Biedriem

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils



Polar M400 HR
Ūdensizturīgs GPS pulsometrs ikdienas treniņiem un sportiskiem sasniegumiem.
EUR 189.00

23. aprīlis 10:00

Lattelecom Rīgas maratona treniņš Mežaparkā ar VSK Noskrien tempa turētājiem


Skriešanas seriāls:
Vieta: ,
Notikums: ,
Distance: ,

Mājas lapa: Lattelecom Rīgas maratona treniņš Mežaparkā ar VSK Noskrien tempa turētājiem

Aktīvas un sportiskas brīvdienas ir labākais veids kā uzturēt sevi formā un sagatavoties jaunajai skriešanas sezonai, tāpēc katru svētdienas rītu līdz pat startam Lattelecom Rīgas maratonā aicinām Tevi uz skriešanas treniņiem Mežaparkā.

23. aprīlī, tieši trīs nedēļas pirms starta Lattelecom Rīgs maratonā Mežaparka treniņā satiksiet oficiālos un pieredzes bagātos tempa turētājus no VSK Noskrien. Tempa turētāji nodrošinās vienmērīgu skriešanas tempu vairākos apļos, ļaujot katram skrējējam pēc saviem spēkiem, vēlmēm un izvēlētās distances veikt piemērota garuma un intensitātes skrējienu.

Tempa grupas veiks 5x 3km apļus, turot sekojošus tempus:
1. grupa skries ar tempu ~6:23min/km, kas ir 4h30min maratona, 2h15min pusmaratona un 1h4min 10km temps.
2. grupa skries ar tempu 5:40min/km, kas ir 4h maratona, 2h pusmaratona un ~57min 10km temps;
3. grupa skries ar tempu 4:15min/km, kas ir 3h maratona, 1h30min pusmaratona un 42min 10km distances temps;
4. grupa skries ar tempu 5:00min/km, kas ir 3h30min maratona, 1h45min pusmaratona un 50min 10km distances temps;

Treniņos slāpes veldzēt palīdzēs mūsu partneri – Isostar un Dabīgais minerālūdens Mangaļi.

Kas: Lattelecom Rīgas maratona adidas skriešanas skolas Treniņi Mežaparkā
Kad: katru svētdienu, plkst. 10.00
Kur: Mežaparkā, laukumā netālu no Rīgas Zooloģiskā dārza

Treniņi notiek bez maksas. Pievienojies!

 





    
Atzīmēt piedalīšanos VSK Noskriet kalendārā, var tikai VSK Noskrien biedri. Bet ja tu tāds neesi, tad vari par tādu kļūt.

VSK Noskrien - galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet.
VSK Noskrien biedri kas piedalās
Skrējējs
Inga_K piedalās
Ina piedalās
ilZZuks piedalās
voļda piedalās
Trakais piedalās
Sauļuks varbūt piedalās
Viktoriinii piedalās
Ainīc varbūt piedalās
Aivars piedalās
Lasma3 piedalās
izbadējies varbūt piedalās
Cukuriņš piedalās
Rainy777 piedalās
archa777 varbūt piedalās
skai-tlot-ajs piedalās
M a t i s s piedalās
aVRX piedalās
Lielkuilis ļoti skauž
johaidi varbūt piedalās
borga piedalās
SelfijuPavēlniece varbūt piedalās
Ultralapsa piedalās
rubernmardom piedalās
theZane piedalās
galateja piedalās
Aikeris piedalās
zandarts piedalās

Piedalās - 20

Varbūt piedalās - 6

Ļoti skauž - 1

5 komentāri rakstam Lattelecom Rīgas maratona treniņš Mežaparkā ar VSK Noskrien tempa turētājiem

  • guncha guncha

    5x3km pa 4:15 !!!! manā vecumā tas būtu par traku. Uldi, turies!!! uz Lattelekom maratonu tāpat viss būs kārtībā. :)

  • Aivars Aivars

    Guncha, man tas pats – 5x3km pa 6:23 min/km!!! manā vecumā… svētdienas rītā…. ārprāts! :)

  • Lasma3 Lasma3

    Aivar, ja tavos plānos nekas nav mainījies, tad tavs paredzamais svētdienas temps būs 3×7:06 min/km. Orgi gan to gan ir piemirsuši pieminēt.

  • Aivars Aivars

    Lasma3, manos plānos nekas nav mainījies un temps ~7 min/km ir tas, kam šosezon gatavojos. :)

  • voļda voļda

    Jauks pasākums:)
    Man sanāca 3.300×5=16 km 500 m (1 km = 4:06),diezgan ātrs treniņš.

Komentēt

  

  

  

Pievienotais komentārs var uzreiz neparādīties. Nevajag dubultā.