Biedriem

Komanda piedalās

Kļūsti par atbalstītāju!
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
26/10/13
Sākums Pizzacitymarathon 2013		 Ulmis 12.00 1:05:00 05:25 11.08 ir
12.00
15/04/13
,		 Ulmis 5.00 32:00 134 06:24 9.38 ir
5.00
21/03/13
10 ar 47m		 Ulmis 12.00 1:00:00 160 05:00 12.00 ir
19/03/13
10km 45:30		 Ulmis 12.00 1:00:00 165 05:00 12.00 ir
24.00
17/03/13
10ais ar 4.min		 Ulmis 11.00 1:00:00 145 05:27 11.00 ir
13/03/13
5 ar 0;21;51		 Ulmis 7.00 40:00 150 05:42 10.50 ir
18.00
07/03/13
10km ar 0:45:15 b....		 Ulmis 12.00 1:00:00 165 05:00 12.00 ir
05/03/13
10km0:45:15		 Ulmis 12.00 1:00:00 165 05:00 12.00 ir
24.00
01/03/13
nekas		 Ulmis 6.00 45:00 120 07:30 8.00 ir
28/02/13
10km 0:45:43		 Ulmis 12.00 1:00:00 165 05:00 12.00 ir
26/02/13
10km 0:47:17		 Ulmis 12.00 1:00:00 156 05:00 12.00 ir
30.00
21/02/13
10ar 0:47:40		 Ulmis 12.00 1:00:00 156 05:00 12.00 ir
19/02/13
10km ar 0.48.00		 Ulmis 12.00 1:00:00 150 05:00 12.00 ir
24.00
15/02/13
.		 Ulmis 10.00 1:00:00 130 06:00 10.00 ir
14/02/13
,		 Ulmis 10.00 50:19 150 05:01 11.92 ir
12/02/13
.		 Ulmis 10.00 1:00:00 135 06:00 10.00 ir
11/02/13
,		 Ulmis 10.00 1:00:00 135 06:00 10.00 ir
40.00
10/02/13
.		 Ulmis 11.00 56:00 155 05:05 11.79 ir
08/02/13
Ae ko saslimu ar to arī mēģinu ārstēties		 Ulmis 11.00 1:03:00 135 05:43 10.48 ir
22.00
02/02/13
pilnīgs sūds		 Ulmis 7.00 45:00 06:25 9.33 ir
31/01/13
/		 Ulmis 16.00 1:32:00 140 05:45 10.43 ir
30/01/13
.		 Ulmis 14.00 ir
29/01/13
.		 Ulmis 12.00 1:00:00 156 05:00 12.00 ir
49.00
27/01/13
.		 Ulmis 16.00 1:28:00 140 05:30 10.91 ir
26/01/13
4x3min		 Ulmis 10.00 53:00 05:18 11.32 ir
24/01/13
.		 Ulmis 14.00 1:20:00 150 05:42 10.50 ir
23/01/13
Atrāk 4,5 7,8,9		 Ulmis 12.00 ir
22/01/13
7x40		 Ulmis 10.00 58:00 140 05:48 10.34 ir
21/01/13
.		 Ulmis 10.00 58:00 138 05:48 10.34
72.00
20/01/13
.		 Ulmis 8.00 41:00 152 05:07 11.71 ir
18/01/13
.		 Ulmis 12.00 1:14:00 142 06:10 9.73 ir
17/01/13
.		 Ulmis 11.00 1:00:00 150 05:27 11.00 ir
15/01/13
6x30		 Ulmis 6.00 33:00 150 05:30 10.91 ir
14/01/13
.		 Ulmis 11.00 1:04:00 140 05:49 10.31 ir
48.00
28/12/12
lēni		 Ulmis 10.00 1:00:00 125 06:00 10.00 ir
10.00
19/12/12
Pēc maratona atrauga		 Ulmis 10.00 58:00 121 05:48 10.34 ir
10.00
16/12/12
Pisa City Marathon		 Ulmis 42.20 3:40:06 150 05:12 11.50 ir
12/12/12
ENDE		 Ulmis 9.00 50:00 123 05:33 10.80 ir
11/12/12
Ar Skujiņu pa slīdlenti		 Ulmis 12.00 1:04:00 135 05:20 11.25 ir
10/12/12
Jau prātīgi.Zāle		 Ulmis 10.00 54:00 136 05:24 11.11 ir
73.20
08/12/12
zāle, kopā ar Skujiņu		 Ulmis 18.00 1:33:00 144 05:10 11.61 ir
07/12/12
Šoreiz zālē		 Ulmis 10.00 52:20 145 05:14 11.46 ir
05/12/12
Izrādās,ka vajadzēja daudz lēnāk :)		 Ulmis 16.00 1:23:00 145 05:11 11.57 ir
04/12/12
Jau drusku vieglāk		 Ulmis 14.00 1:18:00 129 05:34 10.77 ir
03/12/12
ledus		 Ulmis 12.00 1:03:00 154 05:15 11.43 ir
70.00
01/12/12
Pilnīgs offroads pa Papes dabas parka takām,kāpām.....		 Ulmis 24.00 2:14:00 145 05:35 10.75 ir
30/11/12
Pirmais sniegs,10km ar 5.0		 Ulmis 18.00 1:35:00 145 05:16 11.37 ir
28/11/12
lietus 		 Ulmis 14.00 1:15:00 146 05:21 11.20
27/11/12
Nekā		 Ulmis 12.00 1:03:00 147 05:15 11.43 ir
26/11/12
Ar paātrinājumiem 10gb		 Ulmis 10.00 52:00 143 05:12 11.54 ir
78.00
24/11/12
Uz visu pašreizējo banku		 Ulmis 30.00 2:38:00 150 05:16 11.39 ir
22/11/12
Celiņi,kāpas, pludmale		 Ulmis 20.00 1:51:20 136 05:34 10.78 ir
21/11/12
ar ātrumu 8,9,11,12,14,15km		 Ulmis 16.00 1:25:00 142 05:18 11.29 ir
19/11/12
Nepaskatījos sarakstā cik jāskrien :(		 Ulmis 10.40 54:00 146 05:11 11.56 ir
76.40
17/11/12
Jūrmalciems-Pape gar krastu prom, atpakaļ ,vēl grūtāk, pa meža celiņiem		 Ulmis 30.00 2:56:00 150 05:52 10.23 ir
15/11/12
Ir ok, vakar biju pirtī		 Ulmis 10.00 57:00 143 05:42 10.53 ir
14/11/12
Nevajadzēja TO darīt šorīt!!!!		 Ulmis 8.00 46:00 132 05:45 10.43 ir
13/11/12
7.5km ar 11.8km 		Ulmis 20.00 1:51:33 135 05:34 10.76 ir
12/11/12
Pilnīgā mierā līkumojot pa Liepājas sētām		 Ulmis 10.00 1:02:00 129 06:12 9.68 ir
78.00
10/11/12
Otrie 30km		 Ulmis 31.00 2:57:32 140 05:43 10.48 ir
08/11/12
ar domām par lieko svaru		 Ulmis 10.00 56:00 141 05:36 10.71 ir
06/11/12
Sergej,ņem vērā,ka daudz pa smilti :) un pretvēju!		 Ulmis 17.00 1:35:00 139 05:35 10.74
05/11/12
Pēc 30ka atrauga un sūdīga :)		 Ulmis 11.00 1:06:00 128 06:00 10.00
69.00
03/11/12
No rīta,pēc lietus pa grantķerovku		 Ulmis 30.00 2:47:00 149 05:34 10.78
01/11/12
Vakardienas burgera skrējiens		 Ulmis 10.00 53:55 146 05:23 11.13
30/10/12
.		 Ulmis 16.00 1:26:00 135 05:22 11.16
29/10/12
.		 Ulmis 10.00 57:00 133 05:42 10.53
66.00
27/10/12
,		 Ulmis 24.00 2:14:20 132 05:35 10.72
25/10/12
.		 Ulmis 14.00 1:19:00 136 05:38 10.63
24/10/12
.		 Ulmis 10.00 56:00 132 05:36 10.71
22/10/12
.		 Ulmis 21.00 1:58:40 142 05:39 10.62
69.00
19/10/12
.		 Ulmis 10.00 55:40 141 05:34 10.78
17/10/12
,		 Ulmis 12.82 1:14:49 137 05:50 10.28
16/10/12
,		 Ulmis 10.64 1:03:00 133 05:55 10.13
33.46
14/10/12
,		 Ulmis 18.65 1:50:16 131 05:54 10.15
12/10/12
lietus ,blin, baigi liels :)		 Ulmis 4.16 24:00 118 05:46 10.40
11/10/12
.		 Ulmis 9.00 50:00 136 05:33 10.80
10/10/12
,		 Ulmis 6.00 36:09 140 06:01 9.96
09/10/12
.		 Ulmis 9.00 54:00 136 06:00 10.00
46.81
07/10/12
.		 Ulmis 17.00 1:35:32 146 05:37 10.68
05/10/12
.		 Ulmis 8.60 50:20 140 05:51 10.25
03/10/12
parasts		 Ulmis 12.01 1:08:30 137 05:42 10.52
01/10/12
parasts		 Ulmis 9.24 1:00:00 118 06:29 9.24
46.85
26/09/12
treniņš		 Ulmis 6.30 39:00 147 06:11 9.69
24/09/12
treniņš		 Ulmis 15.11 1:30:00 139 05:57 10.07
21.41
19/09/12
treniņš		 Ulmis 15.04 1:23:00 134 05:31 10.87
15.04