Comments on: Mans Valmieras pusmaratons http://www.noskrien.lv/blogs/mans-valmieras-pusmaratons/ Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet Tue, 12 May 2026 17:15:24 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.2.2 By: Kods http://www.noskrien.lv/blogs/mans-valmieras-pusmaratons/#comment-113137 Thu, 02 Oct 2014 16:03:54 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&p=15357#comment-113137 Nu riktīgs prieks par Tevi un par Tavu rakstu, kas ļāva man zināmos Valmieras apstākļus izbaudīt arī no cita skatu punkta. Man arī par to rīta aukstumu bija vilšanās, tomēr vēlākā saulīte visu kompensēja.
Ceru, ka Botāniskajā dārzā Tu neforsēji un domāji par Amsterdamu. Lāsma, vēl divas nedēļas un pāris dienas. Tas tuvojas. Es Tevi apskaužu.
Bet par tām tehnoloģijām, manuprāt, no tām nevajag izvairīties, ja jau tās var dot kādu palīdzību. Tas taču nav tā kā ar baspēdu būšanu, kur ir argumentācija, kāpēc vajag būt tuvāk dabai.

]]> By: Kaspars/4brāļi/Ogre http://www.noskrien.lv/blogs/mans-valmieras-pusmaratons/#comment-112334 Tue, 30 Sep 2014 07:56:45 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&p=15357#comment-112334 Es skrienu bez visiem tempa turēšanas pulksteņiem. Man ļoti bieži ir problēmas pusmaratonā ar pārāk ātriem pirmajiem 10km un lēniem otrajiem 10 km. Ar laiku esmu iemācījies pirmo pusi no 21km skrien lēnāk, nekā man šķiet, ka varētu – vienkāršiem vārdiem sevi bremzēju, saku sev “neskrien tik ātri”. Otrajā Valmieras aplī spiedu uz ātrumu, cik bija iekšā, muku no maratona TT 3:30 (pusmaratona 1:52). Ar rezultātu biju ļoti apmierināts un bija gandarījums, ka izdarīju visu, ko varu.

Vēl palīdz km atzīmes – es zinu, cik ātri man jānoskrien 5km vai klasiskais 5.27km aplis (ja ir 4 apļi). Tā es aptuveni kontrolēju vidējā tempa dinamiku pa apļiem. Šeit man palīdz mans 20Ls CASIO sporta pulkstenis ar apļu laiku funkciju (vienīgā tā funkcija) un http://www.myasics.com , kas izrēķina tempu vēlākai analīzei. Ar laiku jau pats pēc pusmaratona apļa 26, 27 vai 28 min zinu, cik ātri man šodien veicas un vai šodien izdosies sasniegt labu rezultātu (ja mērķis ir labāks rezultāts).

Trailos (CET, SKM) vidējo tempu noturēt ir grūti, taču cenšos vadīties pēc principa – sākumā skriet lēnāk, nekā gribētos. Otrs man Zelta Princips: “Tas ko sākumā ar ātrumu tiek iegūts, otrajā skrējiena daļā tiek zaudēts”.

Atzīstu, ka normāla GPS vai cita tipa ierīce ar tempa indikāciju man ļautu garākās distancēs noturēt skrējienu vienmērīgā tempā (nepārķert sākumu).

]]> By: Inta Amoliņa http://www.noskrien.lv/blogs/mans-valmieras-pusmaratons/#comment-110851 Thu, 25 Sep 2014 20:47:45 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&p=15357#comment-110851 Tu esi visu laiku cītīgi trenējusies. Maratonu noskriesi kā nieku. Mēs ticam Taviem spēkiem. Rekordi kritīs! Tiem nav nekādu izredžu!

]]> By: Veipaskundzīte http://www.noskrien.lv/blogs/mans-valmieras-pusmaratons/#comment-110840 Thu, 25 Sep 2014 18:46:42 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&p=15357#comment-110840 Jauki, tad jau tagad jāgaida atskaite par to Amsterdamas maratonu – lai izdodas!

]]> By: bro http://www.noskrien.lv/blogs/mans-valmieras-pusmaratons/#comment-110789 Thu, 25 Sep 2014 13:19:48 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&p=15357#comment-110789 Malacis!
Esi labi satrenējusies un labā sportiskajā formā. :)

Tā tik turpini, un arī Amsterdamā Tev viss izdosies :)

]]> By: Mia_ http://www.noskrien.lv/blogs/mans-valmieras-pusmaratons/#comment-110751 Thu, 25 Sep 2014 09:47:58 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&p=15357#comment-110751 Lāsma – es Tallinā skrēju bez jebkādām palīgierīcēm, ieklausoties tikai savās sajūtās, un man izdevās ļoti vienmērīgs skrējiens pirmie 10km 59min un atlikušie 11km- 1:05 min.
Ar Endomondo mans telefons slikti draudzējas, tāpēc tajā nekādus plānus nestādu.

]]>