Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
23/08/14 | vakars |
gana | 8.69 | 1:02:00 | 07:08 | 8.41 | |||
19/08/14 | vakars |
gana | 5.50 | 41:00 | 07:27 | 8.05 | |||
18/08/14 | vakars ar lietu |
gana | 7.01 | 49:00 | 06:59 | 8.58 | |||
21.20 | |||||||||
14/08/14 | vakars |
gana | 9.87 | 1:19:00 | 08:00 | 7.50 | |||
12/08/14 | vakars |
gana | 3.37 | 25:00 | 07:25 | 8.09 | |||
13.24 | |||||||||
09/08/14 | vakars |
gana | 8.30 | 1:07:00 | 08:04 | 7.43 | |||
06/08/14 | vakara skrejiens ar Gustavu |
gana | 5.84 | 45:00 | 07:42 | 7.79 | |||
14.14 | |||||||||
02/08/14 | vakars |
gana | 6.93 | 52:00 | 07:30 | 8.00 | |||
02/08/14 | vakara skrejiens |
gana | 7.00 | 55:00 | 07:51 | 7.64 | |||
30/07/14 | vakars |
gana | 5.77 | 45:00 | 07:47 | 7.69 | |||
19.70 | |||||||||
20/07/14 | vakara skrejiens |
gana | 9.42 | 1:15:00 | 07:57 | 7.54 | |||
17/07/14 | vakara skrejiens |
gana | 4.10 | 30:00 | 07:19 | 8.20 | |||
13.52 | |||||||||
12/07/14 | isais vakara skrejiens |
gana | 5.27 | 33:00 | 06:15 | 9.58 | |||
09/07/14 | pēc nedēļu ilga pārtraukuma |
gana | 6.77 | 50:00 | 07:23 | 8.12 | |||
12.04 | |||||||||
02/07/14 | vakara skrejiens |
gana | 5.45 | 43:00 | 07:53 | 7.60 | |||
5.45 | |||||||||
27/06/14 | dienas skrejiens |
gana | 10.36 | 1:19:00 | 07:37 | 7.87 | |||
25/06/14 | vakara skrejiens |
gana | 8.25 | 1:05:00 | 07:52 | 7.62 | |||
23/06/14 | Ligo nakts skrejiens |
gana | 7.71 | 1:04:00 | 08:18 | 7.23 | |||
26.32 | |||||||||
19/06/14 | naktī un lietū |
gana | 3.73 | 27:00 | 07:14 | 8.29 | |||
16/06/14 | vakara skrejiens |
gana | 9.25 | 1:12:00 | 07:47 | 7.71 | |||
12.98 | |||||||||
15/06/14 | vakara skrejiens |
gana | 7.61 | 1:01:00 | 08:00 | 7.49 | |||
12/06/14 | vakara skrejiens |
gana | 7.43 | 1:02:00 | 08:20 | 7.19 | |||
09/06/14 | pusnakts skrējiens |
gana | 4.77 | 30:00 | 06:17 | 9.54 | |||
19.81 | |||||||||
07/06/14 | vakara skrējiens |
gana | 9.50 | 1:16:00 | 08:00 | 7.50 | |||
05/06/14 | vakara skrējiens |
gana | 7.90 | 1:05:00 | 08:13 | 7.29 | |||
03/06/14 | vakara skrejiens |
gana | 5.74 | 42:00 | 07:19 | 8.20 | |||
23.14 | |||||||||
01/06/14 | vakara skrejiens |
gana | 7.41 | 1:07:00 | 09:02 | 6.64 | |||
31/05/14 | operacija ezis |
gana | 7.59 | 1:03:00 | 08:18 | 7.23 | |||
27/05/14 | vakara skrejiens |
gana | 7.55 | 59:00 | 07:48 | 7.68 | |||
22.55 | |||||||||
25/05/14 | intervāli vakarā |
gana | 10.87 | 1:26:00 | 07:54 | 7.58 | |||
23/05/14 | vakara skrejiens |
gana | 7.77 | 1:00:00 | 07:43 | 7.77 | |||
21/05/14 | intervāli stumjot ratus |
gana | 9.09 | 1:19:00 | 08:41 | 6.90 | |||
27.73 | |||||||||
16/05/14 | vakara skrejiens |
gana | 8.34 | 1:00:00 | 07:11 | 8.34 | |||
15/05/14 | vakara skrejiens |
gana | 8.58 | 1:02:00 | 07:13 | 8.30 | |||
13/05/14 | vakara skrejiens/ solosana |
gana | 8.64 | 1:05:00 | 07:31 | 7.98 | |||
12/05/14 | soļošana ar ratiem |
gana | 10.62 | 2:10:00 | 12:14 | 4.90 | |||
36.18 | |||||||||
11/05/14 | soļošana |
gana | 7.54 | 1:12:00 | 09:32 | 6.28 | |||
09/05/14 | vakara skrejiens |
gana | 10.07 | 1:07:00 | 06:39 | 9.02 | |||
07/05/14 | vakara skrējiens |
gana | 11.54 | 1:19:00 | 06:50 | 8.76 | |||
05/05/14 | pievakares neparastais skrējiens ar lietu, vēju un krusu |
gana | 10.75 | 1:12:00 | 06:41 | 8.96 | |||
39.90 | |||||||||
03/05/14 | pecpusdienas skrejiens |
gana | 8.62 | 1:01:00 | 07:04 | 8.48 | |||
01/05/14 | vakara skrejiens vējā |
gana | 8.16 | 1:00:00 | 07:21 | 8.16 | |||
29/04/14 | vakara skrejiens |
gana | 8.85 | 1:03:00 | 07:07 | 8.43 | |||
25.63 | |||||||||
27/04/14 | vakara skrejiens |
gana | 8.22 | 57:00 | 06:56 | 8.65 | |||
25/04/14 | vakara skrejiens |
gana | 8.24 | 55:00 | 06:40 | 8.99 | |||
21/04/14 | vakara skrejiens |
gana | 7.27 | 48:00 | 06:36 | 9.09 | |||
23.73 | |||||||||
18/04/14 | vakara skrejiens |
gana | 6.80 | 43:00 | 06:19 | 9.49 | |||
16/04/14 | vakara skrejiens |
gana | 7.06 | 45:00 | 06:22 | 9.41 | |||
14/04/14 | 7:30 |
gana | 5.52 | 33:00 | 05:58 | 10.04 | |||
19.38 | |||||||||
12/04/14 | ziepniekkalns |
gana | 5.19 | 36:00 | 06:56 | 8.65 | |||
07/04/14 | celins |
gana | 5.00 | 32:00 | 06:24 | 9.38 | |||
10.19 | |||||||||
06/04/14 | celiņš |
gana | 5.00 | 33:00 | 06:36 | 9.09 | |||
05/04/14 | celiņš |
gana | 8.80 | 1:00:00 | 06:49 | 8.80 | |||
02/04/14 | celiņš |
gana | 5.65 | 40:00 | 07:04 | 8.48 | |||
01/04/14 | slīdceliņš |
gana | 8.00 | 1:10:00 | 08:45 | 6.86 | |||
27.45 |