VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...

Noskrietais
Kalendārs
Sacensības
Sasniegumi
Cīņas
Apavi

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Am	kcal	min/km	km/h
18/04/24	warm up, 15x40s at 3:05	15.07	1:10:26	132	32	901	04:40	12.84

17/04/24	lunch run	9.93	47:27	126		0	04:46	12.56

16/04/24	2x6min + 3x3min + 5x90s	15.02	1:07:43	133		0	04:30	13.31

15/04/24	morning run	11.09	52:45	128		0	04:45	12.61

13/04/24	long run, 15km at 4:35-4:40, 2nd 15km at 4:15-4:25	30.55	2:19:41	134	73	1797	04:34	13.12

12/04/24	lunch run	6.90	36:24	113		0	05:16	11.37

11/04/24	lunch run	7.21	34:53	124		0	04:50	12.40

11/04/24	4 x kalnciema tilts (~1min uphill), 4 x 1min (3:15min/km), 4 x 30s (3:00min/km), 4 x sky tilts (~18s	15.79	1:16:08	129	92	942	04:49	12.44

10/04/24	lunch run	10.20	47:34	128	33	0	04:39	12.87

09/04/24	morning run	7.65	40:58	114		0	05:21	11.20

08/04/24	recovery tun	6.45	35:08	116		0	05:26	11.02

08/04/24	warm up + 6x4min (~3:40min/km) + 3x1min (3:25 min/km)	14.31	1:02:25	136	38	831	04:21	13.76

06/04/24	#TwoHours4Kiptum	26.22	2:00:35	128	51	1499	04:35	13.05

05/04/24	Lunch run, 10x1min at 3:00Min/km	12.36	57:54	135		0	04:41	12.81

04/04/24	lunch run	9.48	45:00	130		0	04:44	12.64

03/04/24	warm up + 5km at 3:55 min/km - 1km rest - 4km at 3:55 min/km	14.09	1:01:05	142		0	04:20	13.84

02/04/24	lunch run	9.28	44:32	123		0	04:47	12.50

01/04/24	warm up + 7x1km at 3:40-3:45 min/km	13.51	1:01:29	135		0	04:33	13.18

30/03/24	Morning run	20.03	1:35:47	133		0	04:46	12.55

29/03/24	warm up +10x10s sprint	10.32	51:12	128		0	04:57	12.09

28/03/24	morning run	8.70	43:43	126		0	05:01	11.94

27/03/24	Warm up + 8x1 min (3:15-3:20min/km)	11.54	54:39	134		0	04:44	12.67

26/03/24	Morning run	9.68	48:05	124		0	04:58	12.08

25/03/24	warm up +8x1min at 3:20min/km	12.10	58:58	130		0	04:52	12.31

23/03/24	warm up +4X7min fast (3:50-3:55 min/km)	15.03	1:07:33	140		0	04:29	13.35

22/03/24	morning run	8.78	43:08	130		0	04:54	12.21

21/03/24	morning run + 8x10s sprint (2:20-2:30min/km)	10.73	53:01	131	24	0	04:56	12.14

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 342.02km

Apskatīt visus skrējienus
Mani skrējieni ar filtrēšanas iespējām
Apskatīt distances reizes Salīdzināt noskrieto

Nav norādījis piedalīšanos sacensībās.
Apskaties VSK Noskrien kalendāru un norādi kurās sacensībās piedalies vai domā piedalīties.

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Datums	Notikums	Vieta	Veids	Rezultāts
23/05/2010	Nordea Rigas Maratons	Riga	pusmaratons	1:20:51
12/09/2010	Run in Mezhapark	Riga	10km	34:22
19/09/2010	Valmieras Maratons 2010	Valmiera	maratons	3:00:24
22/05/2011	Nordea Rigas Maratons	Riga	pusmaratons	1:18:20
04/06/2011	Zelta Keda 2011	Riga, Mežaparks	15km	55:20
20/05/2012	Nordea Rigas Maratons	Riga	pusmaratons	1:18:04
10/06/2012	Zelta Keda 2012	Riga, Mezhaparks	15km	55:01
07/07/2012	Brunurupucis 2012	Jurmala	6.5	23:00
28/04/2013	Bikernieku pusmaratons	Riga	pusmaratons	1:19:20

Pašreiz
Šonedēļ noskrieti - 51.11km (labākā nedēļa ir 35. nedēļa 2010. gadā - 115.0km)
Šomēnes noskrieti - 235.11km (labākais mēnesis 08/2010 - 388.0km)
Šogad noskrieti - 904.3km (labākais ir 2023. gads - 2026.4km)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Kopā
2010	0	0	0	0	0	0	134	388	293	130	0	0	945
2011	0	0	205	354	315	298	82	165	44	75	86	55	1678
2012	10	8	37	170	316	297	256	167	61	35	17	0	1374
2013	84	146	186	354	307	107	181	239	128	81	43	62	1918
2014	0	16	75	106	53	45	55	15	122	88	17	0	591
2015	24	63	73	73	118	118	55	40	105	53	16	14	753
2016	9	71	136	174	189	108	134	154	140	34	9	0	1158
2017	0	6	115	224	297	70	39	34	33	46	46	31	941
2018	36	29	34	139	197	92	61	75	29	18	37	25	772
2019	38	25	49	188	259	73	56	26	0	0	0	0	714
2020	0	0	5	17	25	87	77	38	0	0	0	0	248
2021	0	0	17	30	157	151	122	145	154	86	37	8	906
2022	0	0	9	18	24	16	49	21	93	20	7	0	256
2023	0	123	160	227	284	336	191	190	269	119	109	18	2026
2024	144	210	315	235	0	0	0	0	0	0	0	0	904

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Augstuma metri
2010	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2011	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2012	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2013	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2014	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2015	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2016	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2017	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2018	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2019	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2020	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2021	0	0	0	0	0	0	0	113	0	0	0	0	113
2022	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2023	0	0	0	0	0	0	0	0	0	18	0	0	18
2024	0	103	245	319	0	0	0	0	0	0	0	0	667

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Minūtes
2010	0	0	0	0	0	0	587	1787	1284	761	0	0	4419
2011	0	0	952	1604	1384	1279	348	711	201	347	383	248	7457
2012	44	40	178	752	1393	1355	1186	743	270	183	92	0	6236
2013	460	732	901	1655	1411	503	817	1094	584	384	210	303	9055
2014	0	95	381	510	248	224	263	75	597	403	77	0	2873
2015	136	343	375	362	579	569	267	196	530	247	77	70	3750
2016	47	362	681	818	856	509	619	700	664	173	46	0	5474
2017	0	31	588	1095	1414	335	191	169	162	241	240	168	4634
2018	194	149	178	683	966	413	285	354	145	91	199	126	3783
2019	200	135	262	943	1238	367	279	133	0	0	0	0	3556
2020	0	0	31	100	136	472	387	204	0	0	0	0	1331
2021	0	0	102	163	856	794	617	761	812	434	185	44	4768
2022	0	0	53	105	127	87	282	115	483	100	37	0	1389
2023	0	663	819	1135	1389	1676	918	897	1316	556	500	94	9962
2024	740	1028	1534	1102	0	0	0	0	0	0	0	0	4404

Kopā
	Skaits	Kopā	Augstuma metri	Vidējais skrējiens	Vidējais ilgums	Īsākā distance	Garākā distance	km/h	min/km
2010	61	945 km	0 m	15.49 km	1:12:26	5.0 km	42.2 km	12.8	04:40
2011	143	1678 km	0 m	11.73 km	52:08	2.0 km	23.5 km	13.5	04:26
2012	139	1374 km	0 m	9.88 km	44:51	1.0 km	25.2 km	13.2	04:32
2013	194	1918 km	0 m	9.89 km	46:40	0.5 km	22.1 km	12.7	04:43
2014	67	591 km	0 m	8.82 km	42:53	2.5 km	14.5 km	12.3	04:51
2015	94	753 km	0 m	8.01 km	39:53	2.5 km	14.1 km	12.0	04:58
2016	123	1158 km	0 m	9.42 km	44:30	2.0 km	17.8 km	12.7	04:43
2017	94	941 km	0 m	10.01 km	49:18	1.5 km	22.7 km	12.2	04:55
2018	89	772 km	0 m	8.67 km	42:30	1.0 km	16.0 km	12.2	04:54
2019	78	706 km	0 m	9.05 km	45:35	1.2 km	17.4 km	11.9	05:02
2020	29	248 km	0 m	8.57 km	45:53	4.0 km	13.5 km	11.2	05:21
2021	107	906 km	113 m	8.47 km	44:33	0.6 km	18.0 km	11.4	05:15
2022	44	256 km	0 m	5.81 km	31:33	0.6 km	11.2 km	11.0	05:26
2023	242	2026 km	18 m	8.37 km	41:10	0.3 km	22.1 km	12.2	04:54
2024	77	904 km	667 m	11.74 km	57:11	6.1 km	30.6 km	12.3	04:52

Sacensībās
	Skaits	Kopā	Vidējais skrējiens	Vidējais ilgums	Īsākā distance	Garākā distance	km/h	min/km
2010	2	52 km	26.10 km	1:47:23	10.0 km	42.2 km	14.6	04:06
2011	1	15 km	15.00 km	55:20	15.0 km	15.0 km	16.3	03:41
2012	2	36 km	18.05 km	1:06:29	15.0 km	21.1 km	16.3	03:40
2013	5	53 km	10.66 km	39:33	2.5 km	21.1 km	16.2	03:42
2016	6	54 km	9.02 km	33:32	5.0 km	10.0 km	16.1	03:43
2017	2	15 km	7.38 km	27:09	5.0 km	9.8 km	16.3	03:40
2018	4	47 km	11.75 km	48:00	6.1 km	16.0 km	14.7	04:05
2021	1	10 km	10.00 km	38:29	10.0 km	10.0 km	15.6	03:50
2023	6	46 km	7.71 km	28:25	5.0 km	11.1 km	16.3	03:41

Distances rekordi	2024. gads	2023. gads	2022. gads	2021. gads	2020. gads	2019. gads	2018. gads	2017. gads	2016. gads	2015. gads	2014. gads	2013. gads	2012. gads	2011. gads	2010. gads
1km	04:20	03:29	03:57	03:51	04:27	03:43	03:34	03:27	03:31	03:25	03:36	03:18	03:16	03:21	03:26
Jūdze	06:59	05:37	06:21	06:12	07:09	05:58	05:45	05:44	05:40	05:29	05:48	05:19	05:15	05:24	05:32
3km	13:00	10:28	13:54	11:33	13:20	11:08	10:43	10:42	10:34	10:14	11:40	10:00	10:37	10:04	10:19
5km	21:41	17:27	23:09	19:15	22:13	18:33	17:52	17:50	17:37	17:50	19:26	18:17	17:42	16:47	17:11
10km	43:21	36:51	50:48	38:29	49:07	37:05	35:43	38:00	36:13	43:13	46:12	36:35	36:40	36:53	34:22
15km	1:07:25	1:11:12		1:19:46		1:13:00	1:06:10	57:00	1:05:13			56:01	55:00	55:20	1:01:40
Pusmaratons	1:36:28	1:42:35						1:20:10				1:18:47	1:17:57	1:18:19	1:27:54
30km	2:17:10														2:05:00
Maratons															3:00:24
50km
100km

Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas
Iegūtās nozīmītes
7 dienas 14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas 1000 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Cieņas cīņas
Cieņas cīņas 5 uzvaras Cieņas cīņas 10 uzvaras Cieņas cīņas 25 uzvaras Cieņas cīņas 50 uzvaras
#esesmustirnubuks
Susurs Vāvere Zaķis Stirnu buks Lūsis
Koptreniņi
Trīnītis Desmitnieks Pusmaratons Maratons 100km Visi koptreniņi Divplākšņi Pār(i)-Daugavas Laternu gaismā Vāveres ielūdz Nāc izvējoties Liepājā! Ziemas bāze
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Apkārt Latvijai Kalna Kliņģeri Apkārt pasaulei
Neiespējamā misija
Vestiena 2011 Tempa turētājs Mēneša skrējējs 29. februāris Побегай 1-го января Noskrien, noskrien Dzo 24h stafete Motivātors

Gads	uzvara	zaudējums	neizšķirts	tehniskā uzvara	tehniskais zaudējums	diskvalifikācija	tehniskais neizšķirts
2024	10	3		1	1
2023	18	16	1	4	5	1
2022	1			2	7	8
2021	9	15		3	6	4
2020	2	4		6	3	10
2019	6	12		8	7	5
2018	13	9		8	15	6
2017	13	5	1	8	8	9
2016	17	11		9	6	6
2015	10	12		8	9	9
2014	3	5	1	8	6	12
2013	18	17		10	4	1

Pēdējās desmit cīņas
1. divīzija. 2024. gada 15. nedēļa

52:48

- uzvara
1. divīzija. 2024. gada 14. nedēļa

48:50

- uzvara
1. divīzija. 2024. gada 13. nedēļa