Home
Topic RSS
10:59
10/08/2009
Offline
Šonedēļ uzstādiju personigo rekordu nedēļas kilometrāžā, bez tā esmu pārgājis uz olbaltumvielu diētu, jo uzskatu, ka 82 kg ir mazliet par daudz. Tātad ēdu mazāk kā parasti. Vakar pēc otrā divdesmitnieka sajutos divaini, proti, nespēks, slikta dūša, pilnigi nav ēstgriba, sāp galva, sajutu stiprus drebuļus, it kā būtu augsta temperatūra. Tas viss atlaida tikai pēc 15 stundām un ari ne pilnībā. Vai pārtrennēsanās, vai sakritība ? Vai kādam bijis kas līdzigs ?? Paldies.
11:30
22/04/2009
Offline
Lai arī es īpaši neatbalstu 1/2maratonus uz celiņa, bet šoreiz, drīzāk, tā ir sagadīšānās un esi pieķēris kaut kur ceļojošo bacili.
Varbūt, mazliet arī esi par daudz kilometrus paņēmis bet tie nav pārtrenēšanās simptomi :) Tā kā - veseļojies un gaidam atgriešanos mūsu rindās! :)
15:54
24/04/2009
Offline
Pret dažādām vīrusu infekcijām iesakāms ir:
http://www.citrosept.lv/
Šo pats lietoju, kad jūtu slimību vai vājuma brīžus, un šis man nav ļāvis saslimt pirms pēdējiem 2 maratoniem.
20:40
10/08/2009
Offline
Mošķis said:
Lai arī es īpaši neatbalstu 1/2maratonus uz celiņa, bet šoreiz, drīzāk, tā ir sagadīšānās un esi pieķēris kaut kur ceļojošo bacili.
Varbūt, mazliet arī esi par daudz kilometrus paņēmis bet tie nav pārtrenēšanās simptomi :) Tā kā - veseļojies un gaidam atgriešanos mūsu rindās! :)
Kādi ir pārtrenēšanās simptimi ??
20:45
10/08/2009
Offline
Kampars said:
Pret dažādām vīrusu infekcijām iesakāms ir:
http://www.citrosept.lv/
Šo pats lietoju, kad jūtu slimību vai vājuma brīžus, un šis man nav ļāvis saslimt pirms pēdējiem 2 maratoniem.
Paldies, citrosept ir ok, tikai pēdējā laikā tāds atšķaiditāks kļuvis. Es lietoju 1/3 medus, 1/3 citrons, 1/3 sarivēts ingvers.
22:31
29/04/2009
Offline
Ja esi ar jebko saslimis, ir jāēd normāli, a to organismam gan tauki jāārda, gan pret slimību jācīnās ;) Ziema nav tas labākais laiks gan stingrām badošanām, gan lielai skriešanai. Iesaku izvēlēties vienu vai otru, labāk jau vienu – turpini dzīt rekordus, un tauki dabīgā veidā pazudīs ;) man ar tā vasarā bija, kad taisīju atslodzes dienu rekordus - 3 dienas neko neēdot + aktīvi skrienot tie paši simtomi, tikai tā bija vasara. :)
10:16
10/08/2009
Offline
Kaspars said:
Ja esi ar jebko saslimis, ir jāēd normāli, a to organismam gan tauki jāārda, gan pret slimību jācīnās ;) Ziema nav tas labākais laiks gan stingrām badošanām, gan lielai skriešanai. Iesaku izvēlēties vienu vai otru, labāk jau vienu – turpini dzīt rekordus, un tauki dabīgā veidā pazudīs ;) man ar tā vasarā bija, kad taisīju atslodzes dienu rekordus - 3 dienas neko neēdot + aktīvi skrienot tie paši simtomi, tikai tā bija vasara. :)
nav komentāru, piekrītu pilnibā. Paldies.
23:31
26/02/2010
Offline
ļoti labs dzēriens - ingvers + citrons + medus.. pats dažreiz ar tādu dzeru, bet tieši tad, kad ir ļoti liela treniņu slodze vai pirms sacensībām es lietoju citrosept.. nezinu vai efektīgāk.. laigan ingvera dzēriens ir jāizdzer daudz, bet citrosepts tik jāatšķaida ar ūdeni.. ātri iešaut var. - personīgi man tas liekas ērtāk.. :)
un tā saslimšana ir pārtrenēšanās ietekmē... domāju, ka mierīgāk slodzi vajag kāpināt, jo taču ir tā, ka tad kad ķermenis tiek trenēts imūnsistēma paliek arvien vājāka.. jo grūtāki treniņi, jo mazāk spēka imūnsistēmai.. un tad kad ir vislābākā sportiskā forma, tad ir vissliktākā imūnsistēmas spēja pretoties slimibām..
12:26
22/04/2009
Offline
teicamnieks said:
Kādi ir pārtrenēšanās simptimi ??
Kā nu kuram ir tie simptomi. Manā gadījumā pēc maratona noskrienot vēl dažus mačus un mazliet pārforsējot treniņus bija:
1) ātruma straujš kritums
2) bezspēks treniņos
3) strauja pulsa celšanās un visai ilga stabilizācija
4) traumatisms uz vienkāršākajām slodzēm
5) nepārejošas sāpes ceļos
Katram jau tie simptomi ir mazliet savādāki un gan jau kāds var atzīmēt vēl kādas
09:33
19/05/2009
Offline
bite said:
un tā saslimšana ir pārtrenēšanās ietekmē... domāju, ka mierīgāk slodzi vajag kāpināt, jo taču ir tā, ka tad kad ķermenis tiek trenēts imūnsistēma paliek arvien vājāka.. jo grūtāki treniņi, jo mazāk spēka imūnsistēmai.. un tad kad ir vislābākā sportiskā forma, tad ir vissliktākā imūnsistēmas spēja pretoties slimibām..
Negribētu īsti piekrist šīm "likumsakarībām". Kopš skrienu (apm. 2,5 gadi) neesmu faktiski slimojis. Pirms tam bija angīnas, gripas un tml. blakusparādības!
13:24
13/11/2009
Offline
sm72 said:
Negribētu īsti piekrist šīm "likumsakarībām". Kopš skrienu (apm. 2,5 gadi) neesmu faktiski slimojis.
Varbūt vienkārši neesi pārtrenējies.
20:43
10/08/2009
Offline
bite said:
ļoti labs dzēriens - ingvers + citrons + medus.. pats dažreiz ar tādu dzeru, bet tieši tad, kad ir ļoti liela treniņu slodze vai pirms sacensībām es lietoju citrosept.. nezinu vai efektīgāk.. laigan ingvera dzēriens ir jāizdzer daudz, bet citrosepts tik jāatšķaida ar ūdeni.. ātri iešaut var. - personīgi man tas liekas ērtāk.. :)
un tā saslimšana ir pārtrenēšanās ietekmē... domāju, ka mierīgāk slodzi vajag kāpināt, jo taču ir tā, ka tad kad ķermenis tiek trenēts imūnsistēma paliek arvien vājāka.. jo grūtāki treniņi, jo mazāk spēka imūnsistēmai.. un tad kad ir vislābākā sportiskā forma, tad ir vissliktākā imūnsistēmas spēja pretoties slimibām..
Drizāk jau tas iznāk ēdiens, nekā dzēriens.
