Home
Topic RSS
22:33
24/05/2015
Offline
Sveicināti! Vēlējos uzzināt, vai Purvciemā(Stirnu iela, Ūnijas iela, Ieriķu iela vai Mēbeļu nama apkārtne) norisinās kādi organizēti treniņi vai varbūt ir kāds nopietns skrējējs, kam nebūtu par grūtu dažreiz sniegt kādu praktisku padomu iesācējam.
08:59
12/01/2015
Offline
Turpat netālu - Teikā, trešdienās notiek Teikas "Nolaid tvaiku!" (TNT) (http://www.noskrien.lv/kalendars/). Pēdējā laikā viņiem ir izbraukumi, bet pārsvarā tādu nav.
Dzīvoju tieši Tevis minētajā apkaimē, bet neesmu nopietns skrējējs, tāpēc arī iesaku TNT nevis piedāvāju savu kandidatūru. :D
Sāc lēnām, uzkrāj pieredzīti un kilometrāžu, lai vari neatpalikt no TNT biedriem. Forumā un šeit pieejamos blogos ir daudz labu rakstu par skriešanas sākšanu, ko ieteiktu palasīt un kas aizstās to pašu pieminēto nopietno skrējēju. :) Pati sāku skriet, paturot prātā šeit izlasīto.
Lai veicas! :)
11:27
13/11/2009
Offline
Pēdējais ne-izbraukuma TNT koptreniņš gan noticis 27. maijā... Pieļauju, kad nopietni skrienošā vadone pārradīsies no Monblāna apskates ar sacensību elementiem (taisni pašlaik viņa to veic!) - varbūt atjaunosies šie pasākumi.
17:18
24/05/2015
Offline
gurchii said
Turpat netālu - Teikā, trešdienās notiek Teikas "Nolaid tvaiku!" (TNT) (http://www.noskrien.lv/kalendars/). Pēdējā laikā viņiem ir izbraukumi, bet pārsvarā tādu nav.
Dzīvoju tieši Tevis minētajā apkaimē, bet neesmu nopietns skrējējs, tāpēc arī iesaku TNT nevis piedāvāju savu kandidatūru. :D
Sāc lēnām, uzkrāj pieredzīti un kilometrāžu, lai vari neatpalikt no TNT biedriem. Forumā un šeit pieejamos blogos ir daudz labu rakstu par skriešanas sākšanu, ko ieteiktu palasīt un kas aizstās to pašu pieminēto nopietno skrējēju. :) Pati sāku skriet, paturot prātā šeit izlasīto.
Lai veicas! :)
Paldies par informāciju! Papētīšu TNT virzienā, kas pie viņiem tur notiek. Uz šodienu nav mērķis kādu apsteigt, bet gan iemācīties noskriet, dzīvam paliekot, kādu noteiktu laika brīdi.
17:24
24/05/2015
Offline
Andulis said
Pēdējais ne-izbraukuma TNT koptreniņš gan noticis 27. maijā... Pieļauju, kad nopietni skrienošā vadone pārradīsies no Monblāna apskates ar sacensību elementiem (taisni pašlaik viņa to veic!) - varbūt atjaunosies šie pasākumi.
Nu šo pasakumu es vispār apbrīnoju!
17:50
04/07/2011
Offline
Rau_sis said
... norisinās kādi organizēti treniņi vai varbūt ir kāds nopietns skrējējs, kam nebūtu par grūtu dažreiz sniegt kādu praktisku padomu iesācējam.
Es ieteiktu šo
http://www.noskrien.lv/kalendars/2015/bbpu-5-koptrenins-3/
Šeit iesācējiem tiek sniegti vērtīgi padomi. Parasti no Teikas puses kāds brauc līdz Mangaļsalai
14:25
24/05/2015
Offline
Cik noprotu, tad TNT un Baso kāju skrējēji savos treniņos pārsvarā gatavojas kādam nopietnām sacensībām, līdz ar to trenešanās mēŗķi un apjomi ir lieli. Vai viņiem pašiem ir vēlme un gribēšana atvēlēt laiku kādam no malas, lai sniegtu konsultācijas un padomus?
19:40
22/07/2009
Offline
Rau_sis said
Cik noprotu, tad TNT un Baso kāju skrējēji savos treniņos pārsvarā gatavojas kādam nopietnām sacensībām, līdz ar to trenešanās mēŗķi un apjomi ir lieli. Vai viņiem pašiem ir vēlme un gribēšana atvēlēt laiku kādam no malas, lai sniegtu konsultācijas un padomus?
Ja runājam par baso kāju skrējējiem, tad lielai daļai no mums ir vēlme sagatavoties 29. augustā notiekošajām sacensībām (kur var skriet arī tikai 11 km), bet vispār mēs sanākam parunāt par skriešanu un paskriet gar jūru bez noteikta, obligāta mērķa. Pagaidām ikvienā mūsu koptreniņā (kuri notiek jau trešo gadu pēc kārtas) ir bijis pa kādam jaunam cilvēkam (kādam `no malas`), tā kā ar to nav problēmu - cilvēkus no malas vienmēr gaidām!
21:14
14/01/2013
Offline
TNT! jau arī skrien skriešanas pēc, negatavojoties uz kādu konkrētu pasākumu, tieši tāpat, kā visi man zināmie koptreniņu pulciņi. Tikai tur varētu būt problēmas ar tempu - viņi skrien diezgan ātri iesācējam.
22:02
24/05/2015
Offline
Paldies par atbildi OreMan un essnee. :)
Par lielāko aizķeršanos visā šajā trenēšanās lietā es uzskatu tieši tempu, tāpēc skriet kādam meistaram nopakaļ un klausīties padomos man nav iespējams.Pats vēl aktīvi neskrienu, tik pamazām uz to virzos, pašreizējais mērķis - 30 min. bez apstāšanās vai pāriešanas soļos. Šobrīd esmu pašā sākumā un savās nodarbībās skriešanai atvēlu tikai 1 min x 8 piegājieni, pārējo laiku nosoļoju. Protams pamazām virzos, lai šī soļošanas/skriešanas attiecība mainītos par labu skriešanai. Bet viss nāks ar laiku, jo kā saka - Labs nāk ar gaidīšanu, silts ar sildīšanu.
Ir trīs lietas kouras šobrīd gribu izprast un apgūt, vai vismaz atrast risinājumus:
1. Iesildīšanās pirm s nodarbības. Šobrīd izpildu dažādus galvas, roku un kāju cilāšanas/virpināšanu manevrus un gurnu luncināšanas vingrinājumus. Iesperu arī pa pakaļu.
2. Kāds ir pareizs solis skrienot lēnā tempā. Mēgināju tipināt, mēģināju skriet. Tipināšana kājas nogurdina daudz vairāk un ātrāk, nekā straujš sprints no suņa svešā ābeļdārzā. Ja atmet tipināšanu un sāk uzmanīgi lēnām skriet, tad pazūt ritms elpošanā, tiklīdz ķerās klāt pie elpošanas, tā kājas pa apakšu sāk klaudzināties kur nevajag.
3. Atsildīšanās. Stiepjos šā un tā, bet laikam ne tā, jo vienas pēdas virspusē kaut kas izstiepts par daudz vai neizstiepts kā nākās.
Interneta plašumos esmu pētijis visas šī lietas, bet viss atdurās tajā, ka cilvēka ziņkāre liek noskatīties/palasīt vēl kaut ko un tad sakas šaubīšanās. Es uzskatu, ka šāda izglītošanās neklātienē nav pats labākais variants, lai iemācītu sevi noskriet.
22:13
04/07/2011
Offline
No TNT tev liela jēga patiešām nebūs. Nu tad jau tev patiešām jāsāk apmeklēt BBPU koptreniņus. Tur visi ir vienuviet, arī runāšana pirms/pēc, kā arī pareizo tehniku tev iemācīs/parādīs.
10:15
24/05/2015
Offline
Paldies visiem par iesaistīšanos šajā tēmā. Bet nu rādās, ka būs mazliet jāpiebremzē un jātiek skaidrībā, kas par vainu vienas kājas pēdā, jo nav jēgas tagad kaut ko ķert un grābt, lai vēlāk mani ar skriešanu saistītu tikai Olimpisko spēļu skatīšanās.
12:48
24/05/2015
Offline
Pauze. Saites pēdā sastieptas.
17:58
24/05/2015
Offline
Esmu papalašinājis savu soļoskriešanas areālu - Raunas iela, Ķeguma iela, Biķernieku mežs starp Lielvārdes un Biķernieku ielu. Tāpēc nebaidieties, es tikai vēroju jūsu kustības.:)
P.S. Tāpat joprojam esmu atvērts iepriekšējiem piedāvajumiem.
