Šie sekojošie punkti mani personīgi uzrunāja:
– ir gadījumi, kad pārlieka centība sportojot bojā veselību. Arī mazkustīgs dzīvesveids mazina sirds muskuļa spējas apgādāt organismu ar asinīm.
– Aktīvs dzīvesveids ir vēlams, bet ne sacensību sports, kas pieprasa lielu enerģijas patēriņu.
– Ja reiz skriešana iepatikusies, skrieniet, pat ja skolas laikā krosiņus esat dziļi ienīdis, tomēr nezināšanas pēc nenodariet pāri veselībai un lieki neriskējiet. Ievērojiet savu tempu un slodzes apjomu atbilstoši fiziskajai sagatavotībai, jo katram mums ir sava sirdsdarbības frekvence. Te neder kolektīva iniciatīva kopā skriešanai.
– Arī cilvēkiem ar vienādu pulsu treniņā, piemēram, 160, var būt dažādi efekti – viens var justies pārtrenējies, otram pat nekāda trenēšanās nenotiek.
– Uzmanīgi ieklausoties pulsā, iespējams konstatēt virkni medicīniska rakstura sarežģījumu, kas, ignorēti vai laikus neatklāti, var pārvilkt treknu svītru sportošanai.

Šo rakstu izlasot, pamazām kļūts skaidrāks jautājums par veselīgiem un bīstamiem treniņiem. Arvien vairāk noskaņojos pulsometra iegādei un trenēties saskaņā ar pulsu.

Man jau liekas – te pulcējas atkarībnieki, nevis “normālie” ;)