Noskrietais

Visi skrējieni šim skrējējam
Datums	Notikums	Skrējējs	Km	Laiks	Pulss	Am	min/km	km/h	Apavi
18/04/24	5. ned. 15 min VS+	Apaļais	2.50	15:00	179		06:00	10.00	ir
18/04/24	5. ned. 15 min T	Apaļais	3.00	15:00	185		05:00	12.00	ir
16/04/24	5. ned. 50 min VS	Apaļais	7.05	50:00	159		07:05	8.46	ir
			12.55
10/04/24	4. ned. 50 min VS	Apaļais	7.34	49:54	145	3	06:47	8.83	ir
08/04/24	4. ned. 70 min VS (kalnains)	Apaļais	10.00	1:09:50	156	62	06:59	8.59	ir
			17.34
06/04/24	3. ned. 60 min VS	Apaļais	8.22	59:49	148	2	07:16	8.25	ir
03/04/24	3. ned. 45 min VS	Apaļais	6.00	45:00	149		07:30	8.00	ir
01/04/24	3. ned. 40 min VS + 5x40s P	Apaļais	8.00	55:16	161	26	06:54	8.69	ir
			22.22
30/03/24	2. ned. 50 min VS	Apaļais	7.44	50:00	158	7	06:43	8.93	ir
29/03/24	2. ned. 25 min VS + ( 4x 5 min I un 2 min sol)	Apaļais	8.74	55:00	162	19	06:17	9.53	ir
27/03/24	2. ned. 35 min VS	Apaļais	4.60	32:51	141	7	07:08	8.40	ir
25/03/24	2. ned. 35 min VS + 5x30s P	Apaļais	6.88	47:00	154	7	06:49	8.78	ir
			27.66
23/03/24	1.ned. 40 min VS	Apaļais	5.80	40:01	157	24	06:53	8.70	ir
22/03/24	1.ned. 35 min VS + 7x 15s P	Apaļais	7.24	55:16	148	8	07:38	7.86	ir
20/03/24	1.ned. 35 min VS	Apaļais	5.08	35:00	149	2	06:53	8.71	ir
18/03/24	1.ned. 30 min VS	Apaļais	4.05	30:00	142	5	07:24	8.10	ir
			22.17
11/11/23	11NOV LV kontūra	Apaļais	9.70	1:03:06	174	75	06:30	9.22	ir
			9.70
01/10/23	Pasaules čempionāts skriešanā (masu starts, 5 km)	Apaļais	5.00	28:11	180	17	05:38	10.64	ir
29/09/23	RR	Apaļais	5.00	29:37	179		05:55	10.13	ir
			10.00
31/07/23	VR	Apaļais	10.00	1:11:33	159	40	07:09	8.39	ir
			10.00
26/05/23	FS: Atspiešanās/2min.: 50 Prese/2min.: 53 Kross 3000m: 14:17	Apaļais	3.00	14:17			04:45	12.60	ir
			3.00
15/05/23	3 km tests	Apaļais	3.00	15:35	167	2	05:11	11.55	ir
			3.00
13/04/23	Pēc traumas - jaunā realitāte	Apaļais	3.00	17:35	180	2	05:51	10.24	ir
			3.00
21/04/22	6 km tests (Pace 6:40)	Apaļais	6.00	40:00	149		06:40	9.00	ir
18/04/22	DR plus kalns 5x	Apaļais	8.35	1:05:00	159	112	07:47	7.71	ir
			14.35
09/04/22	RR	Apaļais	10.00	1:19:32	149	51	07:57	7.54	ir
			10.00
19/01/22	RR (ar kāpinājumiem)	Apaļais	6.61	46:31	151	11	07:02	8.53	ir
			6.61
10/01/22	RR	Apaļais	7.00	54:05	144	17	07:43	7.77	ir
			7.00
08/01/22	RR	Apaļais	10.00	1:02:09	170	57	06:12	9.65	ir
05/01/22	RR	Apaļais	6.01	39:54	162	13	06:38	9.04	ir
03/01/22	RR	Apaļais	7.62	54:05	157	33	07:05	8.45	ir
			23.63
15/10/21	FS: Atspiešanās/2min.: 76 Prese/2min.: 82 Kross 3000m: 12:41	Apaļais	3.00	12:41	190	24	04:13	14.19	ir
11/10/21	FS (tests): Atspiešanās/2min.: 80 Prese/2min.: 90 Kross 3000m: 13:57	Apaļais	3.00	13:57	180	13	04:39	12.90	ir
			6.00
06/10/21	FS (tests): Atspiešanās/2min.: 80 Prese/2min.: 90 Kross 3000m: 14:35	Apaļais	3.00	14:35	173	8	04:51	12.34	ir
			3.00
01/10/21	FS (tests): Atspiešanās/2min.: 80 Prese/2min.: 90 Kross 3000m: 13:27	Apaļais	3.00	13:27	179	5	04:29	13.38	ir
29/09/21	VR	Apaļais	10.00	1:07:10	158	37	06:43	8.93	ir
			13.00
26/09/21	VR	Apaļais	5.00	33:00	163	27	06:36	9.09	ir
26/09/21	FS (tests): Atspiešanās/2min.: 72 Prese/2min.: 90 Kross 3000m: 14:33	Apaļais	3.00	14:33	186		04:51	12.37	ir
24/09/21	FS (tests): Atspiešanās/2min.: 75 Prese/2min.: 85 Kross 3000m: 15:00	Apaļais	3.00	15:00	188	2	05:00	12.00	ir
24/09/21	RR	Apaļais	2.00	13:00	165	13	06:30	9.23	ir
			13.00
22/08/21	VR	Apaļais	4.00	21:00	175		05:15	11.43	ir
			4.00
15/08/21	FS (tests): Atspiešanās/2min.: 70 Prese/2min.: 90 Kross 3000m: 14:00	Apaļais	3.00	14:00	187	9	04:40	12.86	ir
15/08/21	VR	Apaļais	3.50	24:04	161	10	06:52	8.73	ir
			6.50
08/07/21	VR	Apaļais	13.00	1:18:43	164	64	06:03	9.91	ir
05/07/21	VR	Apaļais	13.01	1:23:23	162	60	06:24	9.36	ir
			26.01
25/04/21	VR	Apaļais	9.45	57:00	168		06:01	9.95	ir
			9.45
26/12/20	VR + foto	Apaļais	4.00	27:00			06:45	8.89	ir
			4.00
16/10/20	FS: Atspiešanās/2min.: 72 Prese/2min.: 85 Kross 3000m: 12:49	Apaļais	3.00	12:49			04:16	14.04	ir
12/10/20	FS (tests): Atspiešanās/2min.: 75 Prese/2min.: 85 Kross 3000m: 14:00	Apaļais	3.00	14:00	180		04:40	12.86	ir
			6.00
29/09/20	FS (tests): Atspiešanās/2min.: 70 Prese/2min.: 80 Kross 3000m: 13:28	Apaļais	3.00	13:28		8	04:29	13.37	ir
			3.00
24/09/20	RR	Apaļais	6.01	38:37	149		06:25	9.34	ir
			6.01
16/09/20	RR	Apaļais	6.00	39:06	152	2	06:31	9.21	ir
			6.00
27/03/20	Pēc gandrīz 5 mēnešu neskriešanas...	Apaļais	4.26	25:20		30	05:56	10.09	ir
			4.26
03/11/19	VR	Apaļais	10.85	59:58	164	10	05:31	10.86	ir
30/10/19	RR	Apaļais	6.25	39:36	156	6	06:20	9.47	ir
			17.10
18/10/19	RR	Apaļais	5.00	29:03	146	4	05:48	10.33	ir
15/10/19	RR	Apaļais	7.00	46:32	143	5	06:38	9.03	ir
			12.00
11/10/19	FS: Atspiešanās/2min.: 76 Prese/2min.: 85 Kross 3000m: 12:44	Apaļais	3.00	12:44	175	3	04:14	14.14	ir
			3.00
29/09/19	VR	Apaļais	3.53	23:11	155	9	06:34	9.14	ir
29/09/19	VR	Apaļais	9.00	49:58	164	22	05:33	10.81	ir
23/09/19	FS (tests): Atspiešanās/2min.: 71 Prese/2min.: 75 Kross 3000m: 13:16	Apaļais	3.01	13:44	148	7	04:33	13.15	ir
			15.54
19/09/19	RR	Apaļais	10.01	56:18	151	20	05:37	10.67	ir
			10.01
12/09/19	RR	Apaļais	7.00	41:14	147	5	05:53	10.19	ir
12/09/19	RR	Apaļais	7.00	41:14	147	5	05:53	10.19	ir
			14.00
08/09/19	VR	Apaļais	3.00	15:51	162	4	05:17	11.36	ir
08/09/19	VR	Apaļais	3.01	19:05	153	23	06:20	9.46	ir
02/09/19	VR	Apaļais	3.00	12:33	153		04:11	14.34	ir
02/09/19	RR	Apaļais	2.00	13:38	140		06:49	8.80	ir
			11.01
28/08/19	RR	Apaļais	5.01	27:03	164	11	05:23	11.11	ir
28/08/19	RR	Apaļais	3.00	18:31	152	6	06:10	9.72	ir
			8.01
22/08/19	RR	Apaļais	9.60	1:00:15	164	28	06:16	9.56	ir
			9.60
09/08/19	RR	Apaļais	5.00	32:53	145	20	06:34	9.12	ir
			5.00
16/06/19	VR	Apaļais	10.00	55:33	166	29	05:33	10.80	ir
10/06/19	RR	Apaļais	10.69	1:05:14	154	20	06:06	9.83	ir
			20.69
03/06/19	RR	Apaļais	7.01	40:32	149	37	05:46	10.38	ir
			7.01
26/05/19	VR	Apaļais	10.02	55:33	163		05:32	10.82	ir
			10.02
18/05/19	VR	Apaļais	3.50	21:16	170		06:04	9.87	ir
18/05/19	VR	Apaļais	10.01	58:04	165	27	05:48	10.34	ir
			13.51
08/05/19	RR	Apaļais	1.00	05:46	144		05:46	10.40	ir
08/05/19	RR	Apaļais	5.00	33:56	137		06:47	8.84	ir
			6.00
02/05/19	VR	Apaļais	3.02	17:35	166		05:49	10.31	ir
02/05/19	VR	Apaļais	10.00	59:05	157		05:54	10.16	ir
			13.02
27/04/19	RR	Apaļais	6.02	36:43	154		06:05	9.84	ir
22/04/19	VR	Apaļais	2.96	18:20	154		06:11	9.69	ir
			8.98
10/04/19	RR	Apaļais	5.51	35:54	157		06:30	9.21	ir
			5.51
20/03/19	RR	Apaļais	2.03	12:19	154		06:04	9.89	ir
20/03/19	RR	Apaļais	2.60	14:23	163		05:31	10.85	ir
18/03/19	RR	Apaļais	3.92	23:30	153		05:59	10.01	ir
18/03/19	RR	Apaļais	2.85	17:48	148		06:14	9.61	ir
			11.40
16/03/19	RR	Apaļais	6.00	36:39	154		06:06	9.82	ir
14/03/19	RR	Apaļais	5.00	30:55	146		06:11	9.70	ir
			11.00
10/03/19	RR	Apaļais	1.00	08:02	150		08:02	7.47	ir
10/03/19	RR	Apaļais	3.01	20:34	142		06:49	8.78	ir
07/03/19	RR	Apaļais	3.14	21:25	135		06:49	8.80	ir
05/03/19	RR	Apaļais	6.00	38:31	151		06:25	9.35
			13.15
03/03/19	RR	Apaļais	4.44	44:36	159		10:02	5.97	ir
27/02/19	RR	Apaļais	5.00	32:39	147		06:31	9.19	ir
25/02/19	RR	Apaļais	4.00	27:13	144		06:48	8.82	ir
			13.44
24/02/19	RR	Apaļais	1.85	10:15	157		05:32	10.83	ir
			1.85
31/10/18	VR	Apaļais	3.02	18:13	165		06:01	9.95	ir
31/10/18	VR	Apaļais	2.00	10:10	145		05:05	11.80	ir
			5.02
14/10/18	Pa kalniem	Apaļais	5.00	36:53	165		07:22	8.13	ir
			5.00
03/10/18	FS: Atspiešanās/2min.: 77 Prese/2min.: 90 Kross 3000m: 12:40	Apaļais	3.00	12:40	171		04:13	14.21	ir
			3.00
30/09/18	VR	Apaļais	3.00	12:42	171		04:14	14.17	ir
28/09/18	VR	Apaļais	4.01	24:28	170		06:06	9.83	ir
28/09/18	VR	Apaļais	3.00	14:38	168		04:52	12.30	ir
			10.01
21/09/18	VR	Apaļais	3.01	14:37	172		04:51	12.36	ir
21/09/18	VR	Apaļais	3.00	19:54	154		06:38	9.05	ir
18/09/18	VR	Apaļais	3.00	19:20	161		06:26	9.31	ir
18/09/18	VR	Apaļais	3.03	15:00	168		04:57	12.12	ir
			12.04
14/09/18	VR	Apaļais	3.00	13:20	179		04:26	13.50	ir
14/09/18	VR	Apaļais	1.50	09:45	166		06:30	9.23	ir
			4.50
09/09/18	VR	Apaļais	2.50	15:55	142		06:22	9.42	ir
09/09/18	VR	Apaļais	3.00	13:56	178		04:38	12.92	ir
			5.50
01/09/18	VR	Apaļais	10.00	59:54	163		05:59	10.02	ir
			10.00
05/08/18	VR	Apaļais	2.00	10:31	170		05:15	11.41	ir
05/08/18	VR	Apaļais	8.56	1:00:00	147		07:00	8.56	ir
			10.56
28/07/18	RR	Apaļais	1.00	05:39	158		05:39	10.62	ir
28/07/18	RR	Apaļais	8.20	1:00:01	149		07:19	8.20	ir
			9.20
16/07/18	RR	Apaļais	2.00	12:20	136		06:10	9.73	ir
			2.00
14/07/18	VR	Apaļais	12.00	1:29:30	149		07:27	8.04	ir
			12.00
08/07/18	VR	Apaļais	12.00	1:30:13	147		07:31	7.98	ir
			12.00
29/06/18	RR	Apaļais	1.00	03:57	163		03:57	15.19	ir
29/06/18	RR	Apaļais	2.00	14:00	135		07:00	8.57	ir
27/06/18	VR	Apaļais	10.00	1:00:00	164		06:00	10.00	ir
			13.00
23/06/18	RR	Apaļais	7.00	40:09			05:44	10.46	ir
21/06/18	Plus 28 ēnā	Apaļais	8.00	49:39	166		06:12	9.67	ir
			15.00
31/05/18	RR	Apaļais	10.00	1:02:37	160		06:15	9.58	ir
			10.00
21/02/18	RR	Apaļais	2.00	12:20			06:10	9.73	ir
			2.00
11/02/18	VR	Apaļais	10.01	57:26	165		05:44	10.46	ir
			10.01
04/02/18	RR	Apaļais	10.00	1:00:47	152		06:04	9.87	ir
			10.00
20/01/18	VR	Apaļais	11.02	1:10:23	156		06:23	9.39	ir
			11.02
06/01/18	VR	Apaļais	8.01	50:44	163		06:20	9.47	ir
			8.01
28/12/17	RR	Apaļais	11.01	1:13:02	165		06:38	9.05	ir
			11.01
10/12/17	RR	Apaļais	15.70	1:42:31	156		06:31	9.19	ir
			15.70
26/11/17	VR	Apaļais	11.00	1:05:04	164		05:54	10.14	ir
			11.00
18/11/17	RR	Apaļais	11.50	1:08:30	171		05:57	10.07	ir
			11.50
09/11/17	VR	Apaļais	11.01	1:03:47	169		05:47	10.36	ir
			11.01
27/10/17	FS: Atspiešanās/2min.: 76 Prese/2min.: 90 Kross 3000m: 12:40	Apaļais	3.00	12:40	182		04:13	14.21	ir
25/10/17	RR	Apaļais	3.00	17:35	177		05:51	10.24	ir
23/10/17	FS (tests): Atspiešanās/2min.: 71 Prese/2min.: 90 Kross 3000m: 13:16	Apaļais	3.00	13:16	179		04:25	13.57	ir
			9.00
21/10/17	DR	Apaļais	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
			5.00
15/10/17	VR	Apaļais	8.01	45:09	160		05:38	10.64	ir
09/10/17	FS (tests): Atspiešanās/2min.: 65 Prese/2min.: 85 Kross 3000m: 16:32	Apaļais	3.00	16:32	165		05:30	10.89	ir
			11.01
06/10/17	VR	Apaļais	6.03	38:21	159		06:21	9.43	ir
03/10/17	VR	Apaļais	3.00	15:14	162		05:04	11.82	ir
			9.03
01/10/17	RR	Apaļais	7.01	38:58	158		05:33	10.79	ir
27/09/17	RR	Apaļais	6.01	31:27	150		05:13	11.47	ir
25/09/17	FS (tests): Atspiešanās/2min.: 60 Prese/2min.: 90 Kross 3000m: 14:40	Apaļais	3.04	14:40	161		04:49	12.44	ir
			16.06
24/09/17	RR	Apaļais	3.02	16:50	155		05:34	10.76	ir
23/09/17	FS (tests): Atspiešanās/2min.: 70 Prese/2min.: 90 Kross 3000m: 13:30	Apaļais	3.00	13:30	174		04:30	13.33	ir
22/09/17	FS (tests): Atspiešanās/2min.: 55 Prese/2min.: 85 Kross 3000m: 17:01	Apaļais	3.01	17:01	140		05:39	10.61	ir
21/09/17	FS (tests): Atspiešanās/2min.: 55 Prese/2min.: 80 Kross 3000m: 14:18	Apaļais	3.01	14:18	166		04:45	12.63	ir
			12.04
02/09/17	RR	Apaļais	6.02	31:42	165		05:15	11.39	ir
01/09/17	RR	Apaļais	3.00	15:03	157		05:01	11.96	ir
30/08/17	RR	Apaļais	3.03	15:57	156		05:15	11.40	ir
29/08/17	RR	Apaļais	3.01	16:25	161		05:27	11.00	ir
28/08/17	RR	Apaļais	3.02	17:11	148		05:41	10.55	ir
			18.08
15/08/17	VR	Apaļais	3.01	14:08			04:41	12.78	ir
			3.01
07/08/17	VR	Apaļais	5.03	27:05			05:23	11.14	ir
			5.03
30/07/17	VR	Apaļais	3.01	16:08			05:21	11.19	ir
			3.01
19/07/17	VR	Apaļais	3.01	15:20			05:05	11.78	ir
			3.01
16/07/17	RR	Apaļais	9.18	52:37			05:43	10.47	ir
12/07/17	VR	Apaļais	3.00	16:00			05:20	11.25	ir
			12.18
07/07/17	Gar jūru	Apaļais	11.01	1:06:30			06:02	9.93	ir
06/07/17	RR	Apaļais	3.30	17:42			05:21	11.19	ir
			14.31
02/07/17	RR	Apaļais	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
30/06/17	VR	Apaļais	17.00	1:39:01			05:49	10.30	ir
28/06/17	RR	Apaļais	4.09	21:23			05:13	11.48	ir
			26.09
25/06/17	VR	Apaļais	6.01	30:48			05:07	11.71	ir
21/06/17	RR	Apaļais	5.08	26:32			05:13	11.49	ir
			11.09
01/06/17	RR	Apaļais	3.01	15:39			05:11	11.54	ir
			3.01
27/05/17	RR	Apaļais	4.01	21:30			05:21	11.19	ir
26/05/17	RR	Apaļais	3.25	17:58			05:31	10.85	ir
25/05/17	RR	Apaļais	3.00	16:38			05:32	10.82	ir
			10.26
14/05/17	Lattelecom Rīgas maratons	Apaļais	42.20	3:49:13	171		05:25	11.05	ir
11/05/17	RR	Apaļais	3.00	15:00			05:00	12.00	ir
			45.20
07/05/17	Comfort (garais)	Apaļais	22.00	1:56:50			05:18	11.30	ir
03/05/17	Comfort (vidējais)	Apaļais	14.17	1:13:05			05:09	11.63	ir
01/05/17	Comfort (vidējais)	Apaļais	13.02	1:09:45			05:21	11.20	ir
			49.19
30/04/17	FS (tests)	Apaļais	3.00	15:30			05:10	11.61	ir
			3.00
13/04/17	Tempo (11.ned)	Apaļais	8.01	38:16			04:46	12.56	ir
11/04/17	2 x 1600 (11.ned)	Apaļais	4.03	18:24			04:33	13.14	ir
			12.04
09/04/17	Long (10.ned)	Apaļais	24.02	2:02:28			05:05	11.77	ir
06/04/17	Tempo (10.ned)	Apaļais	8.01	37:26			04:40	12.84	ir
04/04/17	Starp intervāliem	Apaļais	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
04/04/17	8 x 800 (10.ned)	Apaļais	6.41	25:30			03:58	15.08	ir
			43.44
02/04/17	Long (9.ned)	Apaļais	15.01	1:20:00			05:19	11.26	ir
30/03/17	Tempo (9.ned)	Apaļais	5.03	22:01			04:22	13.71	ir
28/03/17	8 x 400 (9.ned)	Apaļais	5.37	24:17			04:31	13.27	ir
			25.41
26/03/17	Long (8.ned)	Apaļais	13.16	1:06:22			05:02	11.90	ir
23/03/17	Pa piepilsētu (8.ned)	Apaļais	6.07	34:48			05:43	10.47	ir
20/03/17	Pa pilsētu (8.ned)	Apaļais	8.02	41:16			05:08	11.66	ir
			27.25
12/03/17	Long (7.ned)	Apaļais	28.00	2:24:37			05:09	11.62	ir
09/03/17	Tempo (7.ned)	Apaļais	15.22	1:12:19			04:45	12.63	ir
			43.22
05/03/17	Long (6.b ned)	Apaļais	24.05	2:06:25			05:15	11.41	ir
02/03/17	Tempo (6.b ned)	Apaļais	8.00	37:18			04:39	12.87	ir
28/02/17	5 x 1200 (6.b ned)	Apaļais	6.00	25:24			04:14	14.17	ir
			38.05
23/02/17	Tempo (6.ned)	Apaļais	8.04	37:22			04:38	12.91	ir
			8.04
19/02/17	Long (5.ned)	Apaļais	22.02	1:55:33			05:14	11.43	ir
16/02/17	Tempo (5.ned)	Apaļais	8.01	36:53			04:36	13.03	ir
			30.03
12/02/17	Long (4.ned)	Apaļais	18.26	1:31:47			05:01	11.94	ir
09/02/17	Tempo (4.ned)	Apaļais	5.01	22:53			04:34	13.14	ir
			23.27
05/02/17	Long (3.ned)	Apaļais	21.30	1:50:15			05:10	11.59	ir
02/02/17	Tempo (3.ned)	Apaļais	6.00	28:36			04:46	12.59	ir
31/01/17	6x800 (3.ned)	Apaļais	7.77	40:22			05:11	11.55	ir
			35.07
28/01/17	Long (2.ned)	Apaļais	19.00	1:40:52			05:18	11.30	ir
26/01/17	Tempo (2.ned)	Apaļais	8.00	39:56			04:59	12.02	ir
24/01/17	4x1200 (2.ned)	Apaļais	6.63	33:26			05:02	11.90	ir
			33.63
30/12/16	Long (1.ned)	Apaļais	16.00	1:24:24			05:16	11.37	ir
29/12/16	Tempo (1.ned)	Apaļais	5.00	22:18			04:27	13.45	ir
27/12/16	RR	Apaļais	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
			26.00
22/12/16	RR	Apaļais	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
19/12/16	VR	Apaļais	13.00	1:18:00			06:00	10.00	ir
			18.00
11/12/16	VR	Apaļais	15.03	1:25:06			05:39	10.60	ir
			15.03
03/12/16	Juglas loks	Apaļais	12.45	1:07:10			05:23	11.12	ir
			12.45
27/11/16	VR	Apaļais	9.72	57:16			05:53	10.18	ir
			9.72
19/11/16	VR	Apaļais	8.16	47:56			05:52	10.21	ir
			8.16
30/10/16	Juglas loks	Apaļais	10.15	58:26			05:45	10.42	ir
			10.15
14/10/16	FS: Atspiešanās/2min.: 76 Prese/2min.: 84 Kross 3000m: 12:32	Apaļais	3.00	12:32			04:10	14.36	ir
			3.00
09/10/16	FS (tests)	Apaļais	3.00	14:00			04:40	12.86	ir
			3.00
10/09/16	#WORLDPULLUPDAY	Apaļais	11.00	1:00:00			05:27	11.00	ir
			11.00
01/09/16	VR	Apaļais	5.00	25:00			05:00	12.00	ir
			5.00
25/08/16	Mežaparks	Apaļais	17.12	1:39:00			05:46	10.38	ir
25/08/16	RR	Apaļais	4.00	20:00			05:00	12.00	ir
			21.12
19/08/16	VR	Apaļais	6.43	32:18			05:01	11.94	ir
18/08/16	RR	Apaļais	3.00	14:40			04:53	12.27	ir
16/08/16	RR	Apaļais	3.00	15:00			05:00	12.00	ir
15/08/16	RR	Apaļais	3.00	12:45			04:15	14.12	ir
			15.43
14/08/16	VR	Apaļais	5.00	25:00			05:00	12.00	ir
			5.00
29/07/16	VR	Apaļais	15.00	1:24:40			05:38	10.63	ir
			15.00
21/07/16	VR	Apaļais	3.30	18:30			05:36	10.70	ir
			3.30
14/07/16	VR	Apaļais	3.00	18:00			06:00	10.00	ir
			3.00
28/06/16	2 km stadions	Apaļais	2.00	08:59			04:29	13.36	ir
28/06/16	VR	Apaļais	3.00	17:00			05:40	10.59	ir
			5.00
19/06/16	VR	Apaļais	10.95	55:21	170		05:03	11.87	ir
16/06/16	VR	Apaļais	10.05	55:51			05:33	10.80	ir
			21.00
12/06/16	VR	Apaļais	8.00	45:00	155		05:37	10.67	ir
07/06/16	VR ar nastu	Apaļais	10.40	1:30:29			08:42	6.90
06/06/16	VR	Apaļais	5.01	27:07			05:24	11.09	ir
			23.41
26/05/16	RR	Apaļais	5.00	26:00			05:12	11.54	ir
26/05/16	Vr	Apaļais	15.00	1:30:00			06:00	10.00	ir
			20.00
05/05/16	VR	Apaļais	4.00	21:16			05:19	11.29	ir
05/05/16	VR	Apaļais	10.00	55:02			05:30	10.90	ir
			14.00
27/04/16	VR	Apaļais	4.00	22:00			05:30	10.91	ir
			4.00
20/04/16	VR	Apaļais	16.02	1:32:12			05:45	10.43	ir
			16.02
16/04/16	VR	Apaļais	8.01	50:48			06:20	9.46	ir
13/04/16	RR	Apaļais	3.00	16:00			05:20	11.25	ir
			11.01
22/03/16	tests (ar nastu)	Apaļais	7.50	53:35			07:08	8.40
			7.50
17/03/16	VR	Apaļais	4.00	23:00			05:45	10.43	ir
			4.00
12/03/16	VR	Apaļais	6.00	34:00			05:40	10.59	ir
			6.00
05/03/16	Tests (ar nastu)	Apaļais	8.00	50:00			06:15	9.60	ir
02/03/16	RR	Apaļais	3.00	15:00			05:00	12.00	ir
29/02/16	RR	Apaļais	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
			16.00
07/02/16	Kalni	Apaļais	7.50	45:00			06:00	10.00	ir
			7.50
31/01/16	Standartstunda	Apaļais	12.00	1:05:00			05:25	11.08	ir
			12.00
24/01/16	Standartstunda	Apaļais	12.00	1:07:00	165		05:35	10.75	ir
			12.00
17/01/16	Pēc trakās snigšanas gājēju ceļi samērā labi notīrīti!	Apaļais	12.00	1:03:00			05:15	11.43	ir
11/01/16	Sniegputenis 2016	Apaļais	5.15	29:46			05:46	10.38	ir
			17.15
12/10/15	VR	Apaļais	6.40	30:00			04:41	12.80	ir
			6.40
06/10/15	vakara stadions	Apaļais	5.00	25:00			05:00	12.00	ir
			5.00
30/09/15	FS: Atspiešanās/2min.: 70 Prese/2min.: 80 Kross 3000m: 12:28	Apaļais	3.00	12:28			04:09	14.44	ir
			3.00
24/09/15	3 km	Apaļais	3.00	13:35			04:31	13.25	ir
			3.00
20/09/15	FS (tests)	Apaļais	3.00	12:25			04:08	14.50	ir
			3.00
31/07/15	VR	Apaļais	6.00	30:00			05:00	12.00	ir
			6.00
22/07/15	Juglas stunda	Apaļais	12.42	1:01:00			04:54	12.22	ir
			12.42
16/07/15	Juglas stunda	Apaļais	12.42	1:01:00			04:54	12.22	ir
			12.42
09/07/15	Juglas stunda	Apaļais	12.42	1:01:44			04:58	12.07	ir
			12.42
02/07/15	Juglas stunda	Apaļais	12.42	1:03:35			05:07	11.72	ir
			12.42
15/06/15	VR	Apaļais	11.00	1:00:00			05:27	11.00	ir
			11.00
14/06/15	pastaiga pa kalniem	Apaļais	8.00	55:00			06:52	8.73	ir
09/06/15	kalni	Apaļais	5.70	35:00			06:08	9.77	ir
			13.70
31/05/15	VR	Apaļais	4.00	24:00			06:00	10.00	ir
			4.00
04/05/15	Mierīgs + pull ups/burpees	Apaļais	10.00	50:00			05:00	12.00	ir
			10.00
27/04/15	VR ar pull-ups	Apaļais	3.00	16:00			05:20	11.25	ir
			3.00
19/04/15	VR ar pull-ups/ burpees	Apaļais	4.00	25:00			06:15	9.60	ir
13/04/15	VR ar pull-ups/ burpees	Apaļais	6.70	40:00			05:58	10.05	ir
			10.70
06/04/15	Juglas stunda	Apaļais	12.40	1:04:21			05:11	11.56	ir
			12.40
02/04/15	VR	Apaļais	5.00	25:00			05:00	12.00	ir
			5.00
22/03/15	Mierīgais	Apaļais	9.27	50:07			05:24	11.10	ir
			9.27
10/03/15	VR	Apaļais	8.00	42:00			05:15	11.43	ir
			8.00
01/03/15	Mierīgs skrējiens	Apaļais	10.14	57:10			05:38	10.64	ir
25/02/15	VR	Apaļais	6.00	35:00			05:50	10.29	ir
			16.14
30/01/15	RR	Apaļais	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
			5.00
15/01/15	RR	Apaļais	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
			5.00
05/01/15	RR	Apaļais	5.00	30:00			06:00	10.00	ir
			5.00
31/12/14	Noslēdzot 2014.!	Apaļais	8.53	47:32			05:34	10.77
			8.53
28/12/14	Rīgā sniegs!!!	Apaļais	10.24	52:07			05:05	11.79	ir
			10.24
17/11/14	Koptreniņš "Latvijas kontūra" par godu mūsu valsts 96. dzimšanas dienai	Apaļais	26.82	2:27:26			05:29	10.91	ir
			26.82
13/11/14	RR	Apaļais	5.00	25:00			05:00	12.00	ir
11/11/14	Svinīgs skrējiens	Apaļais	12.43	59:04			04:45	12.63	ir
			17.43
06/11/14	RR	Apaļais	5.00	25:00			05:00	12.00	ir
04/11/14	RR	Apaļais	3.00	15:00			05:00	12.00	ir
			8.00
31/10/14	RR	Apaļais	6.00	30:00			05:00	12.00	ir
29/10/14	pa kalniem	Apaļais	4.25	20:23			04:47	12.51	ir
			10.25
26/10/14	Juglas stunda	Apaļais	12.45	1:00:01			04:49	12.45	ir
24/10/14	RR	Apaļais	3.00	16:30			05:30	10.91	ir
23/10/14	RR	Apaļais	3.00	15:00			05:00	12.00	ir
			18.45
14/10/14	FS: Atspiešanās/2min.: 88 Prese/2min.: 107 Kross 3000m: 11:40	Apaļais	3.00	11:40			03:53	15.43
			3.00
06/10/14	4) Atspiešanās/2min.: 90 Prese/2min.: 99 Kross 3000m: 11:50	Apaļais	3.00	11:50			03:56	15.21	ir
			3.00
25/09/14	NBS kross	Apaļais	4.80	19:00			03:57	15.16	ir
22/09/14	5 km	Apaļais	5.00	20:40			04:08	14.52	ir
			9.80
16/09/14	Izturības treniņš, mēģinot turēt pulsu 135-140 robežās	Apaļais	9.03	1:00:41	137		06:43	8.93	ir
			9.03
14/09/14	11 km tests 3	Apaļais	11.00	52:15	167		04:45	12.63	ir
12/09/14	Ar naglenēm	Apaļais	3.85	17:00			04:24	13.59
09/09/14	3) Atspiešanās/2min.: 85 Prese/2min.: 80 Kross 3000m: 12:03	Apaļais	3.00	12:03			04:01	14.94	ir
			17.85
07/09/14	11 km tests 2	Apaļais	11.00	55:38	162		05:03	11.86	ir
03/09/14	Uz/no treniņa	Apaļais	8.00	36:00			04:30	13.33	ir
02/09/14	Uz treniņu!	Apaļais	3.93	22:47			05:47	10.35	ir
			22.93
31/08/14	11 km tests	Apaļais	11.00	56:33	159		05:08	11.67	ir
28/08/14	2) Atspiešanās/2min.: 105 Prese/2min.: 90 Kross 3000m: 12:21	Apaļais	3.00	12:21			04:07	14.57	ir
			14.00
24/08/14	1) Atspiešanās/2min.: 97 Prese/2min.: 85 Kross 3000m: 13:10	Apaļais	3.00	13:10			04:23	13.67	ir
20/08/14	Starts rudens formas atgūšanai =]	Apaļais	11.00	57:19	166		05:12	11.51	ir
			14.00
11/07/14	Pa nakti	Apaļais	12.00	1:00:00			05:00	12.00	ir
			12.00
18/06/14	Lēni, ar vingrošanu, pēc ilgāka pārtraukuma	Apaļais	6.30	32:55			05:13	11.48	ir
			6.30
29/05/14	Lēns	Apaļais	7.00	35:00			05:00	12.00	ir
			7.00
18/05/14	NRM 2014	Apaļais	21.10	1:35:49			04:32	13.21	ir
16/05/14	RK	Apaļais	3.00	11:10			03:43	16.12
15/05/14	Kurjers	Apaļais	3.85	16:55			04:23	13.66	ir
			27.95
11/05/14	Lēns skrējiens + balstā/pievelkamies	Apaļais	10.06	50:50			05:03	11.87	ir
09/05/14	x-7	Apaļais	3.00	11:49			03:56	15.23	ir
06/05/14	x-10	Apaļais	3.25	13:39			04:12	14.29	ir
			16.31
27/04/14	Pirmā saule šogad!	Apaļais	15.02	1:15:02			04:59	12.01	ir
22/04/14	7 km, ātrs skrējiens	Apaļais	7.33	30:05			04:06	14.62	ir
			22.35
07/04/14	Apkārt Juglas ezeram.	Apaļais	21.10	1:47:00			05:04	11.83	ir
			21.10
23/03/14	Steidzīgi sagatavojamies NRM'14 pusītei	Apaļais	14.00	1:07:00			04:47	12.54	ir
			14.00
12/03/14	3 km	Apaļais	3.00	13:27			04:29	13.38	ir
10/03/14	3 km	Apaļais	3.00	12:30			04:10	14.40	ir
			6.00
09/03/14	Ar vingrošanu (pievelkamies/atspiežamies/tricepss un tml.)	Apaļais	7.50	36:40			04:53	12.27	ir
06/03/14	Miglains vakars	Apaļais	15.27	1:11:03			04:39	12.90	ir
			22.77
21/02/14	Ar pitstopu svaruzālē	Apaļais	12.00	59:13			04:56	12.16	ir
17/02/14	Pēc ilgāka laika+ svaru zēle	Apaļais	7.00	35:00			05:00	12.00	ir
			19.00
13/01/14	Ar sprintiem	Apaļais	8.00	36:46			04:35	13.06	ir
			8.00
11/01/14	Vingrošana	Apaļais	4.00	20:00			05:00	12.00	ir
08/01/14	Uz trenažiera	Apaļais	3.00	15:00			05:00	12.00
			7.00
04/01/14	Mierīgs pa Šmerli	Apaļais	10.10	55:26			05:29	10.93	ir
01/01/14	Mierīgs, pie dabas	Apaļais	7.20	34:34			04:48	12.50	ir
31/12/13	Pievelku līdz 500	Apaļais	5.00	21:21			04:16	14.05
30/12/13	Gada nogales pēdējais garais	Apaļais	14.00	1:04:33			04:36	13.01	ir
			36.30
29/12/13	Vakara izskrējiens	Apaļais	2.30	10:24			04:31	13.27	ir
28/12/13	Atkal kaut kas nedaudz garāks.	Apaļais	11.80	53:01			04:29	13.35	ir
28/12/13	rīta rosme	Apaļais	2.00	09:00			04:30	13.33	ir
25/12/13	Pa kalniem	Apaļais	6.30	32:45			05:11	11.54	ir
			22.40
15/12/13	6km	Apaļais	6.00	30:25			05:04	11.84	ir
			6.00
07/12/13	Pirmais sniega kross!!!	Apaļais	12.36	1:03:55			05:10	11.60	ir
			12.36
23/11/13	3 km stadions	Apaļais	3.00	12:46			04:15	14.10	ir
19/11/13	Lupatu tirgotājs	Apaļais	5.00	21:15			04:15	14.12	ir
			8.00
17/11/13	3 km stadions	Apaļais	3.00	11:52			03:57	15.17	ir
			3.00
10/11/13	Apkārt pasaulei	Apaļais	14.13	1:09:28			04:54	12.20	ir
			14.13
03/11/13	Dzestra migla	Apaļais	11.52	56:40			04:55	12.20	ir
			11.52
24/10/13	Stadions	Apaļais	5.00	25:00			05:00	12.00	ir
			5.00
19/10/13	brīvs izskrējiens brīvā dienā	Apaļais	7.50	36:16			04:50	12.41	ir
14/10/13	Skaists saulriets	Apaļais	8.17	40:55			05:00	11.98	ir
			15.67
12/10/13	Bēgšana no bezpajumtniekiem un suņiem	Apaļais	4.77	22:30			04:43	12.72	ir
07/10/13	Ar vingrošanu uz stiņiem	Apaļais	4.00	21:56			05:29	10.94	ir
			8.77
30/09/13	Svaigā rudens gaisā	Apaļais	7.43	40:25			05:26	11.03	ir
			7.43
18/09/13	FS: Atspiešanās/2min.: 90 Prese/2min.: 100 Kross 3000m: 11:27	Apaļais	3.00	11:27			03:49	15.72
16/09/13	3 km Comfort	Apaļais	3.00	12:20			04:06	14.59	ir
			6.00
14/09/13	20 min Comfort	Apaļais	4.20	20:10			04:48	12.50	ir
12/09/13	3 km pēc ilgāka pārtraukuma	Apaļais	3.00	11:27			03:49	15.72	ir
			7.20
29/08/13	35 min Comfort	Apaļais	7.00	35:00			05:00	12.00	ir
			7.00
23/08/13	120 min	Apaļais	23.01	2:00:01			05:12	11.50	ir
19/08/13	60 min	Apaļais	14.00	1:00:00			04:17	14.00	ir
			37.01
15/08/13	80 min	Apaļais	16.00	1:20:00			05:00	12.00	ir
12/08/13	5 km (6.ned)	Apaļais	5.00	25:00			05:00	12.00	ir
			21.00
11/08/13	45 min Comfort (5.ned)	Apaļais	9.03	45:51			05:04	11.82	ir
10/08/13	3 km Fast (5.ned)	Apaļais	3.00	11:06			03:42	16.22	ir
08/08/13	40 min Tempo (5.ned)	Apaļais	9.00	40:13			04:28	13.43	ir
06/08/13	8x330 (5.ned)	Apaļais	7.26	34:20			04:43	12.69	ir
05/08/13	5 km (5.ned)	Apaļais	5.00	23:30			04:42	12.77	ir
			33.29
04/08/13	60 min Comfort	Apaļais	11.20	1:00:00			05:21	11.20	ir
03/08/13	5 km tests	Apaļais	5.00	19:48			03:57	15.15	ir
01/08/13	3 km atsildīšanās	Apaļais	3.00	14:30			04:50	12.41	ir
01/08/13	5 km	Apaļais	5.10	20:27			04:00	14.96	ir
29/07/13	3 km mierīgi	Apaļais	3.00	14:00			04:40	12.86	ir
			27.30
25/07/13	35 min Tempo (4.ned)	Apaļais	7.52	37:51			05:01	11.92	ir
23/07/13	9 x 200 (4.ned)	Apaļais	8.00	35:00			04:22	13.71	ir
22/07/13	5 km (4.ned)	Apaļais	5.00	20:10			04:02	14.88	ir
			20.52
19/07/13	Muguras tests, mierīgi	Apaļais	10.70	49:00			04:34	13.10	ir
18/07/13	3 km	Apaļais	3.00	12:18			04:06	14.63	ir
			13.70
09/07/13	6x300	Apaļais	5.94	25:06			04:13	14.20	ir
			5.94
04/07/13	Stadions, lēni	Apaļais	5.00	25:28			05:05	11.78	ir
			5.00
30/06/13	120 min Comfort (3.ned)	Apaļais	23.41	2:00:00			05:07	11.71	ir
29/06/13	8 km Fast (3.ned)	Apaļais	8.00	33:17			04:09	14.42	ir
27/06/13	35 min Tempo (3.ned)	Apaļais	7.18	35:00			04:52	12.31	ir
26/06/13	6x400 (3.ned)	Apaļais	5.00	22:00			04:24	13.64	ir
24/06/13	5 km (3.ned)	Apaļais	5.00	20:49			04:09	14.41	ir
			48.59
23/06/13	65 min Comfort (2.ned)	Apaļais	13.19	1:05:09			04:56	12.15	ir
22/06/13	6,5 km Fast (2.ned)	Apaļais	6.51	27:46			04:15	14.07	ir
20/06/13	30 min. Tempo (2.ned)	Apaļais	6.88	30:01			04:21	13.75	ir
18/06/13	8x200 caur 500 lēni (2.ned)	Apaļais	7.00	31:39			04:31	13.27	ir
17/06/13	5 km (2.ned)	Apaļais	4.30	18:22			04:16	14.05
			37.88
16/06/13	60 min Comfort (1.ned)	Apaļais	11.29	1:00:01			05:18	11.29	ir
15/06/13	6,5 km Fast (1.ned)	Apaļais	6.50	29:38			04:33	13.16	ir
13/06/13	Tempo Pļavniekos (1. ned)	Apaļais	6.60	30:00			04:32	13.20	ir
11/06/13	Mierīgs skrējiens pēc intervālu treniņa	Apaļais	9.20	47:40			05:10	11.58	ir
11/06/13	5x350 (1. ned)	Apaļais	3.85	16:00			04:09	14.44	ir
			37.44
09/06/13	Uz pohām / ar sprintiem	Apaļais	7.74	30:20			03:55	15.31	ir
08/06/13	3 km 80%	Apaļais	3.00	11:50			03:56	15.21	ir
06/06/13	Mežaparks	Apaļais	15.00	1:07:00			04:28	13.43	ir
04/06/13	3 km 80%	Apaļais	3.00	12:00			04:00	15.00	ir
			28.74
02/06/13	Saulē + 30 C	Apaļais	12.00	1:05:18			05:26	11.03	ir
01/06/13	3 km pārbaude	Apaļais	3.00	12:08			04:02	14.84	ir
28/05/13	Šmerļa mežs	Apaļais	8.36	39:44			04:45	12.62	ir
28/05/13	Rīta izskrējiens: kalni+lauku ceļš	Apaļais	3.51	18:58			05:24	11.10	ir
			26.87
26/05/13	Endomondo tests	Apaļais	4.30	20:00			04:39	12.90	ir
			4.30
22/05/11	NRM 2011	Apaļais	21.10	1:35:26			04:31	13.26	ir
			21.10

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Komanda piedalās

Noskrietais