VSK Noskrien biedrs

Ielādējam datus...

Noskrietais
Kalendārs
Sacensības
Sasniegumi
Cīņas
Apavi

Datums	Notikums	Km	Laiks	Pulss	Am	kcal	min/km	km/h
17/04/24	Afternoon Run,10x300m vid,1:04 caur 40sek,lēns skr,	8.45	38:58	147	9	499	04:36	13.01
	No Strava
17/04/24	Morning Run	6.56	36:07	109	9	335	05:30	10.90
	Strava: https://www.strava.com/activities/11200611116
16/04/24	Afternoon recovery Run	7.23	36:11	130	12	404	05:00	11.99
	No Strava
16/04/24	Morning Run,7x1km vid,3:57 R 2min LS	13.00	1:01:56	142	12	760	04:45	12.59
	Strava: https://www.strava.com/activities/11193124133
15/04/24	Afternoon easy Run	5.54	30:33	114	6	289	05:30	10.88
	Strava: https://www.strava.com/activities/11187923428
15/04/24	Lunch Run & walk	2.52	16:18	107	3	146	06:28	9.28
	Strava: https://www.strava.com/activities/11186049666
15/04/24	Morning Run	5.80	33:44	111	14	305	05:48	10.32
	Strava: https://www.strava.com/activities/11185866301
14/04/24	Morning Run,25x400m vid,1:30 (3:45km) R 200m vid,1:12	18.92	1:29:27	147	16	1118	04:43	12.69
	Strava: https://www.strava.com/activities/11177701852
12/04/24	Evening easy Run	10.60	57:52	115	12	553	05:27	10.99
	Strava: https://www.strava.com/activities/11165595190
12/04/24	Morning easy Run	5.01	30:28	112	10	267	06:04	9.87
	No Strava
10/04/24	Night Run,no autobusa uz mājām	1.38	09:09	133	1	90	06:37	9.05
	Strava: https://www.strava.com/activities/11152203655
10/04/24	Evening recovery Run	2.01	12:15	131	12	115	06:05	9.84
	No Strava
10/04/24	Afternoon Run,Valmieras skriešanas seriāls	10.01	38:10	173	17	586	03:48	15.74
	Strava: https://www.strava.com/activities/11150284659
10/04/24	Afternoon Run	1.50	07:48	124		82	05:12	11.54
	Strava: https://www.strava.com/activities/11149942615
10/04/24	Morning Run,iesildīšanās vakaram	5.31	28:35	120	6	280	05:22	11.15
	Strava: https://www.strava.com/activities/11147592086
08/04/24	Afternoon Fartlek. Fartleks ar īsiem posmiem	12.01	54:23	149	14	699	04:31	13.25
	Strava: https://www.strava.com/activities/11134928087
08/04/24	Morning easy Run	12.50	1:05:37	120	14	661	05:14	11.43
	No Strava
07/04/24	Afternoon easy Run	10.21	58:54	116	30	533	05:46	10.40
	Pa aizaugušām meža takām un pāri 3 ūdens grāvjiem???? Izskrēju savas jaunības takas. No Strava
06/04/24	Morning Long Run,marathon pace. Maratona tempā (21,1km-1:30:30)	28.01	2:00:26	164	37	1671	04:17	13.95
	No Strava
04/04/24	Afternoon Recovery Run	4.01	23:10	114	5	208	05:46	10.39
	No Strava
04/04/24	Morning Indoor Run, 5x1000m caur 1min LS, 3:53/3:53/3:52/3:50/3:47.	10.01	48:28	124		512	04:50	12.39
	Strava: https://www.strava.com/activities/11103335693
03/04/24	Lunch Run, 15x400m R100m/40sek.(Aizmirsu uzvilkt pulsa jostiņu)	11.22	54:25	146	21	718	04:50	12.37
	Strava: https://www.strava.com/activities/11096261546
02/04/24	Morning Walk.	12.50	1:30:46	105	17	742	07:15	8.26
	Strava: https://www.strava.com/activities/11088696559
01/04/24	Lunch recovery Run	4.51	24:36	135	13	271	05:27	11.00
	No Strava
01/04/24	Morning Run,Laktātais Fartleks,	16.01	1:08:42	160	14	962	04:17	13.98
	Strava: https://www.strava.com/activities/11081174798
31/03/24	Morning Walk	9.81	1:11:50	108	9	578	07:19	8.19
	No Strava
30/03/24	Lunch Run,15km kāpjošā tempā+ 5x400m 5km tempā caur 1min LS	19.18	1:35:48	132	24	1106	04:59	12.01
	Strava: https://www.strava.com/activities/11068776659
27/03/24	Evening Run,Valmieras skriešanas seriāls.	5.01	18:41	172	2	300	03:43	16.09
	Strava: https://www.strava.com/activities/11049748551
27/03/24	Afternoon Run,iesildīšanās.	1.86	10:11	119	1	108	05:28	10.96
	Strava: https://www.strava.com/activities/11049747077
27/03/24	Morning Run,iesildīšanās vakaram	4.01	22:59	111	4	231	05:43	10.47
	Strava: https://www.strava.com/activities/11046805342
26/03/24	Morning Long Run,garais	28.01	2:25:15	131	21	1663	05:11	11.57
	Strava: https://www.strava.com/activities/11040346720
25/03/24	Afternoon easy Run	10.01	54:13	119	15	548	05:24	11.08
	No Strava
24/03/24	Afternoon recovery Run	5.10	29:52	120	8	300	05:51	10.25
	No Strava
24/03/24	Morning Long Run,Maraton Pace/ Garais maratona tempā. (21,1km-1:28:35)	24.01	1:41:02	163	22	1488	04:12	14.26
	Strava: https://www.strava.com/activities/11026524822
22/03/24	Evening Run	7.20	40:07	114	11	409	05:34	10.77
	Strava: https://www.strava.com/activities/11015949403
21/03/24	Evening Recovery Run	6.51	34:01	123	3	374	05:13	11.48
	No Strava
21/03/24	Morning Run, 10km-44:36 + 5x1km R2min, 3:55/3:55/3:53/3:50/3:43	17.02	1:16:55	148	23	1022	04:31	13.28
	Strava: https://www.strava.com/activities/11006453364
20/03/24	Afternoon Recovery Run	6.01	30:10	124	5	328	05:01	11.95
	No Strava
20/03/24	Morning Trail Run,11x70m pret kalnu spēcīgi	12.01	1:03:42	124	63	674	05:18	11.31
	Strava: https://www.strava.com/activities/10998782294

Pēdējās 30 dienās noskrietais - 380.58km

Apskatīt visus skrējienus
Mani skrējieni ar filtrēšanas iespējām
Apskatīt distances reizes Salīdzināt noskrieto

Nav norādījis piedalīšanos sacensībās.
Apskaties VSK Noskrien kalendāru un norādi kurās sacensībās piedalies vai domā piedalīties.

VSK Noskrien iekšējās lapās var norādīt savus labākos sasniegumus.

Datums	Notikums	Vieta	Veids	Rezultāts
30/01/2004	Rīgas čempionāts manēžā.	Rīga.RSM.	1,5	04:21
03/04/2004	LSC čempionāts stadionā.	Rīga stadions Daugava.	10km	33:49
12/06/2004	Latvijas čempionāts stadionā.	Rīga,stadions Daugava.	5km	16:21
09/09/2006	Viļņas maratons.9.vieta.	Viļņa, Lietuva.	maratons	2:40:39
30/06/2007	Pavo Nurmi maratons 2.vieta.	Turku,Somīja	maratons	2:45:38
06/12/2009	Ielūdz Ozolnieki ziemas skrējiens.	Ozolnieki.	15km	52:16
16/06/2012	Ventspils PP Pusmaratons	Ventspils	pusmaratons	1:13:42

Pašreiz
Šonedēļ noskrieti - 49.10km (labākā nedēļa ir 44. nedēļa 2015. gadā - 234.0km)
Šomēnes noskrieti - 224.83km (labākais mēnesis 03/2011 - 738.0km)
Šogad noskrieti - 1384.6km (labākais ir 2015. gads - 6609.6km)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Kopā
2009	0	0	0	0	0	0	526	475	334	446	665	580	3026
2010	546	154	450	509	526	8	253	471	591	477	597	496	5077
2011	393	432	738	585	536	619	357	253	138	271	204	249	4774
2012	303	336	426	463	586	580	579	679	595	514	483	355	5900
2013	576	488	613	455	597	558	481	296	366	466	182	601	5680
2014	335	12	27	369	394	436	355	436	574	631	481	536	4585
2015	536	359	429	643	718	492	507	623	399	730	620	553	6610
2016	384	692	440	437	474	516	470	607	373	312	449	0	5155
2017	474	460	672	500	570	412	681	674	370	127	461	370	5772
2018	425	467	409	181	360	342	417	356	505	677	456	205	4799
2019	550	565	407	553	387	318	267	259	286	200	424	508	4724
2020	440	359	490	521	311	532	325	343	375	511	623	475	5305
2021	493	476	546	411	279	458	183	472	480	486	476	281	5041
2022	422	388	443	380	362	227	287	380	402	350	235	375	4252
2023	539	424	495	317	375	187	214	486	253	409	361	666	4726
2024	461	310	388	225	0	0	0	0	0	0	0	0	1385

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Augstuma metri
2009	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2010	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2011	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2012	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2013	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2014	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2015	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2016	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2017	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
2018	0	0	0	0	0	0	280	0	0	0	0	350	630
2019	1025	730	510	0	245	0	0	0	85	180	280	260	3315
2020	634	538	917	1453	768	836	680	745	661	1049	1353	1123	10757
2021	1034	965	1293	758	508	603	259	1632	1499	1114	1216	555	11436
2022	1207	1640	2239	1764	1220	1144	1386	5552	2293	1257	473	596	20771
2023	1043	768	992	1032	1699	433	578	1300	460	1115	454	883	10757
2024	416	546	499	304	0	0	0	0	0	0	0	0	1765

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Minūtes
2009	0	0	0	0	0	0	2242	1975	1402	1949	2943	2538	13048
2010	2431	697	2066	2247	2294	41	1221	2127	2666	2125	2667	2303	22885
2011	1794	1964	3225	2577	2373	2789	1596	1111	577	1213	914	1141	21276
2012	1365	1497	1801	1979	2505	2429	2465	3012	2631	2396	2195	1634	25910
2013	2617	2191	2687	2046	2688	2590	2157	1350	1626	2134	885	2770	25741
2014	1548	45	93	1660	1753	1983	1571	2035	2733	3028	2291	2543	21281
2015	2504	1653	2016	2983	3277	2255	2256	2894	1795	3317	2770	2503	30223
2016	1800	3157	2056	1961	2113	2358	2084	2654	1674	1519	2142	0	23517
2017	2253	2132	3085	2292	2605	1816	3156	3058	1687	627	2238	1959	26909
2018	2005	2178	1978	975	1729	1586	1931	1687	2554	3345	2208	1077	23253
2019	2706	2692	1930	2598	1864	1526	1300	1248	1405	1005	2091	2468	22833
2020	2104	1731	2333	2554	1541	2560	1619	1765	1842	2509	3151	2342	26050
2021	2516	2436	2753	2064	1411	2218	881	2390	2379	2464	2430	1527	25469
2022	2389	2074	2449	1999	1946	1220	1634	2069	2173	2016	1356	1983	23308
2023	2746	2134	2609	1697	2041	1034	1168	2668	1373	2183	1928	3450	25030
2024	2328	1548	1922	1137	0	0	0	0	0	0	0	0	6934

Kopā
	Skaits	Kopā	Augstuma metri	Vidējais skrējiens	Vidējais ilgums	Īsākā distance	Garākā distance	km/h	min/km
2009	231	3026 km	0 m	13.10 km	56:29	4.0 km	42.0 km	13.9	04:18
2010	420	5077 km	0 m	12.09 km	54:29	1.0 km	38.0 km	13.3	04:30
2011	395	4774 km	0 m	12.09 km	53:51	0.8 km	42.0 km	13.5	04:27
2012	477	5900 km	0 m	12.37 km	54:19	1.0 km	42.2 km	13.7	04:23
2013	444	5680 km	0 m	12.79 km	57:58	1.0 km	42.2 km	13.2	04:31
2014	383	4585 km	0 m	11.97 km	55:33	0.8 km	30.0 km	12.9	04:38
2015	529	6610 km	0 m	12.49 km	57:07	1.0 km	56.0 km	13.1	04:34
2016	403	5155 km	0 m	12.79 km	58:21	1.0 km	42.2 km	13.2	04:33
2017	457	5772 km	0 m	12.63 km	58:52	1.5 km	42.2 km	12.9	04:39
2018	364	4799 km	630 m	13.19 km	1:03:52	3.0 km	37.6 km	12.4	04:50
2019	391	4724 km	3315 m	12.08 km	58:23	1.5 km	42.7 km	12.4	04:50
2020	408	5305 km	10757 m	13.00 km	1:03:50	0.8 km	31.0 km	12.2	04:54
2021	415	5041 km	11436 m	12.15 km	1:01:22	0.9 km	33.0 km	11.9	05:03
2022	447	4252 km	20771 m	9.51 km	52:08	0.4 km	34.0 km	10.9	05:28
2023	481	4726 km	10757 m	9.83 km	52:02	0.7 km	27.0 km	11.3	05:17
2024	152	1385 km	1765 m	9.11 km	45:37	0.8 km	28.4 km	12.0	05:00

Sacensībās
	Skaits	Kopā	Vidējais skrējiens	Vidējais ilgums	Īsākā distance	Garākā distance	km/h	min/km
2009	4	89 km	22.25 km	1:24:51	9.0 km	42.0 km	15.7	03:48
2010	23	210 km	9.13 km	34:18	1.5 km	21.1 km	16.0	03:45
2011	38	348 km	9.17 km	34:12	0.8 km	33.0 km	16.1	03:43
2012	50	484 km	9.68 km	35:54	1.0 km	42.2 km	16.2	03:42
2013	36	366 km	10.16 km	38:28	1.0 km	42.2 km	15.8	03:47
2014	54	486 km	9.00 km	34:35	0.8 km	30.0 km	15.6	03:50
2015	55	522 km	9.48 km	36:55	1.0 km	42.2 km	15.4	03:53
2016	38	445 km	11.71 km	45:50	1.0 km	42.2 km	15.3	03:54
2017	28	378 km	13.50 km	52:25	1.5 km	42.2 km	15.5	03:52
2018	8	78 km	9.76 km	39:54	3.0 km	20.1 km	14.7	04:05
2019	21	206 km	9.79 km	38:30	2.4 km	42.7 km	15.3	03:55
2020	9	82 km	9.06 km	34:42	0.8 km	21.2 km	15.7	03:49

Distances rekordi	2024. gads	2023. gads	2022. gads	2021. gads	2020. gads	2019. gads	2018. gads	2017. gads	2016. gads	2015. gads	2014. gads	2013. gads	2012. gads	2011. gads	2010. gads	2009. gads
1km	02:29	03:16	03:13	03:27	03:16	03:10	03:21	03:09	03:01	03:02	03:01	03:01	03:05	02:59	03:09	03:22
Jūdze	04:58	05:37	05:11	05:33	05:16	05:06	05:24	05:15	05:26	05:21	05:23	05:09	05:11	05:16	05:12	05:25
3km	10:10	10:28	10:17	10:21	10:20	10:20	10:04	10:02	10:07	09:58	10:03	09:36	09:39	09:49	09:41	10:06
5km	18:39	18:38	17:55	18:09	17:42	17:34	17:27	17:17	17:18	17:15	16:53	16:47	16:31	16:34	16:53	16:50
10km	38:08	38:28	36:32	37:29	36:50	35:51	35:53	35:47	35:39	35:28	35:40	35:08	34:02	34:20	34:01	34:51
15km	1:02:22	59:32	58:30	59:39	58:26	58:09	55:55	54:50	55:24	55:18	54:37	54:27	52:24	52:41	55:15	52:16
Pusmaratons	1:28:47	1:25:17	1:22:17	1:23:53	1:23:28	1:21:47	1:18:38	1:17:07	1:17:55	1:17:47	1:16:49	1:16:34	1:13:41	1:14:06	1:17:42	1:19:34
30km			2:21:28	2:13:59	2:12:48	2:06:24	2:22:49	1:53:39	1:56:49	1:55:52	2:05:23	1:57:46	1:54:15	1:59:20	2:14:41	1:57:20
Maratons						2:57:47		2:53:44	2:48:17	2:54:26		2:50:46	2:44:27	3:02:23		2:45:02
50km										4:12:14
100km

Sasniegumi noskrietās dienās pēc kārtas
Iegūtās nozīmītes
7 dienas 14 dienas 21 diena 42 dienas 100 dienas 365 dienas 1000 dienas
Sasniegumi vienā nedēļā
10km nedēļā Pusmaratons nedēļā Maratons nedēļā 100km nedēļā 150km nedēļā 200km nedēļā
Sasniegumi vienā mēnesī
50km mēnesī 100km mēnesī 200km mēnesī 300km mēnesī 400km mēnesī 500km mēnesī
Sasniegumi vienā gadā
500km gadā 1000km gadā 2000km gadā 3000km gadā 4000km gadā 5000km gadā
Cieņas cīņas
Cieņas cīņas 5 uzvaras Cieņas cīņas 10 uzvaras Cieņas cīņas 25 uzvaras Cieņas cīņas 50 uzvaras
#esesmustirnubuks
Susurs Vāvere Zaķis Stirnu buks Lūsis
Koptreniņi
Trīnītis Desmitnieks Pusmaratons Maratons 100km Visi koptreniņi Divplākšņi Pār(i)-Daugavas Laternu gaismā Vāveres ielūdz Nāc izvējoties Liepājā! Ziemas bāze
Par piedalīšanos
VSK Noskrien Cīrulis Ventspils Madona Ogre Apkārt Latvijai Kalna Kliņģeri Apkārt pasaulei
Neiespējamā misija
Vestiena 2011 Tempa turētājs Mēneša skrējējs 29. februāris Побегай 1-го января Noskrien, noskrien Dzo 24h stafete Motivātors

Gads	uzvara	zaudējums	neizšķirts	tehniskā uzvara	tehniskais zaudējums	diskvalifikācija	tehniskais neizšķirts
2024	11	4
2023	30	15	2	3
2022	28	18	4	2		2
2021	35	13	2	2
2020	8
2018	12	1		1
2017	30	7		2	1
2016	32	9		3	5	3
2015	48	4			1
2014	30	5	2	9	4	2
2013	38	9	3		2

Pēdējās desmit cīņas
1. divīzija. 2024. gada 15. nedēļa