VSK Noskrien - Topic: Izsalkums pēc NRM http://www.noskrien.lv/forum/uzturs/izsalkums-pec-nrm/ Simple:Press Version 5.5.8 jupe on Izsalkums pēc NRM http://www.noskrien.lv/forum/uzturs/izsalkums-pec-nrm/#p24096 Uzturs http://www.noskrien.lv/forum/uzturs/izsalkums-pec-nrm/#p24096 Sandij, ne jau skriešanas laikā. Pēc tam. Vakarā, nākamajā dienā. Izsalkums tiešām bija.

]]>
Tue, 22 May 2012 17:34:32 +0300
Sandijs on Izsalkums pēc NRM http://www.noskrien.lv/forum/uzturs/izsalkums-pec-nrm/#p24095 Uzturs http://www.noskrien.lv/forum/uzturs/izsalkums-pec-nrm/#p24095 Man pēc pulsometra sanāk, ka visu laiku noskrēju piektajā zonā, bet pat īsti padzerties neprasījās skriešanas laikā. Divos dzirdināšanas punktos iemetu mutē pa malkam ūdens un tas arī viss. Nesaprotu, kā pusītes laikā vēl var paspēt paēst ...

]]>
Tue, 22 May 2012 17:26:19 +0300
M257 on Izsalkums pēc NRM http://www.noskrien.lv/forum/uzturs/izsalkums-pec-nrm/#p24024 Uzturs http://www.noskrien.lv/forum/uzturs/izsalkums-pec-nrm/#p24024 Turot pulsu līdz aerobajam slieksnim nav nepieciešami nekādi papildus ogļhidrāti jo organisms pats spēj saražot enerģiju pietiekamā daudzumā no organismā esošajiem taukiem un skrienot virs aerobā sliekšņa ogļhidrāti tiek tērēti enerģijas iegūšanai.

]]>
Tue, 22 May 2012 09:38:05 +0300
Ainars on Izsalkums pēc NRM http://www.noskrien.lv/forum/uzturs/izsalkums-pec-nrm/#p24008 Uzturs http://www.noskrien.lv/forum/uzturs/izsalkums-pec-nrm/#p24008 Skrienot garos gabalus, organismam šis ir vēl viens papildus stress - vai pietiks enerģijas. Protams, pēc mača tas cenšas kompensēt zaudēto, bet rūgtās pieredzes vadīts ne tikai kompensē, bet veido uzkrājumus, ja nu dullais saimnieks tūlīt gribēs vēl uzskriet. Tāpēc arī nestrādā liela daļa diētu - ir īslaicīgs labums, bet pēc tam organisms sāk veidot uzkrājumus. Tāpēc prātīgi. Varu padalīties ar pieredzi - es apzināti treniņu procesā arī garos gabalus skrienu bez ēšanas un dzeršanas (padzeros pirms un pēc), lai mačs organismam būtu svētki, kad gan pabaro, gan padzirda. Arī aizvakar maratonu, tiesa gan TT režīmā, noskrēju tikai uz ūdeni, nekas vairāk pat neprasījās. Ja skrietu uz ātrumu, tad būtu gan želejas, gan pašam savs hipotoniskais dzēriens.

]]>
Tue, 22 May 2012 05:02:13 +0300
js79 on Izsalkums pēc NRM http://www.noskrien.lv/forum/uzturs/izsalkums-pec-nrm/#p23949 Uzturs http://www.noskrien.lv/forum/uzturs/izsalkums-pec-nrm/#p23949 Es noskrēju tikai pusi, bet ēdu vienā ēšanā gan vakar, gan šodien. Laikam būs jānoskien maratons, tad būs interesanti salīdzināt :D

]]>
Mon, 21 May 2012 16:11:34 +0300
M257 on Izsalkums pēc NRM http://www.noskrien.lv/forum/uzturs/izsalkums-pec-nrm/#p23937 Uzturs http://www.noskrien.lv/forum/uzturs/izsalkums-pec-nrm/#p23937 Laipni lūgtum klubiņā - pēc ilgajiem pasākumiem tā mēdz notikt :)

]]>
Mon, 21 May 2012 15:43:53 +0300
ing_a on Izsalkums pēc NRM http://www.noskrien.lv/forum/uzturs/izsalkums-pec-nrm/#p23922 Uzturs http://www.noskrien.lv/forum/uzturs/izsalkums-pec-nrm/#p23922 es arii shodien visu dienu eedu =D

]]>
Mon, 21 May 2012 15:20:23 +0300
IlzeP on Izsalkums pēc NRM http://www.noskrien.lv/forum/uzturs/izsalkums-pec-nrm/#p23914 Uzturs http://www.noskrien.lv/forum/uzturs/izsalkums-pec-nrm/#p23914

viestursvi said

Sveiki! Kādi ieteikumi, lai mazinātu izsalkuma sajūtu pēc vakardienas NRM? Pat pēc apēsta kebaba izsalkums nerimstas.

Mēģini noskaidrot, ko tieši organisms vēlas. Acīmredzot kebabs tas nebija.

]]>
Mon, 21 May 2012 15:09:31 +0300
Tuksnesa vetra on Izsalkums pēc NRM http://www.noskrien.lv/forum/uzturs/izsalkums-pec-nrm/#p23912 Uzturs http://www.noskrien.lv/forum/uzturs/izsalkums-pec-nrm/#p23912

viestursvi said

Sveiki! Kādi ieteikumi, lai mazinātu izsalkuma sajūtu pēc vakardienas NRM? Pat pēc apēsta kebaba izsalkums nerimstas.

Turpināt ēst! Nopietni! Mazas porcijas,laut, lai "nosēžas", tad atkal kaut ko uzēst. Biežāk, bet mazāk un tad jau tā sāta sajūta parādīsies.

]]>
Mon, 21 May 2012 15:04:31 +0300
viestursvi on Izsalkums pēc NRM http://www.noskrien.lv/forum/uzturs/izsalkums-pec-nrm/#p23910 Uzturs http://www.noskrien.lv/forum/uzturs/izsalkums-pec-nrm/#p23910 Sveiki! Kādi ieteikumi, lai mazinātu izsalkuma sajūtu pēc vakardienas NRM? Pat pēc apēsta kebaba izsalkums nerimstas.

]]>
Mon, 21 May 2012 15:00:34 +0300