Biedriem

VSK Noskrien Facebook profils

Forums

Please consider registering
guest

Lost password?
Advanced Search

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

Topic RSS
Vai garumgaru pastaigu (30-40 km) veikšana palīdz kaut kā sagatavoties maratonam?
27/11/2013
09:35
Čipsinieks
Čipsinieks
Daugavpils
Zinātājs
Members
Forum Posts: 62
Member Since:
08/04/2013
Offline

Vai garumgaru pastaigu (30-40 km) veikšana palīdz kaut kā sagatavoties maratonam?

27/11/2013
10:00
Inese Vārna
Inese Vārna
Rīga
Interesents
Members
Forum Posts: 47
Member Since:
31/05/2010
Offline

Par maratonu grūti spriest, bet savam pirmajam pusmaratonam daļēji tā gatavojos (līdz 20km), jo biju satraumējusies.

27/11/2013
10:40
matiss
matiss
Liepāja
Eksperts
Members
Forum Posts: 1034
Member Since:
03/03/2010
Offline

Neesmu valodnieks (māsas maģistrs filoloģijā diez vai man līdzēs), tāpēc nemācēšu definēt vārdu "Pastaigas", bet ir dažas versijas

1) Pērn pirms Monblāna skrējiena izveicu 222km/ned un metu skriešanu pie malas, jo aizsāku trekingpties pa Chamonix ieleju. Kad pārbraucu mājās, varēju Ilonai palīdzēt noskriet maratonu uz 3h40
2) Ziemas ņerdzīgos koptreniņus (zem 80km) to autors Mārtiņš nodēvēja par brīvdienu pastaigām (citiem bija dažbrīd jāpaskrien), taču rudenī izdevās uzlabot maratona PB
3) Galu beigās, der ieskatīties pastaigas.lv, tur var palasīties par Māra projektu "666 km novembrī"

http://www.facebook.com/ultrataka.lv
27/11/2013
10:51
BeLinda
BeLinda
Rīga
Admin
Forum Posts: 666
Member Since:
22/03/2011
Offline

Ja jautājumā iekļauti vārdi "kaut kā", tad noteikti var dot apstiprinošu atbildi. Pastaigas noteikti palīdzēs vairāk kā nekā nedarīšana.

Ja nevari mainīt situāciju, maini attieksmi pret to. 
27/11/2013
11:29
LasmaO
LasmaO
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 441
Member Since:
01/01/2012
Offline

Ātrumu var arī neuzlabot, bet lieliski palīdzēs organismam vispār pierast ilgstošu laiku un distanci atrasties uz kājām un kustībā. Un ātri ejot kaut kāda slodzīte jau arī būs. Tā kā - uz priekšu!

27/11/2013
11:56
kasio
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 101
Member Since:
18/08/2009
Offline

Jā noteikti.
Visās skriešanas treniņu programmās ir XT = cits fiziskās aktivitātes veids saglabājot slodzi aerobajai sistēmai un ļaujot atpūsties pārējām skriešanā nodarbinātajām. Šādi pārgājieni noteikti veicinās VFS (vispārējo fizisko sagatavotību), būs ļoti labs veids kā stiprināt un attīstīt pēdas muskulatūru.