Biedriem

Komanda piedalās

VSK Noskrien Facebook profils

Forums

Please consider registering
guest

Lost password?
Advanced Search

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

No permission to create posts
Topic RSS
Sacensības savā starpā
30/12/2011
15:22
OreMan
Valmiera, Rīga
Admin
Forum Posts: 1617
Member Since:
22/07/2009
Offline

Zinu, ka starp mums ir tādi, kas rod sev papildus motivāciju no tā, ka izdodas kādās sacensībās apspēt kādu kolēģi vai pārspēt viņa personīgo rekordu. Tāpat ir tādi, kam interese ir sacensties tikai pašiem ar sevi un saviem personīgajiem rekordiem, vai arī skriešana patīk tikai kā process, neiesaistot tajā tiekšanos pēc rezultātiem. Sevi es varētu pieskaitīt pa daļai pie katras no šīm grupām, bet pie pirmās - pietiekami lielā mērā. Tad nu varbūt padalīsimies - kādus VSK Noskrien kolēģus jūs jaunajā gadā esat nolēmuši vai vēlētos apspēt un kādās distancēs? Tāda publiskošana, liekas, varētu radīt papildus motivāciju abās iesaistītajās pusēs (saku no personīgās pieredzes)..

Es tad iesākšu ar savu trijnieku. Tātad 2012. gadā apņemos:

- atgūt no Arle savu labāko laiku 5 km distancē;

- atgūt no ing_a savu labāko laiku pusmaratonā;

- apspēt edGars pusmaratonā

- apspēt Aivars703 maratonā

P.S. Uz šādu publiskošanu mani iedrošināja Rainers komentārā pie raksta `Skriešanas apņemšanās` ar tekstu `Vēlu visiem ne tikai noskriet,bet noskriet kādu`.. :)

P.P.S. Laimīgu jauno gadu!

The harder the surface and the less between your feet and the ground, the softer the landing.. –> www.youtube.com/v/kpnhKcvbsMM
30/12/2011
15:56
M257
Grīziņkalns
Eksperts
Members
Forum Posts: 2630
Member Since:
15/03/2011
Offline

Man pilnīgi pietiktu apsteigt sevi, uzlabot savu PR :D

Ne viss ir tā, kā izskatās.
30/12/2011
16:12
Signis
Signis
Affoltern am Albis
Admin
Members
Forum Posts: 1715
Member Since:
22/04/2009
Offline

Visu laiku prātā ir ideja, ka vajadzētu uztaisīt tādu rīku, kur vari šādas lietas publiski apsolīt un reizē pats un skatītāji sekot līdzi progresam un tamlīdzīgi.

30/12/2011
17:04
dot
dot
dīvāna iemītnieks
Eksperts
Members
Forum Posts: 1700
Member Since:
28/10/2011
Offline

Manuprāt tas iederētos personīgajā lapā pie "mani pasākumi", kur varētu redzēt Jaungada apņemšanās "noskriet tik un tik km, sasniegt RS, u.t.t." un dueļu sarakstiņu ar distancēm, savu un sāncenša labāko laiku. Protams, sarakstā būtu jāredz arī tie, kas vēlas pārspēt tevi. Koplietošanai varētu būt interesanta notikumu hronoloģiska atskaite, kad kāds ir izsaucis sāncensi uz dueli, un arī, kad kāds no duelantiem ir pārspējis pretinieka rezultātu.

Domāju sākt no rītiem skriet, bet rudenī pārāk dubļains, ziemā pārāk auksti, pavasarī pārāk mitrs un vasarā pārāk karsti.
30/12/2011
17:18
M257
Grīziņkalns
Eksperts
Members
Forum Posts: 2630
Member Since:
15/03/2011
Offline

Manuprāt, ar jaungada apņemšanām niekojas tie, kuri visticamāk to pēc tam neizpilda :) Lai apņemtos un apņemšanos pildītu nav jāgaida kāds konkrēts datums vai laiks :)

Ne viss ir tā, kā izskatās.
30/12/2011
17:27
dot
dot
dīvāna iemītnieks
Eksperts
Members
Forum Posts: 1700
Member Since:
28/10/2011
Offline

Es jau neko neapņemos, bet domāju, ka tiem, kas apņemas, būtu vieglāk tās apņemšanās pildīt, ja tās būs publiski visiem izlasāmas. Vēlāk (varbūt) būs kauns par neizpildītajām.

Domāju sākt no rītiem skriet, bet rudenī pārāk dubļains, ziemā pārāk auksti, pavasarī pārāk mitrs un vasarā pārāk karsti.
30/12/2011
17:29
Signis
Signis
Affoltern am Albis
Admin
Members
Forum Posts: 1715
Member Since:
22/04/2009
Offline

Nav jau pēc tam būtiski, vai Jaunā gada apņemšanās vai vienkārši motivācijas uzskrūvēšana. Idejiski jau arī laiku var piekārtot tādam rīkam. Desmit dienās noskriešu 100km. Mēnesi no šīs dienas noskriešu vairāk nekā Kampars. 

Vajadzētu tikai apzināties tās motivācijas kategorijas un sākotnējos variantus.

30/12/2011
17:53
dot
dot
dīvāna iemītnieks
Eksperts
Members
Forum Posts: 1700
Member Since:
28/10/2011
Offline

Motivācijas kategorijas varētu būt: ātrāk, ilgāk, tālāk un varbūt arī biežāk.

Domāju sākt no rītiem skriet, bet rudenī pārāk dubļains, ziemā pārāk auksti, pavasarī pārāk mitrs un vasarā pārāk karsti.
30/12/2011
17:57
Signis
Signis
Affoltern am Albis
Admin
Members
Forum Posts: 1715
Member Since:
22/04/2009
Offline

Es vairāk domāju vārdiskās, lai varu saprast kā to pārvērst kodā.

30/12/2011
18:30
Gints Lasmanis
Gints Lasmanis
Talsi
Interesents
Members
Forum Posts: 30
Member Since:
13/04/2011
Offline

Uz Jūsu (rūdīto skrējēju) fona, mana apņemšanās liksies smiekīga, taču es esmu apņēmies jau 31. martā noskriet savu pirmo pusmaratonu! ;)

30/12/2011
21:02
Signis
Signis
Affoltern am Albis
Admin
Members
Forum Posts: 1715
Member Since:
22/04/2009
Offline

Man šķiet ļoti loģiska apņemšanās un es varu galvot, ka visiem no mums tāda ir bijusi.

30/12/2011
21:06
Tobish
Tobish
Vecumnieki
Interesents
Members
Forum Posts: 21
Member Since:
13/12/2011
Offline

Sveiciens visiem bizotājiem!

 

Padalīšos ar savu sākotnējo motivāciju. Pagājušo ziemu satraumēju muguru + sēdošs darbs un neregulāras fiziskās aktivitātes - visa tā rezultātā man bija 2 izvēles: operācija vai ārstniecikā vingrošana utt. Izvēlējos otro (lai gan pirmais arī vēl nav izslēgts). Tā nu es jau 3 mēneši 2x nedēļā vigroju kā arī esmu sācis skriet no rītiem. Noskrien.lv atklāju pirms nepilna mēneša. Tad arī sāku reģistrēt skrējienus un kontrolēt pulsu.

Jāsaka esmu vieglā šokā par savu ātrumu (lēnumu) salīdzinot ar sevi pašu skolas laikos. Lai nu kā, es nospēru no OreMan (bloga) dažas idejas par personīgajiem skriešanas mērķiem un pielaboju pēc savām interesēm. Daļa no tiem ir pilnīgi reāli izpildāmi jau nākamgad.

Par sacensībām runājot - piedalīšos tad, kad būs iespējams daudzmaz pieklājīgs rezultāts. "Pieklājīgs", protams, ir stiepjams jēdziens.

30/12/2011
21:58
dot
dot
dīvāna iemītnieks
Eksperts
Members
Forum Posts: 1700
Member Since:
28/10/2011
Offline

Tobish, lai piedalītos sacensībās pilnīgi pietiek, ja vari iekļauties kontrollaikā. Pusmaratonam tas ir 2,5 – 3,0 stundas, 10km distancei tas ir 1,5 – 2 stundas. Jebkurš finiša laiks ir gana "pieklājīgs".

Domāju sākt no rītiem skriet, bet rudenī pārāk dubļains, ziemā pārāk auksti, pavasarī pārāk mitrs un vasarā pārāk karsti.
30/12/2011
22:29
Tobish
Tobish
Vecumnieki
Interesents
Members
Forum Posts: 21
Member Since:
13/12/2011
Offline

Arī piekrītu. 3 stundās pusmaratons - tā principā ir ātra iešana. Bet man tagad galvenā prioritāte ir pieaudzēt treniņu ātrumu saglabājot esošo pulsu. Sacensības? Varbūt pavasarī arī sagribēsies noskriet treniņu kopā ar vēl pāris tūkstošiem :D

 

Starpcitu, Dot, paskatījos tavas treniņīpatnības. Vai tiešām ar tik mazu pulsu ir tas efektīvākais veids kā trenēties?

31/12/2011
08:01
dot
dot
dīvāna iemītnieks
Eksperts
Members
Forum Posts: 1700
Member Since:
28/10/2011
Offline

Man ārsts lika skriet ar zemu pulsu dēļ paaugstināta asinsspiediena (hipertonija). Pie pulsa virs 130 spiediens kāpj virs 200, bet pie pulsa 160 spiediens ir jau 250. Teorētiski, ja es negribu noķert insultu vai infarktu, man vispār nevajadzētu piedalīties sacensībās.

Pavasarī iešu atkārtoti komplekso slodzes testu. Ceru, ka rezultāti būs labāki un man atļaus skriet ar augstāku pulsu. Labi, ka līdz marta beigām vairs nav sacensību, kurās būtu noteikti jāpiedalās.

Domāju sākt no rītiem skriet, bet rudenī pārāk dubļains, ziemā pārāk auksti, pavasarī pārāk mitrs un vasarā pārāk karsti.
31/12/2011
08:36
dot
dot
dīvāna iemītnieks
Eksperts
Members
Forum Posts: 1700
Member Since:
28/10/2011
Offline

Signis rakstīja:

Es vairāk domāju vārdiskās, lai varu saprast kā to pārvērst kodā.

 

Iedomājos apņemšanos sarakstu šādi:
—————————————–—————————————–
Mani mērķi:

noskriet {distance} zem {laiks} (h:m:s)
noskriet {distance} ātrāk kā {biedrs}

{periods} laikā noskriet vismaz {attālums} (km)
{periods} laikā aizskriet tālāk kā {biedrs}

{periods} laikā skriet ne mazāk kā {laiks} (h:m:s)
{periods} laikā skriet ilgāk kā {biedrs}

{periods} laikā noskriet {distance} vismaz {skaits} reizes
{periods} laikā noskriet {distance} biežāk kā {biedrs}
—————————————–—————————————–
distance = [5km; 10km; 15km; pusmaratonu; 30km; maratonu; 50km; 100km]
periods = [dienas; nedēļas; mēneša; gada; mūža]

Domāju sākt no rītiem skriet, bet rudenī pārāk dubļains, ziemā pārāk auksti, pavasarī pārāk mitrs un vasarā pārāk karsti.
31/12/2011
09:06
Mošķis
Mošķis
Liepāja
Admin
Forum Posts: 2090
Member Since:
22/04/2009
Offline

nu, tad beidzot Signis ir pielicies pie manis sen lolotā motivācijas veida :)

 

Mans veids būtu kaut kas līdzīgs visam augstāk minētajam, bet ar iespēju noslēgt "derības" ... teiksim,

{Mošķis} noskries:

{Maratons - izvēle_no_kalendāra_Mošķis}

ne vēlāk par {laiks} kā {Kampars}

{Maratons - izvēle_no_kalendāra_Kampars}

distance {Maratons}

Derību nosacījumi - "zaudētājs izmaksā bezalkoholisko šampanieti"

Karstums mūs nenogalina, tas padara mūs stiprākus un … vieglākus :)
31/12/2011
09:37
dot
dot
dīvāna iemītnieks
Eksperts
Members
Forum Posts: 1700
Member Since:
28/10/2011
Offline

Līdzīgā stilā varētu būt to saraksts, kas grib pārspēt manus rezultātus:

—————————————–—————————————–
Mani sāncenši:

{biedrs} grib noskriet {distance} ātrāk par mani

{biedrs} mērķē {periods} laikā aizskriet tālāk kā es

{biedrs} vēlas {periods} laikā skriet ilgāk kā es

{biedrs} plāno {periods} laikā noskriet {distance} biežāk kā es
—————————————–—————————————–
Protams, būtu jauki blakus redzēt abu duelantu patreizējos rezultātus salīdzināšanai.

Domāju sākt no rītiem skriet, bet rudenī pārāk dubļains, ziemā pārāk auksti, pavasarī pārāk mitrs un vasarā pārāk karsti.
31/12/2011
11:55
OreMan
Valmiera, Rīga
Admin
Forum Posts: 1617
Member Since:
22/07/2009
Offline

Bet, kamēr šis vēl nav, varat padalīties ar saviem biedru noskriešanas plāniem tepat.. Neviens vēl nav padalījies..

The harder the surface and the less between your feet and the ground, the softer the landing.. –> www.youtube.com/v/kpnhKcvbsMM
31/12/2011
12:16
M257
Grīziņkalns
Eksperts
Members
Forum Posts: 2630
Member Since:
15/03/2011
Offline

papucis rakstīja:

Man pilnīgi pietiktu apsteigt sevi, uzlabot savu PR :D

Kā nu nav padalījies ar plāniem? ir :)  No noskrieniešiem nevaru atrast nevienu sev piemērotu pretinieku, jo pārāk neregulāri skrienu un nav arī plānu nākotnē skriet regulāri. Priecājos, ka neviens nav mani saplānojis, jo tad būtu jādomā par plānu maiņu :D

Ne viss ir tā, kā izskatās.
No permission to create posts