Comments on: [Teikā] Atslābumam NĒ! 2.2.koptreniņš – Solveiga Mežaparkā http://www.noskrien.lv/kalendars/teika-atslabumam-ne-2-2-koptrenins/ Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet Sun, 26 Apr 2026 19:24:25 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.2.2 By: pichonis http://www.noskrien.lv/kalendars/teika-atslabumam-ne-2-2-koptrenins/#comment-62357 Tue, 05 Nov 2013 21:20:46 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=kalendars&p=12067#comment-62357 Vakar no rīta skrienu uz darbu… Skrienas lieliski. Jēēē! Atkal varu sakarīgi paskriet. Esmu atgājis no Siguldas aptuveni nedēļas laikā. Cool!
Tik pat lieliskas sajūtas valda manī arī skrienot no darba mājās.
Šorīt tas pats – jūtos labi. Ātrums gan par kādu pusminūti mazāks nekā vakar, tomēr to es norakstu uz vakardienas ātrumiem gan turp, gan atpakaļ skrienot.
Nu viss skaidrs! Tā vietā, lai skrietu parasto maršrutu mājās, pievienošos koptreniņam un noskriešu par kādiem 16km vairāk. Tad nu gan – kopā tikai kādi 27km, pie tam ne pārāk ātrā tempā.
Startēju aptuveni 17:30, tātad man ir stunda līdz sākumam un veicami mazliet vairāk kā 10km. Skrienas labi, pie tam sevi mazliet bremzēju – nevajadzētu ierasties pārāk ātri.
Ierodos apmēram piecas minūtes pirms starta. Sapazīstos ar visiem (diemžēl nu jau vārdus neatceros) un mierīgi padzeros. Varam sākt skriet. Pāris kilometri un manas kājas kaut ko mēģina man pateikt. Tā kā iesāpas. Bet tas jau nekas – nav jau pirmā reize. Ieskrienam Mežaparkā, paskraidam pa to un skrienam ārā. Kājas liek par sevi manīt ar katru minūti ar vien vairāk.
Noskriets aptuveni pusmaratons. Kājas galīgi nepriecājas. Es arī – ja manas kājas nav laimīgas, es neesmu laimīgs (ja neskaita pēc nozīmīgiem finišiem). Bet vēl jau tikai kādi 6km. Kādā brīdī sajūtas nonāk līdz zināmam līmenim un vairs nepasliktinās.
Atvados un skrienu mājās. Priecājos, ka vairs mazāk kā kilometrs.

Dzēriens, izstaipīšanās, dzēriens, duša, dzēriens… kājas nelaiž vaļā. Un tas nav tas trakākais – manī valda tā sajūta, kādu esmu piedzīvojis, kad treniņu laikā esmu lietojis par maz šķidruma. Jūtos fiziski slikti.

Rezumējums: ir pagājušas ~3 stundas pēc treniņa. Beidzot jūtos atkal labi. Vēl 2 stundas pēc treniņa jutos sūdīgi.
Sagurušas kājas mani tik ļoti nesatrauc, kā tas, ka nelietoju pietiekami ūdeni. Tomēr šķita, ka ūdens bija gana. Jāatceras, ka sagurušs ķermenis prasa vairāk ūdeni nekā svaigs.

Secinājumi: 55km pa kalniem nav joka lieta. Pat, ja šķiet, ka esi tos pievarējis, tie vēl, iespējams, sēž tevī un gaida, lai par sevi atgādinātu.
Un, protams, jāatceras tas, pēc kā cenšos ikdienā skriet – klausies savā ķermenī.

P.S. Paldies par koptreniņu. Iespējams, ka tajos ir spēks, bet manī šovakar nebija.

]]> By: Kuks http://www.noskrien.lv/kalendars/teika-atslabumam-ne-2-2-koptrenins/#comment-62353 Tue, 05 Nov 2013 20:47:11 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=kalendars&p=12067#comment-62353 Jā, tas bija TAN!Kistu bars, kurus satikāt! Ja jau pat Mustang Cabrio Mežaparkā mūs respektēja, tad – koptreniņos ir spēks! :)

]]> By: Darya http://www.noskrien.lv/kalendars/teika-atslabumam-ne-2-2-koptrenins/#comment-62345 Tue, 05 Nov 2013 19:41:25 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=kalendars&p=12067#comment-62345 ja tas bija tas barinsh (~8-10 cilv.) Mezaparka, tad es jus redzeju! Prieks ))) Noskrien rullee :*

]]> By: droppy http://www.noskrien.lv/kalendars/teika-atslabumam-ne-2-2-koptrenins/#comment-62344 Tue, 05 Nov 2013 19:33:14 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=kalendars&p=12067#comment-62344 Šķiet, ka tieši šo bariņu, sava treniņa laikā, redzēju aizskrienam gar Mežaparku Sarkandaugavas virzienā. Izskatījās iespaidīgi. :)

]]> By: Villiite http://www.noskrien.lv/kalendars/teika-atslabumam-ne-2-2-koptrenins/#comment-62342 Tue, 05 Nov 2013 19:20:10 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=kalendars&p=12067#comment-62342 Paldies organizatoram :)

]]> By: Ēriks Bērziņš http://www.noskrien.lv/kalendars/teika-atslabumam-ne-2-2-koptrenins/#comment-62339 Tue, 05 Nov 2013 18:47:48 +0000 http://www.noskrien.lv/?post_type=kalendars&p=12067#comment-62339 GunaO, es tāpat tikai tagad izlasīju Tavu piedāvājumu. hehe :)

]]>