Lasīt tālāk Vai ir dzīve pēc uzdrošināšanās?

Pirmos kucēnus neslīcina, tāpēc pēc pirmās „Uzdrošinies noskriet” akcijas VSK Noskrien lūdza uzdrošināties vēl piecpadsmit skrējējiem, kas nekad nebija noskrējuši. Viņi uzdrošinājās un noskrēja. Valmieras maratonā pirmo reizi finiša līniju šķērsoja astoņi pusmaratonisti un trīs maratonisti. Tagad mēs ar droši sirdi varam teikt –

Lasīt tālāk Uzdrošinājās un noskrēja. Pusmaratonisti

Pirmos kucēnus neslīcina, tāpēc pēc pirmās „Uzdrošinies noskriet” akcijas VSK Noskrien lūdza uzdrošināties vēl piecpadsmit skrējējiem, kas nekad nebija noskrējuši. Viņi uzdrošinājās un noskrēja. Valmieras maratonā pirmo reizi finiša līniju šķērsoja astoņi pusmaratonisti un trīs maratonisti. Tagad mēs ar droši sirdi varam teikt –

Lasīt tālāk Uzdrošinājās un noskrēja. Maratonisti

Lasīt tālāk Es varu noskriet pusmaratonu. Un tu?

Lasīt tālāk Valmieras maratons pēc nedēļas

VSK Noskrien akcijas “Uzdrošinies noskriet 2″ dalībnieki gatavojas savam pirmajam pusmaratonam Valmierā 18. septembrī. Viņiem nepieciešams mūsu padoms, atbalsts un līdzi jušana.

div.post table td {padding: 3px 2px 0 2px;} BeLinda - 298.80 km Datums Skrējiens Km Laiks 18/09/11 [1] VALMIERA!!!  21.10 1:56:42 15/09/11 UN2: Pēdējais!!!  7.50 43:02 13/09/11 UN2: lēnā riksītī 6.20 37:41 10/09/11 UN2: Tempa treniņš 8.50 49:09 07/09/11 UN2: Maziņais pa lietu un ar sāpošu galvu 6.00 34:55 05/09/11 UN2: Garais vienatnē 16.70 1:38:48 03/09/11 UN2: Intervāli 8.50 53:26 01/09/11 UN2: vienkārši skrējiens 9.30 55:48 30/08/11 UN2: garais treniņš ar brewe un Anduli 15.40 1:42:00 28/08/11 UN2: Nike Riga Run 10.00 52:33 25/08/11 UN2: Intervāli 7.90 45:47 23/08/11 UN2: Beidzot atkal mājas trasē 7.90 47:42 21/08/11 UN2 koptreniņš 21.70 2:18:18 19/08/11 UN2: Ceļā uz Okarti 4.20 25:48 19/08/11 UN2: Okartes nakts balagāns 4.00 19:49 17/08/11 UN2: Irbe - Ķikans - Irbe 5.30 42:17 15/08/11 UN2: Nomocījos 10.00 1:03:00 15/08/11 UN2: A mājās ta jātiek!  3.00 20:40 13/08/11 UN2: Sestdiennieks 6.20 35:55 12/08/11 UN2: Slapjais rīts 8.20 47:48 10/08/11 UN2: Liepāja. Stadions. Lietus.  6.00 35:19 08/08/11 UN2: Atvaļinājums sācies 6.20 39:10 06/08/11 UN2: SEB Kuldīgas pusmaratons 5.27 27:16 03/08/11 UN2: Labs skrējiens draņķīgā dienā 6.50 38:56 01/08/11 UN2: Garais 13.20 1:24:00 30/07/11 UN2: Sabiles vīna svētki 4.40 26:06 29/07/11 UN2: Intervāli 7.00 43:00 27/07/11 UN2: Snobu skrējiens :) 4.80 29:36 25/07/11 UN2: Pārcentos! :) 11.29 1:14:00 23/07/11 UN2: Priedes - Rinkule - Priedes 6.50 41:43 21/07/11 UN2: Īsais aplis tropos.  5.70 34:35 13/07/11 UN2: Nepabeidzu 5.00 33:36 11/07/11 UN2: Pirmais treniņš. Vakars, garais.  9.34 1:03:02 09/07/11 Sestdienas rīts 5.60 34:37 07/07/11 Nedēļas īsais 5.70 33:00 05/07/11 Nedēļas garais 8.70 56:00 Ideāli! Plāns izpildīts pat ar nelielu rezervi! Paldies visiem VSK Noskrien biedriem, saķēru tādas pozitīvās emocijas un laimes sajūtu trasē, ka smaids nepazūd vēljoprojām! :) Mazliet grūtāk bija tikai pēdējos ~4 km. Bija neliels bardaks finišā ar bērneļiem un viņu māmiņām, ka nācās pašai nekaunīgi uzprasīties, lai tiktu pie medaļas un IKI maisiņa. Ar šo skrējienu tiku arī pie jaunas virtuālās nozīmītes - 500 km gadā. Apsveikums arī pārējiem akcijas dalībniekiem, kuri stājās uz starta! Mēs noskrējām!!! :) iwetta1 - 373.80 km Datums Skrējiens Km Laiks 18/09/11 valmierā- uzdrīkstējos 21.10 1:54:37 15/09/11 stadionā 6.40 29:30 13/09/11 zilajos kalnos 1.90 10:09 11/09/11 mierīgajā 10.00 1:00:00 08/09/11 ogres apļos 6.80 30:00 06/09/11 atsākām zilo kalnu skrējienus 4.00 16:50 04/09/11 kad jau krēslot sāk.. 16.40 1:38:26 02/09/11 aizcilpoju līdz volejbola treniņa vietai+ uzspēlēju 6.50 35:45 01/09/11 pārvarot lūzuma punktu (ne bez Roberta palīdzības:) ) 6.80 29:58 30/08/11 vakarīgs skrējiens , uzlabojot omu :). 10.10 55:55 27/08/11 sutīgajā pēcpusdienā pa Ogres dambīti kopā ar Centi 20.00 2:01:19 25/08/11 apļos 6.40 29:24 24/08/11 pamainot trasi.. 11.00 1:06:40 21/08/11 koptreniņā Ozolniekos 22.00 2:17:39 19/08/11 vakariņa skrējiens 10.20 58:52 18/08/11 astītē pārējiem :) 6.40 29:10 16/08/11 neslinkoju, tikai šoreiz laika nav :( 9.00 54:40 11/08/11 0.22s par daudz :) 6.80 30:22 10/08/11 rīta pusē izskrēju ielās.. 10.40 1:03:58 08/08/11 pa mierīgo līdz Ogrei un atpakaļ 11.40 1:06:45 05/08/11 Vakara kombinētais koptreniņš ar centis un ŠOKA.. 15.50 1:32:03 04/08/11 nedaudz lēnāk, kā gribēju 6.40 29:09 03/08/11 nevedās skriešana  7.80 48:27 01/08/11 dambīša skrējiens. 12.50 1:10:30 01/08/11 atsildīšanās   1.20 10:00 30/07/11 rīta skrējiens kopā ar Aivaru 13.50 1:21:12 29/07/11 meitiņai treniņā par kompāniju..:) 2.40 17:38 28/07/11 slapjais- labum labais skrējiens:) 6.40 28:40 26/07/11 raitais, vieglais skrējiens.. 10.70 1:00:59 25/07/11 raiti vieglajā riksī... 10.70 1:01:20 23/07/11 koptreniņā ar Aivaru 12.30 1:18:00 20/07/11 ogres apļos- 6.40 29:53 18/07/11 tāaa, brīvdienās esmu pieķērusi :( deguns ciet.. 7.00 47:40 17/07/11 sauliitee.. 9.00 1:01:17 14/07/11 ideāli skrējās..  6.70 29:55 12/07/11 paskrēju labaratorijā- darbaspēju testā.. 6.00 44:00 10/07/11 vakara atslodzītei :) 6.30 38:20 07/07/11 nu tā....pa karsto.. 6.40 29:58 06/07/11 patīkami.. ar ideāliem laika apstākļiem 14.50 1:32:49 04/07/11 pirms pusdienām.. 8.50 56:19 pirmais aplis- ok. mierīgi viegli.. bet man- ne tik pieredzējušajai- tomēr Valmieras, kaut arī mazie, bet nemitīgie kāpumi, bija par iemeslu, lai veca un aizmirsta sāpe celī atgrieztos.... Pēdējie 4km- sāpīgi..:( Bet galvenais, ka tas nu ir paveikts :)) didzisv - 390.91 km Datums Skrējiens Km Laiks 18/09/11 VALMIERAS PUSMARATONS 21.10 1:34:11 16/09/11 UN2 29.treniņš - PĒDĒJAIS 7.50 37:57 13/09/11 UN2 28.treniņš - pirmspēdējais 10.88 53:40 12/09/11 Pirmdienas īsais ātrais 7.31 34:42 10/09/11 UN2 27.treniņš - 6dienas garais skrējiens 18.90 1:41:01 08/09/11 UN2 26.treniņš - 4dienas garais skrējiens 18.89 1:37:19 06/09/11 UN2 25.treniņš - pēc nedēļas pauzes 12.40 1:06:00 30/08/11 UN2 22.treniņš - nācās pārtraukt. Sāpes kājā 3.92 23:56 29/08/11 Saudzējošs skrējiens. Līdz 200km nozīmītei - 19km 13.79 1:15:30 28/08/11 Nike Riga Run 10km. Līdz 200km nozīmītei - 36km 10.00 44:23 28/08/11 Nike Riga Run stafete. Līdz 200km nozīmītei - 33km 3.50 14:49 24/08/11 Līdz 200km nozīmītei - 46km 7.37 35:56 22/08/11 Līdz 200km nozīmītei - 53km 11.06 53:10 21/08/11 UN2 18.treniņš - uz Talsu rimi pēc tomātiem 13.56 1:05:05 18/08/11 UN2 17.treniņš - garais ātrais 15.40 1:11:25 17/08/11 Rīta skrējiens 8.86 43:52 16/08/11 UN2 16.treniņš - lietainais rīts 8.89 42:10 16/08/11 Vakara skrējiens kompānijā 5.65 28:32 13/08/11 UN2 15.treniņš - randiņš ar suni 18.85 1:40:57 11/08/11 UN2 14.treniņš - garais 17.08 1:19:44 09/08/11 UN2 13.treniņš - intervāli 7.09 40:03 06/08/11 SEB Kuldīgas pusmaratons 21.10 1:43:12 03/08/11 UN2 11.treniņš - gar jūru 11.69 56:17 02/08/11 UN2 10.treniņš - ar sāpošu celi 7.68 36:48 31/07/11 UN2 9.treniņš - pirmā aktivitāte pēc slimības. Grūti. 10.15 49:24 26/07/11 UN2 7.treniņš - rīta skrējiens pa Biķerniekiem 12.61 1:01:00 24/07/11 UN2 6.treniņš - vakara skrējiens pa Purvciemu   10.69 49:18 21/07/11 UN2 5.treniņš - iepriekšējā treniņa atkārtojums 7.31 35:41 20/07/11 Purvciema aplis 11km 10.87 53:02 19/07/11 UN2 4.treniņš - vakara skrējiens pa Purvciemu 7.16 34:42 17/07/11 Liepājas pusmaratona 4.6km distance 4.60 18:56 13/07/11 UN2 2.treniņš - vakara skrējiens pa Purvciemu 7.00 32:43 12/07/11 UN2 1.treniņš - basām kājām gar jūru 6.66 32:27 07/07/11 Skrējiens pa Vecāķu pludmali 10.65 50:52 05/07/11 Uz Biķerniekiem - aplis pa trasi - atpakaļ 15.75 1:15:40 04/07/11 20 apļi pa stadionu 5.00 24:56 Tas nu ir izdarīts! Ilgi gaidītais Valmieras pusmaratons pieveikts :) Tēmēju noskriet zem 100min, bet pateicoties labu apstākļu sakritībai rezultāts sanāca vēl iepriecinošāks. Noteikti nenožēloju savu "sānsoli" Kuldīgā, kas ļāva šoreiz startēt jau daudz pārliecinošāk. Paldies VSK Noskrien komandai par atbalstu un motivāciju! :) lencho - 239.74 km Datums Skrējiens Km Laiks 18/09/11 Pusmaratons noskriets 21.10 2:18:15 15/09/11 noslēdzot gatavošanos Valmierai 4.74 31:47 11/09/11 riņķojot ap botānisko dārzu 12.51 1:18:35 09/09/11 cīnoties ar pulsu 6.37 41:29 06/09/11 paspēju pirms lietus 7.20 47:51 04/09/11 garākais treniņš gatavojoties Valmierai 17.30 2:03:00 02/09/11 steidzoties, pirms darba 5.98 38:19 01/09/11 1. septembra rītā 8.88 58:39 28/08/11 pirmais 15-nieks 15.30 1:45:55 25/08/11 vairāk kā bija ieplānots 10.00 1:11:00 23/08/11 pa Kurzemes prospektu un Jūrmalas gatvi 8.70 59:26 20/08/11 nedēļas garais skrējiens 13.30 1:39:49 18/08/11 vārda dienas rītā 6.00 43:34 16/08/11 Ārpus plāna 5.21 34:55 15/08/11 pēc saspringtas darbadienas 7.50 52:30 13/08/11 rīta treniņš 3.20 22:30 13/08/11 vakara treniņš 10.90 1:13:00 11/08/11 pēc nedēļu ilga pārtraukuma 6.00 42:50 03/08/11 kļūstu par rīta skrējēju 6.15 41:01 01/08/11 no rīta skriet ir grūtāk 6.00 43:00 30/07/11 gar Jelgavas šoseju 8.00 55:00 29/07/11 centos nelaist pulsu virs 160 5.20 37:00 27/07/11 lēnām tik uz priekšu 7.60 1:03:25 24/07/11 atkal divatā 7.95 51:45 22/07/11 rīta skrējiens 5.10 34:55 20/07/11 atkal vienatnē 4.15 27:55 17/07/11 kopā ar vīru 4.05 27:33 16/07/11 mainu skriešanas maršrutu 6.00 42:00 14/07/11 2. treniņš pēc plāna 5.20 36:30 12/07/11 1. treniņš pēc plāna 4.15 27:40 Gandarījuma sajūta MILZĪGA:)Otrais aplis pagāja nemanot. Kopumā nebija īpaši grūti. Grūtākais bija pārvarēt pēdējo kāpumu, bet saņemoties un neapstājoties, viss izdevās vēl ātrāk kā biju domājusi. Bez vīra atbalsta gan treniņu procesā, gan arī pašā pusmaratonā, kuru viņš skrēja manā tempā, man visādā ziņā būtu gājis daudz grūtāk. Paldies arī Signim par sniegto iespēju uzdrošināties noskriet! klara-lido - 192.34 km Datums Skrējiens Km Laiks 18/09/11 Valmieras pusmaratons 21.10 2:16:57 12/09/11 pirmspēdējais 2.00 12:00 11/09/11 pēdējais garais 11.00 1:12:00 09/09/11 kārtējais 6.50 38:01 07/09/11 aizvietotājtreniņš 5.00 04/09/11 Garākais treniņš pusmaratonam gatavojoties 17.00 1:56:00 02/09/11 ārpus plāna 5.50 38:25 01/09/11 22 7.41 47:34 29/08/11 21 7.76 51:07 28/08/11 Riga run stafete 3.50 19:27 25/08/11 19 8.25 1:03:00 23/08/11 18 14.70 1:47:00 21/08/11 17 0.00 20/08/11 xrace 10.00 2:00:00 16/08/11 16 0.00 14/08/11 15 7.20 11/08/11 14. 5.40 32:45 08/08/11 pēc rolleriem 3.50 07/08/11 12.pusmaratona treniņš 9.70 1:01:42 05/08/11 pusmaratona trenins 5.20 28/07/11 8.treniņš 0.00 26/07/11 7.pusmaratona treniņš 7.20 45:38 24/07/11 6.pusmaratona treniņš 0.00 40:00 21/07/11 5.pusmaratona treniņš 4.90 34:52 19/07/11 4.pusmaratona treniņš 5.50 38:53 17/07/11 3.pusmaratona treniņš 2.00 15/07/11 2.pusmaratona treniņš 5.22 35:00 13/07/11 1.pusmaratona treniņš 5.40 35:32 13/07/11 Pēc 1,5h rolleru treniņa 2.00 12:06 11/07/11 pēc 1h rollertreniņa 2.00 16:00 10/07/11 svētdienas vakara skrējiens 4.70 32:00 06/07/11 pēc 2h rollertreniņa 2.70 17:49 Arī es varu noskriet pusmaratonu!! Sajūtas protams pacilājošas!!Noskrēju ātrāk kā domāju, ka verētu un 2:15 tempa turētāji nebij pārāk tālu..patiesībā viļu baloni man bija kā gaisma tuneļa galā uz kuru jāskrien..panākt viņus necentos, jo zināju, ka sevi varu tik nokaut, bet patīkami bij turēties tādā attālumā, ka varu viņus redzēt..Pluss bija mani treniņi biķernieku trasē pa brīnišķīgajiem kalniņiem, jo šeit daudzus iedzinu tieši kalniņos skrienot.Emocionāli viegli skrējās, fiziski-līdz kādam 14km bij brīvi un tad jau līdz 18km pagrūti gāja, arī dēļ saules..bet pēdējie 2km uz urrā, finišā spurts ar vienu meiteni un mūsu rezultāti atšķiras par simtdaļām pāris:)labākais tai visā, ka treniņi palīdzēja sagatavoties tā, lai tās nebūtu mocības,bet labs izaicinājums pēc kura var pateikt-tas bij forši :) Arta.Marta - 165.18 km Datums Skrējiens Km Laiks 18/09/11 Valmiera 21.10 2:16:00 14/09/11 uz Mežparku 14.00 1:40:29 06/09/11 gar Arēnu 7.30 50:59 01/09/11 jaunais 9.00 1:02:03 28/08/11 nike riga run 10.00 1:01:01 24/08/11 1+1 2.00 10:00 21/08/11 koptreniņš 18.00 1:56:00 17/08/11 mierīgi gar Arēnu 6.32 38:04 14/08/11 Jūrmalā 9.30 54:33 11/08/11 ideāli 5.82 30:30 09/08/11 Mežparkā 8.50 58:37 02/08/11 10. 5.07 31:59 31/07/11 9. pēc plāna 9.00 59:57 26/07/11 7. 6.26 39:21 24/07/11 6.treniņš  6.84 41:23 22/07/11 5.treniņš 5.32 34:24 19/07/11 4.treniņš pusmaratonam 5.32 34:01 17/07/11 3. treniņš pusmaratonam  6.03 48:31 14/07/11 2. treniņš pusmaratonam 5.00 35:00 12/07/11 1.treniņš pusmaratonam, LA 5.00 30:07 Uzdrošinājos! ineser - 229.67 km Datums Skrējiens Km Laiks 18/09/11 Valmieras pusīte 21.10 2:12:34 15/09/11 pēdējais pirms Valmieras 4.87 32:43 11/09/11 pēdējais garais pirms Valmieras.. 13.15 1:26:40 07/09/11 Lietus skrējiens 5.44 35:29 04/09/11 Mārupe-Gaismas_Apvedceļš 15.63 1:45:49 02/09/11 īsais 5.88 39:03 01/09/11 Mazliet iekavētais 8.00 50:43 29/08/11 Mārupe-Āgenskalns-Spice-Mārupe 15.06 1:43:00 26/08/11 Saulkrastu īsais 5.14 34:00 23/08/11 Nesteidzīgais 8.10 53:00 21/08/11 Ozolnieku koptreniņš 18.00 17/08/11 Pāvilosta 5.90 42:00 15/08/11 Mocības 13.26 1:32:00 10/08/11 Īsais/lēnais 5.30 35:00 09/08/11 Nakts skrējiens 9.27 1:03:00 05/08/11 Agrais rīta 6.20 39:00 03/08/11 Īsais 6.10 40:00 01/08/11 Mārupe-Cēres-Vienības gatve-Mārupe 9.70 1:05:00 29/07/11 Īsais 5.05 34:00 27/07/11 rīta skrējiens 6.20 42:00 24/07/11 Nepareizi aprēķinātais 6.60 45:00 22/07/11 r;ita skrējiens 6.20 40:00 20/07/11 Skējiens pa rajonu 6.20 40:00 17/07/11 spulgu-cēres-kalvenes ielas 6.10 41:00 14/07/11 Apšuciema jūrmala 5.50 38:00 12/07/11 Vecozolu loks-Mārupes dome.  5.97 41:00 06/07/11 Īsais 5.75 36:00 Prieks par paveikto, prieks par atbalstītājiem trasē :-) tagad tik jāturpina iesāktais! Edelveiss - 257.05 km Datums Skrējiens Km Laiks 18/09/11 Valmieras pusmaratons 2011 21.10 2:36:51 13/09/11 Gādās arī tā, bet kādēļ pavisam nelaikā 0.50 02:12 11/09/11 Daugavpils parkos - nedēļu pirms Valmieras 7.04 51:00 09/09/11 Deviņas dienas līdz Valmierai 12.44 1:29:00 07/09/11 Spītējot lietum 7.40 53:00 04/09/11 Garākais skrējiens pirms Valmieras 17.62 2:24:00 01/09/11 1.septembris - meita uz skolu, bet es skriet 7.40 54:00 30/08/11 22 treniņš UN2 ietvaros - Jelgava 10.70 1:22:00 27/08/11 Garais gabals Daugavpilī, kur parkos jāriņķo padsmiti apļu 17.09 2:06:00 25/08/11 Divdesmitais UN2 treniņš - Daugavpils 7.04 45:00 23/08/11 Rīta agrumā, savā nodabā 9.54 1:11:00 21/08/11 Mājās skriet ir labi 15.30 2:10:00 18/08/11 Septiņpadsmitais treniņš UN2 ietvaros 8.00 58:00 16/08/11 Kārtējais treniņš, bet prom no mājām - Skaistā 7.00 55:00 14/08/11 Skrējiens - nu jau Krāslavas novadā (Skaistā) 13.60 1:55:00 11/08/11 Četrpadsmitais treniņš, rīts, Daugavpils 7.04 53:00 09/08/11 Trīspadsmitais treniņš 8.00 1:02:00 06/08/11 Tautas skrējiens - 6. SEB Kuldīgas pusmaratonā 5.27 33:50 03/08/11 Daugavpils - cita trase 11.00 1:30:00 01/08/11 Rīta skrējiens - Daugavpilī 7.04 54:00 29/07/11 Mājās - Jelgavā skriet ir labi 9.54 1:23:00 27/07/11 Daugavpilī karsts 6.11 46:00 25/07/11 Daugavpils - nav mājas 5.18 41:00 24/07/11 Rīta skrējiens Daugavpilī 8.00 1:05:00 22/07/11 Rīta skrējiens 5.50 41:00 20/07/11 Vakara skrējiens pēc negaisa 5.50 44:00 17/07/11 Tautas skrējiens Liepājas pusmaratonā 4.60 28:45 14/07/11 Rīta skrējiens 7.00 54:00 12/07/11 Vakara skrējiens 5.50 46:00 Kā vēlamo rezultātu savam pirmajam pusmaratonam sev noteicu 2:45, finišēju ~ 9 min ātrāk. Žēl, ka pēdējā nedēļā treniņi faktiski izpalika (saauktēšanās). Distancē devos apbruņojusies ar salvetēm, elpot bija pagrūti. Acīmredzot treniņi priekš manis bija par ātru un sacensību dienā čuš. Pirmais aplis 7:09, bet šoreiz vajadzēja nedaudz lēnāk. 14 km kājai celis sāka lekt no eņģēm ārā, pārgāju solī - labi, sāku skriet - atkal teju kritīšu (celis), tā arī pamīšus ejot/skrienot lēnām finišēju. Darbiņš ir padarīts un par to patiess prieks un sevis apbrīna, ka paveicu, tomēr pilnīga gandarījuma nav, jo pavisam droši varēja būt labāk (treniņos bija). Paldies VSK Noskrien par šo akciju, prieks par jaunāko kolēģu brīnišķigajiem rezultātiem un iespējams kādreiz vēl tiksimies skrienot!!! nulle - 168.20 km Datums Skrējiens Km Laiks 22/07/11 iesildīšanās, atsildīšanās 3.50 24:00 22/07/11 UN V-58 tempo 8.00 37:17 20/07/11 UN / V-60 mierīgais 13.80 1:28:12 19/07/11 UN V-61 intervāli 9*400/200 9.30 17/07/11 UN V-63 Garais 21.00 16/07/11 Vienkārši tāpat 8.50 14/07/11 UN V-67 tempo 12.50 1:00:25 13/07/11 UN/V-68: parastais vidējais 13.50 12/07/11 UN/V-69: Intervāli 10.00 10/07/11 Garais 24.00 2:30:00 09/07/11 Maldoties pa Voringtonu 9.00 07/07/11 Tempo 10.10 46:06 06/07/11 Viegli 14.00 1:33:13 05/07/11 Peec svineeshanas 11.00 atpakaļceļā bez tam nācās arī drusku pasoļot... JanisB - 10.48 km Datums Skrējiens Km Laiks 15/07/11 Oficiālais treniņš #2 - izlaists 0.00 13/07/11 Oficiālais treniņs #1 5.24 31:40 12/07/11 Skrējiens apkārt Vecpiebalgai 5.24 31:30 Otrais plāna treniņš ir izlaists. Vairāku iemeslu dēļ. 1) Potīte. Pēc pirmā treniņa grūti bija paiet un tāpēc izlēmu, ka došu papildus atpūta dienu pēdas saitēm. Šodien jau ir diezgan labi un ceru, ka rīt būs oki doki. 2) Ķermeņa reakcija. Pēc pirmā treniņā vakarā ķermeņa temepratūra pieauga līdz 37,5 grādiem. Nav laba reakcija uz skrējieniem. Tā bija arī pirms gada. Vai tas ir pārslodzes dēļ? (treniņa plāna sākumā?) Jābūt ar šo uzmanīgi. Ja vēlreiz tā atkārtosies, tad jāskatās ārsta virzienā. Rīt plānots izskriet orientēšanās sacensībās "LG kauss". Tas būs tempa skrējiens šodienas treniņa vietā. Cerams, ka ar labām sekām. Lauris - 0.00 km Datums Skrējiens Km Laiks Aivarss - 0.00 km Datums Skrējiens Km Laiks jQuery("#noskrietais a").fancybox({'modal':false,'type':'iframe','height':400,'_onClosed': function() {location.reload(true)}}); jQuery('.piezimes').bind('mouseover', function() { var piezimes = jQuery(this).attr('piezimes'); var texts = jQuery(this).attr('master'); texts = texts.replace(/#/g,"\""); jQuery('#'+piezimes).html(texts); });