Home
Topic RSS
Spēka-lokanības vingrinājumu komplekss
17/07/2009
12:21
12:21
Signis
Affoltern am Albis
Admin
Members
Forum Posts: 1718
Member Since:
22/04/2009
22/04/2009
Offline
27/12/2009
20:30
20:30
Lauma
Svētdienas skrējējs
Admin
Forum Posts: 1630
Member Since:
24/04/2009
24/04/2009
Offline
vēl pāris stiepšanās vingrinājumi visādiem gadījumiem:
http://files.inbox.lv/ticket/bd7cbd597ed4ac2e9a24438849c7b9c3f12c8239/stretching.pdf
Mountains are not stadiums for my ego, but cathedrals for my soul.
15/01/2010
09:56
09:56
edGars
Liepāja
Zinātājs
Members
Forum Posts: 587
Member Since:
18/05/2009
18/05/2009
Offline
Presītes vingrinājumi, ko man ieteica fizioterapeits.
Vēl viņš piebilda, ka skrējējiem mēdzot būt vājas presītes. Kad sāku pildīt tad tikai sapratu, cik patiesībā man presīte bija švaka.
Pildot vingrinājumus nelietot inerci. Pildot presīti nepiepalīdzēt ar rokām, kas savienotas aiz galvas.
http://www.noskrien.lv/wp-cont.....resite.jpg
vislabāk rezultātu uzlabo treniņi
15/01/2010
17:27
17:27
pikols
Jūrmala
Zinātājs
Members
Forum Posts: 299
Member Since:
24/04/2009
24/04/2009
Offline
te tā uzskatāmāk par vēdera presi http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc
