Biedriem

VSK Noskrien Facebook profils

Forums

Please consider registering
guest

Lost password?
Advanced Search

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

No permission to create posts
Topic RSS
Vai tas ir reāli aprēķināms?
22/04/2013
19:01
eduards92
eduards92
Turaida
Iesācējs
Members
Forum Posts: 1
Member Since:
19/04/2013
Offline

Sveicināti.
Šodien izdomāju pabraukt ar velosipēdu nevis skriet.
Un man radās tāds dīvains jautājums - Vai nav iespējams ar velosipēdu nobrauktos kilometrus pārrēķināt kā noskrietajos kilometros/distancē? :D

Es tā vienkārši pajautāju, ja nu gadījumā kaut kas tāds eksistē..? :D

22/04/2013
19:10
Edgars Simanovičs
Edgars Simanovičs
Riga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 258
Member Since:
27/06/2010
Offline

eduards92 said

Sveicināti.
Šodien izdomāju pabraukt ar velosipēdu nevis skriet.
Un man radās tāds dīvains jautājums - Vai nav iespējams ar velosipēdu nobrauktos kilometrus pārrēķināt kā noskrietajos kilometros/distancē? :D

Es tā vienkārši pajautāju, ja nu gadījumā kaut kas tāds eksistē..? :D

Runā, kā attiecība starp skriešanu un velobraukšanu ir 1:4
Vai tā ir grūti teikt, neesmu velo fans!

Rezultātu neveido pulkstenis vai čips, to dara treniņi!
22/04/2013
19:54
Stereotips
Stereotips
Ogre
Zinātājs
Members
Forum Posts: 442
Member Since:
11/06/2011
Offline

Sveiks! Pārrēķināt velo pret skriešanu un otrādi var "km" pārvēršot "papagaiļos", bet ne tā kā kW var pārvērst zigspēkos.

23/04/2013
15:05
Lielkuilis
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 269
Member Since:
21/06/2011
Offline

Rēķināt var visu ko, bet tā kā braucot ar velo, darbojas citas muskuļu grupas un trenētība skriešanā no tikai riteņbraukšanas īpaši neuzlabosies.
Vari arī palasīt, ko Renārs Roze raksta (ir saistība ar uzdoto jautājumu):
http://renchix.blogspot.com/2013/04/sapju-teorija.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+RenchaPieraksti+%28Ren%C4%8Da+pierakstu+bloci%C5%86%C5%A1%29

24/04/2013
11:00
Kristaps_b
Kristaps_b
Rīga
Interesents
Members
Forum Posts: 28
Member Since:
18/03/2011
Offline

Lielkuilis said

Rēķināt var visu ko, bet tā kā braucot ar velo, darbojas citas muskuļu grupas un trenētība skriešanā no tikai riteņbraukšanas īpaši neuzlabosies.
Vari arī palasīt, ko Renārs Roze raksta (ir saistība ar uzdoto jautājumu):
http://renchix.blogspot.com/2013/04/sapju-teorija.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+RenchaPieraksti+%28Ren%C4%8Da+pierakstu+bloci%C5%86%C5%A1%29

Nu, nezinu gan vai nav efekta.. man sezonas laikā lielāko daļu pavadot uz velo un ar minimāliem skriešanas treniņiem 7-10km distancei kilometra temps uzlabojās par 30sec.
Varētu būt runa tikai par to, ka skriešanas muskuļi nav pieraduši pie slodzes un skriešanas tehnika sliktāka.

24/04/2013
11:41
Rainers
Rainers
Kazdanga
Speciālists
Members
Forum Posts: 764
Member Since:
21/10/2011
Offline

Kristaps_b said

Lielkuilis said

Rēķināt var visu ko, bet tā kā braucot ar velo, darbojas citas muskuļu grupas un trenētība skriešanā no tikai riteņbraukšanas īpaši neuzlabosies.
Vari arī palasīt, ko Renārs Roze raksta (ir saistība ar uzdoto jautājumu):
http://renchix.blogspot.com/2013/04/sapju-teorija.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+RenchaPieraksti+%28Ren%C4%8Da+pierakstu+bloci%C5%86%C5%A1%29

Nu, nezinu gan vai nav efekta.. man sezonas laikā lielāko daļu pavadot uz velo un ar minimāliem skriešanas treniņiem 7-10km distancei kilometra temps uzlabojās par 30sec.
Varētu būt runa tikai par to, ka skriešanas muskuļi nav pieraduši pie slodzes un skriešanas tehnika sliktāka.

Tās 30 sek-no kāda tempa? Domāju,jo augstāks tas bijis,jo grūtāk ko nosviest...

24/04/2013
12:03
Kristaps_b
Kristaps_b
Rīga
Interesents
Members
Forum Posts: 28
Member Since:
18/03/2011
Offline

Rainers said

Kristaps_b said

Lielkuilis said

Rēķināt var visu ko, bet tā kā braucot ar velo, darbojas citas muskuļu grupas un trenētība skriešanā no tikai riteņbraukšanas īpaši neuzlabosies.
Vari arī palasīt, ko Renārs Roze raksta (ir saistība ar uzdoto jautājumu):
http://renchix.blogspot.com/2013/04/sapju-teorija.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+RenchaPieraksti+%28Ren%C4%8Da+pierakstu+bloci%C5%86%C5%A1%29

Nu, nezinu gan vai nav efekta.. man sezonas laikā lielāko daļu pavadot uz velo un ar minimāliem skriešanas treniņiem 7-10km distancei kilometra temps uzlabojās par 30sec.
Varētu būt runa tikai par to, ka skriešanas muskuļi nav pieraduši pie slodzes un skriešanas tehnika sliktāka.

Tās 30 sek-no kāda tempa? Domāju,jo augstāks tas bijis,jo grūtāk ko nosviest...

No parastā treniņa tempa km/min (no 5:15 uz 4:40-4:45). Pēc izjūtām, velo ļoti palīdz nostiprināt gūžas muskulatūru. Skrējiens arī sanāk "atsperīgāks", bet tā tāda nedaudz subjektīva sajūta, jo sacensībās neesmu kādu 1,5 gadu skrējis.

24/04/2013
12:52
Stereotips
Stereotips
Ogre
Zinātājs
Members
Forum Posts: 442
Member Since:
11/06/2011
Offline

Kristaps_b said

Rainers said

Kristaps_b said

Lielkuilis said

Rēķināt var visu ko, bet tā kā braucot ar velo, darbojas citas muskuļu grupas un trenētība skriešanā no tikai riteņbraukšanas īpaši neuzlabosies.
Vari arī palasīt, ko Renārs Roze raksta (ir saistība ar uzdoto jautājumu):
http://renchix.blogspot.com/2013/04/sapju-teorija.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+RenchaPieraksti+%28Ren%C4%8Da+pierakstu+bloci%C5%86%C5%A1%29

Nu, nezinu gan vai nav efekta.. man sezonas laikā lielāko daļu pavadot uz velo un ar minimāliem skriešanas treniņiem 7-10km distancei kilometra temps uzlabojās par 30sec.
Varētu būt runa tikai par to, ka skriešanas muskuļi nav pieraduši pie slodzes un skriešanas tehnika sliktāka.

Tās 30 sek-no kāda tempa? Domāju,jo augstāks tas bijis,jo grūtāk ko nosviest...

No parastā treniņa tempa km/min (no 5:15 uz 4:40-4:45). Pēc izjūtām, velo ļoti palīdz nostiprināt gūžas muskulatūru. Skrējiens arī sanāk "atsperīgāks", bet tā tāda nedaudz subjektīva sajūta, jo sacensībās neesmu kādu 1,5 gadu skrējis.

Jautājums: Vai nav iespējams ar velosipēdu nobrauktos kilometrus pārrēķināt kā noskrietajos kilometros/distancē? :D
Atbildē: Jā, nav iespējams. :(

24/04/2013
13:48
Lielkuilis
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 269
Member Since:
21/06/2011
Offline

Var, bet tikai ja skrien blakus velosipēdam.

24/04/2013
13:54
Stereotips
Stereotips
Ogre
Zinātājs
Members
Forum Posts: 442
Member Since:
11/06/2011
Offline

Lielkuilis said

Var, bet tikai ja skrien blakus velosipēdam.

Lielkuili, skriešana un pārrēķināšana ir divas atšķirīgas darbības, bet domājams, abas jādara ar galvu! ;)

24/04/2013
15:17
Aivars
Aivars
Salaspils
Eksperts
Members
Forum Posts: 1359
Member Since:
24/04/2009
Offline

Stereotips said

Lielkuilis said

Var, bet tikai ja skrien blakus velosipēdam.

Lielkuili, skriešana un pārrēķināšana ir divas atšķirīgas darbības, bet domājams, abas jādara ar galvu! ;)

Paņemot talkā galvu var šo to aptuveni izrēķināt - salīdzināt (a1/b1) vienādā ātrumā skrienošā (a1) un braucošā (b1) kaloriju patēriņus noteiktā distancē (c1). Lielākas precizitātes labad var samainīties vietām skrienošais ar braucošo un veikt distanci (c2), kur c1=c2. Pēc tam salīdzināt iegūtos a1/b1 un b2/a2 - "patiesība " būs kaut kur pa vidu. Šo iegūto kaloriju patēriņa proporciju aptuvenu un nosacītu rezultātu iegūšanai var izmantot arī pārrēķinot velo pret skriešanu kilometros un arī otrādi. Iepriekšējā teikumā es uzsvaru lieku uz vārdiem "aptuvenu" un "nosacītu".:)

Nekas tā neuzlabo dzīves kvalitāti un pašsajūtu kā skriešana!
24/04/2013
15:54
Stereotips
Stereotips
Ogre
Zinātājs
Members
Forum Posts: 442
Member Since:
11/06/2011
Offline

Aivars said

Paņemot talkā galvu var šo to aptuveni izrēķināt - salīdzināt (a1/b1) vienādā ātrumā skrienošā (a1) un braucošā (b1) kaloriju patēriņus noteiktā distancē (c1). Lielākas precizitātes labad var samainīties vietām skrienošais ar braucošo un veikt distanci (c2), kur c1=c2. Pēc tam salīdzināt iegūtos a1/b1 un b2/a2 - "patiesība " būs kaut kur pa vidu. Šo iegūto kaloriju patēriņa proporciju aptuvenu un nosacītu rezultātu iegūšanai var izmantot arī pārrēķinot velo pret skriešanu kilometros un arī otrādi. Iepriekšējā teikumā es uzsvaru lieku uz vārdiem "aptuvenu" un "nosacītu".:)

Es šeit nedaudz pavilkšu uz nopietnības nots. Var (mēģināt) salīdzināt, pārrēķināt "km" skriešanas ietvaros, resp. skriešana dažādos (ne)apavos, reljefs, segums, skrejlenta un vēl šis un tas, un aprēķini arī būs "aptuveni" jeb "NEnosacīti".
Ja nenopietni, tad sarēķināt "aptuveni" var skriešanu arī pret peldēšanu (Vai ne, triatlonisti?), sēdēšanu "h" skriešanas forumā un visu citu nenoskriešanu. ;)

P.S. Par to sēdēšanu forumā, pareizāk aktīvu darbošanos, nevis ielogošanos un "karāšanos", varētu krāt virtuālos skriešanas "km" un skaitīt kaut kam klāt vai vnk komercializēt. :P

24/04/2013
16:00
Lielkuilis
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 269
Member Since:
21/06/2011
Offline

Stereotips said

Lielkuilis said

Var, bet tikai ja skrien blakus velosipēdam.

Lielkuili, skriešana un pārrēķināšana ir divas atšķirīgas darbības, bet domājams, abas jādara ar galvu! ;)

Tā, panesās.... Mana doma bija, ka "skrien blakus savam velosipēdam, ko stumj. Lai vairāk atgādinātu braukšanu, var rūkt un grozīt ručku".

24/04/2013
16:17
in
Speciālists
Members
Forum Posts: 851
Member Since:
27/10/2010
Offline

Lielkuilis said

Stereotips said

Lielkuilis said

Var, bet tikai ja skrien blakus velosipēdam.

Lielkuili, skriešana un pārrēķināšana ir divas atšķirīgas darbības, bet domājams, abas jādara ar galvu! ;)

Tā, panesās.... Mana doma bija, ka "skrien blakus savam velosipēdam, ko stumj. Lai vairāk atgādinātu braukšanu, var rūkt un grozīt ručku".

Hmmm, es viņvasar skrēju dažus metrus pa priekšu savam velosipēdam! Brīžam aiz. Blakus - ļoti īsu brīdi.

24/04/2013
17:39
dot
dot
dīvāna iemītnieks
Eksperts
Members
Forum Posts: 1700
Member Since:
28/10/2011
Offline

Pa priekšu savam velosipēdam parasti sanāk lidot, ne skriet. :)

Domāju sākt no rītiem skriet, bet rudenī pārāk dubļains, ziemā pārāk auksti, pavasarī pārāk mitrs un vasarā pārāk karsti.
24/04/2013
18:27
Rainers
Rainers
Kazdanga
Speciālists
Members
Forum Posts: 764
Member Since:
21/10/2011
Offline

Blakus esmu skrējis kādā no seniem VX siem,kad stipri slapjam esot, braucot vējšs pūš cauri un sasildīties izdevās krietnu gabalu skrienot blakus ...tas bija laikos,kad finišs stiprajā klasē bija pēc 30 stundām :)

24/04/2013
21:49
matiss
matiss
Liepāja
Eksperts
Members
Forum Posts: 1034
Member Since:
03/03/2010
Offline

pajautājiet, kā pārrēķināt trotuāra kilometrus ar luksoforiem uz stadiona kilometriem ar likumiem. Vai meža taku kliometrus uz pludmales skrējiena kilometriem ;) Pietiek, ka Monblāna kvalivikācijas sacensībām piešķir punktus rēķinot kilometrāžu un augstuma metrus vienā formulā. Ja atbildei uz jautājumu, tad braucot ar velo tiek atņemts laiks skriešanai un nodarbinātas citas muskuļu grupas, kā arī turpinās sirds treniņš. Atpūšas kājas, kamēr sirds turpina slodzēties. Dažreiz mēdzu uzairēt vai muldēt forumā, arī tas atņem laiku skriešanai. Uzrakstot sešas rindiņas varētu noskriet kilometru, taču atkal vajag pārrēķināt tempa skrējienu apjoma treniņā ;)

http://www.facebook.com/ultrataka.lv
24/04/2013
23:04
Raimis 42km
Interesents
Members
Forum Posts: 47
Member Since:
21/09/2010
Offline

Baigie domu graudi!:) Par cik dzīvē daudzas lietas ir ļoti relatīvas, bet kaut kādas sakarības bieži vien ir jāatrod, tad es skriešanu pret velo (daudz maz vienādos reljefa un intensitātes apstākļos) kilometros rēķinu kā 1:4, bet laika ziņā kā 1:2. Kā arī uzskatu, ka skriešanas entuziastiem, kas trenējās vismaz 5x nedēļā, iekļaut treniņu plānā 1 velotreniņu nedēļā ir ļoti ieteicami.

25/04/2013
08:25
Darya
Darya
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 456
Member Since:
26/09/2011
Offline

No savas puses varu piebilst:
Pagajusha gada, gatavojoties maratonam, menesi pirms planota pasakuma man nacas diedzgan daudz (ganriz pat visu brivo laiku) pavadit uz ritena. Un ka logisks iznakums, galvenaja pirms-maratona trenina 40km vieta es vareju noskriet tikai 22k. Man vienkarsi kajas atsakas stradat un es ganriz nokritu uz asfalta. Es atsakos no ritena par labu skrieshanai un diezgan labi noskreju planoto maratonu. No ta varu izsecinat, ko ritenbraukshana nav tas pats ka skrieshana. Ta varetu bus ka papildus kardio-slodze, intensitates mainishanai, atputai... bet ne sagatavoshanas treninu aizvietoshanai.
Otrais, shogad man paradijas pedas trauma. No parslodzes potite sapeja nezeligi. Trenere izsledza skrieshanu no mana plana un uz 4 dienam aizvietoja to ar ritenbraukshanu. Sheit maina bija nepiecieshama, jo uz ritena potitei ir mazaka slodze un, taisot da jeb kadu kardio, muskuli paliek tonusa ;) vienigais nevajg ar to aizrauties. Viss jadara pratigi.

25/04/2013
09:07
ario
ario
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 196
Member Since:
05/11/2012
Offline

Darya said vienigais nevajg ar to aizrauties.

Kāpēc ne? Velobraukšanā vari normāli atpūsties, vari tikt tālāk kā skrienot, vari tikt ātrāk. Vari paķert kādu meiču uz bomīša līdzi vari telti piesiet pie rāmja un var tak piedalīties arī velosačās :)
Bet teiksim duatlonā vai triatlonā velosportistam šķiet ir krietnākas priekšrocības salīdzinot ar tikai-skrējēju..

No permission to create posts