Biedriem

Noskrietais


Visi skrējieni šim skrējējam
Datums Notikums Skrējējs Km Laiks Pulss Am min/km km/h Apavi
04/10/18
Pa pilsētu
Ivars L 5.00 30:25 147 06:05 9.86
5.00
12/08/18
Pa pilsētu
Ivars L 8.00
8.00
15/07/18
Biatlona trase
Ivars L 5.00 33:03 06:36 9.08 ir
5.00
27/06/18
Biatlona trase
Ivars L 6.25 37:00 05:55 10.14 ir
25/06/18
Biatlona trase
Ivars L 6.38 36:00 05:38 10.63
12.63
23/06/18
Biatlona trase
Ivars L 4.14 25:18 06:06 9.82 ir
20/06/18
Biatlona trase
Ivars L 4.87 28:15 05:48 10.34 ir
18/06/18
Biatlona trase
Ivars L 4.40 14:09 03:12 18.66 ir
18/06/18
Biatlona trase
Ivars L 2.80 28:00 10:00 6.00 ir
16.21
13/06/18
Biatlona trase
Ivars L 2.40 15:13 06:20 9.46 ir
2.40
22/05/18
Biatlona trase
Ivars L 3.00 18:18 06:06 9.84 ir
3.00
27/04/18
Apkārt parkam
Ivars L 5.00 29:03 05:48 10.33 ir
25/04/18
Barselona
Ivars L 15.00 1:30:00 06:00 10.00 ir
20.00
19/04/18
Ar Dāvi
Ivars L 3.40 18:00 05:17 11.33 ir
3.40
10/04/18
Apkārt parkam
Ivars L 5.04 30:13 05:59 10.01 ir
09/04/18
Apkārt parkam
Ivars L 5.01 27:28 05:28 10.94 ir
10.05
07/04/18
Apkārt parkam
Ivars L 5.02 28:23 05:39 10.61 ir
05/04/18
Apkārt parkam
Ivars L 5.11 29:09 05:42 10.52 ir
02/04/18
Ar Roju
Ivars L 3.33 21:09 06:21 9.45 ir
02/04/18
Pa pilsētu
Ivars L 3.13 20:00 06:23 9.39 ir
16.59
25/03/18
Beidzot notika briinums
Ivars L 5.00 30:26 06:05 9.86
5.00
08/02/18
Mežā
Ivars L 1.00 06:00 06:00 10.00 ir
07/02/18
Rīta rosme
Ivars L 5.01 28:27 05:40 10.57 ir
6.01
02/02/18
Pa pilsētu
Ivars L 5.00 28:27 05:41 10.54 ir
5.00
14/01/18
Ar Roju
Ivars L 3.24 22:24 06:54 8.68 ir
12/01/18
Ar Roju
Ivars L 5.01 32:00 06:23 9.39 ir
11/01/18
Pa pilsētu
Ivars L 8.65 53:34 143 06:11 9.69 ir
10/01/18
Ar Roju
Ivars L 5.01 31:31 06:17 9.54 ir
09/01/18
Ar Roju
Ivars L 3.24 24:22 07:31 7.98 ir
08/01/18
Pa pilsētu
Ivars L 10.12 1:06:09 140 06:32 9.18 ir
35.27
06/01/18
Kapukalns. Stāķi
Ivars L 12.01 1:16:14 140 06:20 9.45 ir
04/01/18
Pa pilsētu
Ivars L 5.01 28:27 05:40 10.57 ir
03/01/18
Ar Roju
Ivars L 1.00 ir
02/01/18
Pa pilsētu
Ivars L 7.08 42:10 150 05:57 10.07 ir
01/01/18
Pa pilsētu
Ivars L 5.01 28:10 136 05:37 10.67 ir
30.11
31/12/17
Pa pilsētu
Ivars L 8.01 47:10 05:53 10.19 ir
28/12/17
Pa pilsētu
Ivars L 7.64 43:28 05:41 10.55 ir
27/12/17
Pa pilsētu
Ivars L 5.26 30:07 05:43 10.48 ir
20.91
23/12/17
Pa pilsētu
Ivars L 5.27 31:00 05:52 10.20 ir
20/12/17
Pa pilsētu
Ivars L 5.01 28:25 05:40 10.58 ir
18/12/17
Pa pilsētu
Ivars L 5.36 33:06 06:10 9.72 ir
15.64
11/12/17
Pa pilsētu
Ivars L 8.33 51:08 06:08 9.77 ir
8.33
04/12/17
Pa pilsētu
Ivars L 5.01 29:14 05:50 10.28 ir
5.01
02/12/17
Pa pilsētu
Ivars L 7.96 49:18 06:11 9.69 ir
7.96
25/11/17
Pa pilsētu
Ivars L 5.01 30:26 06:04 9.88 ir
24/11/17
Pa pilsētu
Ivars L 5.38 32:01 05:57 10.08 ir
22/11/17
Rīta rosme ar Roju
Ivars L 5.00 29:20 05:52 10.23 ir
21/11/17
Rīta rosme ar Roju
Ivars L 2.00 12:00 06:00 10.00 ir
20/11/17
Stradi
Ivars L 10.00 1:00:24 06:02 9.93 ir
27.39
17/11/17
Pa pilsētu
Ivars L 4.50 27:33 06:07 9.80 ir
16/11/17
Rīta rosme ar Roju
Ivars L 5.00 29:20 05:52 10.23 ir
15/11/17
Apkārt parkam
Ivars L 9.19 53:14 05:47 10.36 ir
14/11/17
Rīta rosme ar Roju
Ivars L 5.00 28:27 05:41 10.54
13/11/17
Rīta rosme ar Roju
Ivars L 5.00 30:26 06:05 9.86 ir
28.69
11/11/17
Pa pilsētu
Ivars L 6.25 36:15 05:48 10.34 ir
08/11/17
Pa pilsētu
Ivars L 6.01 34:19 05:42 10.51 ir
07/11/17
Pa pilsētu
Ivars L 7.04 41:06 05:50 10.28 ir
19.30
03/11/17
Stradi
Ivars L 10.14 1:02:27 06:09 9.74 ir
31/10/17
Pa pilsētu
Ivars L 6.60 40:26 06:07 9.79 ir
16.74
28/10/17
Pa pilsētu
Ivars L 8.10 49:10 06:04 9.88 ir
27/10/17
Pa pilsētu
Ivars L 7.34 47:07 06:25 9.35 ir
15.44
19/10/17
LAS PALMAS Maljorka rīts
Ivars L 4.34 26:22 06:04 9.88 ir
18/10/17
Ķellne rīta rosme gar Reinu
Ivars L 4.24 28:06 06:37 9.05 ir
16/10/17
Stradi
Ivars L 10.01 59:00 05:53 10.18 ir
18.59
14/10/17
Pa pilsētu
Ivars L 8.26 47:22 05:44 10.46 ir
12/10/17
Ar Roju
Ivars L 1.00
11/10/17
Stāķi mājas pēc dziļo musk. treniņa
Ivars L 5.40 33:09 06:08 9.77
09/10/17
Pa pilsētu
Ivars L 6.83 40:18 05:54 10.17 ir
21.49
07/10/17
Apkārt parkam
Ivars L 5.34 30:18 05:40 10.57 ir
06/10/17
Apkārt parkam
Ivars L 4.20 25:01 05:57 10.07 ir
05/10/17
Apkārt parkam
Ivars L 4.24 26:25 06:13 9.63 ir
04/10/17
Pa pilsētu
Ivars L 6.57 43:01 06:32 9.16
20.35
29/09/17
Apkārt parkam
Ivars L 5.60
27/09/17
Apkārt parkam un vingrosana stadionā
Ivars L 5.60 37:06 06:37 9.06
11.20
14/09/17
Apkārt parkam un stadions
Ivars L 5.87 34:24 05:51 10.24
13/09/17
Pa pilsētu
Ivars L 6.72 38:22 05:42 10.51
12/09/17
Apkārt parkam
Ivars L 4.11 23:33 05:43 10.47
16.70
10/09/17
Apkārt parkam
Ivars L 4.61 24:06 05:13 11.48
4.61
25/08/17
Pa pilsētu
Ivars L 6.74 43:10 152 06:24 9.37
6.74
17/08/17
Apkārt parkam
Ivars L 5.12 29:20 158 05:43 10.47
16/08/17
Apkārt parkam
Ivars L 5.27 30:12 154 05:43 10.47
15/08/17
Apkārt parkam un 3.apļi ap stadionu
Ivars L 5.18 29:21 05:39 10.59
15.57
04/08/17
Apkārt parkam
Ivars L 4.11 22:24 151 05:27 11.01
02/08/17
Apkārt parkam
Ivars L 4.13 24:27 05:55 10.13
01/08/17
Apkārt parkam
Ivars L 4.13 25:10 06:05 9.85
31/07/17
Apkārt parkam
Ivars L 4.13 25:10 148 06:05 9.85
16.50
10/07/17
Biatlona trase
Ivars L 6.48 39:00 147 06:01 9.97
6.48
08/07/17
Biatlona trase
Ivars L 6.18 37:02 145 05:59 10.01
05/07/17
Biatlona trase
Ivars L 6.38 37:21 151 05:51 10.25
04/07/17
Ritenis
Ivars L 15.00
03/07/17
Biatlona trase
Ivars L 5.09 29:20 154 05:45 10.41
32.65
01/07/17
Uz Daukstēm pie Tukas
Ivars L 29.00
30/06/17
Pa pilsētu
Ivars L 5.23 30:22 05:48 10.33
28/06/17
Biatlona trase
Ivars L 4.60 28:03 145 06:05 9.84
27/06/17
Pa pilsētu
Ivars L 5.00
26/06/17
Biatlona trase
Ivars L 4.61
48.44
25/06/17
Biatlona trase
Ivars L 4.61 28:00 06:04 9.88
24/06/17
Biatlona trase
Ivars L 4.80 28:31 153 05:56 10.10
9.41
20/04/17
Stadions
Ivars L 8.00
8.00
03/04/17
Maaja stadions maaja
Ivars L 7.00 39:34 154 05:39 10.61
03/04/17
Pa pilsētu
Ivars L 9.44 53:27 154 05:39 10.60
16.44
28/03/17
Pa pilsētu
Ivars L 7.63 41:18 157 05:24 11.08
7.63
26/03/17
Vienatnē
Ivars L 8.00 45:33 148 05:41 10.54
24/03/17
Vakarā ar Roju
Ivars L 4.00
22/03/17
Pēc slimošanas
Ivars L 4.00 24:00 151 06:00 10.00
16.00
12/03/17
Vakarā ar Roju
Ivars L 4.00
11/03/17
Vienatnē
Ivars L 5.00 28:27 151 05:41 10.54
11/03/17
Skrējiens ar Roju
Ivars L 4.00 25:00 06:15 9.60
13.00
31/10/16
Pa pilsētu
Ivars L 7.66 45:07 05:53 10.19
7.66
30/10/16
Pa pilsētu
Ivars L 7.30 36:00 04:55 12.17
7.30
23/10/16
Kapukalns
Ivars L 10.00 56:00 155 05:36 10.71
10.00
16/10/16
Biatlona tr. 2.apļi+turp.atp.
Ivars L 6.95 45:00 06:28 9.27
14/10/16
Biatlona tr. 2 apļi+
Ivars L 6.48 44:28 141 06:51 8.74
13.43
22/09/16
Pilsētā
Ivars L 7.64 43:20 144 05:40 10.58
21/09/16
Kājas stīvas - biatlona trase
Ivars L 6.37 39:21 134 06:10 9.71
14.01
18/09/16
Valmieras pusmaratons
Ivars L 12.31 1:01:33 169 05:00 12.00
15/09/16
PĒC RITEŅA
Ivars L 1.01 06:09 06:05 9.85
14/09/16
biatlona trase
Ivars L 6.64 41:34 149 06:15 9.58
13/09/16
Rīta rosmes kas nav pievienotas 4+4+4+4+6
Ivars L 22.00
13/09/16
es varu
Ivars L 10.00 56:22 148 05:38 10.64
51.96
10/08/16
kaut kā jāatsāk
Ivars L 6.00 36:00 06:00 10.00 ir
6.00
16/07/16
Biatlona tr. 2 apļi
Ivars L 6.58 37:12 158 05:39 10.61
13/07/16
Sākums
Ivars L 6.33 38:24 149 06:03 9.89 ir
12.91
24/06/16
ritenis
Ivars L 26.00 56:00 02:09 27.86
24/06/16
noskrietais pa 2vām nedēļām
Ivars L 42.00
68.00
19/05/16
Rīta rosme
Ivars L 4.00 23:30 145 05:52 10.21 ir
19/05/16
Vakar
Ivars L 6.00 34:00 152 05:40 10.59 ir
16/05/16
Rīts
Ivars L 4.00 24:25 135 06:06 9.83 ir
14.00
01/05/16
Atsāku
Ivars L 15.00 ir
15.00
14/03/16
rīta rosme
Ivars L 4.10 23:29 05:43 10.48 ir
4.10
13/03/16
kolosāli
Ivars L 10.28 57:04 05:33 10.81 ir
10/03/16
vakara skrējiens
Ivars L 7.05 40:08 05:41 10.54 ir
07/03/16
Rīta rosme
Ivars L 4.11 22:27 05:27 10.98 ir
21.44
06/03/16
Rīta rosme
Ivars L 4.11 23:17 05:39 10.59 ir
05/03/16
Rīta rosme
Ivars L 7.63 43:06 05:38 10.62 ir
11.74
28/02/16
Stāķi kapukalns
Ivars L 11.65 59:27 05:06 11.76 ir
24/02/16
Rīta rosme
Ivars L 7.03 38:30 05:28 10.96 ir
23/02/16
Rīta rosme.
Ivars L 7.06 40:07 05:40 10.56 ir
25.74
20/02/16
Rīta rosme
Ivars L 4.06 22:27 05:31 10.85 ir
19/02/16
Patīkams skrējiens
Ivars L 10.00 52:03 151 05:12 11.53 ir
18/02/16
Rīta rosme
Ivars L 7.04 39:12 05:34 10.78 ir
17/02/16
Rīta rosme
Ivars L 4.02 22:24 05:34 10.77 ir
25.12
14/02/16
Rīta rosme
Ivars L 4.10 ir
13/02/16
Rīta rosme
Ivars L 5.69 30:34 05:22 11.17 ir
12/02/16
Rīta rosme
Ivars L 7.07 40:06 140 05:40 10.58 ir
10/02/16
Rīta rosme.
Ivars L 7.06 39:01 147 05:31 10.86 ir
09/02/16
Rīta rosme
Ivars L 7.09 40:18 05:41 10.56 ir
08/02/16
Rīta rosme
Ivars L 7.01 41:28 05:54 10.14 ir
38.02
04/02/16
Māja - Stari
Ivars L 14.21 1:13:09 150 05:08 11.66 ir
03/02/16
Rīta rosme
Ivars L 4.05 ir
02/02/16
Rītiņš
Ivars L 7.17 41:09 05:44 10.45 ir
01/02/16
visumaa patika
Ivars L 10.60 57:26 146 05:25 11.07 ir
36.03
30/01/16
rīta rosme
Ivars L 3.80
28/01/16
Sniegs nokusa jāsāk skriet
Ivars L 9.67 54:19 138 05:37 10.68
13.47
14/01/16
Skrējiens ar suni
Ivars L 1.00
14/01/16
Slēpojums
Ivars L 23.00 1:45:00 04:33 13.14
12/01/16
Slēpes vel pa dīķi.
Ivars L 15.50
39.50
10/01/16
Slēpojums
Ivars L 15.50 148
09/01/16
Slēpojums
Ivars L 15.50 1:18:00 05:01 11.92
07/01/16
Slēpes
Ivars L 15.50 1:12:00 155 04:38 12.92
04/01/16
Slēpes
Ivars L 15.63 1:31:09 137 05:49 10.29
62.13
03/01/16
Slēpošana
Ivars L 15.00
02/01/16
Temp. -17 tip.top.
Ivars L 11.69 1:04:16 05:29 10.91
28/12/15
107.9 skrejiens + dziļie muskuļi.
Ivars L 6.85 38:00 141 05:32 10.82 ir
33.54
27/12/15
108.3
Ivars L 10.16 52:20 155 05:09 11.65
26/12/15
109.9
Ivars L 8.34 43:21 05:11 11.54
21/12/15
M kapuk. stàķi M.
Ivars L 11.69 1:01:07 152 05:13 11.48
30.19
19/12/15
Nav galigi iekšā. Tikai tipu tapu.
Ivars L 11.09 1:01:22 160 05:32 10.84
17/12/15
Ahileja 50 uz 50
Ivars L 11.60 1:02:22 148 05:22 11.16
16/12/15
skrienu tipu tapu
Ivars L 6.97 36:12 154 05:11 11.55
14/12/15
Jāskrien. Jāskrien.
Ivars L 8.05 43:33 05:24 11.09
37.71
13/12/15
Ahileja 50/50
Ivars L 11.62 1:03:07 157 05:25 11.05
10/12/15
Vēders pa priekšu bet būs labi
Ivars L 11.35 1:02:01 150 05:27 10.98
09/12/15
Rīta rosme
Ivars L 4.10 24:30 05:58 10.04
08/12/15
Ļoti patīkams skrējiens
Ivars L 10.01 54:13 150 05:24 11.08
07/12/15
Ahileja un iesnas
Ivars L 11.30 1:05:00 150 05:45 10.43
48.38
01/12/15
Ahileja un vīruss
Ivars L 7.62 42:04 05:31 10.87
7.62
26/11/15
Ahileja
Ivars L 7.66 42:10 05:30 10.90
24/11/15
Ahileja
Ivars L 7.66 45:21 05:55 10.13
15.32
21/11/15
AHILEJA.
Ivars L 11.60 1:05:00 150 05:36 10.71
11.60
09/11/15
Trauma - ahileja
Ivars L 7.62 39:30 157 05:11 11.57
7.62
06/11/15
Trauma - ahileja
Ivars L 7.19 38:06 05:17 11.32
04/11/15
Trauma . Ahileja.
Ivars L 5.00 30:03 06:00 9.98
02/11/15
TRAUMA - AHILEJA
Ivars L 5.00 30:00 06:00 10.00
17.19
21/10/15
Ģimnāzijas parks 4.apļi
Ivars L 8.79 44:15 159 05:02 11.92 ir
20/10/15
Biatlona trase 4.apļi.
Ivars L 11.99 57:04 150 04:45 12.61
20.78
17/10/15
Slimošanai -NĒ
Ivars L 11.68 59:16 157 05:04 11.82 ir
11.68
11/10/15
Rītiņš
Ivars L 6.01 33:08 138 05:30 10.88 ir
10/10/15
SIGULDAS PUSMARATONS
Ivars L 21.10 1:39:00 167 04:41 12.79 ir
08/10/15
Biatlona trase 2.apļi.
Ivars L 6.37 35:22 137 05:33 10.81 ir
07/10/15
Biatlona trase 5 apļi
Ivars L 13.28 1:09:18 149 05:13 11.50 ir
46.76
03/10/15
Biatlona trase 4.apļi
Ivars L 10.98 56:22 151 05:08 11.69 ir
03/10/15
Rīts
Ivars L 4.03 22:09 05:29 10.92 ir
02/10/15
Beidzot
Ivars L 7.96 40:32 148 05:05 11.78 ir
22.97
27/09/15
Ungārijā gar Balatona ezeru
Ivars L 21.15 1:56:18 139 05:29 10.91 ir
26/09/15
Rīts Ungārijà
Ivars L 3.00 17:00 05:40 10.59 ir
22/09/15
Rītiņš
Ivars L 6.50 33:30 05:09 11.64 ir
30.65
20/09/15
Iesid -atsild.
Ivars L 3.50 20:00 05:42 10.50
20/09/15
Valmieras maratons
Ivars L 21.10 1:39:21 163 04:42 12.74 ir
19/09/15
Rīta rosme
Ivars L 4.00 24:00 06:00 10.00 ir
16/09/15
Paātrinājumi 1.km*5
Ivars L 11.66 57:07 150 04:53 12.25
40.26
13/09/15
Māja-kapukalns-veismanis-māja.
Ivars L 21.47 1:51:11 148 05:10 11.59
11/09/15
Biatlona trase 4.apļi
Ivars L 11.01 56:13 147 05:06 11.75
10/09/15
Vairāk nesanāca
Ivars L 4.08 22:27 137 05:30 10.90
09/09/15
Rīta rosme
Ivars L 4.01 22:27 129 05:35 10.72 ir
08/09/15
Pa pilsētu
Ivars L 12.00 1:00:12 147 05:01 11.96 ir
08/09/15
Rīta rosme
Ivars L 4.01 22:27 05:35 10.72 ir
56.58
06/09/15
Rolleri
Ivars L 24.38 1:32:00 151 03:46 15.90
05/09/15
Iesild. - atsildīšanās.
Ivars L 5.00 30:00 06:00 10.00 ir
05/09/15
MAČI - APKĀRT STĀMERIENAS EZERAM.
Ivars L 6.76 29:00 173 04:17 13.99 ir
03/09/15
Biatlona trase 5. apļi
Ivars L 13.68 1:10:19 150 05:08 11.67 ir
02/09/15
kaut kādi spiedieni galvā - metu mieru
Ivars L 4.04 22:06 130 05:28 10.97
31/08/15
biatlona trase 4.apļi
Ivars L 11.01 56:28 149 05:07 11.70
64.87
30/08/15
Biatlona trase 2.apļi un vēl šur tur
Ivars L 6.97 37:22 05:21 11.19 ir
29/08/15
Biatlona trase 5.apļi
Ivars L 13.33 1:10:14 05:16 11.39 ir
28/08/15
māja-stāķi-kapukalns-māja
Ivars L 11.72 59:09 154 05:02 11.89 ir
26/08/15
Biatlons 2.apli
Ivars L 6.39 34:27 151 05:23 11.13 ir
24/08/15
Biatlona trase 9 apļi
Ivars L 21.36 1:54:12 150 05:20 11.22 ir
59.77
20/08/15
Biatlona trase lielie 4. apļi.
Ivars L 13.88 1:16:32 142 05:30 10.88
19/08/15
Biatlona trase 4.apļi
Ivars L 10.98 57:21 147 05:13 11.49 ir
18/08/15
Biatlona trase 5.apļi
Ivars L 13.33 1:11:17 147 05:20 11.22 ir
17/08/15
Biatlona trase 3 apļi - 174%
Ivars L 7.75 44:00 141 05:40 10.57 ir
17/08/15
Rīta rosme - pēc traumas
Ivars L 4.00 23:00 05:45 10.43 ir
49.94
12/08/15
Ritenis jo no baso skrējiena piepampušas kājas
Ivars L 20.00 1:06:00 115 03:18 18.18
10/08/15
Jūrmala. Majori-Sloka. Basām kājām.
Ivars L 22.26 2:01:33 133 05:27 10.99 ir
42.26
09/08/15
Jelgavā
Ivars L 12.43 1:03:27 156 05:06 11.75 ir
08/08/15
Biatlona trase 4.apļi
Ivars L 11.12 1:00:00 151 05:23 11.12 ir
06/08/15
Biatlona trase 5.apļi 234%
Ivars L 13.28 1:09:35 158 05:14 11.45
04/08/15
Biatlona trase 4. apļi.
Ivars L 11.01 55:27 155 05:02 11.91 ir
03/08/15
Biatlona trase 5 apļi.
Ivars L 13.34 1:11:31 148 05:21 11.19 ir
61.18
27/07/15
Biatlona trase 4 apl. Sāp nervs dir......
Ivars L 11.02 1:01:16 142 05:33 10.79 ir
11.02
25/07/15
atsildīšanās
Ivars L 1.00 06:00 128 06:00 10.00 ir
25/07/15
Rīta rosme - sāp sēžam nervs
Ivars L 7.51 43:21 134 05:46 10.39 ir
24/07/15
Māja-Ceļu daļa-Stradi-Māja
Ivars L 11.78 58:06 152 04:55 12.17 ir
23/07/15
iesild - atsildīšanās
Ivars L 2.65 16:00 140 06:02 9.94 ir
23/07/15
Iesild.1 km. Māja-kapukalns- stāķi-māja
Ivars L 10.01 49:01 158 04:53 12.25 ir
22/07/15
Rīta rosme
Ivars L 4.11 24:10 126 05:52 10.20
21/07/15
Besis-nav spēka.
Ivars L 16.22 1:34:08 144 05:48 10.34 ir
20/07/15
Pa pilsētu. Smagi - neripo.
Ivars L 10.45 51:29 156 04:55 12.18 ir
63.73
18/07/15
Biatlona trase 9. apļi
Ivars L 22.45 2:05:21 142 05:35 10.75
17/07/15
Rīta rosme
Ivars L 4.10 24:30 05:58 10.04
16/07/15
Rīta rosme
Ivars L 4.10 23:30 05:43 10.47
15/07/15
Biatlona trase 4. apl.
Ivars L 11.01 59:24 145 05:23 11.12 ir
15/07/15
Rīta rosme
Ivars L 4.09 22:31 05:30 10.90
14/07/15
Biatlona trase 3 apl.
Ivars L 8.21 44:15 148 05:23 11.13 ir
14/07/15
Rīta rosme
Ivars L 4.10 23:25 126 05:42 10.51
14/07/15
sāpošanas kājas-biatlona trase
Ivars L 6.28 37:23 133 05:57 10.08
64.34
12/07/15
JELGAVAS NAKTS PUSMARATONS
Ivars L 21.10 1:42:02 171 04:50 12.41
08/07/15
Lēnais skr. biatlona trase.
Ivars L 13.18 1:23:30 132 06:20 9.47
34.28
03/07/15
Temp. +29 karstumam padevos
Ivars L 23.70 1:10:00 150 02:57 20.31
30/06/15
Pa pilsētu
Ivars L 11.42 57:29 148 05:02 11.92
29/06/15
Cauri Krapai
Ivars L 17.19 1:30:00 146 05:14 11.46
52.31
28/06/15
Iedild. 2km.sacensības 100 un 300 metri
Ivars L 5.00 25:18 05:03 11.86
26/06/15
3.53 km paãtr. 5×300 un 3.83 km
Ivars L 10.60 1:00:00 167 05:39 10.60
24/06/15
atsildīšanās
Ivars L 1.00 06:00 130 06:00 10.00
24/06/15
māja - kapukalns - stāķi - māja
Ivars L 11.61 58:27 149 05:02 11.92
22/06/15
Neievadīts treniņš. Biatlona trasē.
Ivars L 22.00 2:05:00 150 05:40 10.56
22/06/15
Rīta rosme
Ivars L 5.00 30:00 130 06:00 10.00
22/06/15
VENSPILS PUSMARATONS
Ivars L 21.10 1:39:09 171 04:41 12.77
76.31
18/06/15
Iesild. Paātrinājumi ap muižas parku 1.6 km.×3
Ivars L 10.40 54:12 167 05:12 11.51
16/06/15
Velo
Ivars L 30.00 2:00:00 115 04:00 15.00
40.40
13/06/15
Vidējā ātruma skrējiens
Ivars L 11.11 1:01:08 146 05:30 10.90
11/06/15
Iesild. 3km atsild. 3 km paatrin. kalmaa 4×700 atp. leeni.
Ivars L 12.00 1:05:00 145 05:25 11.08
11/06/15
joga
Ivars L 0.00 02:00 0.00
09/06/15
Bez iesidīšanās nav skrišanas
Ivars L 12.56 1:08:04 139 05:25 11.07
08/06/15
JOGA
Ivars L 0.00 02:00 0.00
35.67
07/06/15
māja-kapukalns-galgauska-māja
Ivars L 27.05 2:25:03 144 05:21 11.19
05/06/15
Iesild. 2km paātrinājumi 1km. vid .ā. 1km. ātri.
Ivars L 13.52 1:09:13 151 05:07 11.72
04/06/15
JOGA
Ivars L 0.00 02:00 0.00
03/06/15
iesild 3.01 km. 700*4 paātrinājumi kalnā. 0.86 km. at.
Ivars L 11.77 1:18:00 139 06:37 9.05
02/06/15
Iesild. 3.03 skrējiens ar paātrinājumiem 150*10 atsild1 km.
Ivars L 7.25 38:00 144 05:14 11.45
02/06/15
JOGA
Ivars L 0.00
59.59
30/05/15
Māja-ceļudaļa-stradi-stāķi-kapukalns-māja
Ivars L 21.18 1:45:29 161 04:58 12.05
30/05/15
Iesildīšanās 2 km atsild. 1 km.
Ivars L 3.00
28/05/15
Joga
Ivars L 0.00 02:00 0.00
28/05/15
Pēc svaru z. stīvums . viegls skrējiens
Ivars L 7.81 44:04 142 05:38 10.63
27/05/15
Svaru zāle
Ivars L 1.00 1:30:00 90 1:30:00 0.67
26/05/15
Iesild. 2 km. atsild. 3 km. 4*700 kalnā atp. lēni.
Ivars L 11.75 1:09:28 143 05:54 10.15
25/05/15
Joga
Ivars L 1.00 02:00 02:00 30.00
45.74
24/05/15
Māja-Elstes- Veismaņi-Māja 98kg. pēc tr.
Ivars L 21.11 1:44:20 159 04:56 12.14
24/05/15
Iesildīšanās 2km. Atsild. 1.26 km
Ivars L 3.26 22:00 130 06:44 8.89
22/05/15
Ritenis
Ivars L 40.00 2:00:00 115 03:00 20.00
21/05/15
Iesild. 2.64 . Temps kalnā 700*4. atpakaļ lēni - atsild.
Ivars L 11.71 1:10:27 141 06:00 9.97
19/05/15
Lēnais skrējiens pulss līdz 140
Ivars L 11.62 1:07:07 137 05:46 10.39 ir
19/05/15
Iesidīšanās ar vingr.
Ivars L 2.00 12:01 120 06:00 9.99 ir
89.70
17/05/15
Rīgas Maratons
Ivars L 21.10 1:40:27 163 04:45 12.60
17/05/15
Iesildīšanās - atsildīšanās
Ivars L 4.50 30:00 130 06:40 9.00
15/05/15
Trīs paātr. pa 0.8 pārējais vidējā tempā
Ivars L 8.24 43:32 144 05:16 11.36
14/05/15
Iesild 2 km 1 km līdz 167 p 1 km lēns tā 4 reizes 2 km atsild.
Ivars L 11.68 1:01:22 151 05:15 11.42 ir
13/05/15
Baseins
Ivars L 0.50 40:00 1:20:00 0.75
12/05/15
Sporta labaratoroja
Ivars L 5.00 25:00 150 05:00 12.00 ir
51.02
10/05/15
Māja - Stari - Veismanis - Kapk. - māja
Ivars L 21.52 1:52:30 148 05:13 11.48 ir
07/05/15
Iesild. 1.3 km. A-T 1.6 km 4 apļi. L-T 1.6 km 3 apļi atsild. 1.3 km.
Ivars L 13.85 1:14:00 151 05:20 11.23
06/05/15
Peldbaseins
Ivars L 1.00 30:00 30:00 2.00
06/05/15
Rīta rosme
Ivars L 4.07 23:06 137 05:40 10.57 ir
04/05/15
Biatlona trase 3 aplis uz 90% 4 aplis ar basām kājām
Ivars L 11.00 1:04:25 146 05:51 10.25 ir
51.44
03/05/15
ĶELNE
Ivars L 10.22 1:02:10 128 06:04 9.86 ir
03/05/15
Rīta rosme
Ivars L 7.63 42:19 138 05:32 10.82 ir
27/04/15
Rīta rosme ar spēka un lokanības vingr.
Ivars L 4.08 24:18 130 05:57 10.07 ir
21.93
26/04/15
Iesildīšanās, Atsildīšanās
Ivars L 4.00 24:00 127 06:00 10.00 ir
26/04/15
BĶERNIEKU PUSMARATONS
Ivars L 21.47 1:44:10 165 04:51 12.37
25/04/15
Rīta rosme. Tipu tapu
Ivars L 4.10 25:06 119 06:07 9.80 ir
24/04/15
M - Brūz - Virši - Stac - Celd - M
Ivars L 12.56 1:06:33 146 05:17 11.32 ir
23/04/15
M - Ceļ - Str - St - M
Ivars L 18.04 1:36:25 141 05:20 11.23 ir
21/04/15
Birzes stacijas aplis
Ivars L 16.87 1:32:14 139 05:28 10.97 ir
20/04/15
Māja - Stari - māja
Ivars L 14.01 1:12:27 156 05:10 11.60 ir
91.05
18/04/15
Mugura - nodurta un neatlaiž
Ivars L 14.29 1:15:07 151 05:15 11.41 ir
17/04/15
Rīta rosme ar nodurtu muguru
Ivars L 4.11 24:00 125 05:50 10.28 ir
16/04/15
Rīta rosme
Ivars L 4.09 22:00 136 05:22 11.15 ir
14/04/15
Nestrādā Polar GPS
Ivars L 14.03 1:10:31 154 05:01 11.94 ir
36.52
11/04/15
Biatlona trase 5apļi
Ivars L 14.00 1:14:09 148 05:17 11.33
10/04/15
Rīta rosme
Ivars L 4.12 22:14 140 05:23 11.12 ir
08/04/15
Skrējiens smags ar pārtraukumiem.
Ivars L 14.02 1:14:12 149 05:17 11.34 ir
06/04/15
Iesildīšanās Rēzeknē
Ivars L 2.00 13:00 150 06:30 9.23 ir
06/04/15
RĒZEKNES PUSMARATONS
Ivars L 21.27 1:43:12 166 04:51 12.37 ir
55.41
05/04/15
Rīta rosme
Ivars L 4.09 22:09 140 05:24 11.08 ir
03/04/15
Iesild 4.61 paātrin.5*300 atsild 6.9 km.
Ivars L 11.47 1:00:20 140 05:15 11.41 ir
01/04/15
Skrienas smagi ar pārtraukumiem
Ivars L 13.28 1:06:15 151 04:59 12.03 ir
30/03/15
Rīta rosme
Ivars L 4.10 23:24 125 05:42 10.51 ir
32.94
29/03/15
Skrēju uz baudas sajūtām. Bauda dabūta.
Ivars L 13.06 1:06:14 148 05:04 11.83 ir
28/03/15
Tempa skrējiens
Ivars L 13.07 1:04:01 152 04:53 12.25 ir
25/03/15
Gulbene-Stari ar pārtraukumu
Ivars L 13.03 1:08:21 140 05:14 11.44
24/03/15
Ar vēderu pa priekšu
Ivars L 13.02 1:09:05 142 05:18 11.31 ir
23/03/15
Rīta rosme
Ivars L 3.89 22:27 126 05:46 10.40 ir
56.07
22/03/15
Pēc trīs dienu atpūtas
Ivars L 21.86 1:53:31 141 05:11 11.55 ir
18/03/15
Ar mocībām un nogurumu bet pavasaris
Ivars L 12.11 1:03:20 142 05:13 11.47 ir
17/03/15
K;ajas smagnējas bet ripoja nekas
Ivars L 12.01 58:27 149 04:52 12.33 ir
17/03/15
Rīta rosme
Ivars L 4.05 23:04 127 05:41 10.53 ir
50.03
15/03/15
Pavasara izaicinājums
Ivars L 21.86 1:53:24 147 05:11 11.57 ir
13/03/15
Rīta rosme
Ivars L 7.67 43:22 122 05:39 10.61
12/03/15
Tempiņš
Ivars L 12.04 57:15 156 04:45 12.62 ir
10/03/15
Rīta rosme ar pohām
Ivars L 12.09 1:04:08 141 05:18 11.31
09/03/15
Rīta rosme
Ivars L 7.97 44:09 133 05:32 10.83
61.63
08/03/15
Rīta rosme
Ivars L 11.68 59:34 141 05:05 11.76
07/03/15
Rīta rosme
Ivars L 6.35 38:00 131 05:59 10.03
06/03/15
Visumā OK
Ivars L 7.68 38:17 146 04:59 12.04
05/03/15
Rīta rosme
Ivars L 3.88 23:15 135 05:59 10.01
04/03/15
Rīta rosme
Ivars L 4.00 22:18 124 05:34 10.76 ir
03/03/15
Slapjš un lietains
Ivars L 11.42 59:25 145 05:12 11.53 ir
03/03/15
Rīta rosme
Ivars L 4.01 20:15 142 05:02 11.88
02/03/15
Rīta rosme
Ivars L 3.96 22:06 132 05:34 10.75 ir
52.98
01/03/15
Rīta rosme
Ivars L 8.14 46:33 134 05:43 10.49
27/02/15
Rīta rosme
Ivars L 4.00 22:00 140 05:30 10.91
26/02/15
Rīta rosme
Ivars L 4.01 22:06 142 05:30 10.89
25/02/15
SLĒPOŠANA PRIEKUĻI
Ivars L 16.06 1:14:00 160 04:36 13.02
24/02/15
Rīta rosme
Ivars L 3.96 22:18 29 05:37 10.65
23/02/15
DISTANČU SLĒPOŠANA
Ivars L 16.63 1:30:00 23 05:24 11.09
52.80
22/02/15
DISNČU SLĒPOŠANA
Ivars L 14.00 57:00 130 04:04 14.74
22/02/15
Rīta rosme
Ivars L 3.90 23:00 125 05:53 10.17
21/02/15
Rīta rosme
Ivars L 7.79 47:15 130 06:03 9.89
20/02/15
Izlaista 18, dat, rīta rosme
Ivars L 4.00 23:00 05:45 10.43
20/02/15
distanču slēpošana
Ivars L 15.20 1:15:00 140 04:56 12.16
20/02/15
Rīta rosme
Ivars L 4.00 22:18 05:34 10.76
19/02/15
Distanču slēpošana
Ivars L 14.61 1:14:00 130 05:03 11.85
19/02/15
Rīta rosme
Ivars L 4.00 22:18 05:34 10.76 ir
18/02/15
Distanču slēpošana
Ivars L 17.50 1:30:00 160 05:08 11.67
17/02/15
Distanču slēpošana
Ivars L 12.00 1:15:00 110 06:15 9.60
17/02/15
Rīta rosme
Ivars L 4.00 23:00 05:45 10.43 ir
16/02/15
Rīta rosme
Ivars L 4.00 22:18 05:34 10.76 ir
105.00
15/02/15
Slēpošana - klasika
Ivars L 9.00 55:00 06:06 9.82
15/02/15
Rīta rosme
Ivars L 4.00 23:00 05:45 10.43 ir
14/02/15
DISTANČU SLĒPOŠANA
Ivars L 4.00 13:00 03:15 18.46
14/02/15
Rīta rosme
Ivars L 4.00 23:00 05:45 10.43 ir
13/02/15
DISTANČU SLĒPOŠANA
Ivars L 15.20 1:11:00 128 04:40 12.85
13/02/15
DISTANČU SLĒPOŠANA
Ivars L 15.20 1:11:00 128 04:40 12.85
13/02/15
Rīta rosme
Ivars L 4.00 22:24 05:36 10.71
12/02/15
Vēders pa priekšu
Ivars L 7.38 40:09 05:26 11.03
11/02/15
DISTANČU SLĒPOŠANA
Ivars L 22.60 1:40:00 04:25 13.56
11/02/15
Rīta rosme
Ivars L 4.00 22:18 05:34 10.76
09/02/15
DISTANČU SLĒPOŠANA
Ivars L 15.28 1:36:00 130 06:16 9.55
09/02/15
Rīta rosme
Ivars L 4.00 23:00 05:45 10.43 ir
108.66
08/02/15
Rīta rosme
Ivars L 7.00 40:00 05:42 10.50 ir
08/02/15
APKĀRT ALAUKSTAM 22 KM.
Ivars L 22.00 1:10:00 168 03:10 18.86
05/02/15
DISTANČU SLĒPOŠANA
Ivars L 16.00 1:10:00 140 04:22 13.71
04/02/15
DISTANČU SLĒPOŠANA
Ivars L 17.44 1:28:00 140 05:02 11.89
03/02/15
DISTANČU SLĒPOŠANA
Ivars L 12.40 1:10:00 147 05:38 10.63
02/02/15
DISTANČU SLĒPOŠANA-----slims
Ivars L 12.00 1:10:00 150 05:50 10.29
86.84
31/01/15
Rīta rosme
Ivars L 11.02 1:05:00 05:53 10.17 ir
30/01/15
DISTANČU SLĒPOŠANA
Ivars L 22.20 1:50:00 04:57 12.11
30/01/15
Rīta rosme
Ivars L 4.00 22:00 05:30 10.91 ir
29/01/15
Rīta rosme
Ivars L 4.00 22:00 05:30 10.91 ir
28/01/15
DISTANČU SLĒPOŠANA
Ivars L 21.20 1:45:00 04:57 12.11
27/01/15
DISTANČU SLĒPOŠANA
Ivars L 21.20 1:43:27 145 04:52 12.30
26/01/15
DISTANČU SLĒPOŠANA
Ivars L 21.36 1:44:00 04:52 12.32
104.98
25/01/15
DISTANČU SLĒPOŠANA
Ivars L 20.30 1:20:00 148 03:56 15.23
25/01/15
Rīts
Ivars L 7.00 41:09 05:52 10.21 ir
25/01/15
Rīts
Ivars L 7.00 41:09 05:52 10.21 ir
24/01/15
DISTANČU SLĒPOŠANA
Ivars L 20.19 1:41:00 150 05:00 11.99
22/01/15
Nogurums kājas nekustās
Ivars L 11.09 1:04:00 05:46 10.40 ir
21/01/15
Nelielā putenī - diez ko nav
Ivars L 10.25 56:06 05:28 10.96 ir
20/01/15
Distanču slēpošana - Veismaņa kalni
Ivars L 13.60 1:05:00 150 04:46 12.55
19/01/15
Sadzēros kafiju un aiziet baudīt pavasara gaisu
Ivars L 10.18 53:24 05:14 11.44 ir
19/01/15
Pasaka ne rīts
Ivars L 7.00 38:00 05:25 11.05 ir
106.61
18/01/15
Stāķi - Kapukalns. Smagnējs, neripo.
Ivars L 11.63 1:01:00 148 05:14 11.44 ir
16/01/15
Rīta rosme 5.00
Ivars L 9.38 52:12 05:33 10.78 ir
14/01/15
Gaiss kā pavasarī - radās izaicinājums
Ivars L 26.17 2:20:13 147 05:21 11.20 ir
14/01/15
Rīta rosme Vietām slidotava
Ivars L 5.00 29:12 05:50 10.27 ir
12/01/15
Kross uzreiz pēc distanču slēpēm.
Ivars L 10.44 50:13 04:48 12.47 ir
12/01/15
DISTANČU SLĒPOŠANA
Ivars L 15.00 1:15:00 145 05:00 12.00
77.62
10/01/15
Grantene
Ivars L 15.00 1:15:00 05:00 12.00
09/01/15
pilsētas apļi-neliela putra zem kājām
Ivars L 16.38 1:31:18 05:34 10.76 ir
08/01/15
Slēpojums pa dīķi
Ivars L 15.50 1:15:00 04:50 12.40
07/01/15
Sals kož degunā
Ivars L 20.16 1:50:00 145 05:27 11.00
05/01/15
Apļi pa pilsētu 14 km.*2
Ivars L 14.00 1:14:00 05:17 11.35 ir
05/01/15
Rīta rosme
Ivars L 4.00 21:13 05:18 11.31 ir
85.04
03/01/15
Laiks draņķis
Ivars L 15.00 1:19:30 154 05:18 11.32 ir
01/01/15
Slēpošanai nē skriešanai jā
Ivars L 18.70 1:38:21 138 05:15 11.41 ir
31/12/14
Skrējiens
Ivars L 7.00 37:00 130 05:17 11.35 ir
31/12/14
Slēpes
Ivars L 13.50 1:00:00 04:26 13.50
30/12/14
DISTANČU SLĒPOŠANA
Ivars L 13.50 1:00:00 04:26 13.50
29/12/14
DISTANČU SLĒPOŠANA
Ivars L 20.30 1:38:00 04:49 12.43
88.00
28/12/14
Lēnais skrējiens
Ivars L 10.00 57:25 125 05:44 10.45 ir
28/12/14
DISTANČU SLĒPOŠANA
Ivars L 20.00 1:26:00 145 04:18 13.95
27/12/14
DISTANČU SLĒPOŠANA
Ivars L 15.00 1:20:00 145 05:20 11.25
26/12/14
DISTANČU SLĒPOŠANA
Ivars L 15.00 1:15:00 150 05:00 12.00
26/12/14
Rīts
Ivars L 10.00 53:24 135 05:20 11.24 ir
25/12/14
Slēpošana 20 km
Ivars L 10.00 53:00 155 05:18 11.32
24/12/14
Baltais skrējiens
Ivars L 10.00 52:00 140 05:12 11.54 ir
23/12/14
sniegputenī ar paātrinājumiem
Ivars L 14.00 1:10:00 145 05:00 12.00
23/12/14
Pa vējam
Ivars L 8.00 34:00 04:15 14.12 ir
22/12/14
rīts
Ivars L 3.00 15:00 05:00 12.00 ir
115.00
21/12/14
Gar Veismani
Ivars L 21.74 1:56:19 140 05:21 11.21 ir
20/12/14
Rīts
Ivars L 4.00 21:19 05:19 11.26 ir
19/12/14
Rīts
Ivars L 4.00 22:00 05:30 10.91 ir
18/12/14
Madonas-Stāķu ceļš
Ivars L 14.20 1:11:11 155 05:00 11.97
18/12/14
Rīts
Ivars L 4.00 21:23 05:20 11.22 ir
17/12/14
Rīts
Ivars L 7.06 36:18 05:08 11.67 ir
15/12/14
pilsētas apļi
Ivars L 21.18 1:47:39 145 05:04 11.80 ir
76.18
14/12/14
Rīts
Ivars L 5.00 26:00 05:12 11.54 ir
13/12/14
Rīts
Ivars L 7.00 37:18 05:19 11.26 ir
12/12/14
Rīts
Ivars L 4.00 23:09 120 05:47 10.37 ir
11/12/14
Pilsētas apļi 7km + 7km. otro uz tempu
Ivars L 14.00 1:08:21 150 04:52 12.29 ir
11/12/14
Rīts
Ivars L 7.00 39:00 130 05:34 10.77 ir
09/12/14
Apļi 7km. + 7km. otro uz tempu
Ivars L 14.00 1:10:00 05:00 12.00 ir
09/12/14
Rīts
Ivars L 4.00 21:24 05:21 11.21 ir
08/12/14
Rīts
Ivars L 7.06 39:18 135 05:33 10.78 ir
62.06
07/12/14
Rīts
Ivars L 7.00 37:18 130 05:19 11.26 ir
06/12/14
Māja-sark.skola-ceļu daļa-stradi-stāķi-kapukalns-māja
Ivars L 20.51 1:47:00 150 05:13 11.50 ir
05/12/14
Rīts
Ivars L 4.00 21:00 05:15 11.43 ir
04/12/14
Vidus-skolas-litenes-brīvības-dzirnavu ielas.
Ivars L 7.00 36:06 145 05:09 11.63 ir
04/12/14
RĪTS
Ivars L 4.00 ir
03/12/14
Pa pilsētu 7km*2 apļi
Ivars L 14.00 1:11:27 150 05:06 11.76
03/12/14
Rīts
Ivars L 4.00 21:18 05:19 11.27 ir
01/12/14
Māja-vidus iela-skolas iela-litenes iela-dzirnavu iela
Ivars L 14.00 1:13:18 05:14 11.46 ir
01/12/14
Rīts
Ivars L 4.00 22:00 05:30 10.91 ir
78.51
30/11/14
Telaviva
Ivars L 8.00 43:00 145 05:22 11.16
28/11/14
Eilata
Ivars L 6.50 35:00 135 05:23 11.14
27/11/14
Eilata gar sarkano jūru
Ivars L 13.00 1:22:00 145 06:18 9.51
26/11/14
eilata, sarkanā jūra
Ivars L 10.00 1:00:00 06:00 10.00
25/11/14
Arad
Ivars L 8.00 42:00 155 05:15 11.43
24/11/14
Arad
Ivars L 8.00 41:00 135 05:07 11.71
53.50
23/11/14
Telaviv
Ivars L 10.00 50:00 150 05:00 12.00
20/11/14
Rīts
Ivars L 7.06 37:27 05:18 11.31 ir
19/11/14
Māja-Stāķi-Kapukalns-Neste-māja
Ivars L 13.71 1:10:00 152 05:06 11.75 ir
19/11/14
Rīts
Ivars L 7.00 37:18 05:19 11.26 ir
18/11/14
6.2 km. + 5*300 paātr. + 5*300 lēnais + 4.00km.
Ivars L 13.20 1:10:00 150 05:18 11.31 ir
18/11/14
Rīts
Ivars L 4.00 21:28 05:22 11.18
17/11/14
Rīts
Ivars L 7.00 39:33 05:39 10.62
61.97
16/11/14
Māja - Veismanis - Elstes - Pugačs- māja.
Ivars L 22.00 1:58:18 145 05:22 11.16
15/11/14
Rīta rosme - lēnais skrējiens.
Ivars L 7.00 39:31 05:38 10.63
14/11/14
Iesild. 2.5 km. + 10 km. temps + 1 km. atsild.
Ivars L 13.50 1:04:45 164 04:47 12.51
14/11/14
Rīta rosme
Ivars L 7.00 36:31 05:13 11.50
13/11/14
Rīta rosme
Ivars L 7.00 38:12 130 05:27 10.99
12/11/14
Lēnais skrējiens
Ivars L 12.00 1:09:12 130 05:46 10.40
12/11/14
Rīta rosme.
Ivars L 4.00 22:00 05:30 10.91
11/11/14
4km + 5*300 paātrinājumi + 5*300atsild. + 4km.
Ivars L 11.00 53:00 160 04:49 12.45
11/11/14
Rīta rosme
Ivars L 4.00 22
10/11/14
Rīta rosme
Ivars L 4.00 22:00 05:30 10.91
91.50
09/11/14
Rīta rosme
Ivars L 7.00 39:18 05:36 10.69
08/11/14
Rīts
Ivars L 5.00 27:18 05:27 10.99
07/11/14
Iesild. 2.55 km. + Temps 10. km. + atsild. 1km.
Ivars L 13.55 1:07:05 160 04:57 12.12
07/11/14
Rīts
Ivars L 4.00 22:00 05:30 10.91
06/11/14
Rīts
Ivars L 4.00 22:00 05:30 10.91
05/11/14
Māja-Kapukalns-cauri Krapai- Madonas šos.-māja
Ivars L 16.00 1:24:27 153 05:16 11.37
05/11/14
Rīta rosme
Ivars L 4.00 23:00 05:45 10.43
04/11/14
Rīta rosme
Ivars L 5.00 27:00 05:24 11.11
03/11/14
temps 3km+5*300 paātrinājumi+temps 4km.+1.5 km.
Ivars L 10.00 44:15 160 04:25 13.56
03/11/14
Rīta rosme
Ivars L 4.00 23:00 05:45 10.43
72.55
01/11/14
Rīta rosme
Ivars L 4.00 23:00 05:45 10.43
31/10/14
Māja-sark,skola-birzesstacija-naglenes c,
Ivars L 17.15 1:33:00 147 05:25 11.06
31/10/14
Rīta rosme
Ivars L 4.00 23:00 05:45 10.43
30/10/14
Rīta rosme
Ivars L 4.00 23:00 05:45 10.43
29/10/14
3km + 5*300 paātrinājumi + 5*300 atsild.+ 4km.
Ivars L 10.00 50:00 153 05:00 12.00
29/10/14
Rīta rosme
Ivars L 4.00 23:22 05:50 10.27
28/10/14
Rīta rosme
Ivars L 4.00 23:00 05:45 10.43
27/10/14
Māja-Stāķi-Kapukalns-māja. Skrējiens pret. virz.
Ivars L 12.00 1:01:15 153 05:06 11.76
27/10/14
Rīta rosme
Ivars L 4.00 24:00 06:00 10.00
63.15
26/10/14
Rīta rosme
Ivars L 4.00 24:00 06:00 10.00
25/10/14
māja-sark.skola-ceļudaļa-stradi-stāķi-māja
Ivars L 18.08 1:35:00 157 05:15 11.42
25/10/14
Rīta rosme
Ivars L 4.00 24:00 06:00 10.00
24/10/14
Rīta rosme
Ivars L 4.00 23:00 05:45 10.43
23/10/14
3km.+300*5 sprints300*5 atsildīšanās + 4km.
Ivars L 10.00 46:00 160 04:36 13.04
23/10/14
Rīta rosme
Ivars L 4.00 24:00 06:00 10.00
22/10/14
Līdz biatlona trassei
Ivars L 3.00 18:00 130 06:00 10.00
22/10/14
Rīta rosme
Ivars L 4.00 24:00 06:00 10.00
21/10/14
māja - sarkanā skola - ceļudaļa - Stradi- māja.
Ivars L 12.00 1:02:00 150 05:10 11.61
21/10/14
Rīta rosme
Ivars L 4.00 24:00 06:00 10.00
20/10/14
Rīta rosme
Ivars L 4.00 24:00 06:00 10.00
71.08
19/10/14
Rīta rosme
Ivars L 5.50 30:00 05:27 11.00
18/10/14
māja-kap.kalns- stāķi-māja
Ivars L 12.00 1:03:00 160 05:15 11.43
18/10/14
Rīta rosme- nedaudz slims
Ivars L 4.00 23:00 05:45 10.43
17/10/14
Rīta rosme - slimoju
Ivars L 4.00 23:18 140 05:49 10.30
16/10/14
Rīta rosme. Slimoju.
Ivars L 4.00 23:00 125 05:45 10.43
15/10/14
slimoju
Ivars L 0.00
13/10/14
7km. un paātrinājumi 5*300
Ivars L 8.50 42:00 150 04:56 12.14
13/10/14
Rīta rosme
Ivars L 4.00 26:00 125 06:30 9.23
42.00
12/10/14
Rīta rosme
Ivars L 4.00 25:00 120 06:15 9.60
11/10/14
Rīta rosme
Ivars L 4.00 125
10/10/14
Māja-ceļd.-stradi-stāķi-māja
Ivars L 16.50 1:37:00 142 05:52 10.21
09/10/14
K-kalns-Stāķi-Māja
Ivars L 12.00 1:00:00 155 05:00 12.00
36.50