, arī stiprās puses ir jāattīsta.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: ramiism</title>
		<link>http://www.noskrien.lv/blogs/madeira-island-ultra-trail-2017/#comment-352801</link>
		<dc:creator><![CDATA[ramiism]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 07 May 2017 19:06:41 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&#038;p=28248#comment-352801</guid>
		<description><![CDATA[Apsveicu ar lielisko panākumu!
Kādas vispār atziņas, uz ko īpaši jāstrādā uz &quot;vidējo UTWT posmu&quot;, lai tiktu jau tajā top6 vai augstāk? Saprotu, ka Madeirā tie bija ļoti stāvi kāpumi (kaut gan man šķita, ka tieši tie Tev iet no rokas, bet nepatīk tie, kur ir tāds kāpums, ka kāpt par lēnu, bet skriet par grūtu), bet kas vairāk tā vispārīgi? Cik saprotu, ka par taisņu ātrumu nesūdzies..]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Apsveicu ar lielisko panākumu!<br />
Kādas vispār atziņas, uz ko īpaši jāstrādā uz &#8220;vidējo UTWT posmu&#8221;, lai tiktu jau tajā top6 vai augstāk? Saprotu, ka Madeirā tie bija ļoti stāvi kāpumi (kaut gan man šķita, ka tieši tie Tev iet no rokas, bet nepatīk tie, kur ir tāds kāpums, ka kāpt par lēnu, bet skriet par grūtu), bet kas vairāk tā vispārīgi? Cik saprotu, ka par taisņu ātrumu nesūdzies..</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: Džokers</title>
		<link>http://www.noskrien.lv/blogs/madeira-island-ultra-trail-2017/#comment-352796</link>
		<dc:creator><![CDATA[Džokers]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 07 May 2017 15:55:35 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&#038;p=28248#comment-352796</guid>
		<description><![CDATA[Līderiem standartā ir trasē līdzi atbalsta komanda, kas palīdz kontrolpunktos. Viņi ir ar dažādām rezerves lietām (piem. drēbēm), iedod attiecīgajam posmam nepieciešamās želejas, nomaina ūdeni, lukturim baterijas un citas lietas. Ar labu atbalsta komandu, sportists tikai sēž krēslā un ēd, bet visu pārējo ļoti labā tempā izdara komanda. 

Arī man parasti tāda ir, bet šoreiz nācās iztikt bez. Nezinu cik uz tā var zaudēt, bet skaidrs, ka ir labāk, ja tāda komanda ir. Noteikti, ka sākumā vismaz kādus 300g uz želejām vien varētu somā ietaupīt un Riekstu karogs arī nebūtu 50km jānes somā.]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Līderiem standartā ir trasē līdzi atbalsta komanda, kas palīdz kontrolpunktos. Viņi ir ar dažādām rezerves lietām (piem. drēbēm), iedod attiecīgajam posmam nepieciešamās želejas, nomaina ūdeni, lukturim baterijas un citas lietas. Ar labu atbalsta komandu, sportists tikai sēž krēslā un ēd, bet visu pārējo ļoti labā tempā izdara komanda. </p>
<p>Arī man parasti tāda ir, bet šoreiz nācās iztikt bez. Nezinu cik uz tā var zaudēt, bet skaidrs, ka ir labāk, ja tāda komanda ir. Noteikti, ka sākumā vismaz kādus 300g uz želejām vien varētu somā ietaupīt un Riekstu karogs arī nebūtu 50km jānes somā.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: vargans</title>
		<link>http://www.noskrien.lv/blogs/madeira-island-ultra-trail-2017/#comment-352786</link>
		<dc:creator><![CDATA[vargans]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 07 May 2017 12:41:02 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&#038;p=28248#comment-352786</guid>
		<description><![CDATA[Fascinējoši! Iekšējā cīņa, sarunas ar sevi, emocijas. Prieks lasīt!

Kas bija šis atbalsts trasē? - &quot;Viņi visu nakti esot man jutuši līdzi, jo es esmu bijis vienīgais no līderu grupas, kuram neesot bijis atbalsts trasē. Man esot vajadzējis tikai paprasīt, un viņi man būtu to piešķīruši.&quot;]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Fascinējoši! Iekšējā cīņa, sarunas ar sevi, emocijas. Prieks lasīt!</p>
<p>Kas bija šis atbalsts trasē? &#8211; &#8220;Viņi visu nakti esot man jutuši līdzi, jo es esmu bijis vienīgais no līderu grupas, kuram neesot bijis atbalsts trasē. Man esot vajadzējis tikai paprasīt, un viņi man būtu to piešķīruši.&#8221;</p>
]]></content:encoded>
	</item>
</channel>
</rss>
