Biedriem

VSK Noskrien Facebook profils

Forums

Please consider registering
guest

Lost password?
Advanced Search

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

Topic RSS
Ikdienas stresa un uztraukuma ietekme uz treniniem
08/09/2015
22:02
Csinipatas
Csinipatas
Daugavpils
Zinātājs
Members
Forum Posts: 56
Member Since:
06/06/2012
Offline

Cau, visiem!

Pedejas 2 nedelas man no kaut kurienes uzradies visparejs uztraukums un stress, kas rada milzigu negativu iespaidu uz treniniem un ikdienas passajutu. Pastavigi jutos uztraucies nezinot iemeslu. Rezultata man kaut kas sak sapet, reizem sap galva un nelabums ( uz isu bridi ), sap sirds apvidu ( visdrizak nervs kaut kads ), vai ari var aizsapet plecs vai jebkads cits muzkulis. Samazinajas speja koncentreties un pasliktinajas atmina. Runajot par treniniem, man skriesana vienmer ir neparasti un nedabiski augsts pulss.
Esmu izmeginajis sastadit sarakstu ar visam lietam, kas mani uztrauc, tacu tas nepalidz. Gaju uz saunu un pirti, kura ari ne ipasi palidzeja. Nezinu, ko pat darit. Iet pie arsta nav velmes, ka ari negribas pirkt tos anti-depresantus.
Varbut kadam ari ir bijusi sadi stresa periodi? Butu pateicigs, ja padalitos ar savu pieredzi un domam.
P.S. Nekadu nopietnu sacensibu, par kuram varetu uztraukties nav.

08/09/2015
22:16
in
Speciālists
Members
Forum Posts: 851
Member Since:
27/10/2010
Offline

Nevajag obligāti sacensības. Kā ar darbu? Nav tur kādi uztraukumi, lielāka slodze? Ar privāto dzīvi? Neesi sastrīdējies ar kādu? Finansiālas problēmas. Tuvojoša vizīte pie zobārsta, no kā baidies. Kāds svarīgs koncerts korim, kurā dziedi. Variantu daudz.
Pat ja aiziesi pie ārsta,viņš jau šā vai tā liks pašam vien saprast, kas to stresu izraisa. Un, visticamāk, pašam vien būs jātiek galā.
Sauna ir laba, tikai nevajag pārspīlēt ar ilgumu.

09/09/2015
06:11
Rausis
Rausis
The Purvciems
Zinātājs
Members
Forum Posts: 151
Member Since:
24/05/2015
Offline

Sveiks!
Pirmā lieta ko pamaniju,

ka šie te simptomi:

Csinipatas said

Rezultata man kaut kas sak sapet, reizem sap galva un nelabums ( uz isu bridi ), sap sirds apvidu ( visdrizak nervs kaut kads ), vai ari var aizsapet plecs vai jebkads cits muzkulis. Samazinajas speja koncentreties un pasliktinajas atmina. Runajot par treniniem, man skriesana vienmer ir neparasti un nedabiski augsts pulss.

... ir pretrunā ar šo spgalvojumu:

Csinipatas said

Iet pie arsta nav velmes...

Es tomēr ieteiktu mest spītu pie malas un aiziet pie ģimenes ārsta.

09/09/2015
07:12
Kampars
56.509816 20.995494
Zinātājs
Members
Forum Posts: 523
Member Since:
24/04/2009
Offline

Ir veģetīvās distonijas pazīmes

Вперед и с песней!
09/09/2015
09:47
oskarsdamb
oskarsdamb
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 158
Member Since:
21/08/2012
Offline

Man šķiet, ka forumā par šo jau bija. Vai tik nav saistīts ar centrālo nervu sistēmu un kaut kādu vitamīnu trūkumu?! Bet ārsts noteikti būtu must have...google Tevi neizārstēs.

10/09/2015
09:11
Agy
Agy
Rīga/Liepāja
Eksperts
Members
Forum Posts: 1792
Member Since:
26/03/2011
Offline

Magnija trūkums arī iespaido nervu sistēmas darbību! Kā ar to? (krampji nav jāgaida) Varbūt arī ir B vitamīna trūkums (B vit. anēmija), bet aizej pie ārsta, lai kā negribētos!

12/09/2015
21:25
Māris
Māris
Kuldīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 176
Member Since:
08/03/2010
Offline

Ja ielaidīsi, uzsēdinās uz antidepresantiem.
Stresam Tev iemesls ir, bet visticamākais, ka pats vēl to neapzinies. Tas visticamākais, ir kaut kas tāds, kas normālā gadījumā jebkuram liktos tīrais sīkums.
Varētu būt, ka esi stadijā, vispārēja trauksmes sajūta. Antidepresanti nomāc šīs sajūtas, bet neatrisina problēmu, tikai padara Tevi par dārzeni. Šim mēslam esmu gājis cauri, pa laikam vēl uzrodas.
Ko varu ieteikt, ir jāmaina sevi un apstākļi, tas ir grūti, bet citādi neviens ārsts nepalīdzēs, ja vien neatrodi tiešām ieinteresētu speciālistu, kas kaut ko jēdzīgu var izdarīt.

10/11/2015
11:54
Vilsons
Vilsons
Zinātājs
Members
Forum Posts: 52
Member Since:
01/09/2011
Offline

Man reiz ārsts teica - ja jūti trauksmi, stulbas domas galvā lien utt. utjp. nodarbini sevi fiziski. Bija līdzīgi - zema veiktspēja, augsts pulss pie pat minimālas slodzes. Samazināju slodzi visu treniņu laikā (ne tikai skriešana) un palēnām - pēc pāris mēnešiem atguvos. Gan dzīvesprieks parādījies, gan fiziskais iet uz augšu. Nekās unikālais padoms tas nav, bet stāsts iz personīgajiem failiem.