http://www.noskrien.lv/negaidtais-treniu-pusmaratons/ Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet Thu, 16 Apr 2026 16:50:29 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.2.2 http://www.noskrien.lv/negaidtais-treniu-pusmaratons/#comment-195 Mon, 07 Jul 2008 07:57:15 +0000 http://blog.broka.lv/negaidtais-treniu-pusmaratons/#comment-195 Nē, viss OK. Problēmas ar vasaru un raksturu. Bet šodien jau skriešu un taisos braukt un skriet katru dienu šonedēļ Magnētu.

]]> http://www.noskrien.lv/negaidtais-treniu-pusmaratons/#comment-194 Mon, 07 Jul 2008 03:50:34 +0000 http://blog.broka.lv/negaidtais-treniu-pusmaratons/#comment-194 hmmmz …. problēmas ar veselību vai kā? jau sāku satraukties pēc “Magnēta”

]]> http://www.noskrien.lv/negaidtais-treniu-pusmaratons/#comment-192 Wed, 25 Jun 2008 06:39:55 +0000 http://blog.broka.lv/negaidtais-treniu-pusmaratons/#comment-192 Ir vairāki resursi, kas man likušies interesanti. Piemēram, Runners World iesācēju sadaļa. Tur ir gan tādiem kas skrien 5K, gan pusmaratona, gan arī maratona programmas, padomi un diskusijas. Man ļoti interesanta liekas FIRST programma, kurai esmu pasūtījis grāmatu un noteikti aprakstīšu šajā blogā. Grāmatā ko patreiz lasu ir iesācēju maratona programma ar plašu aprakstu un pieredzi. Varu pēc tam iedot palasīt. Tā pat nedaudz ir Rīgas maratona mājas lapā, bet tā izskatās kopēta no kāda no šīm programmām. Internetā ir daudz dažādas programmas, jāskatās apraksti un jāpiemēro sev.
Un par to svaru kur lasīju, ka nemainot ēšanas paradumus, regulāri skrienot var mēnesi nomest 2kg.
Trenējies es neesmu. Gadus sešus atpakaļ regulāri skrēju vienu vasaru un pēdējā laikā tikai basketbols divas reizes nedēļā.
Bet tu nesatraucies, galvenais kas no skriešanas tiek iegūts ir veselība un tas nāk tieši no lēnas un prātīgas skriešanas.

]]> http://www.noskrien.lv/negaidtais-treniu-pusmaratons/#comment-191 Tue, 24 Jun 2008 16:33:25 +0000 http://blog.broka.lv/negaidtais-treniu-pusmaratons/#comment-191 Klau, Signi, vai kaut kur internetā ir pieejamas kaut kādas optionālās treniņu programmas pieejamas? tādas kaut cik profesionālas? :) Skrienu jau apmēram 2 mēnešus, tiesa gan ka pārsvarā nelielas – 3km distances, reizēm gadās slikti plaušām un sirdij, bet kopumā ir normāli, bet progress laikos un attiecīgi vidējajā ātrumā nav jūtams. vienīgi svars lēnām krītas, laikam jāsagaida, kamēr visu lieko būšu nodzinis. vēl kādi 10 KG jānodzen =) :D Laikam esi jau iepriekš kaut kā trenējies, ka vari jau 6 K un 10 K distances tik ātrā termiņā no skriešanas sākšanas noskriet =)

]]> http://www.noskrien.lv/negaidtais-treniu-pusmaratons/#comment-190 Tue, 17 Jun 2008 10:27:08 +0000 http://blog.broka.lv/negaidtais-treniu-pusmaratons/#comment-190 atgādini man pēc 1.jūlija :) Ja nu kas, tad epasts mans Tev droši ka uzrādās :)

]]> http://www.noskrien.lv/negaidtais-treniu-pusmaratons/#comment-189 Tue, 17 Jun 2008 10:09:15 +0000 http://blog.broka.lv/negaidtais-treniu-pusmaratons/#comment-189 Ceru ka dosi kādu ziņu tad…

]]>