Mans novērtējums būtu, ka 50% ir kājās un 50% galvā. no tiem 50% kas galvā 90% ir autonomās nervu sistēmas kontrolē (vielmaiņa, sirdsdarbība un citas fizioloģiskas lietas), kuras tiešā veidā ietekmēt nevaram, bet netieši var mainīt to trenējot.

nu tad atlikušie pēdējie 5% varbūt ir mana brīvā griba.

Anduli, mazu failiņu par 4h es galvā esmu ieinstalējusi, bet vairāk sliecos uz to, lai vidējais temps gala rezultātā nepakāptos virs 6min/km. Redzēsim cik tur galva palīdzēs, ja daudzu pēdējo mēnešu laikā garie treniņi praktiski nav bijuši.

Piekrītu, ka visi 100% ir galvā. Vienkārši nevajag ieņemt galvā pārlieku ambiciozus mērķus. Piemēram, izskriet PB netrenējoties.

Nopietni runājot, gan jau zem 4 h tiksi.