Home
Topic RSS
09:53
06/09/2016
Offline
Sveiki,
Ar skriešanu nodarbojos regulāri un sen, gada sākumā gatavojoties Rīgas pusmaratonam laidu ap 200 km mēnesī, svēru 80 kg. Aprīlī sanāca izkrist no bagija un pamatīgi sasisties - divas nedēļas nevarēju vispār paskriet - pēc dažiem km divās mugurkaula vietās riktīgs spiediens bija. Mēnesi izlaidu skriešanu, mugura apdzija, pašlaik skrienot tik pēc 10 km var just tajās vietās ka nedaudz spiež.
Visu vasaru un līdz pat šim brīdim nevarēju ieiet atpakaļ normālās sliedēs - noskrēju ap 50 km mēnesī + uzēdos līdz 95 kg... Pašlaik ar labo kāju ir tāda lieta, ka pēc skriešanas sāp labais dibena vaigs, skrienot labā kāja, ir tāda sajūta, it kā lāgā nestrādā - atsperās kreisā, un labā vienkaŗši uz inerci pašaujas uz priekšu. Rezultātā jūtu, ka kāja arī neamortizē un tirecieni sitās cauri, bet ar to kaut kā piedomājot pie tehnikas sanāk tikt galā.
Bet nākošais, ka svarbūt cēlies no iepriekšējā - sāp labais celis. Ikdienā nekas, bet pēc 5 km sāk sāpēt. Mierīgi sēžot un kustinot kājas ir tā, ka kreisais celis lokās bez problēmām, bet labais, ja loku no 90 grādu saliekuma līdz 180 grādiem, pie 135 grādiem var just, ka celis nedaudz noklikšķ, bez dzirdamas skaņas, bet tur kaut kas notiekās.
Nejautājot par paŗējām niansēm, kāda vaina varētu būt celim?
10:30
19/05/2009
Offline
Diagnozi noteikti var pateikt tikai ārsti, bet man pret visādām likstā ar celi palīdz Lysi Omega-3 ar glikozamīnu, hondroitīnu. Jāsagaida tikai, kad tādas kārtīgas atlaides aptiekās šim produktam;) Jāsaka, ka es arī esmu par smagu, bet sirdī vēl jauns:D
11:32
26/03/2011
Offline
nāk prātā menisks, bet ārstām gan vajadzētu atrādīt! Dibentiņš gan jau no muguras sāpēja, zinu, kā tas ir, kad kāja vienkārši iziet no ierindas un tad kā koka protēze velkas līdzi!
13:43
28/10/2011
Offline
Celī daudz kas var sāpēt, vajag vairāk informācijas. Drošāk tomēr aiziet pie ārsta - viņš precīzāk noteiks sāpju cēloni.
Par dibenu ar 90% pārliecību var teikt, ka sāp bumbierveidīgais (piriformis) muskulis. Tas dibenā dūrējs ir no pārslodzes. Diezgan bieža kaite negausīgiem skrējējiem. Pats ar to nomocījos 6 nedēļas - it kā viss labi, bet pēc 5 km sāk sāpēt tā, ka knapi var mājās aizklibot.
10:21
21/08/2012
Offline
dot said
Celī daudz kas var sāpēt, vajag vairāk informācijas. Drošāk tomēr aiziet pie ārsta - viņš precīzāk noteiks sāpju cēloni.
Par dibenu ar 90% pārliecību var teikt, ka sāp bumbierveidīgais (piriformis) muskulis. Tas dibenā dūrējs ir no pārslodzes. Diezgan bieža kaite negausīgiem skrējējiem. Pats ar to nomocījos 6 nedēļas - it kā viss labi, bet pēc 5 km sāk sāpēt tā, ka knapi var mājās aizklibot.
Ko ar to "piriformis" darīt? Kurš ārsts var palīdzēt? Līdzīga problēma. Iepriekš tas dibena muskulis man bija lokans, tad vienā skrējienā dabūju asu sāpi, manuālais terapeits mazliet palīdzēja, pusotru mēnesi neskrēju, tagad atsāku, bet tas muskulis ir galīgi neizstaipāms un šķiet, ka mazliet traucē. Ieteikumi?
10:29
26/03/2011
Offline
dot said
Celī daudz kas var sāpēt, vajag vairāk informācijas. Drošāk tomēr aiziet pie ārsta - viņš precīzāk noteiks sāpju cēloni.
Par dibenu ar 90% pārliecību var teikt, ka sāp bumbierveidīgais (piriformis) muskulis. Tas dibenā dūrējs ir no pārslodzes. Diezgan bieža kaite negausīgiem skrējējiem. Pats ar to nomocījos 6 nedēļas - it kā viss labi, bet pēc 5 km sāk sāpēt tā, ka knapi var mājās aizklibot.
Ne vienmēr, dot. Lai gan pašai par to bija pirmā doma, bet tā tomēr nebija. Tur var būt arī Ilibiolā saite, vai atstarošanās no muguras utt. Vai tas ir piriformis, fizioterapeiti var vienkāršu testu noteikt, jo tas muskulis uzreiz ietekmē kājas darbību un ierobežo to.
14:44
28/10/2011
Offline
Kā pārbaudīt vai dibena sāpju avots ir bumbierveidīgais muskulis: https://youtu.be/4AXP1XW-MJY
Pats staipīju dibenu līdzīgi kā šajā video: https://youtu.be/2qZ517Rw7ME
Tiem, kas nemāk sēdēt ar taisnu muguru, vieglāk būs guļus pozā: https://youtu.be/KxsDfXBDZec
19:03
24/04/2009
Offline
Var jau visu ko minēt, bet labs ārsts tik un tā aizsūtīs uz mag. rezonansi, un kamēr tās nav, ir tikai laika un naudas no tērēšana. Tas pēc paša pieredzes.
11:03
28/10/2011
Offline
Kam taisīt magnētisko rezonansi (MR) - mugurai, dibenam vai celim? Katram sīkumam taisīt MR ir dārgi, bieži pietiek ar rentgenu vai ultrasonogrāfiju.
17:14
24/04/2009
Offline
Mugurai un celim, pats nesen taisīju, pirmajā slimnīcā par 100, Imantas med.centrā par 65, pirms tam izmetu pie visādiem konsultantiem un padomdevējiem krietni vairāk. Un tā vai tā, lēmumu pieņēma tikai pēc mag. rezonanses.
