Comments on: Trans Gran Canaria 2017. Kas svarīgāks: mērķis vai ceļš uz to…?

By: Spidey4fun

Spidey4fun — Tue, 28 Mar 2017 21:07:27 +0000

Sāls, tāpat kā želejas, banāni un apelsīni, ūdens, jau jāsāk lietot laicīgi, jo ja kaut kas sāk trūkt un mēs to stipri izjūtam, tad jau ir par vēlu. :))

By: Spidey4fun

Spidey4fun — Tue, 28 Mar 2017 21:05:01 +0000

Sveiki. Atvainojos,ka tik vēlu atbildu, biju nedaudz ieracies darbos. :) Bet nu neesmu jau baigi pieredzējis ar tām ultrām, tikai 6 esmu skrējis un teikšu atklāti pirmo, kurā esmu pilnvērtīgi ēdis. Bet nu ja var balstīties uz sajūtām, tad liekas,ka ideja bija pareizi,ka kopā ar želeju ēdu 1 paciņu Hesburgera sāls, kapēc Hesburgera,jo ērtas,mazas paciņas. :)

Esmu no tiem,kas daudz svīst un bieži man ir sāls uz pleciem sāniem vai šortiem. Es no savas pieredzes ieteiktu sāli lietot,kad piedalītos sacensībās,kas ir ilgākas par 4-5h, protams,ja ir silts un/vai augsta intensitāte, lietotu arī pie sajūtas,ka nepieciešams.

Nav īsti svarīgi kalni vai vienkārši ultra, vai teiksim 50km, bet gan cik mēs patērējam savu resursu, jo jāliek kaut kas vietā! :) Gan cukurs,gan sāls.

Raksts par sāls lietošanu zemāk:
http://www.ultrunr.com/sodium.html

By: rubernmardom

rubernmardom — Sat, 25 Mar 2017 15:40:40 +0000

superiigs raksts amigo! malacis!

By: DLK

DLK — Wed, 22 Mar 2017 11:32:58 +0000

Lielisks apraksts! Paldies, ka dalījies pieredzē. Vai vari padalīties, kādas sāls paciņas izmantoji?

By: bro

bro — Fri, 17 Mar 2017 07:15:43 +0000

Btw,
vai varat pastāstīt ko vairāk par sāls ēšanu ik pēc 45min?

Tas ieteicams tikai kalnu gonkās?

By: bro

bro — Fri, 17 Mar 2017 07:14:49 +0000

Labais!

Malacis, Spidey!
Lieliski satrenējies, lieliski noskrēji, lieliski uzrakstīji – gandrīz kā Cēzars :)

Jā, un Andrim arī paldies, zelta cilvēks :)