Biedriem

Komanda piedalās

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Forums

Please consider registering
guest

Register | Lost password?
Advanced Search

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

Topic RSS
Kā uztrenēt sūkni (sirdi)?
03/06/2018
17:20
Logins
Logins
Salaspils
Zinātājs
Members
Forum Posts: 131
Member Since:
15/04/2016
Offline

Aiz gara laika skatos vecus sportlab testa rezultātus kuros redzams ka muskuļi un plaušas ir pusslīdz normālā stāvoklī, bet sirds spējas atpaliek. Ar pašu sirdi viss ir ok, tikai pamaz sūknē. Daktertante cik atceros tad teica ka sirds kavē izaugsmi, un sadeva ieteikumus ko darīt lietas labā - skriešana pie zemā pulsa (besīgs pasākums), miegs, omega-3, kālijs.

Varbūt kāds vēl kko var ieteikt, jo pa diviem gadiem nekas daudz nav mainijies.

03/06/2018
20:38
Aivars
Aivars
Salaspils
Eksperts
Members
Forum Posts: 1351
Member Since:
24/04/2009
Offline

Logins said

Aiz gara laika skatos vecus sportlab testa rezultātus kuros redzams ka muskuļi un plaušas ir pusslīdz normālā stāvoklī, bet sirds spējas atpaliek. Ar pašu sirdi viss ir ok, tikai pamaz sūknē. Daktertante cik atceros tad teica ka sirds kavē izaugsmi, un sadeva ieteikumus ko darīt lietas labā - skriešana pie zemā pulsa (besīgs pasākums), miegs, omega-3, kālijs.

Varbūt kāds vēl kko var ieteikt, jo pa diviem gadiem nekas daudz nav mainijies.

Divi gadi?! Tas ir labs iesākums.

Nekas tā neuzlabo dzīves kvalitāti un pašsajūtu kā skriešana!
07/06/2018
11:27
Eisaks
Interesents
Members
Forum Posts: 3
Member Since:
07/06/2018
Offline

Tev daktere pateica, kas jādara, tad ņem un dari. Ja nepatīk lēnām skriet, nopērc pleijeri un klausies audiogrāmatas. Ātrāk negribēsi skriet, jo tad būs grūtāk dzirdēt, ko runa'.