http://www.noskrien.lv/kalendars/1-sagatavosanas-trenins-nordea-rigas-maratonam-2/ Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet Sat, 16 May 2026 17:45:40 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.2.2 http://www.noskrien.lv/kalendars/1-sagatavosanas-trenins-nordea-rigas-maratonam-2/#comment-39070 Sat, 23 Mar 2013 15:07:37 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=kalendars&p=10193#comment-39070 parasti ir ievads un iesildīšanās (15-20 min) tad paskriešana (30-40 min, bet var arī ilgāk) un tad atsildīšanās, kas iepriekš bija arī vairākās tūrēs, jo ne visi beidz skriet reizē. Varbūt vēl kaut kas, jo jauna sezona.

]]> http://www.noskrien.lv/kalendars/1-sagatavosanas-trenins-nordea-rigas-maratonam-2/#comment-38957 Fri, 22 Mar 2013 17:07:12 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=kalendars&p=10193#comment-38957 Cik ilgi apmēram noritēs treniņš ? :)

]]>