Biedriem

Komanda piedalās

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Forums

Please consider registering
guest

Register | Lost password?
Advanced Search

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

No permission to create posts
Topic RSS
Keto diēta
19/03/2013
16:24
Vilsons
Vilsons
Zinātājs
Members
Forum Posts: 52
Member Since:
01/09/2011
Offline

Klau, tautieši... :) viss ir forši, bet vai kāds var ievietot arī konkrētas receptes :)
Daudz OH, maz OH, tauku utt. viss ir forši... bet kā tas viss izskatās uz šķīvjiem? Ko jūs ēdat? Ko gatavojat? :) gribētos paeksperimentēt ar receptēm, bet pašlaik trūkst ideju... būtu jauki, ja padalītos ar savu pieredzi. Zināms off-topic sanāca, bet dikti gribas ēst :)

26/03/2013
16:05
KeyO
KeyO
Liepāja
Zinātājs
Members
Forum Posts: 62
Member Since:
07/06/2011
Offline

Vilsons said

Klau, tautieši... :) viss ir forši, bet vai kāds var ievietot arī konkrētas receptes :)
Daudz OH, maz OH, tauku utt. viss ir forši... bet kā tas viss izskatās uz šķīvjiem? Ko jūs ēdat? Ko gatavojat? :) gribētos paeksperimentēt ar receptēm, bet pašlaik trūkst ideju... būtu jauki, ja padalītos ar savu pieredzi. Zināms off-topic sanāca, bet dikti gribas ēst :)

Grūti tā izstāstīt un nolikt gatavu ēdienkarti. Vienkārši jāskatās produktus, ko gribi ēst un cik viņos kas ir iekšā, tad nu liec kopā kā parasti, tikai attiecīgi seko līdzi daudzumam. figura.lv ir kcal kalkulators ar ļoti plašu produktu klāstu kur norādīts OBV,Tauku un OGH daudzumi katrā produktā.

23/12/2013
12:26
baskaajis
baskaajis
Zinātājs
Members
Forum Posts: 90
Member Since:
11/06/2010
Offline

Džeks ar cikliski ketogēnisku pieju (un minimālajos apavos) uzstādījis pasaules rekordu 12h stadiona apļošanā http://yelling-stop.blogspot.co.uk/2013/12/low-carb-athletes-world-record-ultra.html

27/12/2013
13:53
OreMan
Valmiera, Rīga
Admin
Forum Posts: 1611
Member Since:
22/07/2009
Offline

baskaajis said

Džeks ar cikliski ketogēnisku pieju (un minimālajos apavos) uzstādījis pasaules rekordu 12h stadiona apļošanā http://yelling-stop.blogspot.co.uk/2013/12/low-carb-athletes-world-record-ultra.html

Jā, es ar šo rakstu pamanīju pirms kādas nedēļas. Tas ir forši, ik pa laikam ir vajadzīgi šādi pierādījumi, ka esmu uz pareizā ceļa.

The harder the surface and the less between your feet and the ground, the softer the landing.. –> www.youtube.com/v/kpnhKcvbsMM
28/01/2014
12:33
Milbergs
Milbergs
Zinātājs
Members
Forum Posts: 71
Member Since:
30/07/2012
Offline

Varbūt kādam noder, ilgi Latvijā meklēju kur var nopirkt ketovielu testeri, lai noteiktu cik daudz organismā ketoni ir saražoti un vai vispār esi iegājis šajā stadijā.

Un beidzot uzzināju, ka Saules aptiekā (Brīvības ielā 68) ir nopērkams KETUR-TEST (€7,07), varbūt kādam noderēs.

28/01/2014
13:01
ansiso
ansiso
Speciālists
Members
Forum Posts: 776
Member Since:
04/07/2011
Offline

Kaspars Milbergs said

Varbūt kādam noder, ilgi Latvijā meklēju kur var nopirkt ketovielu testeri, lai noteiktu cik daudz organismā ketoni ir saražoti un vai vispār esi iegājis šajā stadijā.

Un beidzot uzzināju, ka Saules aptiekā (Brīvības ielā 68) ir nopērkams KETUR-TEST (€7,07), varbūt kādam noderēs.

Cik tas testeris ir precīzs un objektīvs? 5 LS ir aizdomīgi maz

28/01/2014
13:14
OreMan
Valmiera, Rīga
Admin
Forum Posts: 1611
Member Since:
22/07/2009
Offline

Šis būt ārkārtīgi neprecīzs testeris, jo šis testē pēc urīna, nevis pēc asinīm. Urīna testeri meklē acetoacetātu, kas ne tuvu nav tik labs signāls par būšanu iekš ketozes kā primārais keto ķermenītis - beta-hidroksibutirāts, kura klātbūtne tiek meklēta asinīs. Man šķiet, ka vai tik nebija tā, ka acetoacetāts sāks vairāk saražoties tikai tad, ja beta-hidroksibutirāts būs saražots tik daudz, ka tā būs jau krietni vairāk nekā nepieciešams enerģijas ražošanai.. Varbūt par šo kļūdos, bet katrā ziņā ir lasīts, ka ir ļoti maza saikne starp šiem diviem keto ķermenīšiem. Droši vien, ja esi ļoti stingi keto zonā, tad varbūt arī urīna tests būs daudzmaz adekvāts, bet citādi diez vai.

The harder the surface and the less between your feet and the ground, the softer the landing.. –> www.youtube.com/v/kpnhKcvbsMM
28/01/2014
16:17
Milbergs
Milbergs
Zinātājs
Members
Forum Posts: 71
Member Since:
30/07/2012
Offline

ansiso said

Kaspars Milbergs said

Varbūt kādam noder, ilgi Latvijā meklēju kur var nopirkt ketovielu testeri, lai noteiktu cik daudz organismā ketoni ir saražoti un vai vispār esi iegājis šajā stadijā.

Un beidzot uzzināju, ka Saules aptiekā (Brīvības ielā 68) ir nopērkams KETUR-TEST (€7,07), varbūt kādam noderēs.

Cik tas testeris ir precīzs un objektīvs? 5 LS ir aizdomīgi maz

Protams, ka viņš nav tik precīzs kā asins tests. Viņam ir parādītas četras fāzes - nav ketoni, 1. limenis, 2. limenis, 3. limenis. To ka organisms ražo ketonus viņš var parādīt, notestēju uz sevi un cilvēku kurš nav adaptējies keto diētai, parādīja to precīzi, tā kā pamatfunkciju viņš pilda un tas man bija svarīgākais.

16/02/2014
11:39
baskaajis
baskaajis
Zinātājs
Members
Forum Posts: 90
Member Since:
11/06/2010
Offline

Audiointervija ar ultraskréjéju Barry Murray, kuram ir 5 gadu ketoadaptácijas pieredze http://www.bengreenfieldfitness.com/2014/02/combining-fasting-and-exercise/

29/04/2014
16:27
OreMan
Valmiera, Rīga
Admin
Forum Posts: 1611
Member Since:
22/07/2009
Offline
The harder the surface and the less between your feet and the ground, the softer the landing.. –> www.youtube.com/v/kpnhKcvbsMM
29/04/2014
16:51
pichonis
pichonis
Zinātājs
Members
Forum Posts: 121
Member Since:
05/12/2012
Offline

OreMan said

Starp citu, diētu kari ir beigušies - http://m.news24.com/news24/MyNews24/The-Diet-wars-are-over-20140328

Sāku lasīt par LCHT un atdūros pret:
"Avoid if you can
Beer: Liquid bread. Full of rapidly absorbed carbs, unfortunately."

Laikam jau šī diēta nav domāta man :(

29/04/2014
17:39
OreMan
Valmiera, Rīga
Admin
Forum Posts: 1611
Member Since:
22/07/2009
Offline

pichonis said

OreMan said

Starp citu, diētu kari ir beigušies - http://m.news24.com/news24/MyNews24/The-Diet-wars-are-over-20140328

Sāku lasīt par LCHT un atdūros pret:
"Avoid if you can
Beer: Liquid bread. Full of rapidly absorbed carbs, unfortunately."

Laikam jau šī diēta nav domāta man :(

Avoid if you can!
Don't avoid if you can't!
:)

The harder the surface and the less between your feet and the ground, the softer the landing.. –> www.youtube.com/v/kpnhKcvbsMM
29/04/2014
18:48
dot
dot
dīvāna iemītnieks
Eksperts
Members
Forum Posts: 1700
Member Since:
28/10/2011
Offline

OreMan said
Starp citu, diētu kari ir beigušies - http://m.news24.com/news24/MyNews24/The-Diet-wars-are-over-20140328

Maldinošs virsraksts - autors dzied difirambus tauku diētai un nepasaka neko jaunu.

Domāju sākt no rītiem skriet, bet rudenī pārāk dubļains, ziemā pārāk auksti, pavasarī pārāk mitrs un vasarā pārāk karsti.
29/04/2014
20:27
Darya
Darya
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 456
Member Since:
26/09/2011
Offline

Kā pašam ar labsajūtu? Kā es masu?

12/05/2014
12:04
ramiism
ramiism
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 73
Member Since:
03/07/2013
Offline

OreMan said

Starp citu, diētu kari ir beigušies - http://m.news24.com/news24/MyNews24/The-Diet-wars-are-over-20140328

Es tikpat slavinošu un pārliecinošu (bez nevienas atsauces - "ticiet man uz vārda") rakstu varu uzcept par to, ka hamburgeri ir "best thing since sliced bread" un galā ierakstīt, ka esmu zaudējis 15kg (tiesa, man tas nebūtu veselīgi). Lai kaut ko teiktu par kaut ko, ir jāveic pētījumi un jāpublicē viņi normālos zinātniskos žurnālos. Un, lai arī varbūt visa pārtikas industrija ir sazvērējusies pret labajiem ketoistiem, es kaut kā neticu, ka normāli pēc pareizām zinātniskām metodēm veikts pētījums vidēji normālā (vai pat ļoti labā) recenzētā zinātniskā žurnālā tiktu noraidīts.

p.s. mazliet google scholar paskatījos, kas par keto diētu ir sarakstīts - uz ātru roku neko sliktu neatradu. Pat vēl vairāk - pārsvarā tur ir tikai labi vārdi par keto diētas labajām īpašībām (it sevisķi, epilepsijas lēkmju novēršanā). Tāpat mazliet arī pozitīvā ir par fizisko, tiesa, ne tuvu tik slavinošiem vārdiem kā jūs te rakstāt. Turklāt es vēl gribētu piezīmēt, ka ļoti pasen paliela daļa cilvēku bija vācēji - t.i. vāca ļoti daudz augļus/ogas, lai tos ēstu. Cik zinu, tad tajos ir paliels ogļhidrātu saturs - tas tā - ja runājam par senčiem, kas manuprāt jau pēc būtības ir nepareizi, jo cilvēki tomēr pašlaik dzīvo krietni ilgāk nekā agrāk, un tas nav tikai tāpēc, ka viņus neēd lauvas vai nenogalina citi cilvēki.

p.p.s. Varbūt es neesmu pārāk objektīvs, jo es, piemēram, bez modernās medicīnas vispār nebūtu piedzimis, ja būtu piedzimis, tad 15 gadu vecumā kļūtu par kropli, bet 18 gadu vecumā nomirtu. Ā - varbūt arī pirms diviem/trīs gadiem nomirtu vēlreiz. Un neviena no tām lietām, kas man notika, no ārstu (vai vispār mūsu sabiedrības viedokļa) pašlaik netiek uzskatīta par dzīvības glābšanu (rutīnas operācijas). Tāpat es te nemaz nepieminu tās reizes, kad es lietoju antibiotikas, lai ārstētos no bakteriālām saslimšanām, kas agrāk bija diezgan regulārs nāves iemesls.

Ar to visu es gribu pateikt, ka, lai arī visiem gribas nopelnīt, un farmācijas kompānijas nav izņēmums, viņas arī grib, lai mēs dzīvojam ilgāk, tādējādi ilgāk varam viņām maksāt :)

12/05/2014
12:26
OreMan
Valmiera, Rīga
Admin
Forum Posts: 1611
Member Since:
22/07/2009
Offline

Heh, par pamata lietām, apgalvojumiem var piekrist raimiism, tikai secinājumi iznāk citādi.
1. apgalvojums - pamatā jābūt zinātnei.
Keto advokāti ir tieši tie, kas par savu galveno cīņas ieroci izmanto zinātni. Tas ir pamata arguments - keto diēta ir zinātniski pētīta, tās ieguvumi zinātniski pierādīti. Viss cits ir tikai tukšu salmu kulšana. (Nu šajā konkrētajā rakstā nebija zinātnes, nav jau tai katrā vietā jābūt, kur kāds keto piemin, šis tikai tāds entuziasta raksts.)

2. apgalvojums - cilvēki vāca ogas.
Arī ļoti pareizi, bet no tā nekādi neizriet mūsdienu ogļhidrātu nenormālais pārspīlējums. Ogas ēda, kad tās varēja dabūt un cik varēja, tie nebija kvantumi un tie nebija visi gadalaiki, ļoti minimāli.

3. apgalvojums - farmācijas kompānijas grib, lai mēs dzīvojam ilgāk.
Tieši tā, tikai tās grib, lai dzīvojam slimīgi, velkam savu dzīvību par katru cenu, bet nekādā gadījumā nemirstam nost ;)

The harder the surface and the less between your feet and the ground, the softer the landing.. –> www.youtube.com/v/kpnhKcvbsMM
12/05/2014
13:02
ramiism
ramiism
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 73
Member Since:
03/07/2013
Offline

OreMan said

Heh, par pamata lietām, apgalvojumiem var piekrist raimiism, tikai secinājumi iznāk citādi.
1. apgalvojums - pamatā jābūt zinātnei.
Keto advokāti ir tieši tie, kas par savu galveno cīņas ieroci izmanto zinātni. Tas ir pamata arguments - keto diēta ir zinātniski pētīta, tās ieguvumi zinātniski pierādīti. Viss cits ir tikai tukšu salmu kulšana. (Nu šajā konkrētajā rakstā nebija zinātnes, nav jau tai katrā vietā jābūt, kur kāds keto piemin, šis tikai tāds entuziasta raksts.)

2. apgalvojums - cilvēki vāca ogas.
Arī ļoti pareizi, bet no tā nekādi neizriet mūsdienu ogļhidrātu nenormālais pārspīlējums. Ogas ēda, kad tās varēja dabūt un cik varēja, tie nebija kvantumi un tie nebija visi gadalaiki, ļoti minimāli.

3. apgalvojums - farmācijas kompānijas grib, lai mēs dzīvojam ilgāk.
Tieši tā, tikai tās grib, lai dzīvojam slimīgi, velkam savu dzīvību par katru cenu, bet nekādā gadījumā nemirstam nost ;)

1. Tad kāpec liki iekšā linku uz kaut kāda entuziasta rakstu ar tik bravūrīgu frāzi "karš ir beidzies"? Zinātni ļoti, ļoti virspusēji papētīju - tiešām neko sliktu neatradu.

2. Mūsu platuma grādos ar tām ogām varbūt nav/nebija pārāk spoži, bet mūsu platuma grādos jau arī nedzīvo/nedzīvoja lielākā daļa cilvēku.

3. Par to slimīgo ilgāk dzīvošanu es arī, protams, aizdzīvojos, bet tāpat neviens mani nepārliecinās, ka labāk bija dzīvot kaut vai pirms 150 gadiem, nemaz nerunājot par senākiem laikiem.

12/05/2014
13:09
OreMan
Valmiera, Rīga
Admin
Forum Posts: 1611
Member Since:
22/07/2009
Offline

ramiism said

1. Tad kāpec liki iekšā linku uz kaut kāda entuziasta rakstu ar tik bravūrīgu frāzi "karš ir beidzies"? Zinātni ļoti, ļoti virspusēji papētīju - tiešām neko sliktu neatradu.

Es liku saiti tādēļ, ka likās interesants raksts. Parasti, ja ir kas interesants, mēdzu tajā dalīties, neatkarīgi no tā, vai šis ir zinātniski vai vienkārši interesants ;) Bet kāpēc autors lietojis tieši tādu nosaukumu savam rakstam, nemācēšu teikt, laikam jau vienkārši izmantojis savas tiesības nosaukt savu rakstu, kā vien vēlas :)

The harder the surface and the less between your feet and the ground, the softer the landing.. –> www.youtube.com/v/kpnhKcvbsMM
12/05/2014
21:37
Kods
Kods
Zemgale
Zinātājs
Members
Forum Posts: 151
Member Since:
11/02/2014
Offline

Veči, es zinu, ka vienam no jums ir doktora grāds, bet te jau izklausās, ka vismaz abiem!

12/05/2014
23:24
ramiism
ramiism
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 73
Member Since:
03/07/2013
Offline

Kods said

Veči, es zinu, ka vienam no jums ir doktora grāds, bet te jau izklausās, ka vismaz abiem!

Es zinu, ka viens it kā esot ceļā uz to grādu, bet tad jau redzēs, kā sanāks.

No permission to create posts