Biedriem

Forums

Please consider registering
guest

Register | Lost password?
Advanced Search

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

No permission to create posts
Topic RSS
Valmieras maratona tempa turētāji
05/09/2012
12:29
LasmaO
LasmaO
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 438
Member Since:
01/01/2012
Offline

Ainars said

LasmaO said

Labi, domāšu, vēl jau drusku laika ir.

Vienkārši izdari. Tu to mierīgi vari, bāze ir, kompānija arī jau ir. Un reti laba. Arī pašiem savi tempa turētāji. Domāt varēs pēc mača, tas nav svarīgākais darbs pirms pirmā maratona. Ja bez domāšanas nevar, tad domā par to, ka rudens noteikti ir piemērotāks pirmajam nekā pavasaris un vizualizē, kā tu šķērso finiša līniju. Šis ieteikums ir adresēts konkrēti LasmaO, tas nav jāuzskata par vispārīgu ieteikumu jebkuram.

Paldies par privāto ieteikumu ;)
Taisnība jau ir. Baida tas, ka konkrēti nav skrieti asfalta treniņi ap 30-35 km, ko parasti visi iesaka veikt vismaz vienu gab. pirms maratona.

05/09/2012
12:41
Ainars
Ainars
Rīga
Admin
Forum Posts: 755
Member Since:
25/03/2010
Offline

LasmaO said

Ainars said

LasmaO said

Labi, domāšu, vēl jau drusku laika ir.

Vienkārši izdari. Tu to mierīgi vari, bāze ir, kompānija arī jau ir. Un reti laba. Arī pašiem savi tempa turētāji. Domāt varēs pēc mača, tas nav svarīgākais darbs pirms pirmā maratona. Ja bez domāšanas nevar, tad domā par to, ka rudens noteikti ir piemērotāks pirmajam nekā pavasaris un vizualizē, kā tu šķērso finiša līniju. Šis ieteikums ir adresēts konkrēti LasmaO, tas nav jāuzskata par vispārīgu ieteikumu jebkuram.

Paldies par privāto ieteikumu ;)
Taisnība jau ir. Baida tas, ka konkrēti nav skrieti asfalta treniņi ap 30-35 km, ko parasti visi iesaka veikt vismaz vienu gab. pirms maratona.

To gan vairs nepaspēsi, bet apskaties uz saviem rogainingos savāktajiem kilometriem. Vai vēl labāk - pavadīto laiku:)

05/09/2012
12:48
LasmaO
LasmaO
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 438
Member Since:
01/01/2012
Offline

Tas jau nav viens un tas pats :))
Jā, atgādināji, ka jāieraksta pēdējais rogainings, WRC Čehijā. Precīzi km vēl nav saskaitīti, kādi 115 vismaz varētu būt.

05/09/2012
13:31
druupijs
druupijs
uz skrieshanas takas
Speciālists
Members
Forum Posts: 778
Member Since:
21/10/2009
Offline

LasmaO said

Ainars said

LasmaO said

Labi, domāšu, vēl jau drusku laika ir.

Vienkārši izdari. Tu to mierīgi vari, bāze ir, kompānija arī jau ir. Un reti laba. Arī pašiem savi tempa turētāji. Domāt varēs pēc mača, tas nav svarīgākais darbs pirms pirmā maratona. Ja bez domāšanas nevar, tad domā par to, ka rudens noteikti ir piemērotāks pirmajam nekā pavasaris un vizualizē, kā tu šķērso finiša līniju. Šis ieteikums ir adresēts konkrēti LasmaO, tas nav jāuzskata par vispārīgu ieteikumu jebkuram.

Paldies par privāto ieteikumu ;)
Taisnība jau ir. Baida tas, ka konkrēti nav skrieti asfalta treniņi ap 30-35 km, ko parasti visi iesaka veikt vismaz vienu gab. pirms maratona.

lai Tev, LasmaO, būtu ko mazāk satraukties, varbūt noderēs manas domas par gatavošanos maratonam... Pirms pēdējā NRM, kur skrēju kā TT nebiju nevienu 30 nieku skrējis treninjos. Pirms diviem gadiem savā pirmājā maratonā Valmierā arī nebiju skrējis 30niekus treninjos.. Atšķirības starp šiem abiem skrējieniem bija divas:
1) Valmierā skrēju uz rezultātu ļoti ātri, NRM mierīgi tempu turēju
2) valmieras maratonā uz beigām jutos diezgan slikti,NRM tikai noguruminsh
Mans secinājums tas pats, kas Signim pēc Zviedrijā skrietā maratona: Ja Tu neskrien uz maksimālajām spējām un esi kaut cik regulāri gatavojies pirms tam, tad pēc 30tā kilometra nav nekādas ''sienas'', kas liek justies ljoti smagi...
Tātad,manuprāt, Tev arī būs pa spēkam maratons , ja skriesi to izbaudot un nesteidzoties, jo rogainingos tachu arii tiek skrieshana treneeta, vai ne? :)

Slinkie noskrien ātrāk ;)
05/09/2012
14:12
LasmaO
LasmaO
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 438
Member Since:
01/01/2012
Offline

druupijs said

LasmaO said

Ainars said

LasmaO said

Labi, domāšu, vēl jau drusku laika ir.

Vienkārši izdari. Tu to mierīgi vari, bāze ir, kompānija arī jau ir. Un reti laba. Arī pašiem savi tempa turētāji. Domāt varēs pēc mača, tas nav svarīgākais darbs pirms pirmā maratona. Ja bez domāšanas nevar, tad domā par to, ka rudens noteikti ir piemērotāks pirmajam nekā pavasaris un vizualizē, kā tu šķērso finiša līniju. Šis ieteikums ir adresēts konkrēti LasmaO, tas nav jāuzskata par vispārīgu ieteikumu jebkuram.

Paldies par privāto ieteikumu ;)
Taisnība jau ir. Baida tas, ka konkrēti nav skrieti asfalta treniņi ap 30-35 km, ko parasti visi iesaka veikt vismaz vienu gab. pirms maratona.

lai Tev, LasmaO, būtu ko mazāk satraukties, varbūt noderēs manas domas par gatavošanos maratonam... Pirms pēdējā NRM, kur skrēju kā TT nebiju nevienu 30 nieku skrējis treninjos. Pirms diviem gadiem savā pirmājā maratonā Valmierā arī nebiju skrējis 30niekus treninjos.. Atšķirības starp šiem abiem skrējieniem bija divas:
1) Valmierā skrēju uz rezultātu ļoti ātri, NRM mierīgi tempu turēju
2) valmieras maratonā uz beigām jutos diezgan slikti,NRM tikai noguruminsh
Mans secinājums tas pats, kas Signim pēc Zviedrijā skrietā maratona: Ja Tu neskrien uz maksimālajām spējām un esi kaut cik regulāri gatavojies pirms tam, tad pēc 30tā kilometra nav nekādas ''sienas'', kas liek justies ljoti smagi...
Tātad,manuprāt, Tev arī būs pa spēkam maratons , ja skriesi to izbaudot un nesteidzoties, jo rogainingos tachu arii tiek skrieshana treneeta, vai ne? :)

Nav doma skriet ļoti ātri vai kādus rekordus stādīt, galvenais būtu sasniegt finišu :)
Protams, ka rogainingos tiek skriets. Kādas pirmās 6 stundas tiek skriets gandrīz visu laiku, pēc tam vēl kādu laiciņu ik pa brīdim, kad normāls ceļš gadās. Šoreiz pa kādiem gabaliem uzskrējām arī uz rīta pusi, 19-ajā līdz 22-ajā stundās, un bija tīri labi, jo ļāva atkal pacelt tempu.
Satraukums vairāk ir par tēmu, ka nav tik daudz skriets tā pilnīgi bez pārtraukuma... Pat Siguldas kalnu 33-niekā tomēr skriešana mijās ar kāpšanu kalnā.
Bet katrā ziņā - paldies par uzmundrinājumiem! Varbūt tomēr saņemšos, kārdinājums jau diezgan liels :)

05/09/2012
14:18
matiss
matiss
Liepāja
Eksperts
Members
Forum Posts: 1019
Member Since:
03/03/2010
Offline

Anduli, man nepatik deribas, tacu provokacijas ir mana stihija, ari pret sevi pasu :))
Izskatas, ka ari soreiz esmu uzkeries, pie kam pamatigi
Atliek Tev tagad pateikt, ka varu bezbedu parakstities zem 5:12

http://www.facebook.com/ultrataka.lv
05/09/2012
14:24
Andulis
Rīga
Admin
Forum Posts: 3521
Member Since:
13/11/2009
Offline

* Aināram taisnība, ka "rudens noteikti ir piemērotāks pirmajam nekā pavasaris". Tas pat nav vairs privāti, bet diezgan vispārēji.

* Ja ir pieveikti Siguldas 33 km, tad īpašām šaubām par maratonu nevajadzētu būt. Kalnenieka vidējā distance noteikti ir samērojama ar puslīdz gludu asfalta maratonu, nepieciešamās piepūles ziņā. (effort, kā saka cilvēki no Šamonī:)

05/09/2012
14:29
Andulis
Rīga
Admin
Forum Posts: 3521
Member Since:
13/11/2009
Offline

matiss said
Atliek Tev tagad pateikt, ka varu bezbedu parakstities zem 5:12

To, matiss, varu bez bēdu teikt, kaut nakts vidū! :)

05/09/2012
14:35
matiss
matiss
Liepāja
Eksperts
Members
Forum Posts: 1019
Member Since:
03/03/2010
Offline

tad atliek vien formalitates

http://www.facebook.com/ultrataka.lv
05/09/2012
14:56
LasmaO
LasmaO
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 438
Member Since:
01/01/2012
Offline

Par rudeni piekritīšu, NRM laikā valdošais karstums man ne pārāk.

05/09/2012
15:25
Lauma
Lauma
Svētdienas skrējējs
Admin
Forum Posts: 1621
Member Since:
24/04/2009
Offline

p.s. Man patīk citāts no vienas reklāmas "Tu esi, tu vari!"

Mountains are not stadiums for my ego, but cathedrals for my soul.
05/09/2012
15:30
Aivars703
Aivars703
Rīga
Speciālists
Members
Forum Posts: 823
Member Since:
19/05/2009
Offline

LasmaO, cik saprotu par piedalīšanos vai nepiedalīšanos Maratonā jautājums ir noņemts - PIEDALIES. Informācija - Tev nav cerības noskriet lēnāk kā 4 stundas. Trīs kungi, kas ir ne tikai Tempa turētāji, bet pamīšus ir vilcēji un stūmēji, neļaus nonākt sev aizmugurē (grūti vienlaicīgi skriet un pār plecu skatīties uz smukām skrienošām meitenēm).

05/09/2012
15:35
LasmaO
LasmaO
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 438
Member Since:
01/01/2012
Offline

Aivars703 said

LasmaO, cik saprotu par piedalīšanos vai nepiedalīšanos Maratonā jautājums ir noņemts - PIEDALIES. Informācija - Tev nav cerības noskriet lēnāk kā 4 stundas. Trīs kungi, kas ir ne tikai Tempa turētāji, bet pamīšus ir vilcēji un stūmēji, neļaus nonākt sev aizmugurē (grūti vienlaicīgi skriet un pār plecu skatīties uz smukām skrienošām meitenēm).

:)) :)) :))

Piemontē atpakaļskata spogulīti :)
Lai gan, ja uz meiteņu dupšiem patīk skatīties, tas nelīdzēs :))

05/09/2012
16:15
Inguna_2S
Inguna_2S
Balo
Interesents
Members
Forum Posts: 37
Member Since:
06/06/2011
Offline

LasmaO said
Piemontē atpakaļskata spogulīti :)
Lai gan, ja uz meiteņu dupšiem patīk skatīties, tas nelīdzēs :))

šadus tekstus no stiprā dzimuma dzirdējām Baltijas ceļa skrējiena laikā, kad viņi etapos laipni laida meitenes par tempa turētājām... tas viņiem palīdzot skriet, it īpaši 2. un 3.dienā.... :)))))

05/09/2012
16:20
LasmaO
LasmaO
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 438
Member Since:
01/01/2012
Offline

Inguna_2S said

LasmaO said
Piemontē atpakaļskata spogulīti :)
Lai gan, ja uz meiteņu dupšiem patīk skatīties, tas nelīdzēs :))

šadus tekstus no stiprā dzimuma dzirdējām Baltijas ceļa skrējiena laikā, kad viņi etapos laipni laida meitenes par tempa turētājām... tas viņiem palīdzot skriet, it īpaši 2. un 3.dienā.... :)))))

:))
Ir ir šitie jociņi dzirdēti ;)

05/09/2012
16:26
in
Speciālists
Members
Forum Posts: 851
Member Since:
27/10/2010
Offline

LasmaO said
Nav doma skriet ļoti ātri vai kādus rekordus stādīt, galvenais būtu sasniegt finišu :)
Protams, ka rogainingos tiek skriets. Kādas pirmās 6 stundas tiek skriets gandrīz visu laiku, pēc tam vēl kādu laiciņu ik pa brīdim, kad normāls ceļš gadās. Šoreiz pa kādiem gabaliem uzskrējām arī uz rīta pusi, 19-ajā līdz 22-ajā stundās, un bija tīri labi, jo ļāva atkal pacelt tempu.
Satraukums vairāk ir par tēmu, ka nav tik daudz skriets tā pilnīgi bez pārtraukuma... Pat Siguldas kalnu 33-niekā tomēr skriešana mijās ar kāpšanu kalnā.
Bet katrā ziņā - paldies par uzmundrinājumiem! Varbūt tomēr saņemšos, kārdinājums jau diezgan liels :)

Nu klau, ja vari 6 h rogainingos izskriet, pa nelīdzenāku ceļu, sekojot kartei, tad mazāk nekā 4 h pa asfaltu, bez kartes lasīšanas - izskriesi ka nemetas!
Manuprāt, vienīgais, ko te domāt - cik daudz ir skriets ne pa mežu - vai mugurkaulājs nebūs šokā no pēkšņas seguma maiņas?

05/09/2012
16:40
ing_a
ing_a
Zinātājs
Members
Forum Posts: 175
Member Since:
30/09/2010
Offline

LasmaO said

Labi, domāšu, vēl jau drusku laika ir.

Laasma, Tu to ari jau sen!

05/09/2012
16:41
ing_a
ing_a
Zinātājs
Members
Forum Posts: 175
Member Since:
30/09/2010
Offline

ing_a said

LasmaO said

Labi, domāšu, vēl jau drusku laika ir.

Laasma, Tu to ari jau sen!

*vari

05/09/2012
16:46
LasmaO
LasmaO
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 438
Member Since:
01/01/2012
Offline

Nu klau, ja vari 6 h rogainingos izskriet, pa nelīdzenāku ceļu, sekojot kartei, tad mazāk nekā 4 h pa asfaltu, bez kartes lasīšanas - izskriesi ka nemetas!
Manuprāt, vienīgais, ko te domāt - cik daudz ir skriets ne pa mežu - vai mugurkaulājs nebūs šokā no pēkšņas seguma maiņas?

Par to gan pārāk nebaidos, jo pamatā skrienu pa asfaltu. Orientēšanās un rogainingi ir patīkamai pārmaiņai.

05/09/2012
17:09
in
Speciālists
Members
Forum Posts: 851
Member Since:
27/10/2010
Offline

Tad es teikšu - vienā mierā! Galvenais - izej uz starta! Un finišu sasniegsi :)

No permission to create posts