Forums

baskaaji, paldies par linku - labs raksts!
Komentāros pie raksta ir arī paša čempiona teksts:
"Hey all,
I do stick to a low arb diet which I believe helps tremendously. I took out grains over a year ago. I still have some carbs like sweet potatoes, but I try to eat them before a big run or race. Basicli I eat lots of vegetables, fruits, nuts and meat. I start each day with some hazelnut butter, then I go for a run and one back and make a green smoothly with fruit and kale. Lunch and dinner normally consist of vegetables and chicken or venison. I’m also not entirely strict on my diet, somedays I’ll have sushi with rice or some tacos with corn tortillas. Overall I try to eat a balanced diet and keep the carbs as low as possible.
On race day, I use Vespa which is an amino acid supplement about every 2hrs and a 100cal gel pack ( I like Cliffs vanilla gels) about every hour. Being on a low carb diet helps me to efficiently burn fat as my fuel. The few cal an hour I use allow me to run as fast as I can.
I hope this answers some questions.
Feel free to follow my blog where I talk about my nutrition pretty openly. I plan on writing a nutrition article soon.
Cheers,
Timothy"

P.S. Timam ir arī savs blogs: http://timothyallenolson.wordpress.com/

Esmu šij grāmatai jau pāri pusei un mani pārsteidz, tas ko tur izlasu! Sapratu, ka krāt naudu dārgiem AISIC apaviem nav vērts... supinatori... nav vērts... līdz ar to pie kājas pēdas velves testus vēl vairāk... Nesaku, ka tagad vilkšu apavus nost pa visam un aida! Tur bija pieminēts fakts, ka lētākos skriešanas apavos traumu ir mazāk, pat it kā tādos apavos, kas pēc ražotāju domām jāmet jau ārā, ir labāki par jauniem ar super duper truper tehnoloģijam. Tad viss ko varu secināt mazāk tādu šitu kā gēls, supinators, jo labāk! OreMan domu gājienu neesmu noliegusi... es to vienkārši neesmu sapratusi! Saku pamazam saprast to domu!
Vecajiem Nike bija gaisa spilvens, ko rupigi izmantoju, jo ražotajs to tur bija ielicis, lai es turpinu skriet nepareizi! Rezultats smuka zila ortoze uz ceļa! Tapec priecajos, ka pirku Nike Lunar Swift ar domu, ka tas putas nav nekads amortizators un jamacas vien skriet (lai gan sad tad jutu, ka tas putas ir tiri ok - mikstas, bet censos ar papedi asfalta bedres netaisit)!
Ceru, ka jaunajai sezonai izdosies nopirkt Nike Free vai kādu apavu ar planu zoliti (negribu Five Finger, jo man nepatiks, ka visi uz manim ta jocigi skatas) un turpināšu mācīties skriet!

Bet es par to cilti brinos! Uzdzivo lidz baltajam pelitem un nakosaja diena stajas uz starta 100 km gonkam! Cik tam alum ir gradi? Vai arī tai ciltij maz vajag!