Biedriem

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
06/04/15
Paskraidījām ar Anniku		 Ēriks Bērziņš 20.00 2:13:55 142 06:41 8.96 ir
20.00
05/04/15
2. zonā		 Ēriks Bērziņš 11.81 1:15:33 146 06:23 9.38 ir
04/04/15
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 5.31 33:07 136 06:14 9.62 ir
04/04/15
2. zonā		 Ēriks Bērziņš 13.00 1:22:19 143 06:19 9.48 ir
04/04/15
Mierīgi		 Ēriks Bērziņš 5.12 30:45 143 06:00 9.99 ir
31/03/15
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 5.08 33:19 136 06:33 9.15 ir
40.32
29/03/15
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 5.04 32:40 138 06:28 9.26 ir
28/03/15
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 5.03 32:25 146 06:26 9.31 ir
27/03/15
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 5.02 32:38 145 06:30 9.23 ir
26/03/15
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 5.16 31:09 147 06:02 9.94 ir
25/03/15
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 5.01 38:33 126 07:41 7.80 ir
24/03/15
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 5.13 33:52 138 06:36 9.09 ir
23/03/15
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 5.00 31:45 145 06:21 9.45 ir
35.39
01/03/15
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 15.60 1:42:38 143 06:34 9.12 ir
28/02/15
skrienu		 Ēriks Bērziņš 21.00 2:24:37 143 06:53 8.71 ir
36.60
04/02/15
Paskraidīju ar Anniku		 Ēriks Bērziņš 15.00 1:43:30 139 06:54 8.70 ir
03/02/15
Warm, Skrējiens 2. zonā, Cool		 Ēriks Bērziņš 15.50 1:28:18 144 05:41 10.53 ir
02/02/15
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 7.21 43:28 142 06:01 9.95 ir
37.71
31/01/15
Aplis		 Ēriks Bērziņš 1.60 11:57 137 07:28 8.03
30/01/15
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 5.38 32:02 136 05:57 10.08 ir
29/01/15
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 9.20 55:49 137 06:04 9.89 ir
28/01/15
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 5.11 29:47 136 05:49 10.29 ir
27/01/15
Warm, Skrējiens 2. zonā, Cool		 Ēriks Bērziņš 14.65 1:24:03 143 05:44 10.46 ir
26/01/15
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 5.10 31:21 136 06:08 9.76 ir
41.04
25/01/15
Lēnais garais		 Ēriks Bērziņš 22.20 2:17:28 139 06:11 9.69 ir
24/01/15
Šodien arī atpūta		 Ēriks Bērziņš 5.00 30:24 136 06:04 9.87 ir
23/01/15
Šodien atpūta		 Ēriks Bērziņš 5.00 30:47 136 06:09 9.75 ir
22/01/15
Paskraidījām ar Anniku		 Ēriks Bērziņš 13.47 1:32:32 139 06:52 8.73 ir
21/01/15
Sāku ar intervāliem un pārdomāju - baigi slidens		 Ēriks Bērziņš 11.35 1:07:40 143 05:57 10.06 ir
20/01/15
Paskraidījām ar Anniku		 Ēriks Bērziņš 13.00 1:26:30 139 06:39 9.02 ir
19/01/15
Mierīgais ar Anniku		 Ēriks Bērziņš 18.78 2:12:04 136 07:01 8.53 ir
88.80
18/01/15
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 9.00 57:22 140 06:22 9.41 ir
18/01/15
Ķerenes ar bērniem		 Ēriks Bērziņš 2.00 45:00 22:30 2.67
17/01/15
Warm, 35min skrējiens 3. zonā, cool		 Ēriks Bērziņš 9.15 50:34 151 05:31 10.86 ir
15/01/15
Atpūta		 Ēriks Bērziņš 6.38 40:10 134 06:17 9.53 ir
14/01/15
Warm, Intervāli (7min caur 5min) x5, Cool		 Ēriks Bērziņš 14.73 1:29:42 142 06:05 9.85 ir
13/01/15
Warm, skrējiens 2. zonā, Cool		 Ēriks Bērziņš 13.60 1:28:37 145 06:30 9.21 ir
12/01/15
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 7.15 44:48 138 06:15 9.58 ir
62.01
11/01/15
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 8.35 55:25 136 06:38 9.04 ir
10/01/15
Supermierīgais		 Ēriks Bērziņš 9.37 1:10:06 126 07:28 8.02 ir
09/01/15
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 7.15 46:41 137 06:31 9.19 ir
08/01/15
Mierīgais pus-garais		 Ēriks Bērziņš 14.01 1:31:34 136 06:32 9.18 ir
07/01/15
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 7.25 45:00 06:12 9.67 ir
06/01/15
pus-Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 9.30 55:00 05:54 10.15 ir
05/01/15
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 5.00 35:00 138 07:00 8.57 ir
60.43
04/01/15
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 14.27 1:34:44 139 06:38 9.04 ir
03/01/15
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 9.30 59:22 145 06:23 9.40 ir
02/01/15
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 7.25 48:02 139 06:37 9.06 ir
01/01/15
20.15!		 Ēriks Bērziņš 20.15 2:16:14 142 06:45 8.87 ir
50.97
02/08/14
CET		 Ēriks Bērziņš 84.00 13:27:36 09:36 6.24 ir
31/07/14
Mierīgi		 Ēriks Bērziņš 6.14 37:46 137 06:09 9.75 ir
31/07/14
Pa 2 ezeriem		 Ēriks Bērziņš 20.11 2:23:20 150 07:07 8.42 ir
30/07/14
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 6.14 ir
28/07/14
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 20.11 ir
136.50
24/07/14
Apavu tests		 Ēriks Bērziņš 18.85 2:10:25 146 06:55 8.67 ir
22/07/14
Skrējiens 2. zonā		 Ēriks Bērziņš 17.48 1:41:53 143 05:49 10.29 ir
21/07/14
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 9.07 ir
45.40
19/07/14
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 14.20 ir
15/07/14
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 7.04 ir
21.24
10/07/14
Aplītis		 Ēriks Bērziņš 13.58 1:21:04 141 05:58 10.05 ir
09/07/14
Fārtleks		 Ēriks Bērziņš 7.11 42:27 143 05:58 10.05 ir
07/07/14
No servisa civilajās drēbēs		 Ēriks Bērziņš 12.32 1:19:07 06:25 9.34
33.01
06/07/14
Lēnais, garais un ļoooti karstais		 Ēriks Bērziņš 23.34 2:31:34 142 06:29 9.24 ir
05/07/14
Skrējinpastaiga ar ratiem		 Ēriks Bērziņš 7.90 1:10:08 130 08:52 6.76 ir
04/07/14
Skrējiens 3. zonā jeb tempo		 Ēriks Bērziņš 13.67 1:17:54 153 05:41 10.53 ir
02/07/14
Intervāli		 Ēriks Bērziņš 16.00 1:35:35 154 05:58 10.04 ir
01/07/14
Skrējiens 2. zonā		 Ēriks Bērziņš 14.60 1:27:41 145 06:00 9.99 ir
30/06/14
Pirmdienas maziņais		 Ēriks Bērziņš 7.05 44:15 143 06:16 9.56 ir
82.56
29/06/14
Aplītis		 Ēriks Bērziņš 9.15 58:19 141 06:22 9.41 ir
28/06/14
Aplītis		 Ēriks Bērziņš 5.05 30:17 152 05:59 10.01 ir
27/06/14
Aplītis		 Ēriks Bērziņš 14.09 1:23:49 155 05:56 10.09 ir
28.29
09/06/14
Aplītis		 Ēriks Bērziņš 7.14 41:47 144 05:51 10.25 ir
7.14
08/06/14
Aplītis		 Ēriks Bērziņš 7.03 42:06 140 05:59 10.02 ir
07/06/14
Aplītis		 Ēriks Bērziņš 5.02 29:30 147 05:52 10.21 ir
12.05
01/06/14
Aplītis		 Ēriks Bērziņš 7.15 45:39 143 06:23 9.40 ir
7.15
06/05/14
Paskraidīju		 Ēriks Bērziņš 14.25 1:20:37 147 05:39 10.61 ir
14.25
03/05/14
Atsildīšanās		 Ēriks Bērziņš 1.84 12:16 147 06:40 9.00 ir
03/05/14
Aizkraukles 1. pusmaratons		 Ēriks Bērziņš 21.10 1:40:39 177 04:46 12.58 ir
28/04/14
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 13.55 1:18:26 141 05:47 10.37 ir
36.49
23/04/14
Intervāli		 Ēriks Bērziņš 14.01 1:15:48 153 05:24 11.09 ir
22/04/14
Mierīgā pirmdiena		 Ēriks Bērziņš 5.72 33:12 135 05:48 10.34 ir
19.73
19/04/14
Šodien atpūta		 Ēriks Bērziņš 5.10 29:31 136 05:47 10.37 ir
18/04/14
Warm, tempo 35min pēc pulsa, cool		 Ēriks Bērziņš 12.36 1:07:24 152 05:27 11.00 ir
17/04/14
Recovery		 Ēriks Bērziņš 9.01 52:48 138 05:51 10.24 ir
16/04/14
Warm, Intervāli (7min ātri caur 5min) x5, Cool		 Ēriks Bērziņš 15.50 1:23:21 152 05:22 11.16 ir
15/04/14
Skrējiens 2. zonā		 Ēriks Bērziņš 16.20 1:31:36 144 05:39 10.61 ir
14/04/14
Mierīgā pirmdiena		 Ēriks Bērziņš 7.10 41:18 140 05:49 10.31 ir
65.27
09/04/14
Trepīte		 Ēriks Bērziņš 12.50 1:10:23 149 05:37 10.66 ir
12.50
03/04/14
Warm, Intervāli (7min ātri caur 5min) x5, Cool		 Ēriks Bērziņš 16.20 1:28:32 150 05:27 10.98 ir
01/04/14
Atslābumam Nē! 2.25 koptreniņš		 Ēriks Bērziņš 21.60 2:10:52 139 06:03 9.90 ir
37.80
30/03/14
Atjaunošanās		 Ēriks Bērziņš 7.20 43:25 139 06:01 9.95 ir
29/03/14
SSV 16. koptreniņš		 Ēriks Bērziņš 33.47 3:17:43 149 05:54 10.16 ir
40.67
19/03/14
Warm, Intervāli (7min ~@4,30min/km caur 5min) x4, Cool		 Ēriks Bērziņš 11.25 59:37 149 05:17 11.32 ir
18/03/14
Atslābumam Nē! koptreniņš 2.23		 Ēriks Bērziņš 23.35 2:18:51 138 05:56 10.09 ir
17/03/14
Pirmdienas pļurzīgais piecītis		 Ēriks Bērziņš 5.00 32:15 140 06:27 9.30 ir
39.60
16/03/14
Mierīgi pabradāju pa sniegu		 Ēriks Bērziņš 7.00 41:56 137 05:59 10.02 ir
15/03/14
Lēnais garais vētras skrējiens		 Ēriks Bērziņš 31.00 3:06:31 140 06:01 9.97 ir
13/03/14
Atjaunošanās		 Ēriks Bērziņš 7.02 40:59 134 05:50 10.28 ir
12/03/14
Warm, Intervāli (7min ~@4,30min/km caur 5min) x5, Cool		 Ēriks Bērziņš 16.35 1:28:39 149 05:25 11.07 ir
11/03/14
Atslābumam Nē! koptreniņš 2.22		 Ēriks Bērziņš 19.40 1:53:12 137 05:50 10.28 ir
10/03/14
PPP jeb pirmdienas prātīgais pseptītnieks		 Ēriks Bērziņš 7.00 40:43 136 05:49 10.32 ir
87.77
09/03/14
SSV 13. koptreniņš		 Ēriks Bērziņš 34.00 3:24:38 135 06:01 9.97 ir
08/03/14
Trepīte 		Ēriks Bērziņš 15.01 1:19:23 152 05:17 11.34 ir
06/03/14
Atjaunošanās		 Ēriks Bērziņš 7.01 40:04 136 05:42 10.50 ir
05/03/14
Warm, Intervāli (7min ātri caur 5min) x5, Cool		 Ēriks Bērziņš 15.50 1:23:10 151 05:21 11.18 ir
04/03/14
Mierīgais īsais		 Ēriks Bērziņš 7.00 39:45 140 05:40 10.57 ir
03/03/14
PPP jeb pirmdienas prātīgais piecpadsmitnieks		 Ēriks Bērziņš 15.20 1:35:43 135 06:17 9.53 ir
93.72
02/03/14
Mierīgais pēc vakardienas		 Ēriks Bērziņš 9.01 52:31 139 05:49 10.29 ir
01/03/14
SSV 12. koptreniņš		 Ēriks Bērziņš 30.00 3:04:59 137 06:09 9.73 ir
27/02/14
Ar suni uz gratsbedrēm		 Ēriks Bērziņš 7.23 42:17 147 05:50 10.26 ir
27/02/14
Neskrietas bērnības takas		 Ēriks Bērziņš 17.00 1:41:10 137 05:57 10.08 ir
25/02/14
Pa mežiem		 Ēriks Bērziņš 15.29 1:38:57 138 06:28 9.27 ir
78.53
22/02/14
Pusgarais mierīgais		 Ēriks Bērziņš 15.45 1:32:19 140 05:58 10.04 ir
20/02/14
Fartleks (pirmā km pulss ir kreiss)		 Ēriks Bērziņš 8.06 51:13 145 06:21 9.44 ir
18/02/14
Warm, Intervāli (8min caur 2min) x3, Cool		 Ēriks Bērziņš 11.03 1:02:11 151 05:38 10.64 ir
17/02/14
PPP jeb prātīgais pirmdienas piečuks (kompānijas pēc) :)		 Ēriks Bērziņš 5.05 30:26 140 06:01 9.96 ir
39.59
16/02/14
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 13.52 1:22:28 139 06:05 9.84 ir
15/02/14
Sastādiju kompāniju Jānim		 Ēriks Bērziņš 6.13 49:32 124 08:04 7.43 ir
15/02/14
Intervāli (10min caur 2min) x2 + mierīgais		 Ēriks Bērziņš 14.00 1:20:25 148 05:44 10.45 ir
14/02/14
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 7.05 41:05 139 05:49 10.30 ir
13/02/14
10km savā mierīgajā tempā, pēc tam ar Jāni kopā		 Ēriks Bērziņš 13.66 1:35:38 128 07:00 8.57 ir
12/02/14
Gandrīz mierīgais		 Ēriks Bērziņš 5.05 28:51 145 05:42 10.50 ir
11/02/14
Intervāli (45min caur 2min) x4 + mierīgais		 Ēriks Bērziņš 12.51 1:10:22 149 05:37 10.67 ir
10/02/14
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 7.00 42:07 136 06:01 9.97 ir
78.92
09/02/14
Garais mierīgais		 Ēriks Bērziņš 18.18 1:49:27 138 06:01 9.97 ir
08/02/14
Slidenie intervāli + mierīgais		 Ēriks Bērziņš 14.20 1:23:52 146 05:54 10.16 ir
07/02/14
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 17.00 1:45:46 136 06:13 9.64 ir
06/02/14
Intervāli (4min caur 1,30min) x4		 Ēriks Bērziņš 11.15 1:10:12 145 06:17 9.53 ir
05/02/14
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 8.07 50:40 138 06:16 9.56 ir
03/02/14
Paslēpoju klasikā un pamācīju arī Uldi		 Ēriks Bērziņš 12.94 1:41:15 134 07:49 7.67
81.54
02/02/14
Otrais Ezeru ledus skrējiens, 9 ezeri		 Ēriks Bērziņš 22.10 2:37:16 143 07:06 8.43 ir
01/02/14
Paskrēju dažādos tempos jeb fartleks		 Ēriks Bērziņš 9.10 55:30 149 06:05 9.84 ir
31/01/14
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 9.12 56:55 139 06:14 9.61 ir
30/01/14
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 7.05 43:30 140 06:10 9.72 ir
29/01/14
Warm, Intervāli (4min ātri caur 1,30min) x4, Cool		 Ēriks Bērziņš 11.21 1:05:09 146 05:48 10.32 ir
28/01/14
Skrējiens 2. zonā		 Ēriks Bērziņš 8.79 49:09 144 05:35 10.73 ir
27/01/14
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 7.10 43:00 138 06:03 9.91 ir
74.47
26/01/14
Garais mierīgais		 Ēriks Bērziņš 20.20 2:06:43 136 06:16 9.56 ir
24/01/14
Warm, tempo 35min pēc pulsa, cool		 Ēriks Bērziņš 12.50 1:11:04 150 05:41 10.55 ir
23/01/14
Mierīgais rīts, -15C		 Ēriks Bērziņš 7.10 44:07 137 06:12 9.66 ir
22/01/14
Warm, Intervāli (7min ātri caur 5min) x5, Cool		 Ēriks Bērziņš 13.70 1:17:07 150 05:37 10.66 ir
21/01/14
Skrējiens 2. zonā		 Ēriks Bērziņš 14.50 1:25:31 143 05:53 10.17 ir
20/01/14
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 7.10 45:00 135 06:20 9.47 ir
75.10
18/01/14
Garais koptreniņš		 Ēriks Bērziņš 35.40 3:45:58 143 06:22 9.40 ir
17/01/14
Atpūtas skrējiens		 Ēriks Bērziņš 5.05 32:35 135 06:27 9.30 ir
16/01/14
Atpūtas skrējiens		 Ēriks Bērziņš 5.02 32:00 134 06:22 9.41 ir
15/01/14
Warm, Intervāli (7min ātri caur 5min) x5, Cool		 Ēriks Bērziņš 14.45 1:25:10 146 05:53 10.18 ir
14/01/14
Skrējies 2. zonā		 Ēriks Bērziņš 15.20 1:29:21 143 05:52 10.21 ir
13/01/14
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 8.01 51:55 139 06:28 9.26 ir
83.13
12/01/14
Garais mierīgais		 Ēriks Bērziņš 25.55 2:51:24 137 06:42 8.94 ir
10/01/14
Warm, tempo 35min pēc pulsa, cool		 Ēriks Bērziņš 11.15 1:07:01 151 06:00 9.98 ir
09/01/14
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 7.10 47:53 137 06:44 8.90 ir
08/01/14
Warm, Intervāli (7min ātri caur 5min) x5, Cool		 Ēriks Bērziņš 14.20 1:29:34 151 06:18 9.51 ir
07/01/14
Skrējiens 2. zonā		 Ēriks Bērziņš 14.40 1:30:41 146 06:17 9.53 ir
72.40
04/01/14
Mierīgais īsais		 Ēriks Bērziņš 6.00 41:15 140 06:52 8.73 ir
03/01/14
Warm, Intervāli (7min ātri caur 5min) x5, Cool		 Ēriks Bērziņš 14.05 1:28:33 154 06:18 9.52 ir
02/01/14
Vakara mierīgais		 Ēriks Bērziņš 7.00 48:13 140 06:53 8.71 ir
01/01/14
Ieskrējiens 20.14 gadā!		 Ēriks Bērziņš 20.14 2:13:15 139 06:36 9.07 ir
31/12/13
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 13.61 ir
30/12/13
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 8.01 ir
68.81
29/12/13
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 5.64 ir
28/12/13
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 7.01 ir
12.65
16/12/13
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 7.01 ir
7.01
15/12/13
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 9.02 ir
09/12/13
Labrīts ar 5k		 Ēriks Bērziņš 5.00 32:53 143 06:34 9.12 ir
14.02
01/12/13
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 13.61 ir
26/11/13
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 13.53 ir
27.14
24/11/13
Intervāli (1000m caur 400m) x7		 Ēriks Bērziņš 13.60 1:22:57 149 06:05 9.84 ir
23/11/13
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 6.01 ir
22/11/13
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 21.47 ir
41.08
17/11/13
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 5.01 ir
11/11/13
Skrējiens 1. zonā		 Ēriks Bērziņš 7.26 46:55 134 06:27 9.28 ir
12.27
08/11/13
Slinkais skrējiens		 Ēriks Bērziņš 13.30 1:21:43 140 06:08 9.77 ir
05/11/13
Koptreniņš "Atslābumam NĒ!" s02e02		 Ēriks Bērziņš 19.41 1:54:33 145 05:54 10.17 ir
32.71
03/11/13
Lēnais "garais" ar zemo pulsu		 Ēriks Bērziņš 13.65 1:32:34 130 06:46 8.85 ir
02/11/13
Atjaunošanās pēc vakardienas intervāliem		 Ēriks Bērziņš 7.10 44:36 134 06:16 9.55 ir
01/11/13
Warm, Intervāli (7min 4. zonā caur 5min) x5, Cool		 Ēriks Bērziņš 14.66 1:27:56 152 05:59 10.00 ir
29/10/13
Koptreniņš "Atslābumam NĒ!" s02e01		 Ēriks Bērziņš 22.20 2:13:22 143 06:00 9.99 ir
57.61
27/10/13
Sastādīju Naglītim kompāniju		 Ēriks Bērziņš 4.33 41:37 112 09:36 6.24 ir
27/10/13
Atjaunošanās pēc Siguldas kalniņiem		 Ēriks Bērziņš 7.05 49:50 136 07:04 8.49 ir
26/10/13
Siguldas kalnu maratons - 34km		 Ēriks Bērziņš 34.16 5:00:12 151 08:47 6.83 ir
25/10/13
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 4.01 ir
24/10/13
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 9.14 ir
58.69
20/10/13
Slēpotāju kross - slikta ideja uzreiz pēc slimošanas!		 Ēriks Bērziņš 4.59 25:08 05:28 10.96 ir
20/10/13
Iepazīšanās ar trasi		 Ēriks Bērziņš 2.79 21:01 07:31 7.97 ir
18/10/13
Modinu ķemeni pēc paslimošanas		 Ēriks Bērziņš 7.00 45:19 141 06:28 9.27 ir
17/10/13
Pietiek slimot, jāsāk skriet		 Ēriks Bērziņš 5.04 34:11 134 06:46 8.85 ir
19.42
04/10/13
Warm, 35min tempo 3. zonā, Cool		 Ēriks Bērziņš 12.40 1:12:42 145 05:51 10.23 ir
03/10/13
Siguldas kalniņi		 Ēriks Bērziņš 9.00 1:16:55 135 08:32 7.02 ir
02/10/13
Warm, Intervāli (7min 4. zonā caur 5min) x5, Cool		 Ēriks Bērziņš 13.70 1:21:24 152 05:56 10.10 ir
01/10/13
Warm, 70min 2. zonā, cool		 Ēriks Bērziņš 15.00 1:26:43 145 05:46 10.38 ir
50.10
29/09/13
Lēnais garais līdz jūrai un atpakaļ		 Ēriks Bērziņš 31.03 3:26:00 138 06:38 9.04 ir
26/09/13
Siguldas kalniņi		 Ēriks Bērziņš 11.32 1:22:14 149 07:15 8.26 ir
25/09/13
Mierīgais 1. zonā		 Ēriks Bērziņš 9.21 59:46 131 06:29 9.25 ir
23/09/13
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 7.01 50:10 131 07:09 8.38 ir
58.57
22/09/13
Priekuļu trail 2013		 Ēriks Bērziņš 24.36 2:29:03 183 06:07 9.81 ir
20/09/13
Pavisam mierīgais		 Ēriks Bērziņš 6.00 40:56 131 06:49 8.79 ir
19/09/13
Siguldas kalniņi		 Ēriks Bērziņš 10.00 1:31:32 150 09:09 6.55 ir
18/09/13
Intervāliņi		 Ēriks Bērziņš 13.70 1:28:00 143 06:25 9.34 ir
16/09/13
Mierīgais ar Naglīti		 Ēriks Bērziņš 10.26 1:18:19 120 07:37 7.86 ir
64.32
12/09/13
Siguldas kalniņi		 Ēriks Bērziņš 11.00 1:21:11 152 07:22 8.13 ir
10/09/13
Siguldas kalniņi		 Ēriks Bērziņš 10.60 1:18:57 142 07:26 8.06 ir
09/09/13
Skrējiens 1. zonā		 Ēriks Bērziņš 6.45 44:45 135 06:56 8.65 ir
28.05
08/09/13
Garais, lēnais 1. zonā		 Ēriks Bērziņš 23.60 2:41:26 137 06:50 8.77 ir
06/09/13
Warm, 35min tempo 3. zonā, cool		 Ēriks Bērziņš 11.63 1:08:29 149 05:53 10.19 ir
05/09/13
Atjaunošanās 1. zonā		 Ēriks Bērziņš 6.37 43:23 130 06:48 8.81 ir
04/09/13
(Intervāli 7min 4. zonā caur 5min atpūtu) x5		 Ēriks Bērziņš 14.00 1:25:00 152 06:04 9.88 ir
03/09/13
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 9.01 ir
64.61
30/08/13
Atjaunošanās skrējiens 1. zonā		 Ēriks Bērziņš 7.01 46:41 134 06:39 9.01 ir
29/08/13
Skrējiens ar Uldi un vēl daži intervāli		 Ēriks Bērziņš 18.00 1:58:42 144 06:35 9.10 ir
27/08/13
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 13.65 ir
38.66
22/08/13
Garie intervāli, 7min caur 5min x5		 Ēriks Bērziņš 19.01 2:02:09 149 06:25 9.34 ir
20/08/13
Skrējiens/gājiens ar draugu		 Ēriks Bērziņš 3.39 37:25 110 11:02 5.44 ir
19/08/13
Mierīgi paskraidīju pa pilsētu		 Ēriks Bērziņš 20.00 2:14:44 138 06:44 8.91 ir
42.40
17/08/13
skrienu		 Ēriks Bērziņš 9.02 55:52 142 06:11 9.69 ir
16/08/13
skrējiens		 Ēriks Bērziņš 9.02 55:27 147 06:08 9.76 ir
12/08/13
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 5.00 33:51 133 06:46 8.86 ir
23.04
02/08/13
Warm, tempo 35min trešajā zonā, cool		 Ēriks Bērziņš 10.22 56:31 152 05:31 10.85 ir
31/07/13
Garie intervāli 7min caur 5min x5		 Ēriks Bērziņš 13.05 1:16:27 153 05:51 10.24 ir
30/07/13
Skrējiens 2. zonā		 Ēriks Bērziņš 13.53 1:23:27 148 06:10 9.73 ir
36.80
28/07/13
Lēnais garais		 Ēriks Bērziņš 24.01 2:40:40 136 06:41 8.97 ir
27/07/13
Īsie intervāli x5 sērijas no plānotajām 15		 Ēriks Bērziņš 12.56 1:29:45 142 07:08 8.40 ir
26/07/13
Mierīgais starp kaudzi darbu		 Ēriks Bērziņš 9.00 55:43 137 06:11 9.69 ir
22/07/13
Pirmdiena - 9km atpūta ar zemu pulsu		 Ēriks Bērziņš 9.01 1:00:37 137 06:43 8.92 ir
54.58
21/07/13
Superlēnais 20km ar zemu pulsu		 Ēriks Bērziņš 20.61 2:34:26 135 07:29 8.01 ir
20.61
11/07/13
9km ar zemu pulsu, +20C		 Ēriks Bērziņš 9.01 54:34 134 06:03 9.91 ir
08/07/13
Apskatīties Andrejsalā uz slackline pasākumu, +22C		 Ēriks Bērziņš 8.54 49:37 05:48 10.33 ir
17.55
07/07/13
Līdz Lucavsalai, centrāltirgum un mājās, +20C		 Ēriks Bērziņš 18.21 1:41:10 05:33 10.80 ir
05/07/13
Izlocīju jutīgo ceļgalu, +20C		 Ēriks Bērziņš 13.06 1:09:51 05:20 11.22 ir
03/07/13
TNT! 15. koptreniņš, +24C		 Ēriks Bērziņš 22.00 2:08:16 148 05:49 10.29 ir
02/07/13
cool		 Ēriks Bērziņš 1.71 12:22 07:13 8.30 ir
02/07/13
Juglas apļi, 5. kārta, +22C		 Ēriks Bērziņš 10.45 50:26 04:49 12.43 ir
02/07/13
warm		 Ēriks Bērziņš 1.08 07:09 06:37 9.06 ir
01/07/13
9km aplītis, +15C		 Ēriks Bērziņš 9.00 49:15 146 05:28 10.96 ir
75.51
30/06/13
Līdz Bābelītim, staigāšana pa slackline un pelde, uz mājām, +22C		 Ēriks Bērziņš 12.61 1:05:22 05:11 11.57 ir
28/06/13
36km un peldvietu testi, +18C		 Ēriks Bērziņš 36.00 3:25:52 05:43 10.49 ir
48.61
21/06/13
10km cepiens saulē, +28C		 Ēriks Bērziņš 10.00 55:48 05:34 10.75 ir
20/06/13
2k warm, 8km tempo @4:48, cool		 Ēriks Bērziņš 13.10 1:11:51 05:29 10.94 ir
19/06/13
Līdz ezeram ar suni un atpakaļ		 Ēriks Bērziņš 11.51 1:03:47 05:32 10.83 ir
18/06/13
Līdz ezeram ar suni un atpakaļ		 Ēriks Bērziņš 12.00 1:07:30 05:37 10.67 ir
17/06/13
23km pusmierīgi @5:29min/km, +16C		 Ēriks Bērziņš 23.03 2:06:24 05:29 10.93 ir
69.64
15/06/13
Mierīgi 9km @5:35min/km, +14C		 Ēriks Bērziņš 9.01 50:17 05:34 10.75 ir
14/06/13
Mierīgi 9km @5:39min/km, +20C		 Ēriks Bērziņš 9.00 50:51 05:39 10.62 ir
13/06/13
2k warm, 6x800m ~@4:22min/km caur 400m, cool		 Ēriks Bērziņš 11.12 1:01:48 05:33 10.80 ir
12/06/13
Pa pusei mierīgs rīts ar 9km @5:35min/km, +13C		 Ēriks Bērziņš 9.01 50:13 05:34 10.77 ir
11/06/13
Mierīgi 9km @5:36min/km, +15C		 Ēriks Bērziņš 9.01 50:28 05:36 10.71 ir
47.15
09/06/13
Mierīgi 23km @5:41min/km, +20C		 Ēriks Bērziņš 23.01 2:10:44 05:40 10.56 ir
07/06/13
Mierīgs rīts ar 8km @5:40min/km, +17C		 Ēriks Bērziņš 8.00 45:25 05:40 10.57 ir
06/06/13
2k warm, 4x1600m ~@4:33min/km caur 800m, cool		 Ēriks Bērziņš 12.00 1:06:52 05:34 10.77 ir
05/06/13
Mierīgs rīts ar 9km @5:39min/km, +17C		 Ēriks Bērziņš 9.01 50:57 05:39 10.61 ir
04/06/13
Mierīgs rīts ar 9km @5:41min/km, +19C		 Ēriks Bērziņš 9.00 51:13 05:41 10.54 ir
61.02
02/06/13
Līdz ezeram ar suni, +22C		 Ēriks Bērziņš 11.79 1:06:38 151 05:39 10.62
29/05/13
No autoservisa uz veloservisu, +18C		 Ēriks Bērziņš 5.10 31:51 139 06:14 9.61 ir
28/05/13
Haotisks skrējiens ar peldi Bābelītī, +17C		 Ēriks Bērziņš 14.27 1:28:46 140 06:13 9.65 ir
27/05/13
10km ar dažādiem ātrumiem, +24C		 Ēriks Bērziņš 10.01 56:31 161 05:38 10.63 ir
41.17
24/05/13
Apkārt Juglas ezeram, +18C		 Ēriks Bērziņš 24.01 2:27:33 137 06:08 9.76 ir
20/05/13
Atpūta pēc pusmaratona, +17C		 Ēriks Bērziņš 5.50 34:30 135 06:16 9.57 ir
29.51
19/05/13
Nordea pusmaratons 2013		 Ēriks Bērziņš 21.30 1:46:52 188 05:01 11.96 ir
18/05/13
Nordea pēdējais koptreniņš, +23C		 Ēriks Bērziņš 5.20 49:30 134 09:31 6.30 ir
16/05/13
Nedaudz paskraidīju, +25C		 Ēriks Bērziņš 5.00 30:11 142 06:02 9.94 ir
16/05/13
Atskrēju no mySport ar jaunajiem Asics GT-2000 :)		 Ēriks Bērziņš 3.04 17:24 05:43 10.48 ir
14/05/13
Mierīgi + kāpinājumi pāris + staipīšanās		 Ēriks Bērziņš 6.40 37:07 144 05:47 10.35 ir
13/05/13
9km ar sprintiņiem, +14C		 Ēriks Bērziņš 9.00 53:30 149 05:56 10.09 ir
49.94
10/05/13
9km		 Ēriks Bērziņš 9.01 49:53 149 05:32 10.84 ir
09/05/13
Aprašana ar karstumu, +29C		 Ēriks Bērziņš 11.00 1:03:59 152 05:49 10.32 ir
07/05/13
Kaut kas fārtlekveidīgs, +12C		 Ēriks Bērziņš 9.20 50:48 152 05:31 10.87 ir
29.21
05/05/13
Tempo		 Ēriks Bērziņš 12.00 1:00:23 174 05:01 11.92 ir
05/05/13
Iesildīšanās pirms tempo		 Ēriks Bērziņš 1.64 10:37 133 06:28 9.27 ir
04/05/13
Paskrējām, pastaigājām un papļāpājām ar Mārtiņu, +16C		 Ēriks Bērziņš 14.20 1:47:10 127 07:32 7.95 ir
01/05/13
Ar 31km ieskrēju savos 31 :), +9C		 Ēriks Bērziņš 31.00 3:05:17 146 05:58 10.04 ir
30/04/13
9km atpūta pēc vakardienas un pirms rītdienas, +12C		 Ēriks Bērziņš 9.01 56:36 137 06:16 9.55 ir
29/04/13
Kaut kāds fartleck tempo		 Ēriks Bērziņš 8.01 38:59 177 04:52 12.33 ir
75.86
27/04/13
Garāks skrējiens		 Ēriks Bērziņš 26.45 2:31:48 154 05:44 10.45 ir
25/04/13
10km ar pusjūtīgu seju pēc anestēzijas no zobārsta		 Ēriks Bērziņš 10.02 56:48 157 05:40 10.58 ir
24/04/13
Mierīgais 9k, +9C		 Ēriks Bērziņš 9.05 56:47 139 06:16 9.56 ir
45.52
17/04/13
10k tempo, +13C		 Ēriks Bērziņš 10.01 49:22 166 04:55 12.17 ir
16/04/13
Atpūta, +12C		 Ēriks Bērziņš 5.04 33:51 132 06:42 8.93 ir
15/04/13
3km warm ar sievu, 5km ātri, 1km cool; +9C		 Ēriks Bērziņš 9.10 50:09 159 05:30 10.89 ir
24.15
14/04/13
Pusgarais ar Uldi un Laumu		 Ēriks Bērziņš 17.84 2:03:10 138 06:54 8.69 ir
11/04/13
Izvilku sievu paskriet pa Mežaparka pļurzu, +2C		 Ēriks Bērziņš 4.06 30:32 126 07:31 7.98 ir
10/04/13
Kājas pašas mani nesa, +4C		 Ēriks Bērziņš 15.01 1:24:28 165 05:37 10.66 ir
09/04/13
2k warm, 5k tempo, 2k cool		 Ēriks Bērziņš 9.01 51:42 158 05:44 10.46 ir
45.92
05/04/13
Ar tempiņu nelielu		 Ēriks Bērziņš 9.01 50:44 161 05:37 10.66 ir
04/04/13
Paskraidīju ar suni		 Ēriks Bērziņš 8.30 51:13 160 06:10 9.72 ir
03/04/13
Pēc slimošanas - 5km pa mierīgo		 Ēriks Bērziņš 5.10 37:09 140 07:17 8.24 ir
22.41
23/03/13
Apkārt Ķīšezeram, -5C		 Ēriks Bērziņš 33.36 3:43:06 143 06:41 8.97 ir
19/03/13
Nemierīgs rīts, -12C		 Ēriks Bērziņš 9.01 50:34 151 05:36 10.69 ir
42.37
17/03/13
"Pļaviņu balvas izcīņa distanču slēpošanā", klasikā, -5C		 Ēriks Bērziņš 26.78 2:08:11 169 04:47 12.54
15/03/13
Speed - 2k warm, 5x800m caur 400m, cool; -4C		 Ēriks Bērziņš 9.09 53:28 155 05:52 10.20 ir
14/03/13
Atslābumam Nē! 20. koptreniņš, -12C		 Ēriks Bērziņš 23.23 2:23:09 143 06:09 9.74 ir
11/03/13
Mierīgā pirmdiena ar neplānoti garāku gabalu, -5C		 Ēriks Bērziņš 17.00 1:49:40 137 06:27 9.30 ir
76.10
10/03/13
Mierīgi Nr.2 + nemierīgais, -14C		 Ēriks Bērziņš 10.02 1:02:32 147 06:14 9.61 ir
10/03/13
Mierīgs skrējiens, -7C		 Ēriks Bērziņš 13.20 1:26:57 144 06:35 9.11 ir
07/03/13
Mierīgi ar nelielu tempo beigās, -1C		 Ēriks Bērziņš 14.00 1:27:10 143 06:13 9.64 ir
05/03/13
Mierīgs skrējiens ar pāris 1k tempiņiem, +2C		 Ēriks Bērziņš 9.03 56:24 148 06:14 9.61 ir
46.25
27/02/13
13km mierīgi, 1C		 Ēriks Bērziņš 13.13 1:21:55 139 06:14 9.62 ir
26/02/13
Kompānijā ar Aleksandru, -4C		 Ēriks Bērziņš 5.09 36:22 128 07:08 8.40 ir
26/02/13
12km mierīgi, 0C		 Ēriks Bērziņš 12.00 1:12:10 143 06:00 9.98 ir
30.22
24/02/13
Garu-garais lēnais, no 1C līdz -5C		 Ēriks Bērziņš 36.20 4:07:10 136 06:49 8.79 ir
23/02/13
Lēn-ātr-lēnais		 Ēriks Bērziņš 8.01 47:20 147 05:54 10.15 ir
21/02/13
Atslābumam NĒ! 17. koptreniņš, -13C		 Ēriks Bērziņš 19.01 2:01:12 139 06:22 9.41 ir
20/02/13
Tempo - warm, 8k @5:11, cool; -5C		 Ēriks Bērziņš 12.20 1:09:57 151 05:44 10.46 ir
20/02/13
Labrīt, -9C		 Ēriks Bērziņš 4.50 31:06 130 06:54 8.68 ir
19/02/13
Mierīgais		 Ēriks Bērziņš 9.15 58:10 137 06:21 9.44 ir
18/02/13
Speed - 2k warm, 5x800m caur 400m, cool; -2C		 Ēriks Bērziņš 13.60 1:22:47 147 06:05 9.86 ir
102.67
17/02/13
Lēnais garais		 Ēriks Bērziņš 17.50 1:50:01 138 06:17 9.54 ir
16/02/13
Mierīgais ar vingrinājumiem, pāris 100m un 1k kāpinājumiem		 Ēriks Bērziņš 11.00 1:08:02 148 06:11 9.70 ir
14/02/13
No koptreniņa		 Ēriks Bērziņš 3.11 20:16 141 06:30 9.21 ir
14/02/13
Koptreniņš AN!		 Ēriks Bērziņš 18.92 1:59:39 141 06:19 9.49 ir
14/02/13
Līdz koptreniņam		 Ēriks Bērziņš 2.44 17:33 139 07:11 8.34 ir
14/02/13
Rīta rosme		 Ēriks Bērziņš 4.50 30:34 133 06:47 8.83 ir
13/02/13
Rīta rosme		 Ēriks Bērziņš 4.51 30:12 133 06:41 8.96 ir
12/02/13
Gandriz mierigi		 Ēriks Bērziņš 9.04 56:01 146 06:11 9.68 ir
71.02
10/02/13
Garais lēnais ar tenpiņiem		 Ēriks Bērziņš 22.40 2:16:56 152 06:06 9.81 ir
05/02/13
10km (ar 5x200m caur 200m)		 Ēriks Bērziņš 10.25 1:03:45 143 06:13 9.65 ir
04/02/13
2km warm, 8km @5:19min/km, 2km cool; -3C		 Ēriks Bērziņš 12.35 1:13:04 151 05:54 10.14 ir
45.00
03/02/13
Mamutu Medības Aucē 2013, orientēšanās		 Ēriks Bērziņš 17.87 5:48:56 19:31 3.07
02/02/13
5km @7:16min/km ar Aleksandru, -2C		 Ēriks Bērziņš 5.15 37:26 128 07:16 8.25 ir
01/02/13
10km @6:04min/km (ar 6x200mcaur200m), -4C		 Ēriks Bērziņš 10.00 1:00:44 151 06:04 9.88 ir
31/01/13
Atslābumam nē! 14. koptreniņš @6:39min/km, 1C		 Ēriks Bērziņš 17.00 1:53:03 148 06:39 9.02 ir
30/01/13
8km @6:47min/km, 1C		 Ēriks Bērziņš 8.32 56:30 144 06:47 8.84 ir
29/01/13
10km @6:24min/km, -2C		 Ēriks Bērziņš 10.06 1:04:27 145 06:24 9.37 ir
28/01/13
6km @5:31min/km		 Ēriks Bērziņš 6.00 33:07 158 05:31 10.87 ir
74.40
27/01/13
12km mierīgi, -11C		 Ēriks Bērziņš 12.45 1:18:56 146 06:20 9.46 ir
24/01/13
5km mierīgi ar Aleksandru @7:27min/km, -6C		 Ēriks Bērziņš 5.05 37:41 134 07:27 8.04 ir
23/01/13
7km mierīgi ar Aleksandru @7:52min/km, -4C		 Ēriks Bērziņš 7.13 56:07 131 07:52 7.62 ir
22/01/13
12km mierīg-nemierīgi @5:59min/km, -16C		 Ēriks Bērziņš 12.24 1:13:10 155 05:58 10.04 ir
36.87
18/01/13
10km mierīgi @6:43min/km		 Ēriks Bērziņš 10.26 1:08:53 142 06:42 8.94 ir
17/01/13
8km mierīgi ar 6:55min/km		 Ēriks Bērziņš 8.08 55:56 139 06:55 8.67 ir
14/01/13
10km mierīgi ar 6:54min/km		 Ēriks Bērziņš 10.10 1:09:46 139 06:54 8.69 ir
28.44
09/01/13
Vakars ar 13km @5:59min/km		 Ēriks Bērziņš 13.02 1:17:54 147 05:58 10.03 ir
08/01/13
Vakars ar 12km @6:07min/km		 Ēriks Bērziņš 12.12 1:14:03 148 06:06 9.82 ir
08/01/13
Rīts ar 8km @5:47min/km		 Ēriks Bērziņš 8.10 46:53 151 05:47 10.37 ir
07/01/13
Mierīgi līdz t/c Alfa un atpakaļ		 Ēriks Bērziņš 6.45 48:37 126 07:32 7.96 ir
39.69
06/01/13
22km mierīgi		 Ēriks Bērziņš 22.35 2:23:52 144 06:26 9.32 ir
05/01/13
5km ļoti mierīgi ar Aleksandru (+ sprinta vingrinājumi)		 Ēriks Bērziņš 5.40 52:22 125 09:41 6.19 ir
04/01/13
12km mierīgi		 Ēriks Bērziņš 12.23 1:21:21 142 06:39 9.02 ir
03/01/13
10km (ar 400mx6 intervāliem)		 Ēriks Bērziņš 10.29 1:04:43 151 06:17 9.54 ir
02/01/13
Pastaiga pa Čierīti (nav skriešana)		 Ēriks Bērziņš 5.84 1:03:00 10:47 5.56
01/01/13
Jaungada 20.13km skrējiens mierīgi		 Ēriks Bērziņš 20.13 2:16:50 140 06:47 8.83 ir
76.24
30/12/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 0.77 06:00 07:47 7.70 ir
29/12/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 4.01 24:43 06:09 9.73 ir
28/12/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 6.01 39:26 06:33 9.14 ir
27/12/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 5.60 37:57 06:46 8.85 ir
26/12/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 8.01 48:03 05:59 10.00 ir
25/12/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 9.04 1:00:22 06:40 8.99 ir
33.44
17/12/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 9.32 58:03 06:13 9.63 ir
9.32
16/12/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 6.42 49:01 07:38 7.86 ir
12/12/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 7.30 47:06 06:27 9.30 ir
11/12/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 3.75 26:47 07:08 8.40 ir
11/12/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 3.71 28:26 07:39 7.83 ir
10/12/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 6.20 48:20 07:47 7.70 ir
27.38
09/12/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 1.67 11:39 06:58 8.60 ir
07/12/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 7.27 46:07 06:20 9.46 ir
8.94
18/11/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 8.25 1:06:46 08:05 7.41 ir
15/11/12
Warm, 8km tempo @5.20, Cool		 Ēriks Bērziņš 11.57 1:06:11 149 05:43 10.49 ir
14/11/12
9km mierīgi		 Ēriks Bērziņš 9.32 54:17 143 05:49 10.30 ir
13/11/12
9km mierīgi		 Ēriks Bērziņš 9.26 53:41 147 05:47 10.35 ir
12/11/12
10km mierīig līdz 138bpm		 Ēriks Bērziņš 10.31 1:07:01 138 06:30 9.23 ir
48.71
11/11/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 5.55 51:20 124 09:14 6.49 ir
11/11/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 1.93 10:03 160 05:12 11.52 ir
11/11/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 0.30 02:04 163 06:53 8.71 ir
09/11/12
9km mierīgi		 Ēriks Bērziņš 9.40 54:43 143 05:49 10.31 ir
08/11/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 1.00 07:00 148 07:00 8.57 ir
08/11/12
8+1km mierīgi		 Ēriks Bērziņš 8.12 47:00 145 05:47 10.37 ir
06/11/12
9km mierīgi		 Ēriks Bērziņš 9.37 54:30 143 05:48 10.32 ir
35.67
04/11/12
21km gandrīz mierīgi		 Ēriks Bērziņš 21.05 1:59:54 154 05:41 10.53 ir
02/11/12
8k mierīgi		 Ēriks Bērziņš 8.15 47:47 148 05:51 10.23 ir
01/11/12
Warm, 8km tempo @5.22, Cool		 Ēriks Bērziņš 11.60 1:06:34 148 05:44 10.46 ir
31/10/12
8km mierīgi		 Ēriks Bērziņš 8.16 47:52 144 05:51 10.23 ir
30/10/12
16km mierīgi		 Ēriks Bērziņš 16.60 1:44:19 126 06:17 9.55 ir
29/10/12
Vakara atpūtas skrējiens ar 137bpm		 Ēriks Bērziņš 7.45 47:30 137 06:22 9.41 ir
73.01
28/10/12
21km		 Ēriks Bērziņš 21.00 2:03:43 153 05:53 10.18 ir
26/10/12
7km mierīgi		 Ēriks Bērziņš 7.10 41:50 146 05:53 10.18 ir
25/10/12
Warm, 5x800m caur 400m intervāli, Cool		 Ēriks Bērziņš 9.17 55:31 153 06:03 9.91 ir
24/10/12
8km mierīgi		 Ēriks Bērziņš 8.14 47:58 146 05:53 10.18 ir
23/10/12
8km mierīgi		 Ēriks Bērziņš 8.18 48:06 150 05:52 10.20 ir
53.59
21/10/12
15km mierīgi		 Ēriks Bērziņš 15.01 1:28:26 155 05:53 10.18 ir
20/10/12
6km		 Ēriks Bērziņš 6.19 37:06 159 05:59 10.01 ir
19/10/12
Warm, 8k tempo, Cool		 Ēriks Bērziņš 11.00 1:02:27 163 05:40 10.57 ir
18/10/12
6km mierīgi		 Ēriks Bērziņš 6.21 36:49 156 05:55 10.12 ir
17/10/12
6km mierīgi		 Ēriks Bērziņš 6.24 36:59 153 05:55 10.12 ir
44.65
13/10/12
Siguldas pusmaratons		 Ēriks Bērziņš 21.10 2:30:25 07:07 8.42 ir
21.10
02/10/12
8km mierīgi		 Ēriks Bērziņš 8.40 49:25 145 05:52 10.20 ir
8.40
30/09/12
21km @5:56min/km		 Ēriks Bērziņš 21.37 2:06:50 149 05:56 10.11 ir
28/09/12
Vakara 6km		 Ēriks Bērziņš 6.01 35:14 144 05:51 10.23 ir
27/09/12
Warm, 8k tempo, Cool		 Ēriks Bērziņš 11.00 1:02:12 158 05:39 10.61 ir
26/09/12
Rīta 6km		 Ēriks Bērziņš 6.02 35:30 150 05:53 10.17 ir
26/09/12
Orientēšanās - mācos :)		 Ēriks Bērziņš 7.27 1:04:20 08:50 6.78 ir
25/09/12
Rīta 6km		 Ēriks Bērziņš 6.11 36:00 149 05:53 10.18 ir
57.78
23/09/12
22km @6:00 min/km		 Ēriks Bērziņš 22.02 2:11:54 150 05:59 10.02 ir
23/09/12
Rīta 5k		 Ēriks Bērziņš 5.12 39:06 122 07:38 7.86 ir
18/09/12
Jūras skrējiens ar pāris 1k intervāliem		 Ēriks Bērziņš 8.50 51:14 143 06:01 9.95 ir
35.64
16/09/12
Valmieras pusmaratons		 Ēriks Bērziņš 21.27 1:50:23 181 05:11 11.56 ir
15/09/12
Meža lēnais krosiņš		 Ēriks Bērziņš 8.01 1:03:00 125 07:51 7.63 ir
13/09/12
Atpūtas skrējiens		 Ēriks Bērziņš 15.00 1:35:07 142 06:20 9.46 ir
12/09/12
Lēnais skrējies ar ātriem izskrējieniem		 Ēriks Bērziņš 11.21 1:04:31 159 05:45 10.43 ir
55.49
09/09/12
Tempo+lēnāk+ātrāk		 Ēriks Bērziņš 12.11 1:11:05 159 05:52 10.22 ir
04/09/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 1.30 10:51 120 08:20 7.19 ir
04/09/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 8.01 44:44 162 05:35 10.74 ir
21.42
02/09/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 19.00 1:50:41 154 05:49 10.30 ir
30/08/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 8.18 56:08 131 06:51 8.74 ir
29/08/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 1.20 08:59 137 07:29 8.01 ir
29/08/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 7.38 45:17 159 06:08 9.78 ir
28/08/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 7.03 55:30 123 07:53 7.60 ir
27/08/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 7.92 48:35 156 06:08 9.78 ir
50.71
23/08/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 10.06 1:06:50 133 06:38 9.03 ir
21/08/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 4.23 51:15 127 12:06 4.95 ir
14.29
19/08/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 32.01 4:19:03 136 08:05 7.41 ir
18/08/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 5.00 36:56 127 07:23 8.12 ir
15/08/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 11.00 1:10:08 149 06:22 9.41 ir
14/08/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 10.16 1:03:08 143 06:12 9.66 ir
58.17
11/08/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 10.55 53:39 184 05:05 11.80 ir
10/08/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 1.22 09:24 134 07:42 7.79
08/08/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 10.01 50:03 184 05:00 12.00
07/08/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 4.03 31:31 130 07:49 7.67
06/08/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 9.27 52:03 173 05:36 10.69
35.08
02/08/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 8.01 49:53 154 06:13 9.63
01/08/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 5.05 38:27 125 07:36 7.88
31/07/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 6.15 44:38 134 07:15 8.27
30/07/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 21.04 2:04:20 162 05:54 10.15
40.25
27/07/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 5.03 37:35 127 07:28 8.03
26/07/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 7.30 42:42 168 05:50 10.26
25/07/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 7.33 53:02 151 07:14 8.29
19.66
22/07/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 8.00 58:44 129 07:20 8.17
18/07/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 7.72 48:26 156 06:16 9.56
17/07/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 3.46 32:57 116 09:31 6.30
16/07/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 6.34 49:56 128 07:52 7.62
25.52
15/07/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 31.50 3:44:59 143 07:08 8.40
11/07/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 6.75 42:46 135 06:20 9.47
11/07/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 6.05 42:52 135 07:05 8.47
09/07/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 13.70 1:18:25 166 05:43 10.48
58.00
04/07/12
Skrējiens		 Ēriks Bērziņš 11.01 1:27:55 128 07:59 7.51
11.01
24/03/12
Mežaprks		 Ēriks Bērziņš 10.00 55:00 05:30 10.91
10.00