Comments on: Pēdējās 88 dienās noskrietais – 0.00km. Mans prieks un mana sāpe.

By: kasio

kasio — Tue, 06 Aug 2013 21:16:24 +0000

Sorry, neesmu baspēdis, bet – Skriet apjomu pa baso potams :) – tas ir – trenēt vājo vietu!

By: sominens

sominens — Tue, 06 Aug 2013 16:39:47 +0000

Pavasarī pēc kāda intervālu treniņa ar stadionā ar naglenēm, kas pēc būtības ir minimāliem apavi, kaut kas nelāgs notika ar potīti. Kā uzskrienu ar basu pēdu, tempiņā vai sacensībās, tā potīte saasinās. Baspēži, ko darīt? :)

By: Jekaterina

Jekaterina — Mon, 05 Aug 2013 08:23:20 +0000

Manuprāt, ir ļoti svarīgi ne tikai izārstēt sekas, bet arī saprast cēloņus un strādāt pie to novēršanas (vingrojumi, stiepšanās, peldēšana, joga, kas nu kuram tuvāks).
zaichiks, Tev kaut viens no tiem dakteriem pateica, kā izvairīties no līdzīgām problēmām nākotnē?

P.S. Pēdējais interesantais viedoklis, ko lasīju par traumu ārstēšanu, bija sekojošs: dažādiem cilvēkiem palīdz pret vienu un to pašu traumu dažādas metodes. Ne uz vienu nevajag likt pārāk lielas cerības, bet izmēģināt vajag visādas, lai saprastu, kas strādā konkrētam cilvēkam. Pie tam, autors, visnotaļ respektējama personība skriešanas pasaulē (http://mattfitzgerald.org/), atzīst, ka dažreiz metodes, kas strādā, no saprāta viedokļa var šķist pilnīgi ačgārnas. Domāju, tas pats var attiekties uz dakteriem – vienam palīdz viens, otram otrs. Galvenais, mēģināt un nepadoties.

By: ario

ario — Mon, 05 Aug 2013 07:53:54 +0000

Meniskus var noslīpēt, saites var saaudzēt, iekaisumus – izārstēt..
Visam vajadzīgs piķis, laiks un saudzīgs piegājiens atveseļošanās periodā! :) velo mīt būtu prātīgāk uz trenažiera bez smagas slodzes, bet vēl prātīgāk laikam būtu peldēt.
Un tā vai tā – ir jāņem vērā savs organisms – es arī nevaru un, iespējams, nevarēšu noskriet ņergas dēļ ceļu sāpēm. Bet nu – ir īsākas distances ko baudīt.. kaut, arī pēc tām dažkārt ir jāklibo..

By: lellde

lellde — Sun, 04 Aug 2013 18:26:35 +0000

Es arī ar ceļiem biki pamocījos. Personīgi man ļoti patīk Sportamedicīna 1 (Cēsu iela – Barona kvartālā). Gāju pie sporta ārsta, sākumā ar vienu celi, pēc laika ar otru, tad jau tam pašam celim citas saites utt – likās ka nav lemts skriet :). Bet nu re – viss okeee – tik pacietību – kārtīgi apmeklēt procedūras – un izpildīt to ko saka ārsts.

By: Kykc

Kykc — Sun, 04 Aug 2013 18:15:24 +0000

Ja ritenim griez visu laiku smagus ātrumus+ savieno ar skriešanu, tad celim būs gals. Mazāki ātrumi (uz zvaigznitēm) bet lielāks apgriezienu skaits, varētu būt risinājums problēmai. P.S. Man palīdzēja.