<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	
	>
<channel>
	<title>Comments on: Nakts ekspresis Rīga &#8211; Ērgļi</title>
	<atom:link href="http://www.noskrien.lv/blogs/nakts-ekspresis-riga-ergli/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.noskrien.lv/blogs/nakts-ekspresis-riga-ergli/</link>
	<description>Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet</description>
	<lastBuildDate>Mon, 11 May 2026 06:05:30 +0000</lastBuildDate>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=4.2.2</generator>
	<item>
		<title>By: Anesīte</title>
		<link>http://www.noskrien.lv/blogs/nakts-ekspresis-riga-ergli/#comment-329853</link>
		<dc:creator><![CDATA[Anesīte]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 12 Jul 2016 07:38:18 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&#038;p=24496#comment-329853</guid>
		<description><![CDATA[Paldies par šo skaisto, iedvesmojošo stāstu! :) Lasīju ar lielu aizrautību! :)]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Paldies par šo skaisto, iedvesmojošo stāstu! :) Lasīju ar lielu aizrautību! :)</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: edGars</title>
		<link>http://www.noskrien.lv/blogs/nakts-ekspresis-riga-ergli/#comment-329506</link>
		<dc:creator><![CDATA[edGars]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 08 Jul 2016 17:27:03 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&#038;p=24496#comment-329506</guid>
		<description><![CDATA[Paldies par atklātību Lubyz. Komentārs kā neatņemama raksta sastāvdaļa. Kaut ar visu &quot;nenožēloju&quot;, bet tomēr.]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Paldies par atklātību Lubyz. Komentārs kā neatņemama raksta sastāvdaļa. Kaut ar visu &#8220;nenožēloju&#8221;, bet tomēr.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: Lubyz</title>
		<link>http://www.noskrien.lv/blogs/nakts-ekspresis-riga-ergli/#comment-329468</link>
		<dc:creator><![CDATA[Lubyz]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 08 Jul 2016 09:19:02 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&#038;p=24496#comment-329468</guid>
		<description><![CDATA[3. treniņš būs ...līdz Uzvarai
Sliedes nebūs :) būs Zemgales līdzenumi un meži vismaz 4 tilti...]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>3. treniņš būs &#8230;līdz Uzvarai<br />
Sliedes nebūs :) būs Zemgales līdzenumi un meži vismaz 4 tilti&#8230;</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: maziinais</title>
		<link>http://www.noskrien.lv/blogs/nakts-ekspresis-riga-ergli/#comment-329456</link>
		<dc:creator><![CDATA[maziinais]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 08 Jul 2016 06:42:45 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&#038;p=24496#comment-329456</guid>
		<description><![CDATA[Kuras sliedes, Ģirt?]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Kuras sliedes, Ģirt?</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: Lubyz</title>
		<link>http://www.noskrien.lv/blogs/nakts-ekspresis-riga-ergli/#comment-329407</link>
		<dc:creator><![CDATA[Lubyz]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 Jul 2016 19:47:50 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&#038;p=24496#comment-329407</guid>
		<description><![CDATA[Nav jau tikai ziediņi šajā treniņā... bija arī kātiņi...Pēc 50 km sajutu stīvumu/sāpes labas kājas rajonā no ikra uz augšu. otru 50 ar 2 ibumetīniem nomocīju. Rezultāts: 2,5 nedēļu laikā 2 neveiksmīgi(sāpīgi/samocīti) skrējieni un traumataloga apmeklējums ar diagnozi &quot;Izsvīdums gļotsomiņā starp Hamstringu muskuļu un n.gastrocnemius medialis cīpslām līdz 1 cm šķērsimērā līdz 2-3mm garengriezumā&quot;  + šprice, kas dara brīnumus(šobrīd 125 euro, bet izskatās, ka būs vēlviens apmeklējums). Pagaidām velo un jācer, ka drīz atpakaļ botās. Bet labās atmiņas par piedzīvojumu tas baigi neaizēno un nenožēloju...
p.s. klusībā top 3. ultras koptreniņš :)]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Nav jau tikai ziediņi šajā treniņā&#8230; bija arī kātiņi&#8230;Pēc 50 km sajutu stīvumu/sāpes labas kājas rajonā no ikra uz augšu. otru 50 ar 2 ibumetīniem nomocīju. Rezultāts: 2,5 nedēļu laikā 2 neveiksmīgi(sāpīgi/samocīti) skrējieni un traumataloga apmeklējums ar diagnozi &#8220;Izsvīdums gļotsomiņā starp Hamstringu muskuļu un n.gastrocnemius medialis cīpslām līdz 1 cm šķērsimērā līdz 2-3mm garengriezumā&#8221;  + šprice, kas dara brīnumus(šobrīd 125 euro, bet izskatās, ka būs vēlviens apmeklējums). Pagaidām velo un jācer, ka drīz atpakaļ botās. Bet labās atmiņas par piedzīvojumu tas baigi neaizēno un nenožēloju&#8230;<br />
p.s. klusībā top 3. ultras koptreniņš :)</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: Inta Amoliņa</title>
		<link>http://www.noskrien.lv/blogs/nakts-ekspresis-riga-ergli/#comment-329377</link>
		<dc:creator><![CDATA[Inta Amoliņa]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 Jul 2016 14:58:53 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.noskrien.lv/?post_type=blogs&#038;p=24496#comment-329377</guid>
		<description><![CDATA[Aizraujoši! Ar piedzīvojuma piegaršu!]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Aizraujoši! Ar piedzīvojuma piegaršu!</p>
]]></content:encoded>
	</item>
</channel>
</rss>
