Comments on: Kāpēc skriet? http://www.noskrien.lv/kapec-skriet/ Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet Thu, 09 Sep 2010 07:51:35 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0-RC2-15204 By: Krishjohn http://www.noskrien.lv/kapec-skriet/comment-page-1/#comment-5491 Krishjohn Wed, 24 Feb 2010 18:05:42 +0000 http://blog.broka.lv/kapec-skriet/#comment-5491 Lauci, Tev jānodarbojas ar tā saucamajiem kardiotreniņiem - skrien, peldi vai brauc ar riteni. Svarīgi, lai Tu trenētos pie pulsa, kas ir 70% (!) no Tava maksimālā pulsa (pameklē googlē, kā atrast savu maksimālo pulsu). Treniņus aizvadi no rīta tukšā dūšā. Ilgums vismaz 40 min. Pareizi ēdot (!) un 3x nedēļā pildot vēdera preses vingrojumus tiksi ne tikai vaļā no riepas, bet pat dabūsi kādu kubiku uz vēdera. Tā vismaz 3 mēneši. ja gribi paspēt uz vasaras sezonu, tad pēdējais brīdis sākt. Lauci, Tev jānodarbojas ar tā saucamajiem kardiotreniņiem – skrien, peldi vai brauc ar riteni. Svarīgi, lai Tu trenētos pie pulsa, kas ir 70% (!) no Tava maksimālā pulsa (pameklē googlē, kā atrast savu maksimālo pulsu). Treniņus aizvadi no rīta tukšā dūšā. Ilgums vismaz 40 min. Pareizi ēdot (!) un 3x nedēļā pildot vēdera preses vingrojumus tiksi ne tikai vaļā no riepas, bet pat dabūsi kādu kubiku uz vēdera.
Tā vismaz 3 mēneši. ja gribi paspēt uz vasaras sezonu, tad pēdējais brīdis sākt.

]]> By: Signis http://www.noskrien.lv/kapec-skriet/comment-page-1/#comment-5456 Signis Fri, 19 Feb 2010 06:58:30 +0000 http://blog.broka.lv/kapec-skriet/#comment-5456 Skriešanas ātrumam gan nav nozīmes. Kaut kur bija rakstīts, ka regulāri skrienot vismaz 40 min, svars nemainot dzīves veidu samazinās, bet riepa jau veidojas no cita kā. Es sportoju trīs reizes nedēļā, bet riepa ir. Tur drīzāk jāveic speciāli vingorjumi tieši vēdera presei. Skriešana tev palīdzēs noturēt un uzlabos vispārējo veselību. Skriešanas ātrumam gan nav nozīmes. Kaut kur bija rakstīts, ka regulāri skrienot vismaz 40 min, svars nemainot dzīves veidu samazinās, bet riepa jau veidojas no cita kā. Es sportoju trīs reizes nedēļā, bet riepa ir. Tur drīzāk jāveic speciāli vingorjumi tieši vēdera presei. Skriešana tev palīdzēs noturēt un uzlabos vispārējo veselību.

]]> By: Mošķis http://www.noskrien.lv/kapec-skriet/comment-page-1/#comment-5449 Mošķis Thu, 18 Feb 2010 11:58:45 +0000 http://blog.broka.lv/kapec-skriet/#comment-5449 cik neliela ir šī riepa, cik gadu ... cik ātri skrieni ... oi cik daudz to "cik" ... pie tik maziem apjomiem daudz kas būs atkarīgs arī ēšanas paradumiem :) Tā kā ... jautājumu netrūkst un pat atbildot uz šiem jautājumiem konkrētu atbildi nez vai saņemsi :) cik neliela ir šī riepa, cik gadu … cik ātri skrieni … oi cik daudz to “cik” … pie tik maziem apjomiem daudz kas būs atkarīgs arī ēšanas paradumiem :) Tā kā … jautājumu netrūkst un pat atbildot uz šiem jautājumiem konkrētu atbildi nez vai saņemsi :)

]]> By: laucis http://www.noskrien.lv/kapec-skriet/comment-page-1/#comment-5448 laucis Thu, 18 Feb 2010 11:50:18 +0000 http://blog.broka.lv/kapec-skriet/#comment-5448 ja es nedēļā 3 x skrienu ~ 3 km, tad pec cik ilga man pazudis tada neliela riepa ? :D ja es nedēļā 3 x skrienu ~ 3 km, tad pec cik ilga man pazudis tada neliela riepa ? :D

]]> By: Mošķis http://www.noskrien.lv/kapec-skriet/comment-page-1/#comment-2948 Mošķis Mon, 04 May 2009 11:10:40 +0000 http://blog.broka.lv/kapec-skriet/#comment-2948 Ir mums tāda ideja, ceru, ka Signis to realizēs - man vienkārši nav laika - pāri par malu darbu =( Ir mums tāda ideja, ceru, ka Signis to realizēs – man vienkārši nav laika – pāri par malu darbu =(

]]> By: OreMan http://www.noskrien.lv/kapec-skriet/comment-page-1/#comment-2947 OreMan Mon, 04 May 2009 11:03:54 +0000 http://blog.broka.lv/kapec-skriet/#comment-2947 Paldies par info! Jā, esmu Rīgā. Bet vienalga būtu labi, ja būtu kāda lapa, kur varu regulāri sekot līdzi tuvākajiem skriešanas pasākumiem, jo šeit jau arī tikai pieminēti tie, kas būs tuvākajā laikā (un vēl tas čempionāts). Bet pēc mēneša man atkal būs tā pati problēma.. Paldies par info! Jā, esmu Rīgā. Bet vienalga būtu labi, ja būtu kāda lapa, kur varu regulāri sekot līdzi tuvākajiem skriešanas pasākumiem, jo šeit jau arī tikai pieminēti tie, kas būs tuvākajā laikā (un vēl tas čempionāts). Bet pēc mēneša man atkal būs tā pati problēma..

]]> By: Mošķis http://www.noskrien.lv/kapec-skriet/comment-page-1/#comment-2907 Mošķis Thu, 30 Apr 2009 17:23:01 +0000 http://blog.broka.lv/kapec-skriet/#comment-2907 Kurā vietā pats atrodies?! Ja Rīga, tad --------------------------------------------------------------- Ozolnieki(Jelgavas raj.), „IELŪDZ OZOLNIEKI – 2009” distances 5 un 10 km DALĪBAS MAKSA: Dalības maksa katrā kārtā: skolēniem, pensionāriem un invalīdiem - Ls 1,00, pārējiem - Ls 1,50. 10.maijs, 22.jūnijs, 12.jūlijs, 16.augusts, 20.septembris, 24.oktobris. Sacensību sākums plkst.11.00 ------------------------------------------------------------------- BALOŽU BIZONIS http://www.balozubizons.lv/index.php?id=docs/nolikums.htm ------------------------------------------------------------------- <B>LSC atklātais čempionāts šosejas skrējienos</B> Organizē: LSC Vieta: Mežaparks Starts: 11.00 Reģistrācija sākas neilgi pēc 10.00 Dalības maksa: 2,00 Ls skolēniem, studentiem, pensionāriem- 1,00 Ls LSC biedriem: 1.20 Ls, pensionāriem, skolniekiem un studentiem - 0,60 Ls LSC biedriem, kas vecāki par 70 gadiem, dalības maksa nav jāmaksā Rezultāti tiek ievietoti www.skriesim.lv Datumi un distances: 13.06 3. kārta 5 km + 15 km (č) 18.07 4. kārta 5 km + pusmaratons 22.08 5. kārta 5 km + 30 km (č) 19.09 6. kārta 5 km + 10 km 10.10 7. kārta 5 km (č) +15 km 17.10 8. kārta 5 km + 10 km http://www.marathon.lv/forums/viewthread.php?thread_id=17 ------------------------------------------------------------------- 05.05. Veselības skrējiens "Juglas apļi" 1 kārta Rīga, Jugla "Atveseļošanās klubs" 12 I. Heidemanis 26385588 Kurā vietā pats atrodies?!

Ja Rīga, tad
—————————————————————
Ozolnieki(Jelgavas raj.), „IELŪDZ OZOLNIEKI – 2009”
distances 5 un 10 km
DALĪBAS MAKSA:
Dalības maksa katrā kārtā: skolēniem, pensionāriem un
invalīdiem – Ls 1,00, pārējiem – Ls 1,50.
10.maijs, 22.jūnijs, 12.jūlijs, 16.augusts, 20.septembris, 24.oktobris.
Sacensību sākums plkst.11.00
——————————————————————-
BALOŽU BIZONIS
http://www.balozubizons.lv/index.php?id=docs/nolikums.htm
——————————————————————-
LSC atklātais čempionāts šosejas skrējienos
Organizē: LSC
Vieta: Mežaparks
Starts: 11.00
Reģistrācija sākas neilgi pēc 10.00
Dalības maksa:
2,00 Ls
skolēniem, studentiem, pensionāriem- 1,00 Ls
LSC biedriem: 1.20 Ls, pensionāriem, skolniekiem un studentiem – 0,60 Ls
LSC biedriem, kas vecāki par 70 gadiem, dalības maksa nav jāmaksā
Rezultāti tiek ievietoti http://www.skriesim.lv
Datumi un distances:
13.06 3. kārta 5 km + 15 km (č)
18.07 4. kārta 5 km + pusmaratons
22.08 5. kārta 5 km + 30 km (č)
19.09 6. kārta 5 km + 10 km
10.10 7. kārta 5 km (č) +15 km
17.10 8. kārta 5 km + 10 km
http://www.marathon.lv/forums/viewthread.php?thread_id=17
——————————————————————-
05.05. Veselības skrējiens “Juglas apļi” 1 kārta Rīga, Jugla “Atveseļošanās klubs” 12 I. Heidemanis 26385588

]]> By: OreMan http://www.noskrien.lv/kapec-skriet/comment-page-1/#comment-2905 OreMan Thu, 30 Apr 2009 15:13:44 +0000 http://blog.broka.lv/kapec-skriet/#comment-2905 Es arī trenējos jau kādu laiciņu, bet gribētos ne tikai trenēties vien, bet arī piedalīties kādās sacensībās biežāk nekā tikai 1-2 reizes gadā, kad notiek Rīgas/Valmieras maratoni. Zinu, ka eksistē kaut kādi krosu skrējieni, kaut kādi skriešanas seriāli, vēl kaut kas, bet kur par to atrast informāciju. Ir tāda lapa skriesim.lv, kur it kā ir kalendārs, bet arī tur ir ārkārtīgi trūcīga info par katru pasākumu - nemaz nerunājot par tādiem sīkumiem, ka man nav skaidrs, vai, piemēram, pasākumā ar nosaukumu `RVS klasifikācijas sacensības (15-18.04)` drīkst piedalīties jebkurš interesents vai arī tas paredzēts tikai kaut kādiem speciāliem sportiestiem, bet tur pat nav norādīta ne vieta, kur skrējiens notiek (tik vien kā pilsēta), ne laiks, ne distance, ne kas cits - tikai nosaukums un datums. Kādās jūs sacensībās piedalāties un kur iegūstat info par tiem? Mani pagaidām interesē mazie skrējieni, tā līdz ~8-10 km, ne vairāk. Es arī trenējos jau kādu laiciņu, bet gribētos ne tikai trenēties vien, bet arī piedalīties kādās sacensībās biežāk nekā tikai 1-2 reizes gadā, kad notiek Rīgas/Valmieras maratoni. Zinu, ka eksistē kaut kādi krosu skrējieni, kaut kādi skriešanas seriāli, vēl kaut kas, bet kur par to atrast informāciju. Ir tāda lapa skriesim.lv, kur it kā ir kalendārs, bet arī tur ir ārkārtīgi trūcīga info par katru pasākumu – nemaz nerunājot par tādiem sīkumiem, ka man nav skaidrs, vai, piemēram, pasākumā ar nosaukumu `RVS klasifikācijas sacensības (15-18.04)` drīkst piedalīties jebkurš interesents vai arī tas paredzēts tikai kaut kādiem speciāliem sportiestiem, bet tur pat nav norādīta ne vieta, kur skrējiens notiek (tik vien kā pilsēta), ne laiks, ne distance, ne kas cits – tikai nosaukums un datums.

Kādās jūs sacensībās piedalāties un kur iegūstat info par tiem? Mani pagaidām interesē mazie skrējieni, tā līdz ~8-10 km, ne vairāk.

]]> By: Pusmaratona plāns Rīgai | 42,195 kilometri http://www.noskrien.lv/kapec-skriet/comment-page-1/#comment-261 Pusmaratona plāns Rīgai | 42,195 kilometri Thu, 29 Jan 2009 09:00:49 +0000 http://blog.broka.lv/kapec-skriet/#comment-261 [...] arī tikai tagad esi attapies, ka lieki kilogrami un  nestrādājošs lifts tev uzdzen šausmas, tad neko neesi zaudējis. [...] [...] arī tikai tagad esi attapies, ka lieki kilogrami un  nestrādājošs lifts tev uzdzen šausmas, tad neko neesi zaudējis. [...]

]]> By: mošķis http://www.noskrien.lv/kapec-skriet/comment-page-1/#comment-260 mošķis Sat, 10 Jan 2009 08:23:12 +0000 http://blog.broka.lv/kapec-skriet/#comment-260 pašlaik skaties ziemai/pavasarim "Trail" varianta apavus (ar biki lielākiem protektoriem), jo laukā slīd un tikko tiksi uz nedaudz slidenāku virsmu, tā par skriešanu vari aizmirst, būsi kā pīle uz ledus. Man ir <b>Nike Air Zoom Explosion Trail</b>. Pirku ar atlaidi, cena bija Ls 45,-. Esmu pat ļoti apmierināts. Ja pērc pirmoreiz, tad būs vietā padoms - mēri uz savu kāju dienas otrajā pusē + lielumam ir jābūt "par rokas īkšķa platumu garākam nekā kājas īkšķis". Tas ir ar gadiem pierādījies praksē. Iespējams, ka ir kaut kas labāks veikalos, bet nezināšu teikt, jo atlaides dažādos veikalos savus labumus piedāvā. Daudz kas atkarīgs no maciņa biezuma. pašlaik skaties ziemai/pavasarim “Trail” varianta apavus (ar biki lielākiem protektoriem), jo laukā slīd un tikko tiksi uz nedaudz slidenāku virsmu, tā par skriešanu vari aizmirst, būsi kā pīle uz ledus. Man ir Nike Air Zoom Explosion Trail. Pirku ar atlaidi, cena bija Ls 45,-. Esmu pat ļoti apmierināts. Ja pērc pirmoreiz, tad būs vietā padoms – mēri uz savu kāju dienas otrajā pusē + lielumam ir jābūt “par rokas īkšķa platumu garākam nekā kājas īkšķis”. Tas ir ar gadiem pierādījies praksē.

Iespējams, ka ir kaut kas labāks veikalos, bet nezināšu teikt, jo atlaides dažādos veikalos savus labumus piedāvā. Daudz kas atkarīgs no maciņa biezuma.

]]>