Biedriem

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
03/11/19 VR Apaļais 10.85 59:58 164 10 05:31 10.86 ir
30/10/19 RR Apaļais 6.25 39:36 156 6 06:20 9.47 ir
17.10
18/10/19 RR Apaļais 5.00 29:03 146 4 05:48 10.33 ir
15/10/19 RR Apaļais 7.00 46:32 143 5 06:38 9.03 ir
12.00
11/10/19 FIZO normas: Atspiešanās/2min.: 76 Prese/2min.: 85 Kross 3000m: 12:44 Apaļais 3.00 12:44 175 3 04:14 14.14 ir
3.00
29/09/19 VR Apaļais 3.53 23:11 155 9 06:34 9.14 ir
29/09/19 VR Apaļais 9.00 49:58 164 22 05:33 10.81 ir
23/09/19 FIZO normas (tests): Atspiešanās/2min.: 71 Prese/2min.: 75 Kross 3000m: 13:16 Apaļais 3.01 13:44 148 7 04:33 13.15 ir
15.54
19/09/19 RR Apaļais 10.01 56:18 151 20 05:37 10.67 ir
10.01
12/09/19 RR Apaļais 7.00 41:14 147 5 05:53 10.19 ir
12/09/19 RR Apaļais 7.00 41:14 147 5 05:53 10.19 ir
14.00
08/09/19 VR Apaļais 3.00 15:51 162 4 05:17 11.36 ir
08/09/19 VR Apaļais 3.01 19:05 153 23 06:20 9.46 ir
02/09/19 FIZO pārbaude pirms testiem Apaļais 3.00 12:33 153 04:11 14.34 ir
02/09/19 RR Apaļais 2.00 13:38 140 06:49 8.80 ir
11.01
28/08/19 RR Apaļais 5.01 27:03 164 11 05:23 11.11 ir
28/08/19 RR Apaļais 3.00 18:31 152 6 06:10 9.72 ir
8.01
22/08/19 RR Apaļais 9.60 1:00:15 164 28 06:16 9.56 ir
9.60
09/08/19 RR Apaļais 5.00 32:53 145 20 06:34 9.12 ir
5.00
16/06/19 VR Apaļais 10.00 55:33 166 29 05:33 10.80 ir
10/06/19 RR Apaļais 10.69 1:05:14 154 20 06:06 9.83 ir
20.69
03/06/19 RR Apaļais 7.01 40:32 149 37 05:46 10.38 ir
7.01
26/05/19 VR Apaļais 10.02 55:33 163 05:32 10.82 ir
10.02
18/05/19 VR Apaļais 3.50 21:16 170 06:04 9.87 ir
18/05/19 VR Apaļais 10.01 58:04 165 27 05:48 10.34 ir
13.51
08/05/19 RR Apaļais 1.00 05:46 144 05:46 10.40 ir
08/05/19 RR Apaļais 5.00 33:56 137 06:47 8.84 ir
6.00
02/05/19 VR Apaļais 3.02 17:35 166 05:49 10.31 ir
02/05/19 VR Apaļais 10.00 59:05 157 05:54 10.16 ir
13.02
27/04/19 RR Apaļais 6.02 36:43 154 06:05 9.84 ir
22/04/19 VR Apaļais 2.96 18:20 154 06:11 9.69 ir
8.98
10/04/19 RR Apaļais 5.51 35:54 157 06:30 9.21 ir
5.51
20/03/19 RR Apaļais 2.03 12:19 154 06:04 9.89 ir
20/03/19 RR Apaļais 2.60 14:23 163 05:31 10.85 ir
18/03/19 RR Apaļais 3.92 23:30 153 05:59 10.01 ir
18/03/19 RR Apaļais 2.85 17:48 148 06:14 9.61 ir
11.40
16/03/19 RR Apaļais 6.00 36:39 154 06:06 9.82 ir
14/03/19 RR Apaļais 5.00 30:55 146 06:11 9.70 ir
11.00
10/03/19 RR Apaļais 1.00 08:02 150 08:02 7.47 ir
10/03/19 RR Apaļais 3.01 20:34 142 06:49 8.78 ir
07/03/19 RR Apaļais 3.14 21:25 135 06:49 8.80 ir
05/03/19 RR Apaļais 6.00 38:31 151 06:25 9.35
13.15
03/03/19 RR Apaļais 4.44 44:36 159 10:02 5.97 ir
27/02/19 RR Apaļais 5.00 32:39 147 06:31 9.19 ir
25/02/19 RR Apaļais 4.00 27:13 144 06:48 8.82 ir
13.44
24/02/19 RR Apaļais 1.85 10:15 157 05:32 10.83 ir
1.85
31/10/18 VR Apaļais 3.02 18:13 165 06:01 9.95 ir
31/10/18 VR Apaļais 2.00 10:10 145 05:05 11.80 ir
5.02
14/10/18 Pa kalniem Apaļais 5.00 36:53 165 07:22 8.13 ir
5.00
03/10/18 FIZO normas: Atspiešanās/2min.: 77 Prese/2min.: 90 Kross 3000m: 12:40 Apaļais 3.00 12:40 171 04:13 14.21 ir
3.00
30/09/18 FIZO pārbaude pirms testiem Apaļais 3.00 12:42 171 04:14 14.17 ir
28/09/18 VR Apaļais 4.01 24:28 170 06:06 9.83 ir
28/09/18 VR Apaļais 3.00 14:38 168 04:52 12.30 ir
10.01
21/09/18 VR Apaļais 3.01 14:37 172 04:51 12.36 ir
21/09/18 VR Apaļais 3.00 19:54 154 06:38 9.05 ir
18/09/18 VR Apaļais 3.00 19:20 161 06:26 9.31 ir
18/09/18 VR Apaļais 3.03 15:00 168 04:57 12.12 ir
12.04
14/09/18 VR Apaļais 3.00 13:20 179 04:26 13.50 ir
14/09/18 VR Apaļais 1.50 09:45 166 06:30 9.23 ir
4.50
09/09/18 VR Apaļais 2.50 15:55 142 06:22 9.42 ir
09/09/18 VR Apaļais 3.00 13:56 178 04:38 12.92 ir
5.50
01/09/18 VR Apaļais 10.00 59:54 163 05:59 10.02 ir
10.00
05/08/18 VR Apaļais 2.00 10:31 170 05:15 11.41 ir
05/08/18 VR Apaļais 8.56 1:00:00 147 07:00 8.56 ir
10.56
28/07/18 RR Apaļais 1.00 05:39 158 05:39 10.62 ir
28/07/18 RR Apaļais 8.20 1:00:01 149 07:19 8.20 ir
9.20
16/07/18 RR Apaļais 2.00 12:20 136 06:10 9.73 ir
2.00
14/07/18 VR Apaļais 12.00 1:29:30 149 07:27 8.04 ir
12.00
08/07/18 VR Apaļais 12.00 1:30:13 147 07:31 7.98 ir
12.00
29/06/18 RR Apaļais 1.00 03:57 163 03:57 15.19 ir
29/06/18 RR Apaļais 2.00 14:00 135 07:00 8.57 ir
27/06/18 VR Apaļais 10.00 1:00:00 164 06:00 10.00 ir
13.00
23/06/18 RR Apaļais 7.00 40:09 05:44 10.46 ir
21/06/18 Plus 28 ēnā Apaļais 8.00 49:39 166 06:12 9.67 ir
15.00
31/05/18 RR Apaļais 10.00 1:02:37 160 06:15 9.58 ir
10.00
21/02/18 RR Apaļais 2.00 12:20 06:10 9.73 ir
2.00
11/02/18 VR Apaļais 10.01 57:26 165 05:44 10.46 ir
10.01
04/02/18 RR Apaļais 10.00 1:00:47 152 06:04 9.87 ir
10.00
20/01/18 VR Apaļais 11.02 1:10:23 156 06:23 9.39 ir
11.02
06/01/18 VR Apaļais 8.01 50:44 163 06:20 9.47 ir
8.01
28/12/17 RR Apaļais 11.01 1:13:02 165 06:38 9.05 ir
11.01
10/12/17 RR Apaļais 15.70 1:42:31 156 06:31 9.19 ir
15.70
26/11/17 VR Apaļais 11.00 1:05:04 164 05:54 10.14 ir
11.00
18/11/17 RR Apaļais 11.50 1:08:30 171 05:57 10.07 ir
11.50
09/11/17 VR Apaļais 11.01 1:03:47 169 05:47 10.36 ir
11.01
27/10/17 FIZO normas: Atspiešanās/2min.: 76 Prese/2min.: 90 Kross 3000m: 12:40 Apaļais 3.00 12:40 182 04:13 14.21 ir
25/10/17 RR Apaļais 3.00 17:35 177 05:51 10.24 ir
23/10/17 FIZO normas (tests): Atspiešanās/2min.: 71 Prese/2min.: 90 Kross 3000m: 13:16 Apaļais 3.00 13:16 179 04:25 13.57 ir
9.00
21/10/17 DR Apaļais 5.00 30:00 06:00 10.00 ir
5.00
15/10/17 VR Apaļais 8.01 45:09 160 05:38 10.64 ir
09/10/17 FIZO normas (tests): Atspiešanās/2min.: 65 Prese/2min.: 85 Kross 3000m: 16:32 Apaļais 3.00 16:32 165 05:30 10.89 ir
11.01
06/10/17 VR Apaļais 6.03 38:21 159 06:21 9.43 ir
03/10/17 VR Apaļais 3.00 15:14 162 05:04 11.82 ir
9.03
01/10/17 RR Apaļais 7.01 38:58 158 05:33 10.79 ir
27/09/17 RR Apaļais 6.01 31:27 150 05:13 11.47 ir
25/09/17 FIZO normas (tests): Atspiešanās/2min.: 60 Prese/2min.: 90 Kross 3000m: 14:40 Apaļais 3.04 14:40 161 04:49 12.44 ir
16.06
24/09/17 RR Apaļais 3.02 16:50 155 05:34 10.76 ir
23/09/17 FIZO normas (tests): Atspiešanās/2min.: 70 Prese/2min.: 90 Kross 3000m: 13:30 Apaļais 3.00 13:30 174 04:30 13.33 ir
22/09/17 FIZO normas (tests): Atspiešanās/2min.: 55 Prese/2min.: 85 Kross 3000m: 17:01 Apaļais 3.01 17:01 140 05:39 10.61 ir
21/09/17  FIZO normas (tests): Atspiešanās/2min.: 55 Prese/2min.: 80 Kross 3000m: 14:18 Apaļais 3.01 14:18 166 04:45 12.63 ir
12.04
02/09/17 RR Apaļais 6.02 31:42 165 05:15 11.39 ir
01/09/17 RR Apaļais 3.00 15:03 157 05:01 11.96 ir
30/08/17 RR Apaļais 3.03 15:57 156 05:15 11.40 ir
29/08/17 RR Apaļais 3.01 16:25 161 05:27 11.00 ir
28/08/17 RR Apaļais 3.02 17:11 148 05:41 10.55 ir
18.08
15/08/17 VR Apaļais 3.01 14:08 04:41 12.78 ir
3.01
07/08/17 VR Apaļais 5.03 27:05 05:23 11.14 ir
5.03
30/07/17 VR Apaļais 3.01 16:08 05:21 11.19 ir
3.01
19/07/17 VR Apaļais 3.01 15:20 05:05 11.78 ir
3.01
16/07/17 RR Apaļais 9.18 52:37 05:43 10.47 ir
12/07/17 VR Apaļais 3.00 16:00 05:20 11.25 ir
12.18
07/07/17 Gar jūru Apaļais 11.01 1:06:30 06:02 9.93 ir
06/07/17 RR Apaļais 3.30 17:42 05:21 11.19 ir
14.31
02/07/17 RR Apaļais 5.00 30:00 06:00 10.00 ir
30/06/17 VR Apaļais 17.00 1:39:01 05:49 10.30 ir
28/06/17 RR Apaļais 4.09 21:23 05:13 11.48 ir
26.09
25/06/17 VR Apaļais 6.01 30:48 05:07 11.71 ir
21/06/17 RR Apaļais 5.08 26:32 05:13 11.49 ir
11.09
01/06/17 RR Apaļais 3.01 15:39 05:11 11.54 ir
3.01
27/05/17 RR Apaļais 4.01 21:30 05:21 11.19 ir
26/05/17 RR Apaļais 3.25 17:58 05:31 10.85 ir
25/05/17 RR Apaļais 3.00 16:38 05:32 10.82 ir
10.26
14/05/17 Lattelecom Rīgas maratons Apaļais 42.20 3:49:13 171 05:25 11.05 ir
11/05/17 RR Apaļais 3.00 15:00 05:00 12.00 ir
45.20
07/05/17 Comfort (garais) Apaļais 22.00 1:56:50 05:18 11.30 ir
03/05/17 Comfort (vidējais) Apaļais 14.17 1:13:05 05:09 11.63 ir
01/05/17 Comfort (vidējais) Apaļais 13.02 1:09:45 05:21 11.20 ir
49.19
30/04/17 Fizo normas (tests mierīgi) Apaļais 3.00 15:30 05:10 11.61 ir
3.00
13/04/17 Tempo (11.ned) Apaļais 8.01 38:16 04:46 12.56 ir
11/04/17 2 x 1600 (11.ned) Apaļais 4.03 18:24 04:33 13.14 ir
12.04
09/04/17 Long (10.ned) Apaļais 24.02 2:02:28 05:05 11.77 ir
06/04/17 Tempo (10.ned) Apaļais 8.01 37:26 04:40 12.84 ir
04/04/17 Starp intervāliem Apaļais 5.00 30:00 06:00 10.00 ir
04/04/17 8 x 800 (10.ned) Apaļais 6.41 25:30 03:58 15.08 ir
43.44
02/04/17 Long (9.ned) Apaļais 15.01 1:20:00 05:19 11.26 ir
30/03/17 Tempo (9.ned) Apaļais 5.03 22:01 04:22 13.71 ir
28/03/17 8 x 400 (9.ned) Apaļais 5.37 24:17 04:31 13.27 ir
25.41
26/03/17 Long (8.ned) Apaļais 13.16 1:06:22 05:02 11.90 ir
23/03/17 Pa piepilsētu (8.ned) Apaļais 6.07 34:48 05:43 10.47 ir
20/03/17 Pa pilsētu (8.ned) Apaļais 8.02 41:16 05:08 11.66 ir
27.25
12/03/17 Long (7.ned) Apaļais 28.00 2:24:37 05:09 11.62 ir
09/03/17 Tempo (7.ned) Apaļais 15.22 1:12:19 04:45 12.63 ir
43.22
05/03/17 Long (6.b ned) Apaļais 24.05 2:06:25 05:15 11.41 ir
02/03/17 Tempo (6.b ned) Apaļais 8.00 37:18 04:39 12.87 ir
28/02/17 5 x 1200 (6.b ned) Apaļais 6.00 25:24 04:14 14.17 ir
38.05
23/02/17 Tempo (6.ned) Apaļais 8.04 37:22 04:38 12.91 ir
8.04
19/02/17 Long (5.ned) Apaļais 22.02 1:55:33 05:14 11.43 ir
16/02/17 Tempo (5.ned) Apaļais 8.01 36:53 04:36 13.03 ir
30.03
12/02/17 Long (4.ned) Apaļais 18.26 1:31:47 05:01 11.94 ir
09/02/17 Tempo (4.ned) Apaļais 5.01 22:53 04:34 13.14 ir
23.27
05/02/17 Long (3.ned) Apaļais 21.30 1:50:15 05:10 11.59 ir
02/02/17 Tempo (3.ned) Apaļais 6.00 28:36 04:46 12.59 ir
31/01/17 6x800 (3.ned) Apaļais 7.77 40:22 05:11 11.55 ir
35.07
28/01/17 Long (2.ned) Apaļais 19.00 1:40:52 05:18 11.30 ir
26/01/17 Tempo (2.ned) Apaļais 8.00 39:56 04:59 12.02 ir
24/01/17 4x1200 (2.ned) Apaļais 6.63 33:26 05:02 11.90 ir
33.63
30/12/16 Long (1.ned) Apaļais 16.00 1:24:24 05:16 11.37 ir
29/12/16 Tempo (1.ned) Apaļais 5.00 22:18 04:27 13.45 ir
27/12/16 RR Apaļais 5.00 30:00 06:00 10.00 ir
26.00
22/12/16 RR Apaļais 5.00 30:00 06:00 10.00 ir
19/12/16 VR Apaļais 13.00 1:18:00 06:00 10.00 ir
18.00
11/12/16 VR Apaļais 15.03 1:25:06 05:39 10.60 ir
15.03
03/12/16 Juglas loks Apaļais 12.45 1:07:10 05:23 11.12 ir
12.45
27/11/16 VR Apaļais 9.72 57:16 05:53 10.18 ir
9.72
19/11/16 VR Apaļais 8.16 47:56 05:52 10.21 ir
8.16
30/10/16 Juglas loks Apaļais 10.15 58:26 05:45 10.42 ir
10.15
14/10/16 FIZO normas: Atspiešanās/2min.: 76 Prese/2min.: 84 Kross 3000m: 12:32 Apaļais 3.00 12:32 04:10 14.36 ir
3.00
09/10/16 Fizo tests Apaļais 3.00 14:00 04:40 12.86 ir
3.00
10/09/16 #WORLDPULLUPDAY Apaļais 11.00 1:00:00 05:27 11.00 ir
11.00
01/09/16 VR Apaļais 5.00 25:00 05:00 12.00 ir
5.00
25/08/16 Mežaparks Apaļais 17.12 1:39:00 05:46 10.38 ir
25/08/16 RR Apaļais 4.00 20:00 05:00 12.00 ir
21.12
19/08/16 VR Apaļais 6.43 32:18 05:01 11.94 ir
18/08/16 RR Apaļais 3.00 14:40 04:53 12.27 ir
16/08/16 RR Apaļais 3.00 15:00 05:00 12.00 ir
15/08/16 RR Apaļais 3.00 12:45 04:15 14.12 ir
15.43
14/08/16 VR Apaļais 5.00 25:00 05:00 12.00 ir
5.00
29/07/16 VR Apaļais 15.00 1:24:40 05:38 10.63 ir
15.00
21/07/16 VR Apaļais 3.30 18:30 05:36 10.70 ir
3.30
14/07/16 VR Apaļais 3.00 18:00 06:00 10.00 ir
3.00
28/06/16 2 km stadions Apaļais 2.00 08:59 04:29 13.36 ir
28/06/16 VR Apaļais 3.00 17:00 05:40 10.59 ir
5.00
19/06/16 VR Apaļais 10.95 55:21 170 05:03 11.87 ir
16/06/16 VR Apaļais 10.05 55:51 05:33 10.80 ir
21.00
12/06/16 VR Apaļais 8.00 45:00 155 05:37 10.67 ir
07/06/16 VR ar ekip Apaļais 10.40 1:30:29 08:42 6.90
06/06/16 VR Apaļais 5.01 27:07 05:24 11.09 ir
23.41
26/05/16 RR Apaļais 5.00 26:00 05:12 11.54 ir
26/05/16 Vr Apaļais 15.00 1:30:00 06:00 10.00 ir
20.00
05/05/16 VR Apaļais 4.00 21:16 05:19 11.29 ir
05/05/16 VR Apaļais 10.00 55:02 05:30 10.90 ir
14.00
27/04/16 VR Apaļais 4.00 22:00 05:30 10.91 ir
4.00
20/04/16 VR Apaļais 16.02 1:32:12 05:45 10.43 ir
16.02
16/04/16 VR Apaļais 8.01 50:48 06:20 9.46 ir
13/04/16 RR Apaļais 3.00 16:00 05:20 11.25 ir
11.01
22/03/16 IK testi (ar ekip) Apaļais 7.50 53:35 07:08 8.40
7.50
17/03/16 VR Apaļais 4.00 23:00 05:45 10.43 ir
4.00
12/03/16 VR Apaļais 6.00 34:00 05:40 10.59 ir
6.00
05/03/16 Tests IK NR 1 (+20 kg) Apaļais 8.00 50:00 06:15 9.60 ir
02/03/16 RR Apaļais 3.00 15:00 05:00 12.00 ir
29/02/16 RR Apaļais 5.00 30:00 06:00 10.00 ir
16.00
07/02/16 Kalni Apaļais 7.50 45:00 06:00 10.00 ir
7.50
31/01/16 Standartstunda Apaļais 12.00 1:05:00 05:25 11.08 ir
12.00
24/01/16 Standartstunda Apaļais 12.00 1:07:00 165 05:35 10.75 ir
12.00
17/01/16 Pēc trakās snigšanas gājēju ceļi samērā labi notīrīti! Apaļais 12.00 1:03:00 05:15 11.43 ir
11/01/16 Sniegputenis 2016 Apaļais 5.15 29:46 05:46 10.38 ir
17.15
12/10/15 VR Apaļais 6.40 30:00 04:41 12.80 ir
6.40
06/10/15 vakara stadions Apaļais 5.00 25:00 05:00 12.00 ir
5.00
30/09/15 FIZO normas: Atspiešanās/2min.: 70 Prese/2min.: 80 Kross 3000m: 12:28 Apaļais 3.00 12:28 04:09 14.44 ir
3.00
24/09/15 3 km Apaļais 3.00 13:35 04:31 13.25 ir
3.00
20/09/15 FIZO normas tests Apaļais 3.00 12:25 04:08 14.50 ir
3.00
31/07/15 VR Apaļais 6.00 30:00 05:00 12.00 ir
6.00
22/07/15 Juglas stunda Apaļais 12.42 1:01:00 04:54 12.22 ir
12.42
16/07/15 Juglas stunda Apaļais 12.42 1:01:00 04:54 12.22 ir
12.42
09/07/15 Juglas stunda Apaļais 12.42 1:01:44 04:58 12.07 ir
12.42
02/07/15 Juglas stunda Apaļais 12.42 1:03:35 05:07 11.72 ir
12.42
15/06/15 VR Apaļais 11.00 1:00:00 05:27 11.00 ir
11.00
14/06/15 pastaiga pa kalniem Apaļais 8.00 55:00 06:52 8.73 ir
09/06/15 kalni Apaļais 5.70 35:00 06:08 9.77 ir
13.70
31/05/15 VR Apaļais 4.00 24:00 06:00 10.00 ir
4.00
04/05/15 Mierīgs + pull ups/burpees Apaļais 10.00 50:00 05:00 12.00 ir
10.00
27/04/15 VR ar pull-ups Apaļais 3.00 16:00 05:20 11.25 ir
3.00
19/04/15 VR ar pull-ups/ burpees Apaļais 4.00 25:00 06:15 9.60 ir
13/04/15 VR ar pull-ups/ burpees Apaļais 6.70 40:00 05:58 10.05 ir
10.70
06/04/15 Juglas stunda Apaļais 12.40 1:04:21 05:11 11.56 ir
12.40
02/04/15 VR Apaļais 5.00 25:00 05:00 12.00 ir
5.00
22/03/15 Mierīgais Apaļais 9.27 50:07 05:24 11.10 ir
9.27
10/03/15 VR Apaļais 8.00 42:00 05:15 11.43 ir
8.00
01/03/15 Mierīgs skrējiens Apaļais 10.14 57:10 05:38 10.64 ir
25/02/15 VR Apaļais 6.00 35:00 05:50 10.29 ir
16.14
30/01/15 RR Apaļais 5.00 30:00 06:00 10.00 ir
5.00
15/01/15 RR Apaļais 5.00 30:00 06:00 10.00 ir
5.00
05/01/15 RR Apaļais 5.00 30:00 06:00 10.00 ir
5.00
31/12/14 Veiksmi un veselību mums visiem 2015. gadā! Apaļais 8.53 47:32 05:34 10.77 ir
8.53
28/12/14 Rīgā sniegs!!! Apaļais 10.24 52:07 05:05 11.79 ir
10.24
17/11/14 Koptreniņš "Latvijas kontūra" par godu mūsu valsts 96. dzimšanas dienai Apaļais 26.82 2:27:26 05:29 10.91 ir
26.82
13/11/14 RR Apaļais 5.00 25:00 05:00 12.00 ir
11/11/14 Pieminot un godinot visus tos, kas par mūsu valsts brīvību maksājuši augstāko cenu- dzīvību! Apaļais 12.43 59:04 04:45 12.63 ir
17.43
06/11/14 RR Apaļais 5.00 25:00 05:00 12.00 ir
04/11/14 RR Apaļais 3.00 15:00 05:00 12.00 ir
8.00
31/10/14 RR Apaļais 6.00 30:00 05:00 12.00 ir
29/10/14 pa kalniem Apaļais 4.25 20:23 04:47 12.51 ir
10.25
26/10/14 Juglas stunda Apaļais 12.45 1:00:01 04:49 12.45 ir
24/10/14 RR Apaļais 3.00 16:30 05:30 10.91 ir
23/10/14 RR Apaļais 3.00 15:00 05:00 12.00 ir
18.45
14/10/14 FIZO normas: Atspiešanās/2min.: 88 Prese/2min.: 107 Kross 3000m: 11:40 Apaļais 3.00 11:40 03:53 15.43 ir
3.00
06/10/14 4) Atspiešanās/2min.: 90 Prese/2min.: 99 Kross 3000m: 11:50 Apaļais 3.00 11:50 03:56 15.21 ir
3.00
25/09/14 NBS kross Apaļais 4.80 19:00 03:57 15.16 ir
22/09/14 5 km Apaļais 5.00 20:40 04:08 14.52 ir
9.80
16/09/14 Izturības treniņš, mēģinot turēt pulsu 135-140 robežās Apaļais 9.03 1:00:41 137 06:43 8.93 ir
9.03
14/09/14 11 km tests 3 Apaļais 11.00 52:15 167 04:45 12.63 ir
12/09/14 Ar naglenēm Apaļais 3.85 17:00 04:24 13.59
09/09/14 3) Atspiešanās/2min.: 85 Prese/2min.: 80 Kross 3000m: 12:03 Apaļais 3.00 12:03 04:01 14.94 ir
17.85
07/09/14 11 km tests 2 Apaļais 11.00 55:38 162 05:03 11.86 ir
03/09/14 Uz/no treniņa Apaļais 8.00 36:00 04:30 13.33 ir
02/09/14 Uz treniņu! Apaļais 3.93 22:47 05:47 10.35 ir
22.93
31/08/14 11 km tests Apaļais 11.00 56:33 159 05:08 11.67 ir
28/08/14 2) Atspiešanās/2min.: 105 Prese/2min.: 90 Kross 3000m: 12:21 Apaļais 3.00 12:21 04:07 14.57 ir
14.00
24/08/14 1) Atspiešanās/2min.: 97 Prese/2min.: 85 Kross 3000m: 13:10 Apaļais 3.00 13:10 04:23 13.67 ir
20/08/14 Starts rudens formas atgūšanai =] Apaļais 11.00 57:19 166 05:12 11.51 ir
14.00
11/07/14 Pa nakti Apaļais 12.00 1:00:00 05:00 12.00 ir
12.00
18/06/14 Lēni, ar vingrošanu, pēc ilgāka pārtraukuma Apaļais 6.30 32:55 05:13 11.48 ir
6.30
29/05/14 Lēns Apaļais 7.00 35:00 05:00 12.00 ir
7.00
18/05/14 NRM 2014 Apaļais 21.10 1:35:49 04:32 13.21 ir
16/05/14 MVP Rektora kauss Apaļais 3.00 11:10 03:43 16.12 ir
15/05/14 Kurjers Apaļais 3.85 16:55 04:23 13.66 ir
27.95
11/05/14 Lēns skrējiens + balstā/pievelkamies Apaļais 10.06 50:50 05:03 11.87 ir
09/05/14 x-7 Apaļais 3.00 11:49 03:56 15.23 ir
06/05/14 x-10 Apaļais 3.25 13:39 04:12 14.29 ir
16.31
27/04/14 Pirmā saule šogad! Apaļais 15.02 1:15:02 04:59 12.01 ir
22/04/14 7 km, ātrs skrējiens Apaļais 7.33 30:05 04:06 14.62 ir
22.35
07/04/14 Apkārt Juglas ezeram. Apaļais 21.10 1:47:00 05:04 11.83 ir
21.10
23/03/14 Steidzīgi sagatavojamies NRM'14 pusītei Apaļais 14.00 1:07:00 04:47 12.54 ir
14.00
12/03/14 3 km Apaļais 3.00 13:27 04:29 13.38 ir
10/03/14 3 km Apaļais 3.00 12:30 04:10 14.40 ir
6.00
09/03/14 Ar vingrošanu (pievelkamies/atspiežamies/tricepss un tml.) Apaļais 7.50 36:40 04:53 12.27 ir
06/03/14 Miglains vakars Apaļais 15.27 1:11:03 04:39 12.90 ir
22.77
21/02/14 Ar pitstopu svaruzālē Apaļais 12.00 59:13 04:56 12.16 ir
17/02/14 Pēc ilgāka laika+ svaru zēle Apaļais 7.00 35:00 05:00 12.00 ir
19.00
13/01/14 Ar sprintiem Apaļais 8.00 36:46 04:35 13.06 ir
8.00
11/01/14 Vingrošana Apaļais 4.00 20:00 05:00 12.00 ir
08/01/14 Uz trenažiera Apaļais 3.00 15:00 05:00 12.00
7.00
04/01/14 Mierīgs pa Šmerli Apaļais 10.10 55:26 05:29 10.93 ir
01/01/14 Mierīgs, pie dabas Apaļais 7.20 34:34 04:48 12.50 ir
31/12/13 Pievelku līdz 500 =]  Spēku un veiksmi visiem 2014.gadā! Apaļais 5.00 21:21 04:16 14.05 ir
30/12/13 Gada nogales pēdējais garais Apaļais 14.00 1:04:33 04:36 13.01 ir
36.30
29/12/13 Vakara izskrējiens Apaļais 2.30 10:24 04:31 13.27 ir
28/12/13 Atkal kaut kas nedaudz garāks. Apaļais 11.80 53:01 04:29 13.35 ir
28/12/13 rīta rosme Apaļais 2.00 09:00 04:30 13.33 ir
25/12/13 Pa kalniem Apaļais 6.30 32:45 05:11 11.54 ir
22.40
15/12/13 6km Apaļais 6.00 30:25 05:04 11.84 ir
6.00
07/12/13 Pirmais sniega kross!!! Apaļais 12.36 1:03:55 05:10 11.60 ir
12.36
23/11/13 3 km stadions Apaļais 3.00 12:46 04:15 14.10 ir
19/11/13 Lupatu tirgotājs Apaļais 5.00 21:15 04:15 14.12 ir
8.00
17/11/13 3 km stadions Apaļais 3.00 11:52 03:57 15.17 ir
3.00
10/11/13 Apkārt pasaulei Apaļais 14.13 1:09:28 04:54 12.20 ir
14.13
03/11/13 Dzestra migla Apaļais 11.52 56:40 04:55 12.20 ir
11.52
24/10/13 Stadions Apaļais 5.00 25:00 05:00 12.00 ir
5.00
19/10/13 brīvs izskrējiens brīvā dienā Apaļais 7.50 36:16 04:50 12.41 ir
14/10/13 Skaists saulriets Apaļais 8.17 40:55 05:00 11.98 ir
15.67
12/10/13 Bēgšana no bezpajumtniekiem un suņiem Apaļais 4.77 22:30 04:43 12.72 ir
07/10/13 Ar vingrošanu uz stiņiem Apaļais 4.00 21:56 05:29 10.94 ir
8.77
30/09/13 Svaigā rudens gaisā Apaļais 7.43 40:25 05:26 11.03 ir
7.43
18/09/13 FIZO normas: Atspiešanās/2min.: 90 Prese/2min.: 100 Kross 3000m: 11:27 Apaļais 3.00 11:27 03:49 15.72 ir
16/09/13 3 km Comfort Apaļais 3.00 12:20 04:06 14.59 ir
6.00
14/09/13 20 min Comfort Apaļais 4.20 20:10 04:48 12.50 ir
12/09/13 3 km pēc ilgāka pārtraukuma Apaļais 3.00 11:27 03:49 15.72 ir
7.20
29/08/13 35 min Comfort Apaļais 7.00 35:00 05:00 12.00 ir
7.00
23/08/13 120 min Apaļais 23.01 2:00:01 05:12 11.50 ir
19/08/13 60 min Apaļais 14.00 1:00:00 04:17 14.00 ir
37.01
15/08/13 80 min Apaļais 16.00 1:20:00 05:00 12.00 ir
12/08/13 5 km (6.ned) Apaļais 5.00 25:00 05:00 12.00 ir
21.00
11/08/13 45 min Comfort (5.ned) Apaļais 9.03 45:51 05:04 11.82 ir
10/08/13 3 km Fast (5.ned) Apaļais 3.00 11:06 03:42 16.22 ir
08/08/13 40 min Tempo (5.ned) Apaļais 9.00 40:13 04:28 13.43 ir
06/08/13 8x330 (5.ned) Apaļais 7.26 34:20 04:43 12.69 ir
05/08/13 5 km (5.ned) Apaļais 5.00 23:30 04:42 12.77 ir
33.29
04/08/13 60 min Comfort Apaļais 11.20 1:00:00 05:21 11.20 ir
03/08/13 5 km tests Apaļais 5.00 19:48 03:57 15.15 ir
01/08/13 3 km atsildīšanās Apaļais 3.00 14:30 04:50 12.41 ir
01/08/13 5 km Apaļais 5.10 20:27 04:00 14.96 ir
29/07/13 3 km mierīgi Apaļais 3.00 14:00 04:40 12.86 ir
27.30
25/07/13 35 min Tempo (4.ned) Apaļais 7.52 37:51 05:01 11.92 ir
23/07/13 9 x 200 (4.ned) Apaļais 8.00 35:00 04:22 13.71 ir
22/07/13 5 km (4.ned) Apaļais 5.00 20:10 04:02 14.88 ir
20.52
19/07/13 Muguras tests, mierīgi Apaļais 10.70 49:00 04:34 13.10 ir
18/07/13 3 km Apaļais 3.00 12:18 04:06 14.63 ir
13.70
09/07/13 6x300 Apaļais 5.94 25:06 04:13 14.20 ir
5.94
04/07/13 Stadions, lēni Apaļais 5.00 25:28 05:05 11.78 ir
5.00
30/06/13 120 min Comfort (3.ned) Apaļais 23.41 2:00:00 05:07 11.71 ir
29/06/13 8 km Fast (3.ned) Apaļais 8.00 33:17 04:09 14.42 ir
27/06/13 35 min Tempo (3.ned) Apaļais 7.18 35:00 04:52 12.31 ir
26/06/13 6x400 (3.ned) Apaļais 5.00 22:00 04:24 13.64 ir
24/06/13 5 km (3.ned) Apaļais 5.00 20:49 04:09 14.41 ir
48.59
23/06/13 65 min Comfort (2.ned) Apaļais 13.19 1:05:09 04:56 12.15 ir
22/06/13 6,5 km Fast (2.ned) Apaļais 6.51 27:46 04:15 14.07 ir
20/06/13 30 min. Tempo (2.ned) Apaļais 6.88 30:01 04:21 13.75 ir
18/06/13 8x200 caur 500 lēni (2.ned) Apaļais 7.00 31:39 04:31 13.27 ir
17/06/13 5 km (2.ned) Apaļais 4.30 18:22 04:16 14.05
37.88
16/06/13 60 min Comfort (1.ned) Apaļais 11.29 1:00:01 05:18 11.29 ir
15/06/13 6,5 km Fast (1.ned) Apaļais 6.50 29:38 04:33 13.16 ir
13/06/13 Tempo Pļavniekos (1. ned) Apaļais 6.60 30:00 04:32 13.20 ir
11/06/13 Mierīgs skrējiens pēc intervālu treniņa Apaļais 9.20 47:40 05:10 11.58 ir
11/06/13 5x350 (1. ned) Apaļais 3.85 16:00 04:09 14.44 ir
37.44
09/06/13 Uz pohām / ar sprintiem Apaļais 7.74 30:20 03:55 15.31 ir
08/06/13 3 km 80% Apaļais 3.00 11:50 03:56 15.21 ir
06/06/13 Mežaparks Apaļais 15.00 1:07:00 04:28 13.43 ir
04/06/13 3 km 80% Apaļais 3.00 12:00 04:00 15.00 ir
28.74
02/06/13 Saulē + 30 C Apaļais 12.00 1:05:18 05:26 11.03 ir
01/06/13 3 km pārbaude Apaļais 3.00 12:08 04:02 14.84 ir
28/05/13 Šmerļa mežs Apaļais 8.36 39:44 04:45 12.62 ir
28/05/13 Rīta izskrējiens: kalni+lauku ceļš Apaļais 3.51 18:58 05:24 11.10 ir
26.87
26/05/13 Endomondo tests Apaļais 4.30 20:00 04:39 12.90 ir
4.30
22/05/11 NRM 2011 Apaļais 21.10 1:35:26 04:31 13.26 ir
21.10