VSK Noskrien - Forum: Speciālists atbild http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/ Simple:Press Version 5.5.8 pikols on Muguras starpskriemeļu disku trūce un skriešana nākotnē http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/muguras-starpskriemelu-disku-truce-un-skriesana-nakotne/#p64956 Speciālists atbild http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/muguras-starpskriemelu-disku-truce-un-skriesana-nakotne/#p64956 Es te izmantoju, tādu lietu, kā Invers table https://www.youtube.com/watch?v=UogxbusNOVo mugurkaula dekompresijai. viegli nopērkams internetā, ap 160 EUR. Youtubs pilns ar dažādiem skaidrojumiem, man jau piecus gadus palīdz, sāpes vair nav ķerušas.

]]>
Tue, 16 Nov 2021 13:01:38 +0200
Grāmatvedis on Muguras starpskriemeļu disku trūce un skriešana nākotnē http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/muguras-starpskriemelu-disku-truce-un-skriesana-nakotne/#p64955 Speciālists atbild http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/muguras-starpskriemelu-disku-truce-un-skriesana-nakotne/#p64955 Padalīšos ar savu pieredzi. Manā gadījumā trūce nav bijusi tik smaga, lai veiktu operāciju (ap 5mm), tomēr skriešanu tā ir būtiski ietekmējusi. Respektīvi bija muguras sāpes pēc katra treniņa un pat pēc dienas birojā. Tad ļoti daudz vingroju kopā ar fizioterapeitu, lai stiprinātu muguru un presi. Man šķiet būtiski, ja vienreiz esi ticis līdz šādai traumai, tad turpmāk vingrošanu vēlams iekļaut dienaskārtībā (katru dienu). Manā gadījumā ilgi vingroju pēc pieprasījuma, respektīvi dažas dienas viengroju, tad sāpes pāriet un atkal palaižos līdz atsāk sāpēt. Tagad varētu teikt, ka problēmas ar muguru vairs nejūtu, bet tas man prasījis pāris gadus. Pēdējo trīs gadu laikā esmu spējis gan to muguru nostiprināt, gan arī esmu krietni pieaudzējis skriešanas apjomu, t.sk ticis līdz noskrietai ultrai (RV107) un ticu, ka tā nebūs pēdējā (kā saka apetīte rodas ēdot). Veiksmi tikt galā ar savu trūci un atgriezties pie sportiskām aktivitātēm.

]]>
Mon, 15 Nov 2021 16:10:21 +0200
piile on Muguras starpskriemeļu disku trūce un skriešana nākotnē http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/muguras-starpskriemelu-disku-truce-un-skriesana-nakotne/#p64954 Speciālists atbild http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/muguras-starpskriemelu-disku-truce-un-skriesana-nakotne/#p64954 Sveiki!
Paturpinot šo pašu tēmu, vēlējos pajautāt, vai kādam ir atsauksmes par Jēkabu Grinbergu no ORTO? Kā sapratu no viņa intervijas, tad viņš palīdz pēc traumām atsākt sportot...

]]>
Mon, 15 Nov 2021 10:14:23 +0200
pikols on Muguras starpskriemeļu disku trūce un skriešana nākotnē http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/muguras-starpskriemelu-disku-truce-un-skriesana-nakotne/#p64395 Speciālists atbild http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/muguras-starpskriemelu-disku-truce-un-skriesana-nakotne/#p64395 Mēs te vairāki skrējēji, esam atgriezušies apritē, pēc diezgan smagam problēmām pēc vertebrologa Pjotra Koņika procedūru iziešanas,telefns 26733525.
Viņš praktizē Liepājā un pasākums aizņem 10 dienas, kā arī krietni lētāks par Rīgas speciālistiem. Pats galvenais, ka viņš pat liek nodarboties ar skriešanu. Es pēc viņa apmeklējumiem esmu noskrējis 25000km, pirms gandrīz paiet un gulēt nevarēju, Tā nav reklāma, bet paša pieredze. p.s. viņš starp citu ir tuvs radinieks vienam no Liepājas labākajiem skrējējiem.

]]>
Sun, 26 Apr 2020 08:04:43 +0300
piile on Muguras starpskriemeļu disku trūce un skriešana nākotnē http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/muguras-starpskriemelu-disku-truce-un-skriesana-nakotne/#p64393 Speciālists atbild http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/muguras-starpskriemelu-disku-truce-un-skriesana-nakotne/#p64393 Sveiki draugi - skrējēji!
Pacelšu vecu tēmu augšā :)
Man jau kādu laiku ir diska trūces un šobrīd vertebrologs stingri rekomendē veikt operāciju pirms nav kaut kas nopietns atgadījies.
Pirms lēmuma pieņemšanas vēlētos aiziet uz konsultāciju vēl pie kāda cita speciālista. Varbūt kāds var ietekt kādu speciālistu (traumatologu, vertebrologu), pie kura aiziet? Un pie reizes arī uzrakstīt, kā ir ar sportiskām aktivitātēm pēc operācijas?
Protams, der arī atbilde privātā vēstulē.
Paldies, Mārtiņš :)

]]>
Sat, 25 Apr 2020 20:06:20 +0300
Trakais on Velo licenzes http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/velo-licenzes/#p63403 Speciālists atbild http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/velo-licenzes/#p63403 Ko nozīmē tas "trenējas diendienā profesionāli"? Man likās, ka tā ir katra paša izvēle, bet laikam Arle kaut ko vairāk zina par to. Kā tur var pieteikties? Velo un skriešanā jau katrs var savu tempu izvēlēties lielākoties un var blakus pastāvēt dažādi ātrumi un sagatavotības pakāpes. Nav jau bokss vai šahs.

]]>
Thu, 09 Aug 2018 15:58:10 +0300
Arle on Velo licenzes http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/velo-licenzes/#p63402 Speciālists atbild http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/velo-licenzes/#p63402 Tās licences un visa tā profesionāļu un tautas klašu padarīšana ir galīgs BS. Tautas klasē startē cilvēki kuri trenējas diendienā profesionāli utt bet startē tautas klasē, kas laikam nav aizliegts, bet nu rezultāts sanāk tāds ka parastais tautinieks izliek visus spēkus un paliek 100. Vietā labākajā gadījumā, kas manuprāt viņam apetīti sabojā. Īsumā kaut kā tā.

]]>
Thu, 09 Aug 2018 14:53:48 +0300
matiss on Velo licenzes http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/velo-licenzes/#p63401 Speciālists atbild http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/velo-licenzes/#p63401 Ja nav vietējās triatlona federācijas izsniegta licence, var gadīties, ka "Ironman" sacensībās jāmaksā 20e par vienas dienas licenci. Tas nekas, ka "Ironman" ir komercprojekts un nacionālās federācijas ikdienā sadarbojas ar starptautisko federāciju, kuras rūpe ir olimpiskā disciplīna, sprints, supersprints, jaunieši un bērni. Dzirdēts, ka licenču īpašniekiem ir arī atlaides pašmāju mačos, apdrošināšana utt.

Pagaidām ultrataku skrējējiem startiem ārpus Latvijas nevajag LVS licenci, kādu stadionos lieto bērni un jaunieši ;)

Par velo varu piekristi Laumai, ka tur ar licencēm LRF mēģināja ieviest pašmāju sacensību standartus, kas nav slikti, lai profiņi nestartētu sētas mačos un neatņemtu prieku tautai. Arī ranga rēķināšana nav lēts prieks. Tā kā šogad nerēķinām Kefīra kausu, tad pašiem nāksies saulītē atkal izcelt Tvistera kausu. Viss vienkārši :))

]]>
Thu, 09 Aug 2018 13:01:46 +0300
Lauma on Velo licenzes http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/velo-licenzes/#p63400 Speciālists atbild http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/velo-licenzes/#p63400 Tas būtu tas pats, ja tu pajautātu kāpēc, lai startētu triatlonā, izņemot atvērto grupu, ir vajadzīga licence par kuru vēl ir jāmaksā noteikta summa.
Bet cik zinu, licences ir nepieciešamas, lai sportisti startētu tur kur viņiem ir jāstartē, sakārtotu sistēmu, plus amatieru sportistu rangs un droši vien vēl kaut kas, kas man nav aktuāls.
p.s. Man pašai vienu brīdi bija licence, jo nolikums tā paredzēja, ka es nevaru bez licences braukt tās distances, kuras es braucu.

]]>
Thu, 09 Aug 2018 12:35:38 +0300
Dziņa on Velo licenzes http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/velo-licenzes/#p63399 Speciālists atbild http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/velo-licenzes/#p63399 Šo būtu prātīgāk jautāt http://www.xc.lv forumā. :)

]]>
Thu, 09 Aug 2018 11:21:12 +0300
Logins on Velo licenzes http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/velo-licenzes/#p63398 Speciālists atbild http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/velo-licenzes/#p63398 http://lrf.lv/index.php/licences/licences-cenas-2018

Kāds zin šo licenžu pamatojumu? Man izskatās pēc parastas naudas kāšanas par papīrīti

Garākos šosejas gabalos prasa licenzi, piem Vienības velo braucienā Sporta šosejas brauciens kas ir 99 km.
Zinu ka ir citas distances, bet vai nu par īsu, vai nav attiecīga MTB divriteņa.

]]>
Thu, 09 Aug 2018 10:49:45 +0300
einmed on kāds ir ieguvums no sporta labaratoriju pakalpojumiem? http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/kads-ir-ieguvums-no-sporta-labaratoriju-pakalpojumiem/#p63360 Speciālists atbild http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/kads-ir-ieguvums-no-sporta-labaratoriju-pakalpojumiem/#p63360 Ja jau ātrākie skrējēji būtu labākie/gudrākie treneri, tad visi trennētos pie geparda.

]]>
Fri, 20 Jul 2018 19:18:07 +0300
Logins on kāds ir ieguvums no sporta labaratoriju pakalpojumiem? http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/kads-ir-ieguvums-no-sporta-labaratoriju-pakalpojumiem/#p63359 Speciālists atbild http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/kads-ir-ieguvums-no-sporta-labaratoriju-pakalpojumiem/#p63359 Es 100m varu noskriet 0:00:13,5. Cik daudz par skriešanu varu mācīt??

]]>
Fri, 20 Jul 2018 14:51:13 +0300
in on kāds ir ieguvums no sporta labaratoriju pakalpojumiem? http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/kads-ir-ieguvums-no-sporta-labaratoriju-pakalpojumiem/#p63353 Speciālists atbild http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/kads-ir-ieguvums-no-sporta-labaratoriju-pakalpojumiem/#p63353

Sandijs said

Es nevienu nemācu, bet šķiet interesanti, ka cilvēks vienlaicīgi interesējas par tēmu, bet tajā pat laikā saka, ka tas viņam nav saistoši :)

Tas normāli. Painteresējas un pieņem kaut cik informētu lēmumu.

Sandijs said

Labi, es off, iešu trenēties, lai varu noskriet maratonu normālā tempā un iegūtu tiesības komentēt kaut ko šeit :)

Darba dienā, darba laikā? :o
Atvaļinājums? Runā, ka ārā karsts esot.

]]>
Fri, 20 Jul 2018 11:31:42 +0300
Sandijs on kāds ir ieguvums no sporta labaratoriju pakalpojumiem? http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/kads-ir-ieguvums-no-sporta-labaratoriju-pakalpojumiem/#p63352 Speciālists atbild http://www.noskrien.lv/forum/specialists-atbild/kads-ir-ieguvums-no-sporta-labaratoriju-pakalpojumiem/#p63352 Es nevienu nemācu, bet šķiet interesanti, ka cilvēks vienlaicīgi interesējas par tēmu, bet tajā pat laikā saka, ka tas viņam nav saistoši :)

Labi, es off, iešu trenēties, lai varu noskriet maratonu normālā tempā un iegūtu tiesības komentēt kaut ko šeit :)

topinjs said

Kad 1:40 pusmaratonists sāk mācīt 1:18 pusmaratonistu/2:50 maratonistu. :D

]]>
Fri, 20 Jul 2018 11:20:24 +0300