Sacensību sezona ir beigusies. Lai dzīvo jaunā sacensību sezona!
Maratoniem un ultramaratoniem ir jāgatavojas.
Gatavojoties ir jāskrien (daudz).
Skriet vienam – vajag krampi.
Skriet bariņā – prieks un izklaide.
Atsākas nedēļas nogales garo (25+ km) skrējienu koptreniņu seriāls “Skrienu, skrienu vēl!” – sestdienas, svētdienas vai svinamdienas izskrējiens galvaspilsētā vai tās tiešā tuvumā. Skrējiena temps – saprātīgs (ap 5:40-6:00 min/km) un pielāgots skrējēju noskaņojumam un laika/ceļa apstākļiem (garais skrējiens=mierīgs skrējiens).
Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros! Vēlams ielikt saiti uz sazīmētu maršrutu, ja to ierosini. Noskrien!
Maršruta shēmai ir informatīva nozīme, skrējiena gaitā tā var tikt mainīta atkarībā no dažādiem (ceļa segums, satiksmes regulatori u.c.) apstākļiem (plus/mīnus 10% robežās)! Pievienošanās un atvienošanās no pamatgrupas ir iespējama jebkurā skrējiena posmā (tiesa gan – uz paša dalībnieka atbildību:))!
Atjaunotajā treniņā piedāvāju iesildīšanās trasi
| Distance 0.00 km |
km 
-
Piedāvāju atjaunoto SSV :) Pārskaitīju visus notikušos treniņus, un saskaitīju, ka šis būs Nr. 45. Atļāvos piekoriģēt garumu, jo nav jau vienmēr gluži 30 km jāskrien, iesildoties var arī mazāk. Tempu gan saglabāju – būsim prātīgi un skriesim lēni :D
Pieteikšanās atvērta!
Inga,
tur, kur Tu manā galā plāno no Juglas ielas cauri mežam tikt uz Brekšu ielu (vai pretējā virzienā),
tur priekšā ir upīte.
Labāk to gabalu skriet pa Biķernieku ielu.
Agrāk šajā kartē varēja redzēt arī pilnu kilometru atzīmes, ne?
Tā upīte ir tā, kas satelīta attēlā ir brūnā strīpa? Tilta tur nav? Pa Biķernieku ielu tajā vietā ir slikti, jo tur nav ietves, tāpēc zīmēju pa mežu. It kā jau ceļš pāri ir iezīmēts…
No iepriekšējo gadu SSV atceros, ka tā saucamā Brekšu iela patiesībā ir stiga mežā. Tādas varētu būt arī citas “ielas” šajā apvidū. Iespējams, labāk būtu aiz RIMI “Biķernieku” raut iekšā mežā tajā pat ielas pusē un tad pirms pašas upītes izskriet uz Biķernieku ielu. Tad pa to būtu tikai kādus 50-100 metrus slikts posms ar intensīvu satiksmi līdz pretējā ielas pusē būs Brekšu “iela”.
Inga_K, viss kārtībā. Tur tai upītei ir 2-3 vietās tilts, kur to var šķērsot. Ja tas tilts nebūs tur, kur kartē iezīmēts, tad var paskriet drusku tālāk, un tur tajos mazdārziņos noteikti bija 2 tilti.
Ansi, paldies par info, tad jau varam skriet, kā uzzīmēju.
Aivar, Rimi ir pie apļa, un tur aiz Rimi nav paredzēts raut mežā iekšā, tālāk jau ceļš būs pa Juglas ielu.
Jā,
upīte ir brūnā strīpa :)
Zinu vismaz vienu tiltiņu, kas iet pāri, tas ir tālāk uz dienvidiem, tuvāk šosejai P4. Gar pašu upīti arī iet taciņa, tā ka tiltiņam garām nepaskriesiet
Upītei vārds ir Piķurga. Slavena ar to, ka pirms vairāk kā desmit gadiem kāda kompānija mēģināja to izmantot, lai ar laivām aprauktu apkārt Rīgai. http://www.raid.lv/laivas/latvija/apriga1_1.htm
Maikij, nāc gan “iesildīties”, citādi stiprās un daiļās tik palikušas! Man vienam bail ar viņām ;)
Anduli,tomēr nepaspēšu ierasties uz starta izejas pozīciju.:)
Skaidrs, Maikij, tātad laidīsi pa taisno uz Piķurgas forsēšanu :)
Starts! :)
Uf! Pavisam viegli nebija, taču dzīvs esmu :) Nošmaucu finiša spurtu, atkabinājos, citādi nez kā vēl tas beigtos.
Salasījāmies pieci – 3 stiprās un 2 noslēdzošie :) Distances vidusdaļā sākās orientēšanās intervāli :) Tie pasākumu padarīja interesantu, kaut arī drusku mainīja maršrutu.
Nu ir redzēti Pļavnieku kapi (agrāk nebija!), aizpildīts robs izglītībā. Kolektīvu sajūsmu gan izpelnījās “privātā kapsēta” mazliet tālāk. Kas tik viss neatrodas mums blakus..
Skatos, ka agrāk SSV! nosaukumos ietilpusi arī ģeogrāfiski-liriskā daļa. Atļāvos tādēļ mazliet papildināt sestdienas skrējiena virsrakstu. Pēc pusgada, gada vai vēl ilgāka laika kalendārā veroties, būs vieglāk saprast, kas toreiz novembrī bijis :)
Inga_K, ja nepatīk – varam labot citādi vai atcelt vispār.
Anduli, man nekādu iebildu nav :) Droši atstājam un turpinām uzturēt lirisko daļu, lai skleroze nepiemetās :D