Comments on: Atslābumam nē! 7. koptreniņš http://www.noskrien.lv/kalendars/atslabumam-ne-7-koptrenins/ Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet Tue, 12 May 2026 17:15:24 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.2.2 By: edGars http://www.noskrien.lv/kalendars/atslabumam-ne-7-koptrenins/#comment-31809 Fri, 14 Dec 2012 20:23:26 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=kalendars&p=8629#comment-31809 Ieteiktu pievērst uzmanību nevis krišanas mehānismam, bet ” maksimāli samazināta vertikālā kustība”, tad nebūs aplamība. Tas manuprāt.
Pašam man garš solis. Kā zināms skrienu maz, līdz ar to arī nenodarbojos ar sava soļa korektēšanu. Savā vienīgajā maratonā, noguruma pilnajos pēdējos desmit km solis kļuva īsāks un lēnāks.

]]> By: LasmaO http://www.noskrien.lv/kalendars/atslabumam-ne-7-koptrenins/#comment-31808 Fri, 14 Dec 2012 20:14:34 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=kalendars&p=8629#comment-31808 Tas jau arī ir tas, par ko te visi pēdējos komentos spriež! Par nelietderīgo lidojuma fāzi.
Nu ko, Artūro, vakar vēroji manu soli, nākamreiz pavērošu Tavējo ;)

]]> By: Artūro http://www.noskrien.lv/kalendars/atslabumam-ne-7-koptrenins/#comment-31787 Fri, 14 Dec 2012 15:40:33 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=kalendars&p=8629#comment-31787 Piedodiet man manu tumsonību. Atminos, laikam agrāk sportā, tieši barjerās man mācīja, ka garāka lidojuma fāze ir nelietderīgi pavadīta skrējiena daļa, un nepieciešams to veikt ar pēc iespējas mazāku vertikālu kustību.

Ir personīga vēlme savu dabas doto soļa garumu skriešanā izmantot lietderīgāk, bet nav tā saprašana. Un sevi objektīvi ir grūti novērtēt, vajadzētu novērotāju no malas un padomu sniedzēju- to vislabāk laikam varētu sniegt pieredzējis treneris.

]]> By: OreMan http://www.noskrien.lv/kalendars/atslabumam-ne-7-koptrenins/#comment-31775 Fri, 14 Dec 2012 13:32:48 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=kalendars&p=8629#comment-31775 Tā nepārtrauktā un vienmērīgā krišana laikam nāk no POSE running principiem. Taču no fizikas viedokļa tā ir diezgan liela aplamība – ja ļaujam strādāt gravitātei un ļauties kritienam, tad rezultātā tam, ka potenciālā enerģija tiek pārvērsta uz priekšu vērstās kustības enerģijā, būtu jāsamazinās mūsu smaguma centra augstumam virs zemes. Citiem vārdiem – kritiens nevar būt bezgalīgs. Katrā solī uz krišanas rēķina iegūto enerģiju mums tāpat nākas nemitīgi kompensēt, paceļot atpakaļ savu smaguma centru un tam patērējot papildus muskuļu enerģiju :) Taču princips varbūt savā ziņā ir labs, ja palīdz kaut kā iztēloties efektīvāku skriešanas procesu.

]]> By: Ainars http://www.noskrien.lv/kalendars/atslabumam-ne-7-koptrenins/#comment-31773 Fri, 14 Dec 2012 13:27:35 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=kalendars&p=8629#comment-31773 Skrienot garākus gabalus, ir piefiksēts, ka enerģijas taupīšanas nolūkos kadence ir virs vidējā, uz tā rēķina tiek maksimāli samazināta vertikālā kustība. Pēc būtības tiek nepārtraukti vienmērīgi krists uz priekšu, pašaujot kāju sev apakšā, lai acis neizsmērē pa asfaltu.

]]> By: _Edgars_ http://www.noskrien.lv/kalendars/atslabumam-ne-7-koptrenins/#comment-31772 Fri, 14 Dec 2012 13:18:21 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=kalendars&p=8629#comment-31772 Par pēdējiem četriem komentāriem , patiesība ir kaut kur pa vidu. Ar šujmašīnas kadenci un soļa garumu 20cm, tāpat kā arī ar 2m soli un pieciem soļiem minūtē tālu netiksi, un energo efektīva nebūs ne viena no šīm tehnikām.

]]>