Home
Topic RSS
08:56
06/06/2012
Offline
8.6 km
1 h
14:58
22/04/2009
Offline
atļāvos pārsviest šo tēmu uz blogu sadaļu :)
07:57
06/06/2012
Offline
Šorīt klaipēda īsais
4.5 km
35 min
07:59
19/03/2012
Offline
Smuki, smuki - krājās kilometri - būs labs :)
21:40
06/06/2012
Offline
Šorīt Klaipēdā nedaudz garāks.
6 km
40 min
08:40
06/06/2012
Offline
Ir visādi attaisnojumi :D
Bet šorīt beidzot atkal paskriets.
6.2 km
40 min
18:35
06/06/2012
Offline
9.1 km
56 min
20:32
06/06/2012
Offline
Laikam jāsāk skriet vakaros.
No rītiem visi satiktie skrējēji baigi nopietni, šovakar dāmas sveicina :)
Bet tā īsais 5.2 km, 30 min.
22:08
14/08/2011
Offline
Kamēr atmostās.:D Man, piemēram, reti gadās no rīta kādu skrējēju satikt. Vakarā pa parku skrien vairāk.
23:27
22/10/2011
Offline
NaurisL said
Laikam jāsāk skriet vakaros.
No rītiem visi satiktie skrējēji baigi nopietni, šovakar dāmas sveicina :)Bet tā īsais 5.2 km, 30 min.
Es tik tā, garām ejot, pajautāšu: varbūt kaut ko biji aizmirsis uzvilkt, ka tā dāmas sveicināja? ;)
Ja nopietni, ir baigi forši pamāt ar roku pretīm skrienošajiem. Pozitīvas sajūtas.
16:40
06/06/2012
Offline
Darbiņš padarīts.
Rīt kājas nekustēsies.
1:59:34
Par pulsu labāk manam kardiologam neteikt - vid182, max201!!!
5 KM 29:13 4462 10,27 km/t 5:50 min/km
10 KM 58:27 4388 10,27 km/t 5:50 min/km
15 KM 1:26:35 4232 10,39 km/t 5:46 min/km
20 KM 1:54:23 3996 10,49 km/t 5:43 min/km
09:24
19/03/2012
Offline
Apsveicu!!!
Pirmkārt - ar pirmo piegājienu esi izskrējis no divām stundām!!!
Otrkārt - izskatās, ka plīsiens nav bijis - gan temps ir audzis, gan pa vietām esi uz augšu kāpis!!!
Treškārt - tagad esi pusmaratonists!!!
Par kājām - neatstāj pašplūsmā - šodien (lai kā arī negribās) pavisam lēnām kādus pāris km notipini - atjaunošanās tā sacīt :)
14:47
06/06/2012
Offline
Paldies, paldies.
Sākuma mērķis bija 2h10min.
Pie 10km atzīmes sapratu, ka eju zem2h05min, bet jūtos ļoti labi, tāpēc nolēmu nedaudz pieaudzēt tempu.
Tempa pieaugums gan lika sevi manīt no 13. kilometra, kad sāka sāpēt kreisais augštilbs (nezinu muskuļa nosaukumu), un atlikušo distanci noskrēju gaidīdams krampjus. Tos gan sagaidīju tikai pēc finiša.
Un vispār kompresijas zeķes ir štelle - apakšstilbi bija pavisam svaigi un neizrādija nekādas noguruma pazīmes.
Pēc finiša un vēl kādu dienu domāju, ka pusmaratons varetu būt mans limits, bet tagad jau sāku domāt, ka pa ziemu jākrāj kilometri maratonam. Tiesa tur gan ar mērķi palīst zem 4h, jo vairāk skriet man negribās.
