Comments on: Divi pusmaratoni minimālistu apavos http://www.noskrien.lv/divi-pusmaratoni-minimalistu-apavos/ Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet Mon, 04 May 2026 09:18:29 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.2.2 By: zvi http://www.noskrien.lv/divi-pusmaratoni-minimalistu-apavos/#comment-14613 Fri, 04 Nov 2011 09:59:43 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=5257#comment-14613 Kad sāku skriet, darīju to ar Speedo ūdens kurpēm, ar kurām esmu rāpies arī uz sērfa (http://speedowatershoes.net/wp-content/uploads/2011/09/speedo-water-shoes-for-men.jpg), tām nav nekāda papēža, un skrēju kā bērnībā ar tenisenēm, sajūta bija lieliska. Ar Mizuno Wave 14 skriet izrādījās neērtāk. Izmēģināju pat pašdarinātas huaraches, tikai zole bija par biezu. Tagad skrietnu ar Nike Lunarfly+2, bet raugos uz Merell Trail Glove, tikai gribas piemērīt veikalā, citādi nevar saprast, kuru izmēru vajag. Laut arī tagad skrienu vairāk (paralēli kādi 300-400 km nedēļā ar riteni), tāpat biežāk velku no skapja apakšas savas vecās Speedo ūdenskurpes, kaut arī tajās kāja svīst vairāk, jo nav paredzētas skriešanai.

]]> By: Laura http://www.noskrien.lv/divi-pusmaratoni-minimalistu-apavos/#comment-13214 Tue, 13 Sep 2011 12:04:36 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=5257#comment-13214 Esmu iestājusies baso-pēdu skriešanas apmācības kursā un pirmajā lekcijā (kura notika pirms kāda laika – šā gada vasarā) tiešam trenējāmies uz gluda asfalta, kas ir gana ciets, lai pēda nekavejoties dotu signālu, ja solis netiek likts pareizi. Ja kaut ko dari nepareizi, to uzreiz jūti un nevari turpināt, sačakarējot locītavas, saites vai vēl kaut ko.

]]> By: mashya http://www.noskrien.lv/divi-pusmaratoni-minimalistu-apavos/#comment-13168 Mon, 12 Sep 2011 07:32:26 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=5257#comment-13168 Vakar skrienot izdomāju noaut kājas un pamēģināt – skrēju pa Skanstes veloceliņu, tur tāds gluds segums, un jāsaka, ka tīri labi patikās, sapratu, ka manos kajānos viss kas papēdī gēls sagrūsts – netiek izmantots skriešanā, patiešībā tikai traucē, jo skrienu uz purngala! Bet tā kā tas bija no rīta – asfalts visai pavēss un pie Duntes ielas jau parādījās kaut kādi mazi akmentiņi – daži no tiem visai asi! :) Kādi 2 km basām kājām sanāca un man patika!

]]> By: Ivars http://www.noskrien.lv/divi-pusmaratoni-minimalistu-apavos/#comment-13144 Sun, 11 Sep 2011 14:43:27 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=5257#comment-13144 Sverot ar virtuves svariem sanāca ap 300 grami abas tupeles kopā. Katrā ziņā tās ir ļoti vieglas.

Gribu tikai pastāstīt par kļūdu, ko pieļāvu pārejot no parastajām krosenām uz basajām kājām – visi autori, kam baskāju skriešanas pieredze ir lielāka, iesaka sākt ar basām kājām un tikai pēc tam, kad baskāju skriešanas forma ir iegājusies, pāriet uz minimālajiem apaviem. Paskatoties atpakaļ ar tagadējo prātu, redzu, ka tur ir liela daļa taisnības. Minimālie apavi, kaut arī plāni, tomēr ir apavi un skriešana tajos atšķiras no tā, kā mēs skrietu basām kājām. Pie tam skriešana basām jāsāk nevis uz mīkstas un saudzējošas virsmas, bet tieši uz asfalta, lai pēdas ir spiestas apgūt mīksto piezemēšanos un pēdas atcelšanu, nevis atsperšanos. Bet nu labi, es jau te sāku pārstāstīt Robillardu… :)
Tā kā – vispirms basām, tikai tad vibramos u.c. !

]]> By: OreMan http://www.noskrien.lv/divi-pusmaratoni-minimalistu-apavos/#comment-13143 Sun, 11 Sep 2011 14:40:34 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=5257#comment-13143 Jā, nu tas forši, ka sezonas laikā šādi iznāk pēdas pieradināt pie usnēm un citiem asumiņiem. Tagad gan ziemas laikā pēdas atkal atslābs, ja īpaši pa āru pastaigāt nesanāks. Tāpēc ir viens labs vingrinājums, kā kaut cik novērst pēdu atrofiju – sagādāt bļodu ar samērā asiem akmentiņiem un mīņāties tumšajos ziemas vakaros (kaut skatoties TV vai tml.) tajā uz vietas regulāri :)Tad pavasarī būs mazāsk laiks nepieciešams, lai atkal atjaunotu pēdu stāvokli līdz līdzšinējam.

]]> By: ro http://www.noskrien.lv/divi-pusmaratoni-minimalistu-apavos/#comment-13135 Sun, 11 Sep 2011 06:33:22 +0000 http://www.noskrien.lv/?p=5257#comment-13135 mashya
Man katrā ziņā uz pēdām ir pamatīgi vibrami uzauguši :D, bet es ne tik daudz skrienu basām kājām, cik staigāju. Ja pavasarī likās vēl mazliet šaubīga skriešana/staigāšana, tad tagad skrienu pa visiem nelīdzenumiem, pat usnēm un maz ko jūtu.

]]>