Home
Add Reply
Add Topic
10:16
Quote
Labdien!
Vai eksperts skriešanas jautājumos var pastāstīt, vai un kā var ietekmēt bērna veselību (9 gadi) 5 km distances skriešana?
Mans bērns nodarbojas ar hokeju un šobrīd atrodas sporta nometnē, kur papildus visām aktivitātēm vienu reizi nedēļā bērniem jāskrien 5 km basām kājām gar jūru.
Vai šādas slodzes var negatīvi iedragāt bērna veselību ? Manuprāt, 5 km ir diezgan liela distance, pat trenētam bērnam?
Paldies!
Sandris
Quote
Man pašam bērnam ir 8 gadi, bet es vēl pagaidām viņam nelieku skriet 5 km. Šobrīd "spīdzināta" ar 5 km ir viņa mamma. Bet pamazām viņš psiholoģiski jau tiek sagatavots 5 km:)
Drusku mulsina tā basu kāju skriešana bērniem. Sportists un tagad arī medicīnas speciālists Aigars Fadējevs uz jautājumu par baskāju skriešanu nesen noliedza šādas nodarbes pozitīvo nozīmi, jo uzskata, ka tādējādi var tikt bojāta pēdes velve, jeb izsaukti pēdas plantārās fascijas bojājumi.
Quote
Sandris rakstīja:
Mans bērns nodarbojas ar hokeju un šobrīd atrodas sporta nometnē, kur papildus visām aktivitātēm vienu reizi nedēļā bērniem jāskrien 5 km basām kājām gar jūru.
Liekas, kamēr vien skriešana notiek basām kājām, satraukumam nevajadzētu būt pamatam, it īpaši jau vēl, ja tas notiek kaut kādu treneru pārraudzībā. Cik saprotu, bērnam šī arī ir viena no pirmajām iesaistēm skriešanas aktivitātēs, kas nozīmētu, ka viņa solis un skriešanas tehnika vēl nav sabojāta. Uzsākot skriešanu basām kājām, viņš noteikti iegūs perfektu tehniku, kā arī nostiprinās pēdu muskulatūru un attīstīs vienu no cilvēka sešām maņām – propriocepciju. Izklausās pēc visnotaļ veselīga procesa.
Quote
Lielāku skādi par distanci var nodarīt nepareizi izvēlēts ātrums. Ja ar to viss kārtībā, problēmas nav. Skriešana ar basām kājām pa jūras malu ir tikai apsveicama.
Quote
arī manuprāt viss atkarīgs no ātruma – vakar teicu savam 6gadniekam, ejam paskraidīt tik cik gribās – gribējās ~5km :) šorīt prasa, kad iesim vēl paskraidīt?
Quote
ja bērns ir pamazām pieradis pie tādas slodzes, nevajadzētu rasties problēmām. pie mums uz Zilo kalnu seriāla kārtām nāk arī 5gadīgi bērni un regulāri skrien 2km pa kalniem, nedaudz vecāki ir pamēģinājuši lielo apli un nu ir ar mieru skriet tikai to..
Quote
Ja neskrien pliki 2 dienā, tad nekādu problēmu nebūs, tomēr, trenēti mazie hokejisti + profesionāli treneri. :)
Quote
šodien noskrējām 11km tūrisma režīmā, basām kājām pa pludmali, skaitot smilšu pilis, izskalotos kokus. Bija par ilgu, jo beigās bieži prasīja, cik vēl palicies lai nokļūtu atpakaļ. Tajā vecumā tik ilgi grūti uzmanību piesaistīt vienai lietai, taču pats jauneklis izvēlējās cik skriet, 30..40 min būtu bijis daudz labāk koncentrēšanās ziņā. Rīt ejam atkal skriet :)
All RSS
Most Users Ever Online: 120
Currently Online: Ainars
11 Guest(s)
Currently Browsing this Page:
1 Guest(s)