Biedriem

Komanda piedalās

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Suunto Ambit3 Sport HR
Array
EUR 360.00

Forums

Advanced Search:

— Forum Scope —



— Match —



— Forum Options —




Wildcard usage:
*  matches any number of characters    %  matches exactly one character

Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

Spēka-lokanības vingrinājumu komplekss
17/07/2009
12:21
Signis
Signis
1

1. lapa (2Mb)

2. lapa (2Mb)

27/12/2009
20:30
Lauma
Lauma
2

vēl pāris stiepšanās vingrinājumi visādiem gadījumiem:

http://files.inbox.lv/ticket/bd7cbd597ed4ac2e9a24438849c7b9c3f12c8239/stretching.pdf

Pusmaratonā problēmas rodas pie 32km, bet maratonā pie 50km, tās tiek ātri atrisinātas un jāsāk maukt. Bet maratonā ap 120km sāk nākt miegs.
15/01/2010
09:56
edGars
3

Presītes vingrinājumi, ko man ieteica fizioterapeits.

Vēl viņš piebilda, ka skrējējiem mēdzot būt vājas presītes. Kad sāku pildīt tad tikai sapratu, cik patiesībā man presīte bija švaka.

Pildot vingrinājumus nelietot inerci. Pildot presīti nepiepalīdzēt ar rokām, kas savienotas aiz galvas.

http://www.noskrien.lv/wp-cont…..resite.jpg

vislabāk rezultātu uzlabo treniņi
15/01/2010
17:27
pikols
4

te tā uzskatāmāk par vēdera presi

Forum Timezone: Europe/Riga

Most Users Ever Online: 120

Currently Online:
9 Guest(s)

Currently Browsing this Page:
1 Guest(s)