Biedriem

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Forums

Please consider registering
guest

Register | Lost password?
Advanced Search

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

No permission to create posts
Topic RSS
NRM tempa turētāji
09/05/2014
10:19
topinjs
topinjs
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 122
Member Since:
06/03/2010
Offline

Izskatās, ka tiek meklēta problēma, kur tādas nav.
Nav jau NRM tik daudz to pusmaratona un maratona skrējēju, lai startā rastos tāds haoss. TT esmu izmantojis pāris reizes un tikai pagājušajā gadā NRM sākums izdevās ideāls - stāvēju tieši aiz izvēlētās komandas un sekoju tiem uz papēžiem. 3:30 TT sākums bija precīzi 4:59 tempā un labāk nevarēja vēlēties, ja arī kāds sākumā centās apdzīt, tad tā katra personiskā vēlme, bet no kopējās masas attiecīgajā vietā nekritām ārā ar izvēlēto tempu. Citās reizēs vienkārši orientējoši apskatījos, kur ir baloni un tad pats vadījos pēc sajūtām. Neņemos spriest par citiem tempiem, bet tikai 3:15 TT varētu rasties kādas problēmas ar laika sadzīšanu, jo jau no paša sākuma ir jāuzdod tonis - tiem tad arī jāstāv pēc iespējas tuvāk starta līnijai, lai nezaudētu dārgās sekundes.
Tiem, kas nejūtas tik droši par savu spēju starta koridoros sameklēt pareizos balonus vai iedzīt pazaudēto, kad TT beidzot ieraudzīti, griežamies jau ap stūri labu gabalu priekšā, ieteiktu jau kopbildes laikā tos atrast, apskatīt un iepazīt, un vairs nepazaudēt.
Mans ieteikums būtu TT stāties garā kolonnā vienā malā pie ieejām koridoros, tas būtu pārskatāmāk, jo starta drudzī ir patiešām grūti izsekot visam, kas notiek apkārt.

09/05/2014
10:19
Lauma
Lauma
Svētdienas skrējējs
Admin
Forum Posts: 1614
Member Since:
24/04/2009
Offline

42 un 21km distance jau nav 5km, kur tiešām, lai šķērsotu starta līniju ir pēdējiem jāgaida 10min.
p.s. Starp citu ātrākos skrējējus arī nosaka pēc finiša (neto) laika, nevis čipa laika.

Mountains are not stadiums for my ego, but cathedrals for my soul.
09/05/2014
11:05
Darya
Darya
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 456
Member Since:
26/09/2011
Offline

Lindams said
Dalībniekiem TT kalpo par orientieri, ka viņi finišēs pēc konkrētajām stundām un minūtēm pēc starta šāviena, nevis kaut kāda mistiskā laika, kad TT ir šķērsojuši starta līniju.

Pilnīgi piekrītu Lindams!

09/05/2014
11:47
Andulis
Rīga
Admin
Forum Posts: 3476
Member Since:
13/11/2009
Offline

Lauma said
Starp citu ātrākos skrējējus arī nosaka pēc finiša (neto) laika, nevis čipa laika.

Laikam tomēr "pēc finiša (bruto, oficiālā) laika, nevis čipa (neto) laika"..

09/05/2014
11:51
Lauma
Lauma
Svētdienas skrējējs
Admin
Forum Posts: 1614
Member Since:
24/04/2009
Offline

Andulis said

Lauma said
Starp citu ātrākos skrējējus arī nosaka pēc finiša (neto) laika, nevis čipa laika.

Laikam tomēr "pēc finiša (bruto, oficiālā) laika, nevis čipa (neto) laika"..

upsii. sajuka. piektdiena.

Mountains are not stadiums for my ego, but cathedrals for my soul.
09/05/2014
13:39
Rainers
Rainers
Kazdanga
Speciālists
Members
Forum Posts: 755
Member Since:
21/10/2011
Offline

Lindams said

Dziņa said

Man liekas, ka tur nav, ko sarežģīt, 4h būtu jābūt no starta līnijas līdz finišam, jo tais 4 h ir jānoskrien maratons nevis maratons + metri, kas ir līdz starta līnijai. Tos metrus līdz starta līnijai būtu vnk jāiesildās. Tas tā teorētiski būtu.

Es gan neteiktu, ka viss ir tik vienkārši, jo visi dalībnieki jau nestāv vienādā attālumā no starta līnijas, kā arī visi gribētāji noteikti nebūs tieši blakus sev vēlamajiem TT startā, līdz ar to katram tas laika posms no starta līdz finišam atšķirsies.
Kā arī TT "nolikumā", šķiet, ir minēts, ka TT laika atskaiti uzsāk no starta šāviena nevis starta līnijas. Dalībniekiem TT kalpo par orientieri, ka viņi finišēs pēc konkrētajām stundām un minūtēm pēc starta šāviena, nevis kaut kāda mistiskā laika, kad TT ir šķērsojuši starta līniju.

Kā jau es te iepriekš biju rakstījis,ja TT sāktu no priekšas,tad visiem būtu skaidrs ar kādu tempu un uz kādu finišu iet baloni...bet,tad tie,kas sāk kkur no tālienes,tos balonus var arī vairs neieraudzīt,kas nepavisam nav labi...un vai to iedzīšanu(laika) nav labāk veikt jau sākumā uz svaiguma rēķina,jo vairums :) jau tāpat sākumu pārķer...citādi var sanākt,ka pusi no distances sanākt skriet ar tempu,kas nepavisam nav tāds,kādu sola TT...

09/05/2014
16:11
dot
dot
dīvāna iemītnieks
Eksperts
Members
Forum Posts: 1700
Member Since:
28/10/2011
Offline

TT jau tāpēc ir domāti, lai nepārķertu sākumu. Līdz starta līnijai zaudēto laiku TT iedzen vienmērīgi līdz pašam finišam. Rupji rēķinot sanāk par sekundi ātrāks skrējiena temps pusmaratonam par katrām startā iekavētām 20 sekundēm, maratonam - par katrām 40 sekundēm. Un vēl divas sekundes, lai kompensētu pēc standarta par 0,5% garāko trasi. Attiecīgi NRM TT uz 4:00 būs jāskrien nevis ar tempu 5:41, bet 5:38 min/km.

Domāju sākt no rītiem skriet, bet rudenī pārāk dubļains, ziemā pārāk auksti, pavasarī pārāk mitrs un vasarā pārāk karsti.
09/05/2014
16:53
ario
ario
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 196
Member Since:
05/11/2012
Offline

TT ir skrienošas skaitļojamās mašīnas!

09/05/2014
18:46
Rainers
Rainers
Kazdanga
Speciālists
Members
Forum Posts: 755
Member Since:
21/10/2011
Offline

dot said

TT jau tāpēc ir domāti, lai nepārķertu sākumu. Līdz starta līnijai zaudēto laiku TT iedzen vienmērīgi līdz pašam finišam. Rupji rēķinot sanāk par sekundi ātrāks skrējiena temps pusmaratonam par katrām startā iekavētām 20 sekundēm, maratonam - par katrām 40 sekundēm. Un vēl divas sekundes, lai kompensētu pēc standarta par 0,5% garāko trasi. Attiecīgi NRM TT uz 4:00 būs jāskrien nevis ar tempu 5:41, bet 5:38 min/km.

Kā līdzskrējējs var zināt,cik sekundēs līnija šķērsota? Viņš domā,ka iet 5:41,kā solīts... :)

09/05/2014
23:14
Lauma
Lauma
Svētdienas skrējējs
Admin
Forum Posts: 1614
Member Since:
24/04/2009
Offline

Rainers said

Kā līdzskrējējs var zināt,cik sekundēs līnija šķērsota? Viņš domā,ka iet 5:41,kā solīts... :)

Es domāju, ka tik naivi līdzskrējēji nav. Un parasti ir bijis tā, ka tiem, kuriem aktuāls temps tie arī pajautā.

Mountains are not stadiums for my ego, but cathedrals for my soul.
09/05/2014
23:23
Rainers
Rainers
Kazdanga
Speciālists
Members
Forum Posts: 755
Member Since:
21/10/2011
Offline

Lauma said

Rainers said

Kā līdzskrējējs var zināt,cik sekundēs līnija šķērsota? Viņš domā,ka iet 5:41,kā solīts... :)

Es domāju, ka tik naivi līdzskrējēji nav. Un parasti ir bijis tā, ka tiem, kuriem aktuāls temps tie arī pajautā.

Es jau tikai mēģināju pakasīties,atvainojos :)

19/05/2014
08:47
lellde
lellde
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 94
Member Since:
04/06/2011
Offline

Aivars703 said

Pārdomas - informācija domāta TT.
Pagājušo gadu bija problēma (TT kļūda), ka stāvējām pa tuvu startam.
Ieteikumi:
1. Šogad vēlams stāvēt vairāk izretojoties pa piedāvātiem laikiem;
2. Vienādie laiki pusmaratonam un Maratonam skrien kopā kamēr trases nesadalās;
3. LAIKA DEFICĪTS, kas rodas tiekot līdz startam, tiek kompensēts palēnām, SKRIENOT VIENĀ TEMPĀ, lai ap 20.kilometru tas būtu LIKVIDĒTS;
4. Tālāk SKRIEN VIENMĒRĪGI plānotā tempā;
5. Ja kāds TT netur tempu - tiek NORAUTI BALONI un OBLIGĀTI NOŅEMTS TT LAIKA UZRAKSTS un UZRAKSTS PACE
6. Sīkas tempa nobīdes var izmantot skrienot gar dzirdināšanu un kāpumos (tilti).

Jocīgi likās vakar trasē, ka 5. punkts no kādā TT netika ievērots :(... Kas protams nedaudz maldina skrējēju... Mans uzdevums bija netuvoties baloniem, bet turēt viņus acīs... Un kā izrādās tie īstie baloni bij krietni tālāk :)... Otrs TT gan sākot atpalikt no grupas atdeva balonus trases darbiniecei un apgrieza kreklu uz kreiso pusi...Bet iepriekš minēto TT apdzinu klausoties kā ārzemniekam stāsta ka viņam būdiņā bij jāieskrien :))))............. Paldies visiem TT :)

19/05/2014
11:16
Artūro
Artūro
Kuldīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 308
Member Since:
30/11/2009
Offline

lellde said

Jocīgi likās vakar trasē, ka 5. punkts no kādā TT netika ievērots :(... Kas protams nedaudz maldina skrējēju... Mans uzdevums bija netuvoties baloniem, bet turēt viņus acīs... Un kā izrādās tie īstie baloni bij krietni tālāk :)... Otrs TT gan sākot atpalikt no grupas atdeva balonus trases darbiniecei un apgrieza kreklu uz kreiso pusi...Bet iepriekš minēto TT apdzinu klausoties kā ārzemniekam stāsta ka viņam būdiņā bij jāieskrien :))))............. Paldies visiem TT :)

Atvainojos TT klientiem, komandai un Priekšniekam par neizpildīto darbu. Līdz minētajai situācijai, kad atbrīvojos no baloniem, temps bija ideāli pēc grafika, un komanda sasniedza finišu atbilstoši uzstādītajam uzdevumam. Par savu bezspēku varu minēt cēloņu kompleksu, bet zinām veco teicienu par dejotāju, kam šis tas traucē.

Tempa turētājs arī ir cilvēks un vēders var sataisīt pārsteigumus. Ja pēc zaļās pauzes komanda tiek panākta samērā īsā laikā (kā man pērn Dienvidu tilta garumā nācās darīt), tad baloni var palikt. Bet ja paredzams, ka līdz finišam tas var nenotikt, un būs vairāku minūšu kļūda, tad gan jāatbrīvojas no TT atribūtiem, lai nemaldinātu sacensību dalībniekus.

Rezumē: arī tempa turētājiem, neskatoties uz pieredzi, tā nav tikai pastaiga. Kā redzams pēdējos 2 gadus, tas ir manāms it īpaši NRM trasē, kur garā distancē parasti ir pietiekami izaicinoši laikapstākļi un lielāks TT sekotāju pulks. Pārformulējot slaveno frāzi par Maskavu un asarām, jāteic: Ķīpsala sviedriem netic. :)

Ģeniālais atrodams vienkāršībā.
19/05/2014
11:24
lellde
lellde
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 94
Member Since:
04/06/2011
Offline

Protams ka TT ir tikai cilvēki :) Respect TT par padarīto darbiņu

19/05/2014
11:37
Hiēna
Hiēna
Zinātājs
Members
Forum Posts: 448
Member Since:
14/01/2013
Offline

Izlutinājuši mūs esat! Cik dzirdēts, citās valstīs TT skrien tikai aptuveni un brīžiem pilnīgi haotiski, neievērojot konstantu ātrumu. Mums jau te dalībnieki sāk pīkstēt par dažu sekunžu nobīdi un to, ka tempa turētājs ieskrējis krūmos. Ja reiz kādam ir tik svarīgi ieskriet finišā noteiktā laikā un ne sekundi par ātru vai par vēlu, tad jāseko līdzi arī pašiem. TT ir malači, es nesaprotu vispār, kā šito var izdarīt! :)

19/05/2014
12:44
lellde
lellde
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 94
Member Since:
04/06/2011
Offline

Nebiju domājusi neko sliktu .... Cepuri nost TT

19/05/2014
15:03
edGars
Liepāja
Zinātājs
Members
Forum Posts: 582
Member Since:
18/05/2009
Offline

Šķiet būšu (morāli) atguvies pēc paškritikas kādu sev izrakstīju pēc Valmieras TT. Šogad visi trīs pusmaratoni kā TT dikten precīzi, atgūstu ticību sev. Lai gan nevaru nepateikt, paldies dzinchathegreat par Rēzeknes kompāniju un Lindams par Biķerniekiem un NRM. Biķernieki man bija grūti uz beigām, tāpēc tā bažīgi skatījos un NRM. Par laimi vai nu treniņi vai kas, bet izdevās noskriet labi. Atbildības sajūta bija liela, un beigās atvieglojums, ka izdevās noturēt tempu precīzi. Komunicēšana ar skrējējiem gan palika otrā plānā, tie, kas apjautājās, ar tiem parunāju, kādu pats uzrunāju, bet tādas omulīgas čalošanas gan daudz nebija, jo temps mūsu spēkiem tomēr jātur bija diezgan nopietns.
Bija ļoti pozitīvi, ka bija visu km atzīmes trasē. Notika situācija, ka nepalaidās gps, ar špikeri un km atzīmēm tikām galā labi.
Neskatoties uz to, bija gan dziesmas, gan dejas, gan izsaucieni, norādījumi un vienkārši "Čau!" :)

vislabāk rezultātu uzlabo treniņi
19/05/2014
16:17
Rainers
Rainers
Kazdanga
Speciālists
Members
Forum Posts: 755
Member Since:
21/10/2011
Offline

Mani pārsteidza tas,ka sākot iedzīšanu un turot tempu līdz pat 10 sek ātrāk,pēc kilometriem 10 saprotam,ka starta atpalicība gandrīz nav mazinājusies...savas korekcijas ātrumā ieviesa arī kādi 600 pulksteņa lieki samērītie metri...es jau arī pēc 30+ km biedriem paziņoju,ka labāk stāvēšu klusu :)

19/05/2014
19:31
Kvaki
Kvaki
Zinātājs
Members
Forum Posts: 66
Member Since:
14/04/2012
Offline

Rainers vakar bija kluss...patiesi:)"Turējos"pie baloniem(ja jau reiz tie mani panākuši) TT4h no 25 līdz 32km.Lai kā man nepatiktu skriet barā,solis bija ritmisks un man pa "kājai"":) Tad TT vīri ieslēdza turbo un es līdzi netiku,lai gan mans garmins tempa samazinājumu distaneces beigās neuzrāda.
Es nevarētu turēt tempu,jo paļauties,ko kurš GPS samērīs,nevar.

19/05/2014
19:34
laaga
Ikšķile
Zinātājs
Members
Forum Posts: 224
Member Since:
01/09/2009
Offline

TT 3:45. Ar viņiem sāku un arī beidzu. Pa vidam - eiforija, neatbildīgi baudot ātrumu. Pateicību esmu parādā tieši par pēdējiem pāris kilometriem, kad tiku panākts, un bez TT palīdzības nebūtu realizējis savu ieskriešanu plānotajā laikā un PB pavilkšanu par 15 minūtēm. Dabuju burtiski bēgt no bļaujoši-dzenošajiem balonistiem - variantu vairs nebija :) Par to arī paldies!
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=873067939385839&set=a.873067882719178.1073741886.100000479231451&type=1&theater

No permission to create posts