Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
06/06/15
Skrējiens		 jupe 4.32 36:50 08:31 7.04 ir
05/06/15
Skrējiens		 jupe 4.39 35:47 08:09 7.36 ir
8.71
27/05/15
Skrējiens		 jupe 2.53 16:14 06:24 9.35 ir
2.53
24/05/15
Skrējiens		 jupe 6.27 50:12 08:00 7.49 ir
23/05/15
Skrējiens		 jupe 0.07 07:42 1:49:59 0.55 ir
6.34
17/05/15
Skrējiens		 jupe 1.31 16:32 12:37 4.75 ir
17/05/15
Skrējiens		 jupe 10.11 59:34 05:53 10.18 ir
13/05/15
Skrējiens		 jupe 4.12 31:51 07:43 7.76 ir
15.54
28/03/15
Skrējiens		 jupe 4.70 30:00 06:22 9.40 ir
27/03/15
Skrējiens		 jupe 3.27 46:04 14:05 4.26 ir
7.97
18/03/15
Skrējiens		 jupe 4.78 36:39 07:40 7.83 ir
4.78
08/03/15
Skrējiens		 jupe 0.62 05:00 08:03 7.44 ir
06/03/15
Skrējiens		 jupe 4.25 28:16 06:39 9.02 ir
4.87
27/02/15
Skrējiens		 jupe 4.02 1:18:09 19:26 3.09 ir
4.02
13/09/14
Skrējiens		 jupe 1.39 2:00:00 1:26:19 0.70 ir
1.39
25/08/14
Skrējiens		 jupe 4.19 31:58 07:37 7.86 ir
4.19
16/07/14
Skrējiens		 jupe 4.69 38:26 139 08:11 7.32 ir
4.69
18/05/14
Skrējiens		 jupe 10.00 57:59 05:47 10.35 ir
10.00
11/05/14
Skrējiens		 jupe 7.65 1:32:32 12:05 4.96 ir
7.65
26/02/14
Skrējiens		 jupe 1.00 08:00 08:00 7.50 ir
1.00
20/10/13
Skrējiens		 jupe 5.06 33:39 06:39 9.02 ir
5.06
18/08/13
NikeRigaRun (tempa turēšana uz 1h)		 jupe 10.14 1:01:16 06:02 9.93 ir
15/08/13
NRR koptreniņš		 jupe 5.58 41:38 152 07:27 8.04 ir
12/08/13
Skrējiens		 jupe 8.07 1:01:41 07:38 7.85 ir
23.79
10/08/13
Kuldīgas pusmaratons (3 no 4 apļiem)		 jupe 15.54 1:36:09 06:11 9.70 ir
15.54
01/08/13
Skrējiens		 jupe 8.31 58:40 07:03 8.50 ir
8.31
25/07/13
Skrējiens		 jupe 7.11 47:01 06:36 9.07 ir
23/07/13
Skrējiens		 jupe 3.47 28:55 08:20 7.20 ir
23/07/13
Skrējiens		 jupe 0.75 06:28 08:37 6.96 ir
23/07/13
Skrējiens		 jupe 2.87 19:17 06:43 8.93 ir
14.20
19/07/13
Skrējiens		 jupe 5.96 41:56 07:02 8.53 ir
15/07/13
Skrējiens		 jupe 13.69 1:32:25 06:45 8.89 ir
19.65
10/07/13
Pa Skanstes		 jupe 5.90 42:34 148 07:12 8.32 ir
08/07/13
Skrējiens		 jupe 4.74 38:02 08:01 7.48 ir
10.64
02/07/13
NRR koptreniņš		 jupe 15.43 1:59:45 07:45 7.73 ir
15.43
22/06/13
Skrējiens		 jupe 1.30 09:05 06:59 8.59 ir
22/06/13
Skrējiens		 jupe 0.55 08:15 14:59 4.00 ir
22/06/13
Ventspils PPP lūziens :(		 jupe 5.38 28:21 05:16 11.39 ir
7.23
08/06/13
Dzo godināšanas 24h skrējiena posms (ar 2km lēnu "gaidīšanu")		 jupe 6.86 48:08 07:00 8.55 ir
6.86
01/06/13
Skrējiens		 jupe 0.44 04:56 11:12 5.35 ir
01/06/13
Zelta Keda 2013		 jupe 15.00 1:41:46 06:47 8.84 ir
15.44
19/05/13
Skrējiens		 jupe 0.63 04:54 07:46 7.71 ir
19/05/13
Nordea Rīgas maratons		 jupe 21.23 2:27:10 06:55 8.66 ir
18/05/13
Skrējiens		 jupe 3.01 32:47 10:53 5.51 ir
24.87
12/05/13
Skrējiens		 jupe 15.01 1:51:53 07:27 8.05 ir
15.01
05/05/13
Skrējiens		 jupe 10.33 1:20:29 07:47 7.70 ir
30/04/13
Skrējiens		 jupe 2.47 15:00 06:04 9.88 ir
12.80
25/04/13
Skrējiens		 jupe 2.57 16:00 06:13 9.64 ir
2.57
21/04/13
Skrējiens		 jupe 1.04 10:39 10:14 5.86 ir
21/04/13
Skrējiens		 jupe 8.01 1:06:56 08:21 7.18 ir
9.05
14/04/13
Skrējiens		 jupe 5.91 55:48 09:26 6.35 ir
5.91
07/04/13
Skrējiens		 jupe 6.17 1:04:40 10:28 5.72 ir
6.17
31/03/13
Skrējiens		 jupe 4.56 39:37 08:41 6.91 ir
4.56
01/01/13
Paskrēju 1. janvārī		 jupe 4.20 29:25 152 07:00 8.57 ir
4.20
22/11/12
Peldēšana		 jupe 0.60 22:00 36:40 1.64
22/11/12
Svari		 jupe 0.00 1:30:00 0.00
20/11/12
Basketbols		 jupe 0.00 2:00:00 0.00
19/11/12
Peldēšana		 jupe 0.50 20:00 40:00 1.50
19/11/12
Svari		 jupe 0.00 2:00:00 0.00
1.10
17/11/12
Peldēšana		 jupe 0.53 20:00 38:05 1.58
17/11/12
Svari		 jupe 0.00 2:00:00 0.00
15/11/12
Peldēšana		 jupe 0.50 20:00 40:00 1.50
15/11/12
Svari		 jupe 0.00 1:40:00 0.00
13/11/12
Basketbols		 jupe 0.00 2:00:00 0.00
12/11/12
Sen nebija skriets		 jupe 4.81 33:55 147 07:03 8.51 ir
5.84
10/11/12
Svari		 jupe 0.00 1:10:00 0.00
10/11/12
Velo trenažieris		 jupe 13.00 35:00 02:41 22.29
08/11/12
Peldēšana		 jupe 0.50 18:00 36:00 1.67
08/11/12
Svari		 jupe 0.00 1:30:00 0.00
06/11/12
Basketbols		 jupe 0.00 2:00:00 0.00
13.50
04/11/12
Peldēšana		 jupe 0.63 20:00 32:00 1.88
04/11/12
Svari		 jupe 0.00 1:10:00 0.00
03/11/12
Peldēšana		 jupe 1.00 40:00 40:00 1.50
02/11/12
Svari		 jupe 0.00 1:30:00 0.00
30/10/12
Basketbols		 jupe 0.00 2:00:00 0.00
29/10/12
Peldēšana		 jupe 0.60 20:00 33:20 1.80
29/10/12
Svari		 jupe 0.00 1:20:00 0.00
2.23
27/10/12
Peldēšana		 jupe 0.55 20:00 36:21 1.65
27/10/12
Svari		 jupe 0.00 1:30:00 0.00
25/10/12
Peldēšana		 jupe 0.50 20:00 40:00 1.50
25/10/12
Svari		 jupe 0.00 1:30:00 0.00
23/10/12
Basketbols		 jupe 0.00 2:00:00 0.00
1.05
21/10/12
Skrituļošana		 jupe 12.00 1:03:43 127 05:18 11.30 ir
20/10/12
Triatlons zālē (skriešana)		 jupe 1.70 12:00 07:03 8.50 ir
20/10/12
Triatlons zālē (peldēšana)		 jupe 0.80 30:00 37:30 1.60
20/10/12
Triatlons zālē (velo)		 jupe 3.00 15:00 05:00 12.00
20/10/12
Triatlons zālē (svari)		 jupe 0.00 1:20:00 0.00
19/10/12
Izmantoju iespēju paskrituļot		 jupe 10.51 1:02:06 133 05:54 10.15 ir
16/10/12
Basketbols		 jupe 0.00 2:00:00 0.00
28.01
13/10/12
Tāda kā iesildīšanās		 jupe 0.64 08:34 135 13:23 4.48 ir
13/10/12
Tempa turēšana meitai		 jupe 3.81 25:52 168 06:47 8.84 ir
09/10/12
Basketbols		 jupe 0.00 2:00:00 0.00
4.45
07/10/12
Skrējiens		 jupe 6.72 50:17 149 07:28 8.02 ir
02/10/12
Basketbols		 jupe 0.00 2:00:00 0.00
6.72
27/09/12
Neveiksmīgs Coopers		 jupe 3.05 24:29 153 08:01 7.47 ir
3.05
23/09/12
Mierīgais skrituļojums		 jupe 10.10 46:11 116 04:34 13.12 ir
22/09/12
Iesildīšanās		 jupe 1.00 10:00 10:00 6.00 ir
22/09/12
Jūrmalas pusmaratons		 jupe 10.79 56:54 180 05:16 11.38 ir
20/09/12
Galvas vēdināšana (skrituļi)		 jupe 9.05 40:59 130 04:31 13.25 ir
18/09/12
Basketbols		 jupe 0.00 2:00:00 0.00
30.94
16/09/12
Saraustīta iesildīšanās		 jupe 0.98 08:53 146 09:03 6.62 ir
16/09/12
Valmieras maratona pusmaratons		 jupe 21.33 2:18:27 175 06:29 9.24 ir
14/09/12
Ikru iekustināšana		 jupe 2.87 24:38 136 08:34 6.99 ir
11/09/12
Basketbols		 jupe 0.00 2:00:00 0.00
25.18
09/09/12
Ģimenes koptreniņš Imantā		 jupe 10.42 1:22:34 141 07:55 7.57 ir
08/09/12
Pa Uzvaras parku (skrituļi)		 jupe 10.00 37:19 140 03:43 16.08 ir
07/09/12
Slapjš kā žurka		 jupe 6.06 47:03 145 07:45 7.73 ir
05/09/12
Dettinger 400s (5x)		 jupe 5.55 43:22 148 07:48 7.68 ir
32.03
02/09/12
Atslodzes skrituļojums		 jupe 8.00 45:06 131 05:38 10.64 ir
02/09/12
Gatavošanās Valmierai		 jupe 20.00 2:30:00 148 07:30 8.00 ir
31/08/12
Mazliet žiperīgāk		 jupe 6.12 41:38 155 06:48 8.82 ir
30/08/12
Ar dēlu patrakojām pa Mežaparku		 jupe 8.00 35:00 04:22 13.71 ir
29/08/12
Pēchokeja riksis		 jupe 9.11 1:05:29 150 07:11 8.35 ir
28/08/12
Arēnas Rīga stāvvietas "strīpošana"		 jupe 7.16 32:21 123 04:31 13.28 ir
58.39
26/08/12
Nike Riga Run 4x2.5km stafete		 jupe 2.60 11:39 164 04:28 13.39 ir
26/08/12
Iesildīšanās pirms NRR skrituļojuma		 jupe 3.86 25:55 119 06:42 8.94 ir
26/08/12
Nike Riga Run 10 km skrituļojums		 jupe 10.60 27:07 177 02:33 23.45 ir
25/08/12
Ātrumslidu tests		 jupe 14.12 59:50 04:14 14.16 ir
24/08/12
Ar dēlu, pārbaudot jaunos ritentiņus		 jupe 7.08 34:43 123 04:54 12.24 ir
21/08/12
Nike Riga Run koptreniņš (skrituļi)		 jupe 29.21 2:25:35 126 04:59 12.04 ir
67.47
19/08/12
Ar dēlu meklējām bebrus		 jupe 11.25 1:01:24 117 05:27 10.99 ir
19/08/12
Kluss un mierīgs pa Mežaparka mežiem un ceļiem		 jupe 12.02 1:27:40 145 07:17 8.23 ir
19/08/12
Skrien-pastaiga (atsildīšanās)		 jupe 2.21 22:20 117 10:06 5.94 ir
17/08/12
Mierīgs riksis		 jupe 6.83 53:06 142 07:46 7.72 ir
16/08/12
Nike Riga Run koptreniņš (skrituļi)		 jupe 31.00 2:28:34 126 04:47 12.52 ir
15/08/12
Stresa izdzinējs		 jupe 7.70 57:38 147 07:29 8.02 ir
14/08/12
Nike Riga Run koptreniņš (skrituļi)		 jupe 15.19 1:04:23 144 04:14 14.16 ir
86.20
12/08/12
Ar meitu pa savas bērnības takām		 jupe 11.43 1:26:39 148 07:34 7.91 ir
11/08/12
Mierīgā pastaiga uz skrituļiem		 jupe 7.00 52:16 112 07:28 8.04 ir
10/08/12
Apskatījos, ko dara bebri parkā		 jupe 6.28 46:20 150 07:22 8.13 ir
09/08/12
Nike Riga Run kpotreniņš (skrituļi)		 jupe 19.21 1:35:46 138 04:59 12.04 ir
07/08/12
Nike Riga Run koptreniņš (skrituļi)		 jupe 26.10 1:52:05 144 04:17 13.97 ir
70.02
05/08/12
Spices skrituļmaratons		 jupe 14.00 38:33 02:45 21.79 ir
03/08/12
Pirmsnegaisa bezgaiss		 jupe 6.03 48:03 141 07:58 7.53 ir
02/08/12
Nike Riga Run koptreniņš (skrituļi)		 jupe 30.00 2:05:09 149 04:10 14.38 ir
01/08/12
Skrējiens		 jupe 5.42 40:21 151 07:26 8.06 ir
31/07/12
Nike Riga Run koptreniņš (skrituļi)		 jupe 31.00 2:09:56 152 04:11 14.32 ir
86.45
27/07/12
Rīga-Valmiera satalītskrējiens		 jupe 10.00 1:07:10 159 06:43 8.93 ir
25/07/12
"Ilgais ceļš kāpās"		 jupe 6.01 50:55 131 08:28 7.08 ir
24/07/12
Nike Riga Run koptreniņš (skrituļi)		 jupe 32.00 2:12:24 147 04:08 14.50
48.01
22/07/12
Skrituļu pastaiga ar sievu		 jupe 10.00 1:15:49 105 07:34 7.91 ir
22/07/12
Agrākais skrējiens mūžā		 jupe 5.00 33:58 155 06:47 8.83 ir
22/07/12
Pulsa atgūšana		 jupe 0.69 07:14 133 10:28 5.72 ir
19/07/12
Nike Riga Run koptreniņš (skrituļi)		 jupe 26.17 2:01:18 151 04:38 12.94 ir
17/07/12
Nike Riga Run koptreniņš (skrituļi)		 jupe 18.26 1:12:52 152 03:59 15.04 ir
60.12
15/07/12
Liepājas pusmaratons		 jupe 21.12 2:29:52 155 07:05 8.46 ir
12/07/12
Nike Riga Run koptreniņš (skrituļi)		 jupe 27.57 1:57:49 145 04:16 14.04 ir
10/07/12
Nike Riga Run koptreniņš (skrituļi)		 jupe 29.00 2:10:59 148 04:31 13.28 ir
77.69
05/07/12
Nike Riga Run koptreniņš (skrituļi)		 jupe 24.00 1:31:50 149 03:49 15.68 ir
03/07/12
Nike Riga Run koptreniņš (skrituļi)		 jupe 26.13 2:07:45 141 04:53 12.27 ir
50.13
01/07/12
Standarta skrituļojums		 jupe 11.00 46:49 133 04:15 14.10 ir
30/06/12
Lēns skrituļojums		 jupe 11.00 1:11:56 114 06:32 9.18 ir
28/06/12
Nike Riga Run koptreniņš (skrituļi)		 jupe 22.00 1:49:20 137 04:58 12.07 ir
27/06/12
Čiriks		 jupe 10.00 44:39 138 04:27 13.44 ir
25/06/12
Parasts skrituļojums		 jupe 7.67 33:28 131 04:21 13.75 ir
61.67
24/06/12
Pastaiga pa parkiem uz skrituļiem		 jupe 14.10 1:07:58 123 04:49 12.45 ir
21/06/12
Nike Riga Run koptreniņš (skrituļi)		 jupe 30.36 2:25:34 132 04:47 12.51 ir
20/06/12
Pilnīgi relaksējošs skrituļojums		 jupe 7.00 43:47 111 06:15 9.59 ir
19/06/12
Kāpēc iet, ja var skriet? :)		 jupe 1.80 10:00 05:33 10.80
53.26
17/06/12
Atjaunošanās skrituļojums		 jupe 10.00 47:05 131 04:42 12.74 ir
16/06/12
Ventspils PP pusmaratons		 jupe 21.10 2:15:14 177 06:24 9.36 ir
31.10
10/06/12
Zelta keda		 jupe 10.00 1:02:06 165 06:12 9.66 ir
09/06/12
Līdz basketbola grozam un atpakaļ		 jupe 2.00
09/06/12
BS Rīdzene velo/skrituļošana		 jupe 21.00 1:48:10 125 05:09 11.65 ir
07/06/12
NikeRigaRun koptreniņš (skrituļi)		 jupe 26.00 2:12:13 138 05:05 11.80 ir
59.00
03/06/12
Bebra apskate uz skrituļiem		 jupe 13.00 58:54 150 04:31 13.24 ir
02/06/12
Pēc meitas somas, ikdienas apģērbā, pa lietu		 jupe 1.40 06:00 04:17 14.00
31/05/12
Pulsa trepes #2		 jupe 8.00 1:17:12 132 09:39 6.22 ir
30/05/12
Beidzot varu skriet!		 jupe 6.69 46:11 155 06:54 8.69 ir
28/05/12
Skrituļošana, ar meitu uz velo		 jupe 10.50 48:36 139 04:37 12.96 ir
39.59
27/05/12
Adrenalīna brauciens ar skrituļiem		 jupe 8.53 39:53 145 04:40 12.83 ir
26/05/12
Neiztērētās enerģijas tērēšana skrituļojot		 jupe 13.06 56:29 144 04:19 13.87 ir
26/05/12
Pastaiga, mēģinājums kājas dabūt pie dzīvības		 jupe 4.89 1:00:00 99 12:16 4.89
26/05/12
Nesanāca skriet, paskrituļoju		 jupe 8.17 42:09 154 05:09 11.63 ir
22/05/12
Pulsa trepes #1		 jupe 7.66 1:15:00 131 09:47 6.13 ir
42.31
20/05/12
NRM pusmaratons		 jupe 21.10 2:19:22 177 06:36 9.08 ir
18/05/12
Kāju iekustināšana pēc potītes blokādes		 jupe 4.00 32:09 138 08:02 7.47 ir
25.10
12/05/12
Skrituļojums bez kājām		 jupe 6.14 33:15 127 05:24 11.08 ir
09/05/12
Kirdik saitei, kāja atsakās skriet :(		 jupe 5.00 45:00 135 09:00 6.67 ir
08/05/12
Ātruma treniņš uz 2h pusmaratonu		 jupe 5.16 36:03 154 06:59 8.59 ir
16.30
05/05/12
"Anger management" skrituļojums		 jupe 7.08 36:41 125 05:10 11.58 ir
05/05/12
VSK Noskrien pavasara koptreniņš		 jupe 16.00 1:48:17 160 06:46 8.87 ir
04/05/12
Skrituļošanas pusmaratons		 jupe 21.12 1:46:23 139 05:02 11.91 ir
02/05/12
Pirmais pēc pusmaratona (plāns: skriet 90 min, nesanāca dēļ pirkstiem)		 jupe 9.00 1:21:00 140 09:00 6.67 ir
30/04/12
Atslodzes skrituļojums		 jupe 10.09 49:36 123 04:54 12.21 ir
63.29
29/04/12
Rīgas pusmaratons (mans pirmais)		 jupe 21.10 2:16:58 173 06:29 9.24 ir
26/04/12
Nike Riga Run koptreniņš		 jupe 6.83 1:00:37 132 08:52 6.76 ir
24/04/12
Ļoti lēnais, turot pulsu 135-140 robežās		 jupe 6.00 51:25 137 08:34 7.00 ir
33.93
22/04/12
Pirms un pēc NRM treniņa		 jupe 4.62 33:42 145 07:17 8.23 ir
22/04/12
NRM treniņš (2 apļi)		 jupe 9.00 56:10 164 06:14 9.61 ir
20/04/12
Puse lēna, puse ātra		 jupe 6.00 45:37 154 07:36 7.89 ir
19/04/12
Atslodzes skrituļojums ar dēlu		 jupe 9.28 49:08 127 05:17 11.33 ir
18/04/12
Mierīgais		 jupe 5.05 39:53 149 07:53 7.60 ir
33.95
15/04/12
Basām kājām pa pludmali pēc garā		 jupe 0.92 10:12 120 11:05 5.41
15/04/12
Garais maljorkietis (krusa, kalni, pludmale)		 jupe 17.00 1:55:26 156 06:47 8.84 ir
12/04/12
1. Maljorkas skrējiens		 jupe 8.05 56:06 152 06:58 8.61 ir
10/04/12
Pēdējais Latvijā		 jupe 5.00 31:42 160 06:20 9.46 ir
30.97
08/04/12
Mūžā garākais skrējiens		 jupe 15.60 1:52:29 153 07:12 8.32 ir
06/04/12
Relaksējošais skrituļojums pēc medaļām		 jupe 5.00 37:16 129 07:27 8.05 ir
06/04/12
Iesildīšanās+atsildīšanās		 jupe 4.00 40:00 140 10:00 6.00 ir
06/04/12
LSC čempja 5km		 jupe 5.00 26:20 179 05:16 11.39 ir
05/04/12
Elpojam caur degunu		 jupe 8.70 1:06:38 151 07:39 7.83 ir
03/04/12
Nike Riga run treniņš		 jupe 7.65 1:24:59 145 11:06 5.40 ir
45.95
01/04/12
Pēcskrējiena relaksējošais skrituļojums		 jupe 3.16 18:34 136 05:52 10.21 ir
01/04/12
Biķernieku apļi		 jupe 12.22 1:36:07 153 07:51 7.63 ir
29/03/12
Nike Riga run koptreniņš		 jupe 6.00 1:08:22 147 11:23 5.27 ir
28/03/12
Lēnām pār tiltu		 jupe 7.56 56:34 154 07:28 8.02 ir
27/03/12
Mēģinu pareizo soli, pulsu neskatos		 jupe 5.23 32:59 161 06:18 9.51 ir
26/03/12
Skrituļošanas sezonas atklāšana		 jupe 7.00 41:00 126 05:51 10.24 ir
41.17
25/03/12
Cīņa ar vēju kopā ar sievu		 jupe 10.44 1:16:44 156 07:20 8.16 ir
23/03/12
Mēģinot turēt tempu		 jupe 5.64 37:51 157 06:42 8.94 ir
21/03/12
No veikala ar "lieko svaru"		 jupe 6.24 44:57 157 07:12 8.33 ir
20/03/12
5km lēnām kāpinot tempu+10min atsildīšanās		 jupe 5.86 44:09 151 07:32 7.96 ir
28.18
18/03/12
Grūti 7, pēdējie 3 jauki		 jupe 10.22 1:06:48 155 06:32 9.18 ir
15/03/12
Nogurušas kājas...		 jupe 5.50 41:15 152 07:30 8.00 ir
13/03/12
6km vēl nedaudz ātrāk		 jupe 6.00 37:32 156 06:15 9.59 ir
21.72
11/03/12
8 km ar dēlu		 jupe 8.18 56:47 157 06:56 8.64 ir
08/03/12
Mazliet ātrāks temps		 jupe 6.29 43:03 158 06:50 8.77 ir
06/03/12
Garmin 310TX tests		 jupe 5.48 40:20 153 07:21 8.15 ir
19.95
04/03/12
Skrējiens pa parkiem		 jupe 8.52 1:05:06 153 07:38 7.85 ir
02/03/12
Garmin FR110 test		 jupe 3.53 24:46 155 07:00 8.55 ir
01/03/12
Sākam uzskaitīt gatavošanos pusītei		 jupe 5.04 37:08 155 07:22 8.14 ir
17.09