Comments on: Nordea Rīgas Maratons 2009 – tepat aiz pagrieziena!

By: Mošķis

Mošķis — Mon, 18 May 2009 10:53:12 +0000

=> ziguce, jauki -> mums tagad ir arī savi pārstāvji iekš mini-maratona, kurus visu laiku meklējām :)

Tallinnas pusmaratons ir padomā, bet līdz tam laikam nedaudz jānodzīvo :))

Veiksmīti treniņos un tad jau tiksim arī līdz savam 1/2maratonam :)

By: ziguce

ziguce — Mon, 18 May 2009 10:07:20 +0000

Hmm…. un es šo tikšanos palaidu garām… :(
Nu nekas :) Gan jau nākamreiz :)
Un krekli tiešām bija uzmundrinoši, kaut kā biju palaidusi garām iespēju pati tikt pie tāda…
Arī es godam noskrēju savu pirmo maratonu – 5km distancē :))
Esmu lepna par sevi! Paldies arī jums!!! :)
Plānoju doties uz Tallinu 13.septembrī, tur būs SEB organizēts purmaratons, 10km un bērnu skriešanas :) Protams vēlos startēt jau 10km distancē un tad jau uz pavasari – 21km ;) Izklausās pēc plāna, ne ? :)
Gribētu jūs satikt, iepazīties un līdz galam saprast, kas ir VSK noskrien :)
Aktīvu vasaru visiem!!! ;)

By: Aivars

Aivars — Sun, 17 May 2009 18:18:17 +0000

Apsveicu, Kampar, ar jaunu personīgo rekordu! Turklāt Tu esi izgriezis pogas šīs sezonas pastāvīgajiem saviem sīvākajiem konkurentiem un pāridarītājiem pašmāju trasēs – Dudelim un, protams, arī Valtasam!:)

By: Mošķis

Mošķis — Sun, 17 May 2009 18:08:35 +0000

http://www.nordearigasmaratons.lv/uploads/2009_NRM_rezultati.xls – šeit var atrast maratona rezultātus – nav vēl apstiprināti, bet pirmais ieskats ir :)

By: Aivars

Aivars — Sun, 17 May 2009 16:21:48 +0000

Man, sm72, žēl, ka Tev tā sanāca, vareni biji sācis – tas vilka uz jaunu Tavu personisko… Tagad gan veseļojies, jo Santaklauss Rovaniemi Tevi gaida un visa sezona ir vēl priekšā!:)
Man gāja labi. Es uzstādīju savu personisko pirmrekordu maratonā un man pasākums ļoti patika. Varbūt vienīgi ir drusku žēl, ka tik ļoti sataupījos. Skrēju pēc sava grafika un gaidīju kad nāks lūziens. Mūsu maratona guru man bija teikuši, ka tikai pēc 30.kilometra sākas maratona otrā puse, ka īstais maratons sākas tikai pēc 35 kilometra un tamlīdzīgas lietas. Es skrēju un gaidīju, kad tās šausmas sāksies. Arī sm72 šī gada Romas maratona grafiks man solīja nepatikšanas pēdējos 10-14 kilometros. Taču… Es otrajā aplī, pēc tam kad biju saticis savu novadnieku Mazo Krišu un saņēmis viņa uzmundrinājumus, sapratu, ka es līdz finišam tikšu, turklāt, noteikti, tas būs ātrāk nekā četrās stundās. Un tad es pārstāju baidīties un, kā Pikols saka, sāku maukt. 39.km man bija ātrākais šajā maratonā – 4:57, 40.km bija trešais labākais un daudz neatpalika – 5:03, es apdzinu visus pēc kārtas, kuri bija manā redzeslokā – tie noteikti bija vismaz kādi trīs desmiti skrējēju. Es turpināju maukt – 41.km 5:05 un 42.km 5:09 un tas bija baigais kaifs un tā dēļ ir vērts skriet!
Rezultātā es, iespējams, par aptuveni minūti apsteidzu savu grafiku un finišēju tad, kad uz tablo bija 3:49 un kaut kādas padsmit sekundes. Tīrais skrējiena laiks varētu būt ap 3:47, man bija grafiks uz 3:48. Es aiz laimes pat aimirsu finišā apturēt savu pulksteni un apturēju to tikai pie čipu noņemšanas vietas. Jāgaida būs oficiālie rezultāti, bet pēc mana pulksteņa vidējais ātrums man šodien bija 5:22. Pēc Mošķa aprēķina man otrā maratona puse esot sanākusi ātrāka par pirmo…
Taču no otras puses uz to visu raugoties, ja būtu ātrāk skrējis jau no sākuma, tad beigās nebūtu finišējis ar tādu labsajūtu un kaifu!:) Man bija tikai pozitīvās emocijas. Turklāt mūsu maratona klasiķi, paldies viņiem – Mošķim un Pikolam, apgalvo, ka tikai pēc trešā maratona var sākt skriet uz rezultātu. Es esmu ļoti apmierināts un pat laimīgs! Un tāpēc es esmu pārliecināts, ka skriešu vēl un vēl…:)
Gaidīšu ziņas arī no pārējiem.

By: sm72

sm72 — Sun, 17 May 2009 10:46:58 +0000

Apsveicu visus līdzatkarīgos, kas šajos ideālajos klimatiskajos apstākļos veiksmīgi pabeidza savas distances. Man, diemžēl, sava pusmaratona 17. km. nācās izstāties savas atjaunojušās kājas ikru muskuļu traumas dēļ, kas sākās Vanšu tilta kalniņā. Varbūt par vieglu nosēju kāju, varbūt pirmie 15km. par ātru tika noskrieti, jo vidējais ātrums 15 km man bija ap 4:18 min/km, taču sajūta sakarā ar elpošanu bija ideāla. Tādēļ neskumstu, jo sanāca ideāls tempa treniņš uz Roveniemi maratonu. Vajadzēs tikai pa atlikušo mēnesi kārtīgi saārstēt kāju. Paldies EdGaram, kuram uzticēju aiznest līdz galam savu čipsu. Kā gāja pārējiem?

By: sm72

sm72 — Sun, 17 May 2009 04:12:20 +0000

Man jau arī Aivar dienišķā auzu pārslu putriņa jau vārās uz plīts:) Līdz ar to varēšu atteikties mājas kartībā no viesnīcas sausajām auzu pārslām:) Labu apetīti:)

By: Aivars

Aivars — Sat, 16 May 2009 20:47:13 +0000

Tā nu es arī esmu pārradies no jubilejas svinībām viesu namā un veikšu pēdējos sagatavošanās darbus rītdienai.
Par pikola halvu pirms skriešanas – no savas pieredzes neiesaku. Arī Mazā Kriša ieteiktā šokolāde tas pats treknums un tauki vien ir. Es drīzāk atbalstu sm72 ieteiktos variantus – tie abi ir labi. Es pats rīt 2 stundas pirms starta uzēdīšu auzu pārslu putru un vēl kaut ko drusku. Vai tie būs Selgas cepumi vai kekss ar rozīnēm un žāvētām aprikozēm es izdomāšu no rīta. Dzeršu melnu tēju bez cukura, kaut gan pirms starta cukurs nenāktu par sliktu. Tieši pirms starta iedzeršu dažus malkus ūdens. Nevajag eksperimentēt, tiešām, vajag darīt un ēst visu pēc iespējas kā parasti, izvairoties no taukvielām, kas bremzē visus vielu maiņas procesus. Man tas ir vieglāk, jo es vienmēr skrienu no rīta – arī 30+ gabalus. Bet ar pikola ieteikto halvu es ieteiktu eksperimentēt citreiz…

By: sm72

sm72 — Sat, 16 May 2009 20:20:29 +0000

Kampar un EdGar, aiz žabas nepārēdieties viesnīcas zviedru galda brokastīs:D

By: laumiic(:

laumiic(: — Sat, 16 May 2009 20:16:09 +0000

10km/h man patīk. ta jau es nebūšu vienīgā vidus – pakaļgala skrējēja :D:D:D