Mājas lapā neliela informācija par pasākumu, vingrinājumiem, statistika par paveikto, kā arī galerija no iepriekšējiem koptreniņiem.
Par koptreniņu:
Nevari piecelties pārāk agri, lai skrietu no rītiem? Nevari pievienoties vakara treniņiem, jo vēl atrodies darbā? Tad šis treniņš ir paredzēts tieši tev. Sākam tādā vēlākā vakara stundā (~23°°) ar iespējām pievienoties arī nedaudz vēlāk. Iespējams, kādam būs arī ilgāks laiks atpūtai pēc darba, lai vakarā var kārtīgi izkustēties jaukā kompānijā. “Laternu Gaismā” koptreniņus papildina tajos iekļautie papildvingrinājumi, kuri paceļ skriešanas koptreniņus citā gaismā.
Vingrinājumi: ‘Tiks precizēts uz vietas’
Vingrinājumu izpildām 1 min. – katrs izpilda vingrinājumu, cik ātri grib un cik daudz grib.
Temps: ~6 min/km
Vēlams līdzi ņemt:
- Darba cimdus (atkarībā no vingrinājumiem),
- lukturīti (atkarībā no trases),
- labu noskaņojumu.
Trase:
| Distance 0.00 km |
km 
-
Ir idejas par pasākumu? Mans piedāvājums ir paskriet gar Daugavas krastmalu.
Sazīmē trasi ;) (+Uzraksti Mārtiņam)
IviBoy – Daugavas abi krasti un dienvidu tilts?sen nav skriets šis gabals…
Man vispār šī 3diena ir brīva. Pa nakti var negulēt, if you know what I mean :)
Mārtiņam uzrakstīju, viņš apsolīja sazīmēt trasi.
Es neesmu tas labākais kartogrāfs, bet mans piedāvājums ir no LNB līdz dienvidu tiltam, pārskriet viņu pāri un tad atpakaļ līdz LNB pa krastas ielu.
Aptuveni kaut ko tādu varētu?
https://www.endomondo.com/routes/467013544
Izskatās labi. Jauku skrējienu! :P
Vai tad ar mums neskriesi?
Pa miegam sazīmēju arī savu karti (http://tinyurl.com/mkv2jl3 ), bet to es domāju atstāsim nākamajai nedēļai(Ja tiks atzīta par pieņemamu), jo sazīmēju mazliet par vēlu.
Un saistībā ar IviBoy karti, aplis izskatās labs, tikai dažas nianses – Pie Rīga Plaza ,šķiet, vieglāk Ulmaņa gatvi šķērsot pa kreiso pusi, jo tur vismaz ir gājēju pārejas, un plus nenāksies vēlreiz šķērsot Mūkusalas ielu. Respektīvi – (http://tinyurl.com/n354apg). Bet citādi viss labi. :)
pats nekad neesmu tur skrējis, tãpēc nezinu kã tur būs ar pãrejãm. Bet jãbūt ok. Tad tiekamies šodien 22.00 pie LNB?
IviBoy-es esmu gatava noskriet arī otro apli, bet nu man 3.dien no rīta ir jābūt darbā, if you know what it means :D
līdz vakaram! ;)
Šoreiz (atkal) es nebūšu. Bet kaut kad drīzumā es par šo visu padomāšu, lai sanāktu arī man paskraidīt LG koptreniņā kādā :)