Comments on: Kāpēc skriet?

By: Desmit reizes

Desmit reizes — Sat, 20 Aug 2011 10:56:40 +0000

[...] dzīvot nedaudz veselīgāk. Skriešana šajā ziņā ir viens no risinājumiem. Ir daudz iemeslu kāpēc vajadzētu skriet un tik pat daudz iemeslu kāpēc tu sāc skriet. Bet viens no tā visa ir ļoti mērķtiecīgs – [...]

By: Krishjohn

Krishjohn — Wed, 24 Feb 2010 18:05:42 +0000

Lauci, Tev jānodarbojas ar tā saucamajiem kardiotreniņiem – skrien, peldi vai brauc ar riteni. Svarīgi, lai Tu trenētos pie pulsa, kas ir 70% (!) no Tava maksimālā pulsa (pameklē googlē, kā atrast savu maksimālo pulsu). Treniņus aizvadi no rīta tukšā dūšā. Ilgums vismaz 40 min. Pareizi ēdot (!) un 3x nedēļā pildot vēdera preses vingrojumus tiksi ne tikai vaļā no riepas, bet pat dabūsi kādu kubiku uz vēdera.
Tā vismaz 3 mēneši. ja gribi paspēt uz vasaras sezonu, tad pēdējais brīdis sākt.

By: Signis

Signis — Fri, 19 Feb 2010 06:58:30 +0000

Skriešanas ātrumam gan nav nozīmes. Kaut kur bija rakstīts, ka regulāri skrienot vismaz 40 min, svars nemainot dzīves veidu samazinās, bet riepa jau veidojas no cita kā. Es sportoju trīs reizes nedēļā, bet riepa ir. Tur drīzāk jāveic speciāli vingorjumi tieši vēdera presei. Skriešana tev palīdzēs noturēt un uzlabos vispārējo veselību.

By: Mošķis

Mošķis — Thu, 18 Feb 2010 11:58:45 +0000

cik neliela ir šī riepa, cik gadu … cik ātri skrieni … oi cik daudz to “cik” … pie tik maziem apjomiem daudz kas būs atkarīgs arī ēšanas paradumiem :) Tā kā … jautājumu netrūkst un pat atbildot uz šiem jautājumiem konkrētu atbildi nez vai saņemsi :)

By: laucis

laucis — Thu, 18 Feb 2010 11:50:18 +0000

ja es nedēļā 3 x skrienu ~ 3 km, tad pec cik ilga man pazudis tada neliela riepa ? :D

By: Mošķis

Mošķis — Mon, 04 May 2009 11:10:40 +0000

Ir mums tāda ideja, ceru, ka Signis to realizēs – man vienkārši nav laika – pāri par malu darbu =(

By: OreMan

OreMan — Mon, 04 May 2009 11:03:54 +0000

Paldies par info! Jā, esmu Rīgā. Bet vienalga būtu labi, ja būtu kāda lapa, kur varu regulāri sekot līdzi tuvākajiem skriešanas pasākumiem, jo šeit jau arī tikai pieminēti tie, kas būs tuvākajā laikā (un vēl tas čempionāts). Bet pēc mēneša man atkal būs tā pati problēma..

By: OreMan

OreMan — Thu, 30 Apr 2009 15:13:44 +0000

Es arī trenējos jau kādu laiciņu, bet gribētos ne tikai trenēties vien, bet arī piedalīties kādās sacensībās biežāk nekā tikai 1-2 reizes gadā, kad notiek Rīgas/Valmieras maratoni. Zinu, ka eksistē kaut kādi krosu skrējieni, kaut kādi skriešanas seriāli, vēl kaut kas, bet kur par to atrast informāciju. Ir tāda lapa skriesim.lv, kur it kā ir kalendārs, bet arī tur ir ārkārtīgi trūcīga info par katru pasākumu – nemaz nerunājot par tādiem sīkumiem, ka man nav skaidrs, vai, piemēram, pasākumā ar nosaukumu `RVS klasifikācijas sacensības (15-18.04)` drīkst piedalīties jebkurš interesents vai arī tas paredzēts tikai kaut kādiem speciāliem sportiestiem, bet tur pat nav norādīta ne vieta, kur skrējiens notiek (tik vien kā pilsēta), ne laiks, ne distance, ne kas cits – tikai nosaukums un datums.

Kādās jūs sacensībās piedalāties un kur iegūstat info par tiem? Mani pagaidām interesē mazie skrējieni, tā līdz ~8-10 km, ne vairāk.

By: Pusmaratona plāns Rīgai | 42,195 kilometri

Pusmaratona plāns Rīgai | 42,195 kilometri — Thu, 29 Jan 2009 09:00:49 +0000

[...] arī tikai tagad esi attapies, ka lieki kilogrami un nestrādājošs lifts tev uzdzen šausmas, tad neko neesi zaudējis. [...]

By: mošķis

mošķis — Sat, 10 Jan 2009 08:23:12 +0000

pašlaik skaties ziemai/pavasarim “Trail” varianta apavus (ar biki lielākiem protektoriem), jo laukā slīd un tikko tiksi uz nedaudz slidenāku virsmu, tā par skriešanu vari aizmirst, būsi kā pīle uz ledus. Man ir Nike Air Zoom Explosion Trail. Pirku ar atlaidi, cena bija Ls 45,-. Esmu pat ļoti apmierināts. Ja pērc pirmoreiz, tad būs vietā padoms – mēri uz savu kāju dienas otrajā pusē + lielumam ir jābūt “par rokas īkšķa platumu garākam nekā kājas īkšķis”. Tas ir ar gadiem pierādījies praksē.

Iespējams, ka ir kaut kas labāks veikalos, bet nezināšu teikt, jo atlaides dažādos veikalos savus labumus piedāvā. Daudz kas atkarīgs no maciņa biezuma.