Home
Topic RSS
02:52
13/11/2009
Offline
Superskrējējs rakstīja:
Man nopietni interesē, vai ir iespējams noskriet maratonu veselīgi un tā, kas nāktu veselībai par labu?
Nadežda Kavtaskina savos 75 gados varētu būt viens labs piemērs. http://skriesim.lv/lv/public/news/view?forward=news&ns1_sys_primary_key=identifier:10141 (Pāris neprecizitātes tur iezagušās, taču gluži nebūtiskas.)
Maijā viņa NRM noskrēja savu simto maratonu, jūlija sākumā bija tas gods vērot, kā Nadežda rāmu garu pieveic 50 km Daugavpilī. Septembrī startēs Valmierā…
Viņa saka apmēram to pašu, ko idzerve un Didzis:
Ja sacenstos par uzvaru maratonā, tad šāda slodze būtu pārāk liela, taču man galvenais bija noskriet, tāpēc parasti rezultāts bija ap četrām stundām. Galvenais ir neskriet ātri.
Izcēlums mans. :)
06:56
14/09/2009
Offline
....ja par N.Kavtaskinu,tad vēl varu piemetināt,ka viņai ir vēl prātā doma par 100-ku.Es arī nebrīnos,ka viņa to paveiks.
08:17
Secinājums tāds, ka maratons nav kaitīgs veselībai, ja tam ilgstoši un pienācīgi sagatavojas. Es gan neesmu noskrējis maratonu, bet pieļauju, ka pat ilgstoši gatavojoties un tad noskrienot maratonu, uz kādu mēnesi vairs skriet negribas, kājas sāp?
10:34
24/04/2009
Offline
Viesis rakstīja:
... noskrienot maratonu, uz kādu mēnesi vairs skriet negribas, kājas sāp?
Tā nu gan nav. Skrienot komfortablā tempā, pēc maratona nekas nesāp un skriet gribas jau tajā pat vakarā vai nākamajā dienā.
11:31
14/09/2009
Offline
Pilnībā piekrītu Aivaram.Ja savā tempā esi noskrējis ,tad gribās vēl un vēl.Tā šogad esmu saskrējis 4 maratonus,95 km,50 km,pusītes 5,bet miera nav tāpat.GALVENAIS - SKRIET SAVĀ TEMPĀ,BAUDĪT.
GALVENAIS NAV UZVARĒT,GALVENAIS IR NOSKRIET !
12:24
14/09/2009
Offline
LABAIS ! JĀSĀK TIK RIKŠOT ! Uz tā kuģa ,šķiet būs arī jāpaliek......
13:30
19/05/2009
Offline
Didzis rakstīja:
Pilnībā piekrītu Aivaram.Ja savā tempā esi noskrējis ,tad gribās vēl un vēl.Tā šogad esmu saskrējis 4 maratonus,95 km,50 km,pusītes 5,bet miera nav tāpat.GALVENAIS - SKRIET SAVĀ TEMPĀ,BAUDĪT.
GALVENAIS NAV UZVARĒT,GALVENAIS IR NOSKRIET !
Didzi, es redzēju kādā solī Tu nākošā dienā skrēji rīta rosmi pēc Prāgas maratona:) Tādēļ es teiktu tā, ja esi labi sagatavojies maratonam, tad grūtības ir tikai nākošā rīta rīta rosmē, bet pēc tam nekādas problēmas:)
14:18
24/04/2009
Offline
sm72 rakstīja:
Didzi, es redzēju kādā solī Tu nākošā dienā skrēji rīta rosmi pēc Prāgas maratona:) Tādēļ es teiktu tā, ja esi labi sagatavojies maratonam, tad grūtības ir tikai nākošā rīta rīta rosmē, bet pēc tam nekādas problēmas:)
Tur bija švaks trotuārs, vietām apaļais nekaltais bruģis, turklāt diezgan pauguraina vieta... :)
15:26
14/09/2009
Offline
Prāgā bijām apmetušies riktīgi paugurainā vietiņā.sm72,tas solis jau ir tāds kā ir,savā gadījumā - īpaši neko netaisos mainīt,es esmu tāds skrējiena baudītajs,un tāds arī būšu.Bet Prāgā līdz TAVAM norādītajam peronam tā arī neaizskrēju,jo izdomāju tomēr paskraidīt pa pauguriņiem mazliet.
16:18
25/03/2010
Offline
Ja tava sieva zinātu, kādu ietekmi atstāj maratons uz tevis interesējošo tēmu, no rītdienas tev būtu divi treniņi dienā...
20:13
sm72 jau nu vajadzētu zināt par maratona slikto ietekmi uz veselību - kā tur bija ar to gadījumu Briselē, reanimācijā pēc 40. kilometra?
Lai gan es joprojām pastāvu uz to, ka galvenais ir treniņprocess un ja treniņprocess ir pakāpenisks un ilgstošs, tas veselībai nodara labu, jo kā jau tika teikts, skriešanai jābūt ikdienas nodarbju sastāvā! Pēc tam vienreiz izlādēties līdz galam maratonā jau var, kāpēc gan ne? Ja tas ir par spēkam?
Mirušo procents maratonā ir krietni mazāks pat par 0.5% ! Interesanti, vai raksta autori aplūkoja, kāds ir pāragri mirušo procents aptaukojušos vai fiziski mazkustīgu cilvēku vidū? ;)
Būsim taču kaut cik objektīvi!
20:33
22/04/2009
Offline
Viesis rakstīja: (laiks piereģistrēties, ja jau tik daudz komentē :D)
sm72 jau nu vajadzētu zināt par maratona slikto ietekmi uz veselību – kā tur bija ar to gadījumu Briselē, reanimācijā pēc 40. kilometra?
precīzāks būtu bijis variants par Ušakovu, jo iekrist kā sm72 var jebkurā distancē, pat 100m … ja skrien pārlieku "centīgi" ….
Lai gan es joprojām pastāvu uz to, ka galvenais ir treniņprocess un ja treniņprocess ir pakāpenisks un ilgstošs, tas veselībai nodara labu, jo kā jau tika teikts, skriešanai jābūt ikdienas nodarbju sastāvā!
ir jābūt pakāpeniskai, bet arī pašā skrējienā ir jāskrien ar "galvu"… tie paši Ušakova/sm72 piemēri, kā nav jāskrien, pat pie labas-lieliskas sagatavotības – vienmēr ir jāzina mērs!
Pēc tam vienreiz izlādēties līdz galam maratonā jau var, kāpēc gan ne? Ja tas ir par spēkam?
Mirušo procents maratonā ir krietni mazāks pat par 0.5% ! Interesanti, vai raksta autori aplūkoja, kāds ir pāragri mirušo procents aptaukojušos vai fiziski mazkustīgu cilvēku vidū? ;)
aha, domājams, ka bļitkotāju % ir vēl lielāks :D
Būsim taču kaut cik objektīvi!
+1
20:52
27/06/2009
Offline
Viesis rakstīja:
Lai gan es joprojām pastāvu uz to, ka galvenais ir treniņprocess un ja treniņprocess ir pakāpenisks un ilgstošs, tas veselībai nodara labu, jo kā jau tika teikts, skriešanai jābūt ikdienas nodarbju sastāvā! Pēc tam vienreiz izlādēties līdz galam maratonā jau var, kāpēc gan ne?
Tad iznāk, ka trenējoties uzlabojam veselību, lai tad vienā maratonā to atkal sagrautu? :)
21:01
22/04/2009
Offline
ilksy rakstīja:
Viesis rakstīja:
Lai gan es joprojām pastāvu uz to, ka galvenais ir treniņprocess un ja treniņprocess ir pakāpenisks un ilgstošs, tas veselībai nodara labu, jo kā jau tika teikts, skriešanai jābūt ikdienas nodarbju sastāvā! Pēc tam vienreiz izlādēties līdz galam maratonā jau var, kāpēc gan ne?Tad iznāk, ka trenējoties uzlabojam veselību, lai tad vienā maratonā to atkal sagrautu? :)
Dzīve ir īsa, tāpēc dzīvosim to skaisti! Un kāpēc gan mēs to nevaram darīt skrienot maratonu?
21:35
11/06/2010
Offline
Vienā rakstā par skriešanu un veselību bija apmēram tāda frāze: ja jums ir gaidāma sirdslēkme, viena no drošākajām vietām, kur tam notikt, ir maratons. Iespēja izdzīvot ir krietni lielāka nekā ja tas notiek vienkārši ejot pa ielu.
21:41
Es domāju, ka ja pusgadu trenējies maratonam speciālista vadībā, ar domu, ka dari to pareizi, tad diez vai viens, jau pusgadu iepriekš ieplānots maratons tev sagraus to veselību, ko tu ieguvi pusgadu trenējoties! Tāda ir mana atbilde! :D
Interesanta pieeja ir šeit, acīmredzot, samērā turīgajiem maratonistiem, ka viņi brauc uz ārzemēm maratonos - apvienot patīkamo ar lietderīgo - tā ir dzīves sula! :)
21:54
22/04/2009
Offline
Viesis rakstīja:
Es domāju, ka ja pusgadu trenējies maratonam speciālista vadībā, ar domu, ka dari to pareizi, tad diez vai viens, jau pusgadu iepriekš ieplānots maratons tev sagraus to veselību, ko tu ieguvi pusgadu trenējoties! Tāda ir mana atbilde! :D
pats jau labi saproti, ka sagraut var jebko ... pat trenējoties pie pasaules klases treneriem :D
Interesanta pieeja ir šeit, acīmredzot, samērā turīgajiem maratonistiem, ka viņi brauc uz ārzemēm maratonos - apvienot patīkamo ar lietderīgo - tā ir dzīves sula! :)
vai tas ir aizliegts ar likumu? :)
22:03
Aizliegts nav, bet vidējais Latvijas iedzīvotājs to diez vai var atļauties! Es domāju, ja algas mēnesī ir vidēji 400 Ls uz rokas, tik daudz var izmaksāt viens brauciens uz Spāniju, piemēram. :)
22:07
27/06/2009
Offline
Maratons jau nav tas sliktākais veids, kā bojāt veselību, un ja vēl to var darīt ārzemēs!
05:31
13/11/2009
Offline
Viesis rakstīja:
Aizliegts nav, bet vidējais Latvijas iedzīvotājs to diez vai var atļauties! Es domāju, ja algas mēnesī ir vidēji 400 Ls uz rokas, tik daudz var izmaksāt viens brauciens uz Spāniju, piemēram. :)
Var jau braukt uz Igauniju vai Poliju. :)
Arī Spānija ir pieejama drusku lētāk:
- maratona dalības maksa: pārsvarā līdz 35 Ls (50 EUR), savlaicīgi piesakoties;
- lidojums ar Ryanair (pārsēžoties): līdz 100 Ls;
- apmēram 3 naktis nedārgā naktsmītnē: 40-80 Ls (hostelis, 1-2 zvaigžņu viesnīciņa, u.tml.)
Protams, arī sīkāki tēriņi gadīsies… Tomēr ar ~200 Ls var reāli kaut ko izdarīt. Pat drusku mazāk, ja paveicas. Tā kā dalību un lidojumu apmaksā ātrāk, tad summa sadalās pa vairākiem mēnešiem. Nekas pārdabisks nav, arī vidējam iedzīvotājam. Maksas ekskursijas, restorāni, šopings, taksometri gan te neietilpst.
Gaišā piemiņā palicis brauciens uz Lansarotes maratonu (Spānijā ietilpstošajās Kanāriju salās) 2009. g. beigās. Ryanair'am 39 Ls ar santīmiem (!) par visiem 5 reisiem kopā. Mitinājos viens 2-vietīgā studio apartamentā (3 zvaigznes) ar skatu uz okeāna zilo josliņu tālumā, baseinu un palmām tuvumā, par 25 EUR/dienā. Tas bij īsts krīzes laika ceļojums. :)
Uzrakstītais attiecas uz maratonistu finansiālo veselību, nevis medicīnisko… tomēr abas šīs veselības sastāvdaļas ir zināmā mērā saistītas… :)
