Noskrietais

Visi skrējieni šim skrējējam
Datums	Notikums	Skrējējs	Km	Laiks	Pulss	min/km	km/h	Apavi
04/10/18	Pa pilsētu	Ivars L	5.00	30:25	147	06:05	9.86
			5.00
12/08/18	Pa pilsētu	Ivars L	8.00
			8.00
15/07/18	Biatlona trase	Ivars L	5.00	33:03		06:36	9.08	ir
			5.00
27/06/18	Biatlona trase	Ivars L	6.25	37:00		05:55	10.14	ir
25/06/18	Biatlona trase	Ivars L	6.38	36:00		05:38	10.63
			12.63
23/06/18	Biatlona trase	Ivars L	4.14	25:18		06:06	9.82	ir
20/06/18	Biatlona trase	Ivars L	4.87	28:15		05:48	10.34	ir
18/06/18	Biatlona trase	Ivars L	4.40	14:09		03:12	18.66	ir
18/06/18	Biatlona trase	Ivars L	2.80	28:00		10:00	6.00	ir
			16.21
13/06/18	Biatlona trase	Ivars L	2.40	15:13		06:20	9.46	ir
			2.40
22/05/18	Biatlona trase	Ivars L	3.00	18:18		06:06	9.84	ir
			3.00
27/04/18	Apkārt parkam	Ivars L	5.00	29:03		05:48	10.33	ir
25/04/18	Barselona	Ivars L	15.00	1:30:00		06:00	10.00	ir
			20.00
19/04/18	Ar Dāvi	Ivars L	3.40	18:00		05:17	11.33	ir
			3.40
10/04/18	Apkārt parkam	Ivars L	5.04	30:13		05:59	10.01	ir
09/04/18	Apkārt parkam	Ivars L	5.01	27:28		05:28	10.94	ir
			10.05
07/04/18	Apkārt parkam	Ivars L	5.02	28:23		05:39	10.61	ir
05/04/18	Apkārt parkam	Ivars L	5.11	29:09		05:42	10.52	ir
02/04/18	Ar Roju	Ivars L	3.33	21:09		06:21	9.45	ir
02/04/18	Pa pilsētu	Ivars L	3.13	20:00		06:23	9.39	ir
			16.59
25/03/18	Beidzot notika briinums	Ivars L	5.00	30:26		06:05	9.86
			5.00
08/02/18	Mežā	Ivars L	1.00	06:00		06:00	10.00	ir
07/02/18	Rīta rosme	Ivars L	5.01	28:27		05:40	10.57	ir
			6.01
02/02/18	Pa pilsētu	Ivars L	5.00	28:27		05:41	10.54	ir
			5.00
14/01/18	Ar Roju	Ivars L	3.24	22:24		06:54	8.68	ir
12/01/18	Ar Roju	Ivars L	5.01	32:00		06:23	9.39	ir
11/01/18	Pa pilsētu	Ivars L	8.65	53:34	143	06:11	9.69	ir
10/01/18	Ar Roju	Ivars L	5.01	31:31		06:17	9.54	ir
09/01/18	Ar Roju	Ivars L	3.24	24:22		07:31	7.98	ir
08/01/18	Pa pilsētu	Ivars L	10.12	1:06:09	140	06:32	9.18	ir
			35.27
06/01/18	Kapukalns. Stāķi	Ivars L	12.01	1:16:14	140	06:20	9.45	ir
04/01/18	Pa pilsētu	Ivars L	5.01	28:27		05:40	10.57	ir
03/01/18	Ar Roju	Ivars L	1.00					ir
02/01/18	Pa pilsētu	Ivars L	7.08	42:10	150	05:57	10.07	ir
01/01/18	Pa pilsētu	Ivars L	5.01	28:10	136	05:37	10.67	ir
			30.11
31/12/17	Pa pilsētu	Ivars L	8.01	47:10		05:53	10.19	ir
28/12/17	Pa pilsētu	Ivars L	7.64	43:28		05:41	10.55	ir
27/12/17	Pa pilsētu	Ivars L	5.26	30:07		05:43	10.48	ir
			20.91
23/12/17	Pa pilsētu	Ivars L	5.27	31:00		05:52	10.20	ir
20/12/17	Pa pilsētu	Ivars L	5.01	28:25		05:40	10.58	ir
18/12/17	Pa pilsētu	Ivars L	5.36	33:06		06:10	9.72	ir
			15.64
11/12/17	Pa pilsētu	Ivars L	8.33	51:08		06:08	9.77	ir
			8.33
04/12/17	Pa pilsētu	Ivars L	5.01	29:14		05:50	10.28	ir
			5.01
02/12/17	Pa pilsētu	Ivars L	7.96	49:18		06:11	9.69	ir
			7.96
25/11/17	Pa pilsētu	Ivars L	5.01	30:26		06:04	9.88	ir
24/11/17	Pa pilsētu	Ivars L	5.38	32:01		05:57	10.08	ir
22/11/17	Rīta rosme ar Roju	Ivars L	5.00	29:20		05:52	10.23	ir
21/11/17	Rīta rosme ar Roju	Ivars L	2.00	12:00		06:00	10.00	ir
20/11/17	Stradi	Ivars L	10.00	1:00:24		06:02	9.93	ir
			27.39
17/11/17	Pa pilsētu	Ivars L	4.50	27:33		06:07	9.80	ir
16/11/17	Rīta rosme ar Roju	Ivars L	5.00	29:20		05:52	10.23	ir
15/11/17	Apkārt parkam	Ivars L	9.19	53:14		05:47	10.36	ir
14/11/17	Rīta rosme ar Roju	Ivars L	5.00	28:27		05:41	10.54
13/11/17	Rīta rosme ar Roju	Ivars L	5.00	30:26		06:05	9.86	ir
			28.69
11/11/17	Pa pilsētu	Ivars L	6.25	36:15		05:48	10.34	ir
08/11/17	Pa pilsētu	Ivars L	6.01	34:19		05:42	10.51	ir
07/11/17	Pa pilsētu	Ivars L	7.04	41:06		05:50	10.28	ir
			19.30
03/11/17	Stradi	Ivars L	10.14	1:02:27		06:09	9.74	ir
31/10/17	Pa pilsētu	Ivars L	6.60	40:26		06:07	9.79	ir
			16.74
28/10/17	Pa pilsētu	Ivars L	8.10	49:10		06:04	9.88	ir
27/10/17	Pa pilsētu	Ivars L	7.34	47:07		06:25	9.35	ir
			15.44
19/10/17	LAS PALMAS Maljorka rīts	Ivars L	4.34	26:22		06:04	9.88	ir
18/10/17	Ķellne rīta rosme gar Reinu	Ivars L	4.24	28:06		06:37	9.05	ir
16/10/17	Stradi	Ivars L	10.01	59:00		05:53	10.18	ir
			18.59
14/10/17	Pa pilsētu	Ivars L	8.26	47:22		05:44	10.46	ir
12/10/17	Ar Roju	Ivars L	1.00
11/10/17	Stāķi mājas pēc dziļo musk. treniņa	Ivars L	5.40	33:09		06:08	9.77
09/10/17	Pa pilsētu	Ivars L	6.83	40:18		05:54	10.17	ir
			21.49
07/10/17	Apkārt parkam	Ivars L	5.34	30:18		05:40	10.57	ir
06/10/17	Apkārt parkam	Ivars L	4.20	25:01		05:57	10.07	ir
05/10/17	Apkārt parkam	Ivars L	4.24	26:25		06:13	9.63	ir
04/10/17	Pa pilsētu	Ivars L	6.57	43:01		06:32	9.16
			20.35
29/09/17	Apkārt parkam	Ivars L	5.60
27/09/17	Apkārt parkam un vingrosana stadionā	Ivars L	5.60	37:06		06:37	9.06
			11.20
14/09/17	Apkārt parkam un stadions	Ivars L	5.87	34:24		05:51	10.24
13/09/17	Pa pilsētu	Ivars L	6.72	38:22		05:42	10.51
12/09/17	Apkārt parkam	Ivars L	4.11	23:33		05:43	10.47
			16.70
10/09/17	Apkārt parkam	Ivars L	4.61	24:06		05:13	11.48
			4.61
25/08/17	Pa pilsētu	Ivars L	6.74	43:10	152	06:24	9.37
			6.74
17/08/17	Apkārt parkam	Ivars L	5.12	29:20	158	05:43	10.47
16/08/17	Apkārt parkam	Ivars L	5.27	30:12	154	05:43	10.47
15/08/17	Apkārt parkam un 3.apļi ap stadionu	Ivars L	5.18	29:21		05:39	10.59
			15.57
04/08/17	Apkārt parkam	Ivars L	4.11	22:24	151	05:27	11.01
02/08/17	Apkārt parkam	Ivars L	4.13	24:27		05:55	10.13
01/08/17	Apkārt parkam	Ivars L	4.13	25:10		06:05	9.85
31/07/17	Apkārt parkam	Ivars L	4.13	25:10	148	06:05	9.85
			16.50
10/07/17	Biatlona trase	Ivars L	6.48	39:00	147	06:01	9.97
			6.48
08/07/17	Biatlona trase	Ivars L	6.18	37:02	145	05:59	10.01
05/07/17	Biatlona trase	Ivars L	6.38	37:21	151	05:51	10.25
04/07/17	Ritenis	Ivars L	15.00
03/07/17	Biatlona trase	Ivars L	5.09	29:20	154	05:45	10.41
			32.65
01/07/17	Uz Daukstēm pie Tukas	Ivars L	29.00
30/06/17	Pa pilsētu	Ivars L	5.23	30:22		05:48	10.33
28/06/17	Biatlona trase	Ivars L	4.60	28:03	145	06:05	9.84
27/06/17	Pa pilsētu	Ivars L	5.00
26/06/17	Biatlona trase	Ivars L	4.61
			48.44
25/06/17	Biatlona trase	Ivars L	4.61	28:00		06:04	9.88
24/06/17	Biatlona trase	Ivars L	4.80	28:31	153	05:56	10.10
			9.41
20/04/17	Stadions	Ivars L	8.00
			8.00
03/04/17	Maaja stadions maaja	Ivars L	7.00	39:34	154	05:39	10.61
03/04/17	Pa pilsētu	Ivars L	9.44	53:27	154	05:39	10.60
			16.44
28/03/17	Pa pilsētu	Ivars L	7.63	41:18	157	05:24	11.08
			7.63
26/03/17	Vienatnē	Ivars L	8.00	45:33	148	05:41	10.54
24/03/17	Vakarā ar Roju	Ivars L	4.00
22/03/17	Pēc slimošanas	Ivars L	4.00	24:00	151	06:00	10.00
			16.00
12/03/17	Vakarā ar Roju	Ivars L	4.00
11/03/17	Vienatnē	Ivars L	5.00	28:27	151	05:41	10.54
11/03/17	Skrējiens ar Roju	Ivars L	4.00	25:00		06:15	9.60
			13.00
31/10/16	Pa pilsētu	Ivars L	7.66	45:07		05:53	10.19
			7.66
30/10/16	Pa pilsētu	Ivars L	7.30	36:00		04:55	12.17
			7.30
23/10/16	Kapukalns	Ivars L	10.00	56:00	155	05:36	10.71
			10.00
16/10/16	Biatlona tr. 2.apļi+turp.atp.	Ivars L	6.95	45:00		06:28	9.27
14/10/16	Biatlona tr. 2 apļi+	Ivars L	6.48	44:28	141	06:51	8.74
			13.43
22/09/16	Pilsētā	Ivars L	7.64	43:20	144	05:40	10.58
21/09/16	Kājas stīvas - biatlona trase	Ivars L	6.37	39:21	134	06:10	9.71
			14.01
18/09/16	Valmieras pusmaratons	Ivars L	12.31	1:01:33	169	05:00	12.00
15/09/16	PĒC RITEŅA	Ivars L	1.01	06:09		06:05	9.85
14/09/16	biatlona trase	Ivars L	6.64	41:34	149	06:15	9.58
13/09/16	Rīta rosmes kas nav pievienotas 4+4+4+4+6	Ivars L	22.00
13/09/16	es varu	Ivars L	10.00	56:22	148	05:38	10.64
			51.96
10/08/16	kaut kā jāatsāk	Ivars L	6.00	36:00		06:00	10.00	ir
			6.00
16/07/16	Biatlona tr. 2 apļi	Ivars L	6.58	37:12	158	05:39	10.61
13/07/16	Sākums	Ivars L	6.33	38:24	149	06:03	9.89	ir
			12.91
24/06/16	ritenis	Ivars L	26.00	56:00		02:09	27.86
24/06/16	noskrietais pa 2vām nedēļām	Ivars L	42.00
			68.00
19/05/16	Rīta rosme	Ivars L	4.00	23:30	145	05:52	10.21	ir
19/05/16	Vakar	Ivars L	6.00	34:00	152	05:40	10.59	ir
16/05/16	Rīts	Ivars L	4.00	24:25	135	06:06	9.83	ir
			14.00
01/05/16	Atsāku	Ivars L	15.00					ir
			15.00
14/03/16	rīta rosme	Ivars L	4.10	23:29		05:43	10.48	ir
			4.10
13/03/16	kolosāli	Ivars L	10.28	57:04		05:33	10.81	ir
10/03/16	vakara skrējiens	Ivars L	7.05	40:08		05:41	10.54	ir
07/03/16	Rīta rosme	Ivars L	4.11	22:27		05:27	10.98	ir
			21.44
06/03/16	Rīta rosme	Ivars L	4.11	23:17		05:39	10.59	ir
05/03/16	Rīta rosme	Ivars L	7.63	43:06		05:38	10.62	ir
			11.74
28/02/16	Stāķi kapukalns	Ivars L	11.65	59:27		05:06	11.76	ir
24/02/16	Rīta rosme	Ivars L	7.03	38:30		05:28	10.96	ir
23/02/16	Rīta rosme.	Ivars L	7.06	40:07		05:40	10.56	ir
			25.74
20/02/16	Rīta rosme	Ivars L	4.06	22:27		05:31	10.85	ir
19/02/16	Patīkams skrējiens	Ivars L	10.00	52:03	151	05:12	11.53	ir
18/02/16	Rīta rosme	Ivars L	7.04	39:12		05:34	10.78	ir
17/02/16	Rīta rosme	Ivars L	4.02	22:24		05:34	10.77	ir
			25.12
14/02/16	Rīta rosme	Ivars L	4.10					ir
13/02/16	Rīta rosme	Ivars L	5.69	30:34		05:22	11.17	ir
12/02/16	Rīta rosme	Ivars L	7.07	40:06	140	05:40	10.58	ir
10/02/16	Rīta rosme.	Ivars L	7.06	39:01	147	05:31	10.86	ir
09/02/16	Rīta rosme	Ivars L	7.09	40:18		05:41	10.56	ir
08/02/16	Rīta rosme	Ivars L	7.01	41:28		05:54	10.14	ir
			38.02
04/02/16	Māja - Stari	Ivars L	14.21	1:13:09	150	05:08	11.66	ir
03/02/16	Rīta rosme	Ivars L	4.05					ir
02/02/16	Rītiņš	Ivars L	7.17	41:09		05:44	10.45	ir
01/02/16	visumaa patika	Ivars L	10.60	57:26	146	05:25	11.07	ir
			36.03
30/01/16	rīta rosme	Ivars L	3.80
28/01/16	Sniegs nokusa jāsāk skriet	Ivars L	9.67	54:19	138	05:37	10.68
			13.47
14/01/16	Skrējiens ar suni	Ivars L	1.00
14/01/16	Slēpojums	Ivars L	23.00	1:45:00		04:33	13.14
12/01/16	Slēpes vel pa dīķi.	Ivars L	15.50
			39.50
10/01/16	Slēpojums	Ivars L	15.50		148
09/01/16	Slēpojums	Ivars L	15.50	1:18:00		05:01	11.92
07/01/16	Slēpes	Ivars L	15.50	1:12:00	155	04:38	12.92
04/01/16	Slēpes	Ivars L	15.63	1:31:09	137	05:49	10.29
			62.13
03/01/16	Slēpošana	Ivars L	15.00
02/01/16	Temp. -17 tip.top.	Ivars L	11.69	1:04:16		05:29	10.91
28/12/15	107.9 skrejiens + dziļie muskuļi.	Ivars L	6.85	38:00	141	05:32	10.82	ir
			33.54
27/12/15	108.3	Ivars L	10.16	52:20	155	05:09	11.65
26/12/15	109.9	Ivars L	8.34	43:21		05:11	11.54
21/12/15	M kapuk. stàķi M.	Ivars L	11.69	1:01:07	152	05:13	11.48
			30.19
19/12/15	Nav galigi iekšā. Tikai tipu tapu.	Ivars L	11.09	1:01:22	160	05:32	10.84
17/12/15	Ahileja 50 uz 50	Ivars L	11.60	1:02:22	148	05:22	11.16
16/12/15	skrienu tipu tapu	Ivars L	6.97	36:12	154	05:11	11.55
14/12/15	Jāskrien. Jāskrien.	Ivars L	8.05	43:33		05:24	11.09
			37.71
13/12/15	Ahileja 50/50	Ivars L	11.62	1:03:07	157	05:25	11.05
10/12/15	Vēders pa priekšu bet būs labi	Ivars L	11.35	1:02:01	150	05:27	10.98
09/12/15	Rīta rosme	Ivars L	4.10	24:30		05:58	10.04
08/12/15	Ļoti patīkams skrējiens	Ivars L	10.01	54:13	150	05:24	11.08
07/12/15	Ahileja un iesnas	Ivars L	11.30	1:05:00	150	05:45	10.43
			48.38
01/12/15	Ahileja un vīruss	Ivars L	7.62	42:04		05:31	10.87
			7.62
26/11/15	Ahileja	Ivars L	7.66	42:10		05:30	10.90
24/11/15	Ahileja	Ivars L	7.66	45:21		05:55	10.13
			15.32
21/11/15	AHILEJA.	Ivars L	11.60	1:05:00	150	05:36	10.71
			11.60
09/11/15	Trauma - ahileja	Ivars L	7.62	39:30	157	05:11	11.57
			7.62
06/11/15	Trauma - ahileja	Ivars L	7.19	38:06		05:17	11.32
04/11/15	Trauma . Ahileja.	Ivars L	5.00	30:03		06:00	9.98
02/11/15	TRAUMA - AHILEJA	Ivars L	5.00	30:00		06:00	10.00
			17.19
21/10/15	Ģimnāzijas parks 4.apļi	Ivars L	8.79	44:15	159	05:02	11.92	ir
20/10/15	Biatlona trase 4.apļi.	Ivars L	11.99	57:04	150	04:45	12.61
			20.78
17/10/15	Slimošanai -NĒ	Ivars L	11.68	59:16	157	05:04	11.82	ir
			11.68
11/10/15	Rītiņš	Ivars L	6.01	33:08	138	05:30	10.88	ir
10/10/15	SIGULDAS PUSMARATONS	Ivars L	21.10	1:39:00	167	04:41	12.79	ir
08/10/15	Biatlona trase 2.apļi.	Ivars L	6.37	35:22	137	05:33	10.81	ir
07/10/15	Biatlona trase 5 apļi	Ivars L	13.28	1:09:18	149	05:13	11.50	ir
			46.76
03/10/15	Biatlona trase 4.apļi	Ivars L	10.98	56:22	151	05:08	11.69	ir
03/10/15	Rīts	Ivars L	4.03	22:09		05:29	10.92	ir
02/10/15	Beidzot	Ivars L	7.96	40:32	148	05:05	11.78	ir
			22.97
27/09/15	Ungārijā gar Balatona ezeru	Ivars L	21.15	1:56:18	139	05:29	10.91	ir
26/09/15	Rīts Ungārijà	Ivars L	3.00	17:00		05:40	10.59	ir
22/09/15	Rītiņš	Ivars L	6.50	33:30		05:09	11.64	ir
			30.65
20/09/15	Iesid -atsild.	Ivars L	3.50	20:00		05:42	10.50
20/09/15	Valmieras maratons	Ivars L	21.10	1:39:21	163	04:42	12.74	ir
19/09/15	Rīta rosme	Ivars L	4.00	24:00		06:00	10.00	ir
16/09/15	Paātrinājumi 1.km*5	Ivars L	11.66	57:07	150	04:53	12.25
			40.26
13/09/15	Māja-kapukalns-veismanis-māja.	Ivars L	21.47	1:51:11	148	05:10	11.59
11/09/15	Biatlona trase 4.apļi	Ivars L	11.01	56:13	147	05:06	11.75
10/09/15	Vairāk nesanāca	Ivars L	4.08	22:27	137	05:30	10.90
09/09/15	Rīta rosme	Ivars L	4.01	22:27	129	05:35	10.72	ir
08/09/15	Pa pilsētu	Ivars L	12.00	1:00:12	147	05:01	11.96	ir
08/09/15	Rīta rosme	Ivars L	4.01	22:27		05:35	10.72	ir
			56.58
06/09/15	Rolleri	Ivars L	24.38	1:32:00	151	03:46	15.90
05/09/15	Iesild. - atsildīšanās.	Ivars L	5.00	30:00		06:00	10.00	ir
05/09/15	MAČI - APKĀRT STĀMERIENAS EZERAM.	Ivars L	6.76	29:00	173	04:17	13.99	ir
03/09/15	Biatlona trase 5. apļi	Ivars L	13.68	1:10:19	150	05:08	11.67	ir
02/09/15	kaut kādi spiedieni galvā - metu mieru	Ivars L	4.04	22:06	130	05:28	10.97
31/08/15	biatlona trase 4.apļi	Ivars L	11.01	56:28	149	05:07	11.70
			64.87
30/08/15	Biatlona trase 2.apļi un vēl šur tur	Ivars L	6.97	37:22		05:21	11.19	ir
29/08/15	Biatlona trase 5.apļi	Ivars L	13.33	1:10:14		05:16	11.39	ir
28/08/15	māja-stāķi-kapukalns-māja	Ivars L	11.72	59:09	154	05:02	11.89	ir
26/08/15	Biatlons 2.apli	Ivars L	6.39	34:27	151	05:23	11.13	ir
24/08/15	Biatlona trase 9 apļi	Ivars L	21.36	1:54:12	150	05:20	11.22	ir
			59.77
20/08/15	Biatlona trase lielie 4. apļi.	Ivars L	13.88	1:16:32	142	05:30	10.88
19/08/15	Biatlona trase 4.apļi	Ivars L	10.98	57:21	147	05:13	11.49	ir
18/08/15	Biatlona trase 5.apļi	Ivars L	13.33	1:11:17	147	05:20	11.22	ir
17/08/15	Biatlona trase 3 apļi - 174%	Ivars L	7.75	44:00	141	05:40	10.57	ir
17/08/15	Rīta rosme - pēc traumas	Ivars L	4.00	23:00		05:45	10.43	ir
			49.94
12/08/15	Ritenis jo no baso skrējiena piepampušas kājas	Ivars L	20.00	1:06:00	115	03:18	18.18
10/08/15	Jūrmala. Majori-Sloka. Basām kājām.	Ivars L	22.26	2:01:33	133	05:27	10.99	ir
			42.26
09/08/15	Jelgavā	Ivars L	12.43	1:03:27	156	05:06	11.75	ir
08/08/15	Biatlona trase 4.apļi	Ivars L	11.12	1:00:00	151	05:23	11.12	ir
06/08/15	Biatlona trase 5.apļi 234%	Ivars L	13.28	1:09:35	158	05:14	11.45
04/08/15	Biatlona trase 4. apļi.	Ivars L	11.01	55:27	155	05:02	11.91	ir
03/08/15	Biatlona trase 5 apļi.	Ivars L	13.34	1:11:31	148	05:21	11.19	ir
			61.18
27/07/15	Biatlona trase 4 apl. Sāp nervs dir......	Ivars L	11.02	1:01:16	142	05:33	10.79	ir
			11.02
25/07/15	atsildīšanās	Ivars L	1.00	06:00	128	06:00	10.00	ir
25/07/15	Rīta rosme - sāp sēžam nervs	Ivars L	7.51	43:21	134	05:46	10.39	ir
24/07/15	Māja-Ceļu daļa-Stradi-Māja	Ivars L	11.78	58:06	152	04:55	12.17	ir
23/07/15	iesild - atsildīšanās	Ivars L	2.65	16:00	140	06:02	9.94	ir
23/07/15	Iesild.1 km. Māja-kapukalns- stāķi-māja	Ivars L	10.01	49:01	158	04:53	12.25	ir
22/07/15	Rīta rosme	Ivars L	4.11	24:10	126	05:52	10.20
21/07/15	Besis-nav spēka.	Ivars L	16.22	1:34:08	144	05:48	10.34	ir
20/07/15	Pa pilsētu. Smagi - neripo.	Ivars L	10.45	51:29	156	04:55	12.18	ir
			63.73
18/07/15	Biatlona trase 9. apļi	Ivars L	22.45	2:05:21	142	05:35	10.75
17/07/15	Rīta rosme	Ivars L	4.10	24:30		05:58	10.04
16/07/15	Rīta rosme	Ivars L	4.10	23:30		05:43	10.47
15/07/15	Biatlona trase 4. apl.	Ivars L	11.01	59:24	145	05:23	11.12	ir
15/07/15	Rīta rosme	Ivars L	4.09	22:31		05:30	10.90
14/07/15	Biatlona trase 3 apl.	Ivars L	8.21	44:15	148	05:23	11.13	ir
14/07/15	Rīta rosme	Ivars L	4.10	23:25	126	05:42	10.51
14/07/15	sāpošanas kājas-biatlona trase	Ivars L	6.28	37:23	133	05:57	10.08
			64.34
12/07/15	JELGAVAS NAKTS PUSMARATONS	Ivars L	21.10	1:42:02	171	04:50	12.41
08/07/15	Lēnais skr. biatlona trase.	Ivars L	13.18	1:23:30	132	06:20	9.47
			34.28
03/07/15	Temp. +29 karstumam padevos	Ivars L	23.70	1:10:00	150	02:57	20.31
30/06/15	Pa pilsētu	Ivars L	11.42	57:29	148	05:02	11.92
29/06/15	Cauri Krapai	Ivars L	17.19	1:30:00	146	05:14	11.46
			52.31
28/06/15	Iedild. 2km.sacensības 100 un 300 metri	Ivars L	5.00	25:18		05:03	11.86
26/06/15	3.53 km paãtr. 5×300 un 3.83 km	Ivars L	10.60	1:00:00	167	05:39	10.60
24/06/15	atsildīšanās	Ivars L	1.00	06:00	130	06:00	10.00
24/06/15	māja - kapukalns - stāķi - māja	Ivars L	11.61	58:27	149	05:02	11.92
22/06/15	Neievadīts treniņš. Biatlona trasē.	Ivars L	22.00	2:05:00	150	05:40	10.56
22/06/15	Rīta rosme	Ivars L	5.00	30:00	130	06:00	10.00
22/06/15	VENSPILS PUSMARATONS	Ivars L	21.10	1:39:09	171	04:41	12.77
			76.31
18/06/15	Iesild. Paātrinājumi ap muižas parku 1.6 km.×3	Ivars L	10.40	54:12	167	05:12	11.51
16/06/15	Velo	Ivars L	30.00	2:00:00	115	04:00	15.00
			40.40
13/06/15	Vidējā ātruma skrējiens	Ivars L	11.11	1:01:08	146	05:30	10.90
11/06/15	Iesild. 3km atsild. 3 km paatrin. kalmaa 4×700 atp. leeni.	Ivars L	12.00	1:05:00	145	05:25	11.08
11/06/15	joga	Ivars L	0.00	02:00			0.00
09/06/15	Bez iesidīšanās nav skrišanas	Ivars L	12.56	1:08:04	139	05:25	11.07
08/06/15	JOGA	Ivars L	0.00	02:00			0.00
			35.67
07/06/15	māja-kapukalns-galgauska-māja	Ivars L	27.05	2:25:03	144	05:21	11.19
05/06/15	Iesild. 2km paātrinājumi 1km. vid .ā. 1km. ātri.	Ivars L	13.52	1:09:13	151	05:07	11.72
04/06/15	JOGA	Ivars L	0.00	02:00			0.00
03/06/15	iesild 3.01 km. 700*4 paātrinājumi kalnā. 0.86 km. at.	Ivars L	11.77	1:18:00	139	06:37	9.05
02/06/15	Iesild. 3.03 skrējiens ar paātrinājumiem 150*10 atsild1 km.	Ivars L	7.25	38:00	144	05:14	11.45
02/06/15	JOGA	Ivars L	0.00
			59.59
30/05/15	Māja-ceļudaļa-stradi-stāķi-kapukalns-māja	Ivars L	21.18	1:45:29	161	04:58	12.05
30/05/15	Iesildīšanās 2 km atsild. 1 km.	Ivars L	3.00
28/05/15	Joga	Ivars L	0.00	02:00			0.00
28/05/15	Pēc svaru z. stīvums . viegls skrējiens	Ivars L	7.81	44:04	142	05:38	10.63
27/05/15	Svaru zāle	Ivars L	1.00	1:30:00	90	1:30:00	0.67
26/05/15	Iesild. 2 km. atsild. 3 km. 4*700 kalnā atp. lēni.	Ivars L	11.75	1:09:28	143	05:54	10.15
25/05/15	Joga	Ivars L	1.00	02:00		02:00	30.00
			45.74
24/05/15	Māja-Elstes- Veismaņi-Māja 98kg. pēc tr.	Ivars L	21.11	1:44:20	159	04:56	12.14
24/05/15	Iesildīšanās 2km. Atsild. 1.26 km	Ivars L	3.26	22:00	130	06:44	8.89
22/05/15	Ritenis	Ivars L	40.00	2:00:00	115	03:00	20.00
21/05/15	Iesild. 2.64 . Temps kalnā 700*4. atpakaļ lēni - atsild.	Ivars L	11.71	1:10:27	141	06:00	9.97
19/05/15	Lēnais skrējiens pulss līdz 140	Ivars L	11.62	1:07:07	137	05:46	10.39	ir
19/05/15	Iesidīšanās ar vingr.	Ivars L	2.00	12:01	120	06:00	9.99	ir
			89.70
17/05/15	Rīgas Maratons	Ivars L	21.10	1:40:27	163	04:45	12.60
17/05/15	Iesildīšanās - atsildīšanās	Ivars L	4.50	30:00	130	06:40	9.00
15/05/15	Trīs paātr. pa 0.8 pārējais vidējā tempā	Ivars L	8.24	43:32	144	05:16	11.36
14/05/15	Iesild 2 km 1 km līdz 167 p 1 km lēns tā 4 reizes 2 km atsild.	Ivars L	11.68	1:01:22	151	05:15	11.42	ir
13/05/15	Baseins	Ivars L	0.50	40:00		1:20:00	0.75
12/05/15	Sporta labaratoroja	Ivars L	5.00	25:00	150	05:00	12.00	ir
			51.02
10/05/15	Māja - Stari - Veismanis - Kapk. - māja	Ivars L	21.52	1:52:30	148	05:13	11.48	ir
07/05/15	Iesild. 1.3 km. A-T 1.6 km 4 apļi. L-T 1.6 km 3 apļi atsild. 1.3 km.	Ivars L	13.85	1:14:00	151	05:20	11.23
06/05/15	Peldbaseins	Ivars L	1.00	30:00		30:00	2.00
06/05/15	Rīta rosme	Ivars L	4.07	23:06	137	05:40	10.57	ir
04/05/15	Biatlona trase 3 aplis uz 90% 4 aplis ar basām kājām	Ivars L	11.00	1:04:25	146	05:51	10.25	ir
			51.44
03/05/15	ĶELNE	Ivars L	10.22	1:02:10	128	06:04	9.86	ir
03/05/15	Rīta rosme	Ivars L	7.63	42:19	138	05:32	10.82	ir
27/04/15	Rīta rosme ar spēka un lokanības vingr.	Ivars L	4.08	24:18	130	05:57	10.07	ir
			21.93
26/04/15	Iesildīšanās, Atsildīšanās	Ivars L	4.00	24:00	127	06:00	10.00	ir
26/04/15	BĶERNIEKU PUSMARATONS	Ivars L	21.47	1:44:10	165	04:51	12.37
25/04/15	Rīta rosme. Tipu tapu	Ivars L	4.10	25:06	119	06:07	9.80	ir
24/04/15	M - Brūz - Virši - Stac - Celd - M	Ivars L	12.56	1:06:33	146	05:17	11.32	ir
23/04/15	M - Ceļ - Str - St - M	Ivars L	18.04	1:36:25	141	05:20	11.23	ir
21/04/15	Birzes stacijas aplis	Ivars L	16.87	1:32:14	139	05:28	10.97	ir
20/04/15	Māja - Stari - māja	Ivars L	14.01	1:12:27	156	05:10	11.60	ir
			91.05
18/04/15	Mugura - nodurta un neatlaiž	Ivars L	14.29	1:15:07	151	05:15	11.41	ir
17/04/15	Rīta rosme ar nodurtu muguru	Ivars L	4.11	24:00	125	05:50	10.28	ir
16/04/15	Rīta rosme	Ivars L	4.09	22:00	136	05:22	11.15	ir
14/04/15	Nestrādā Polar GPS	Ivars L	14.03	1:10:31	154	05:01	11.94	ir
			36.52
11/04/15	Biatlona trase 5apļi	Ivars L	14.00	1:14:09	148	05:17	11.33
10/04/15	Rīta rosme	Ivars L	4.12	22:14	140	05:23	11.12	ir
08/04/15	Skrējiens smags ar pārtraukumiem.	Ivars L	14.02	1:14:12	149	05:17	11.34	ir
06/04/15	Iesildīšanās Rēzeknē	Ivars L	2.00	13:00	150	06:30	9.23	ir
06/04/15	RĒZEKNES PUSMARATONS	Ivars L	21.27	1:43:12	166	04:51	12.37	ir
			55.41
05/04/15	Rīta rosme	Ivars L	4.09	22:09	140	05:24	11.08	ir
03/04/15	Iesild 4.61 paātrin.5*300 atsild 6.9 km.	Ivars L	11.47	1:00:20	140	05:15	11.41	ir
01/04/15	Skrienas smagi ar pārtraukumiem	Ivars L	13.28	1:06:15	151	04:59	12.03	ir
30/03/15	Rīta rosme	Ivars L	4.10	23:24	125	05:42	10.51	ir
			32.94
29/03/15	Skrēju uz baudas sajūtām. Bauda dabūta.	Ivars L	13.06	1:06:14	148	05:04	11.83	ir
28/03/15	Tempa skrējiens	Ivars L	13.07	1:04:01	152	04:53	12.25	ir
25/03/15	Gulbene-Stari ar pārtraukumu	Ivars L	13.03	1:08:21	140	05:14	11.44
24/03/15	Ar vēderu pa priekšu	Ivars L	13.02	1:09:05	142	05:18	11.31	ir
23/03/15	Rīta rosme	Ivars L	3.89	22:27	126	05:46	10.40	ir
			56.07
22/03/15	Pēc trīs dienu atpūtas	Ivars L	21.86	1:53:31	141	05:11	11.55	ir
18/03/15	Ar mocībām un nogurumu bet pavasaris	Ivars L	12.11	1:03:20	142	05:13	11.47	ir
17/03/15	K;ajas smagnējas bet ripoja nekas	Ivars L	12.01	58:27	149	04:52	12.33	ir
17/03/15	Rīta rosme	Ivars L	4.05	23:04	127	05:41	10.53	ir
			50.03
15/03/15	Pavasara izaicinājums	Ivars L	21.86	1:53:24	147	05:11	11.57	ir
13/03/15	Rīta rosme	Ivars L	7.67	43:22	122	05:39	10.61
12/03/15	Tempiņš	Ivars L	12.04	57:15	156	04:45	12.62	ir
10/03/15	Rīta rosme ar pohām	Ivars L	12.09	1:04:08	141	05:18	11.31
09/03/15	Rīta rosme	Ivars L	7.97	44:09	133	05:32	10.83
			61.63
08/03/15	Rīta rosme	Ivars L	11.68	59:34	141	05:05	11.76
07/03/15	Rīta rosme	Ivars L	6.35	38:00	131	05:59	10.03
06/03/15	Visumā OK	Ivars L	7.68	38:17	146	04:59	12.04
05/03/15	Rīta rosme	Ivars L	3.88	23:15	135	05:59	10.01
04/03/15	Rīta rosme	Ivars L	4.00	22:18	124	05:34	10.76	ir
03/03/15	Slapjš un lietains	Ivars L	11.42	59:25	145	05:12	11.53	ir
03/03/15	Rīta rosme	Ivars L	4.01	20:15	142	05:02	11.88
02/03/15	Rīta rosme	Ivars L	3.96	22:06	132	05:34	10.75	ir
			52.98
01/03/15	Rīta rosme	Ivars L	8.14	46:33	134	05:43	10.49
27/02/15	Rīta rosme	Ivars L	4.00	22:00	140	05:30	10.91
26/02/15	Rīta rosme	Ivars L	4.01	22:06	142	05:30	10.89
25/02/15	SLĒPOŠANA PRIEKUĻI	Ivars L	16.06	1:14:00	160	04:36	13.02
24/02/15	Rīta rosme	Ivars L	3.96	22:18	29	05:37	10.65
23/02/15	DISTANČU SLĒPOŠANA	Ivars L	16.63	1:30:00	23	05:24	11.09
			52.80
22/02/15	DISNČU SLĒPOŠANA	Ivars L	14.00	57:00	130	04:04	14.74
22/02/15	Rīta rosme	Ivars L	3.90	23:00	125	05:53	10.17
21/02/15	Rīta rosme	Ivars L	7.79	47:15	130	06:03	9.89
20/02/15	Izlaista 18, dat, rīta rosme	Ivars L	4.00	23:00		05:45	10.43
20/02/15	distanču slēpošana	Ivars L	15.20	1:15:00	140	04:56	12.16
20/02/15	Rīta rosme	Ivars L	4.00	22:18		05:34	10.76
19/02/15	Distanču slēpošana	Ivars L	14.61	1:14:00	130	05:03	11.85
19/02/15	Rīta rosme	Ivars L	4.00	22:18		05:34	10.76	ir
18/02/15	Distanču slēpošana	Ivars L	17.50	1:30:00	160	05:08	11.67
17/02/15	Distanču slēpošana	Ivars L	12.00	1:15:00	110	06:15	9.60
17/02/15	Rīta rosme	Ivars L	4.00	23:00		05:45	10.43	ir
16/02/15	Rīta rosme	Ivars L	4.00	22:18		05:34	10.76	ir
			105.00
15/02/15	Slēpošana - klasika	Ivars L	9.00	55:00		06:06	9.82
15/02/15	Rīta rosme	Ivars L	4.00	23:00		05:45	10.43	ir
14/02/15	DISTANČU SLĒPOŠANA	Ivars L	4.00	13:00		03:15	18.46
14/02/15	Rīta rosme	Ivars L	4.00	23:00		05:45	10.43	ir
13/02/15	DISTANČU SLĒPOŠANA	Ivars L	15.20	1:11:00	128	04:40	12.85
13/02/15	DISTANČU SLĒPOŠANA	Ivars L	15.20	1:11:00	128	04:40	12.85
13/02/15	Rīta rosme	Ivars L	4.00	22:24		05:36	10.71
12/02/15	Vēders pa priekšu	Ivars L	7.38	40:09		05:26	11.03
11/02/15	DISTANČU SLĒPOŠANA	Ivars L	22.60	1:40:00		04:25	13.56
11/02/15	Rīta rosme	Ivars L	4.00	22:18		05:34	10.76
09/02/15	DISTANČU SLĒPOŠANA	Ivars L	15.28	1:36:00	130	06:16	9.55
09/02/15	Rīta rosme	Ivars L	4.00	23:00		05:45	10.43	ir
			108.66
08/02/15	Rīta rosme	Ivars L	7.00	40:00		05:42	10.50	ir
08/02/15	APKĀRT ALAUKSTAM 22 KM.	Ivars L	22.00	1:10:00	168	03:10	18.86
05/02/15	DISTANČU SLĒPOŠANA	Ivars L	16.00	1:10:00	140	04:22	13.71
04/02/15	DISTANČU SLĒPOŠANA	Ivars L	17.44	1:28:00	140	05:02	11.89
03/02/15	DISTANČU SLĒPOŠANA	Ivars L	12.40	1:10:00	147	05:38	10.63
02/02/15	DISTANČU SLĒPOŠANA-----slims	Ivars L	12.00	1:10:00	150	05:50	10.29
			86.84
31/01/15	Rīta rosme	Ivars L	11.02	1:05:00		05:53	10.17	ir
30/01/15	DISTANČU SLĒPOŠANA	Ivars L	22.20	1:50:00		04:57	12.11
30/01/15	Rīta rosme	Ivars L	4.00	22:00		05:30	10.91	ir
29/01/15	Rīta rosme	Ivars L	4.00	22:00		05:30	10.91	ir
28/01/15	DISTANČU SLĒPOŠANA	Ivars L	21.20	1:45:00		04:57	12.11
27/01/15	DISTANČU SLĒPOŠANA	Ivars L	21.20	1:43:27	145	04:52	12.30
26/01/15	DISTANČU SLĒPOŠANA	Ivars L	21.36	1:44:00		04:52	12.32
			104.98
25/01/15	DISTANČU SLĒPOŠANA	Ivars L	20.30	1:20:00	148	03:56	15.23
25/01/15	Rīts	Ivars L	7.00	41:09		05:52	10.21	ir
25/01/15	Rīts	Ivars L	7.00	41:09		05:52	10.21	ir
24/01/15	DISTANČU SLĒPOŠANA	Ivars L	20.19	1:41:00	150	05:00	11.99
22/01/15	Nogurums kājas nekustās	Ivars L	11.09	1:04:00		05:46	10.40	ir
21/01/15	Nelielā putenī - diez ko nav	Ivars L	10.25	56:06		05:28	10.96	ir
20/01/15	Distanču slēpošana - Veismaņa kalni	Ivars L	13.60	1:05:00	150	04:46	12.55
19/01/15	Sadzēros kafiju un aiziet baudīt pavasara gaisu	Ivars L	10.18	53:24		05:14	11.44	ir
19/01/15	Pasaka ne rīts	Ivars L	7.00	38:00		05:25	11.05	ir
			106.61
18/01/15	Stāķi - Kapukalns. Smagnējs, neripo.	Ivars L	11.63	1:01:00	148	05:14	11.44	ir
16/01/15	Rīta rosme 5.00	Ivars L	9.38	52:12		05:33	10.78	ir
14/01/15	Gaiss kā pavasarī - radās izaicinājums	Ivars L	26.17	2:20:13	147	05:21	11.20	ir
14/01/15	Rīta rosme Vietām slidotava	Ivars L	5.00	29:12		05:50	10.27	ir
12/01/15	Kross uzreiz pēc distanču slēpēm.	Ivars L	10.44	50:13		04:48	12.47	ir
12/01/15	DISTANČU SLĒPOŠANA	Ivars L	15.00	1:15:00	145	05:00	12.00
			77.62
10/01/15	Grantene	Ivars L	15.00	1:15:00		05:00	12.00
09/01/15	pilsētas apļi-neliela putra zem kājām	Ivars L	16.38	1:31:18		05:34	10.76	ir
08/01/15	Slēpojums pa dīķi	Ivars L	15.50	1:15:00		04:50	12.40
07/01/15	Sals kož degunā	Ivars L	20.16	1:50:00	145	05:27	11.00
05/01/15	Apļi pa pilsētu 14 km.*2	Ivars L	14.00	1:14:00		05:17	11.35	ir
05/01/15	Rīta rosme	Ivars L	4.00	21:13		05:18	11.31	ir
			85.04
03/01/15	Laiks draņķis	Ivars L	15.00	1:19:30	154	05:18	11.32	ir
01/01/15	Slēpošanai nē skriešanai jā	Ivars L	18.70	1:38:21	138	05:15	11.41	ir
31/12/14	Skrējiens	Ivars L	7.00	37:00	130	05:17	11.35	ir
31/12/14	Slēpes	Ivars L	13.50	1:00:00		04:26	13.50
30/12/14	DISTANČU SLĒPOŠANA	Ivars L	13.50	1:00:00		04:26	13.50
29/12/14	DISTANČU SLĒPOŠANA	Ivars L	20.30	1:38:00		04:49	12.43
			88.00
28/12/14	Lēnais skrējiens	Ivars L	10.00	57:25	125	05:44	10.45	ir
28/12/14	DISTANČU SLĒPOŠANA	Ivars L	20.00	1:26:00	145	04:18	13.95
27/12/14	DISTANČU SLĒPOŠANA	Ivars L	15.00	1:20:00	145	05:20	11.25
26/12/14	DISTANČU SLĒPOŠANA	Ivars L	15.00	1:15:00	150	05:00	12.00
26/12/14	Rīts	Ivars L	10.00	53:24	135	05:20	11.24	ir
25/12/14	Slēpošana 20 km	Ivars L	10.00	53:00	155	05:18	11.32
24/12/14	Baltais skrējiens	Ivars L	10.00	52:00	140	05:12	11.54	ir
23/12/14	sniegputenī ar paātrinājumiem	Ivars L	14.00	1:10:00	145	05:00	12.00
23/12/14	Pa vējam	Ivars L	8.00	34:00		04:15	14.12	ir
22/12/14	rīts	Ivars L	3.00	15:00		05:00	12.00	ir
			115.00
21/12/14	Gar Veismani	Ivars L	21.74	1:56:19	140	05:21	11.21	ir
20/12/14	Rīts	Ivars L	4.00	21:19		05:19	11.26	ir
19/12/14	Rīts	Ivars L	4.00	22:00		05:30	10.91	ir
18/12/14	Madonas-Stāķu ceļš	Ivars L	14.20	1:11:11	155	05:00	11.97
18/12/14	Rīts	Ivars L	4.00	21:23		05:20	11.22	ir
17/12/14	Rīts	Ivars L	7.06	36:18		05:08	11.67	ir
15/12/14	pilsētas apļi	Ivars L	21.18	1:47:39	145	05:04	11.80	ir
			76.18
14/12/14	Rīts	Ivars L	5.00	26:00		05:12	11.54	ir
13/12/14	Rīts	Ivars L	7.00	37:18		05:19	11.26	ir
12/12/14	Rīts	Ivars L	4.00	23:09	120	05:47	10.37	ir
11/12/14	Pilsētas apļi 7km + 7km. otro uz tempu	Ivars L	14.00	1:08:21	150	04:52	12.29	ir
11/12/14	Rīts	Ivars L	7.00	39:00	130	05:34	10.77	ir
09/12/14	Apļi 7km. + 7km. otro uz tempu	Ivars L	14.00	1:10:00		05:00	12.00	ir
09/12/14	Rīts	Ivars L	4.00	21:24		05:21	11.21	ir
08/12/14	Rīts	Ivars L	7.06	39:18	135	05:33	10.78	ir
			62.06
07/12/14	Rīts	Ivars L	7.00	37:18	130	05:19	11.26	ir
06/12/14	Māja-sark.skola-ceļu daļa-stradi-stāķi-kapukalns-māja	Ivars L	20.51	1:47:00	150	05:13	11.50	ir
05/12/14	Rīts	Ivars L	4.00	21:00		05:15	11.43	ir
04/12/14	Vidus-skolas-litenes-brīvības-dzirnavu ielas.	Ivars L	7.00	36:06	145	05:09	11.63	ir
04/12/14	RĪTS	Ivars L	4.00					ir
03/12/14	Pa pilsētu 7km*2 apļi	Ivars L	14.00	1:11:27	150	05:06	11.76
03/12/14	Rīts	Ivars L	4.00	21:18		05:19	11.27	ir
01/12/14	Māja-vidus iela-skolas iela-litenes iela-dzirnavu iela	Ivars L	14.00	1:13:18		05:14	11.46	ir
01/12/14	Rīts	Ivars L	4.00	22:00		05:30	10.91	ir
			78.51
30/11/14	Telaviva	Ivars L	8.00	43:00	145	05:22	11.16
28/11/14	Eilata	Ivars L	6.50	35:00	135	05:23	11.14
27/11/14	Eilata gar sarkano jūru	Ivars L	13.00	1:22:00	145	06:18	9.51
26/11/14	eilata, sarkanā jūra	Ivars L	10.00	1:00:00		06:00	10.00
25/11/14	Arad	Ivars L	8.00	42:00	155	05:15	11.43
24/11/14	Arad	Ivars L	8.00	41:00	135	05:07	11.71
			53.50
23/11/14	Telaviv	Ivars L	10.00	50:00	150	05:00	12.00
20/11/14	Rīts	Ivars L	7.06	37:27		05:18	11.31	ir
19/11/14	Māja-Stāķi-Kapukalns-Neste-māja	Ivars L	13.71	1:10:00	152	05:06	11.75	ir
19/11/14	Rīts	Ivars L	7.00	37:18		05:19	11.26	ir
18/11/14	6.2 km. + 5300 paātr. + 5300 lēnais + 4.00km.	Ivars L	13.20	1:10:00	150	05:18	11.31	ir
18/11/14	Rīts	Ivars L	4.00	21:28		05:22	11.18
17/11/14	Rīts	Ivars L	7.00	39:33		05:39	10.62
			61.97
16/11/14	Māja - Veismanis - Elstes - Pugačs- māja.	Ivars L	22.00	1:58:18	145	05:22	11.16
15/11/14	Rīta rosme - lēnais skrējiens.	Ivars L	7.00	39:31		05:38	10.63
14/11/14	Iesild. 2.5 km. + 10 km. temps + 1 km. atsild.	Ivars L	13.50	1:04:45	164	04:47	12.51
14/11/14	Rīta rosme	Ivars L	7.00	36:31		05:13	11.50
13/11/14	Rīta rosme	Ivars L	7.00	38:12	130	05:27	10.99
12/11/14	Lēnais skrējiens	Ivars L	12.00	1:09:12	130	05:46	10.40
12/11/14	Rīta rosme.	Ivars L	4.00	22:00		05:30	10.91
11/11/14	4km + 5300 paātrinājumi + 5300atsild. + 4km.	Ivars L	11.00	53:00	160	04:49	12.45
11/11/14	Rīta rosme	Ivars L	4.00		22
10/11/14	Rīta rosme	Ivars L	4.00	22:00		05:30	10.91
			91.50
09/11/14	Rīta rosme	Ivars L	7.00	39:18		05:36	10.69
08/11/14	Rīts	Ivars L	5.00	27:18		05:27	10.99
07/11/14	Iesild. 2.55 km. + Temps 10. km. + atsild. 1km.	Ivars L	13.55	1:07:05	160	04:57	12.12
07/11/14	Rīts	Ivars L	4.00	22:00		05:30	10.91
06/11/14	Rīts	Ivars L	4.00	22:00		05:30	10.91
05/11/14	Māja-Kapukalns-cauri Krapai- Madonas šos.-māja	Ivars L	16.00	1:24:27	153	05:16	11.37
05/11/14	Rīta rosme	Ivars L	4.00	23:00		05:45	10.43
04/11/14	Rīta rosme	Ivars L	5.00	27:00		05:24	11.11
03/11/14	temps 3km+5*300 paātrinājumi+temps 4km.+1.5 km.	Ivars L	10.00	44:15	160	04:25	13.56
03/11/14	Rīta rosme	Ivars L	4.00	23:00		05:45	10.43
			72.55
01/11/14	Rīta rosme	Ivars L	4.00	23:00		05:45	10.43
31/10/14	Māja-sark,skola-birzesstacija-naglenes c,	Ivars L	17.15	1:33:00	147	05:25	11.06
31/10/14	Rīta rosme	Ivars L	4.00	23:00		05:45	10.43
30/10/14	Rīta rosme	Ivars L	4.00	23:00		05:45	10.43
29/10/14	3km + 5300 paātrinājumi + 5300 atsild.+ 4km.	Ivars L	10.00	50:00	153	05:00	12.00
29/10/14	Rīta rosme	Ivars L	4.00	23:22		05:50	10.27
28/10/14	Rīta rosme	Ivars L	4.00	23:00		05:45	10.43
27/10/14	Māja-Stāķi-Kapukalns-māja. Skrējiens pret. virz.	Ivars L	12.00	1:01:15	153	05:06	11.76
27/10/14	Rīta rosme	Ivars L	4.00	24:00		06:00	10.00
			63.15
26/10/14	Rīta rosme	Ivars L	4.00	24:00		06:00	10.00
25/10/14	māja-sark.skola-ceļudaļa-stradi-stāķi-māja	Ivars L	18.08	1:35:00	157	05:15	11.42
25/10/14	Rīta rosme	Ivars L	4.00	24:00		06:00	10.00
24/10/14	Rīta rosme	Ivars L	4.00	23:00		05:45	10.43
23/10/14	3km.+3005 sprints3005 atsildīšanās + 4km.	Ivars L	10.00	46:00	160	04:36	13.04
23/10/14	Rīta rosme	Ivars L	4.00	24:00		06:00	10.00
22/10/14	Līdz biatlona trassei	Ivars L	3.00	18:00	130	06:00	10.00
22/10/14	Rīta rosme	Ivars L	4.00	24:00		06:00	10.00
21/10/14	māja - sarkanā skola - ceļudaļa - Stradi- māja.	Ivars L	12.00	1:02:00	150	05:10	11.61
21/10/14	Rīta rosme	Ivars L	4.00	24:00		06:00	10.00
20/10/14	Rīta rosme	Ivars L	4.00	24:00		06:00	10.00
			71.08
19/10/14	Rīta rosme	Ivars L	5.50	30:00		05:27	11.00
18/10/14	māja-kap.kalns- stāķi-māja	Ivars L	12.00	1:03:00	160	05:15	11.43
18/10/14	Rīta rosme- nedaudz slims	Ivars L	4.00	23:00		05:45	10.43
17/10/14	Rīta rosme - slimoju	Ivars L	4.00	23:18	140	05:49	10.30
16/10/14	Rīta rosme. Slimoju.	Ivars L	4.00	23:00	125	05:45	10.43
15/10/14	slimoju	Ivars L	0.00
13/10/14	7km. un paātrinājumi 5*300	Ivars L	8.50	42:00	150	04:56	12.14
13/10/14	Rīta rosme	Ivars L	4.00	26:00	125	06:30	9.23
			42.00
12/10/14	Rīta rosme	Ivars L	4.00	25:00	120	06:15	9.60
11/10/14	Rīta rosme	Ivars L	4.00		125
10/10/14	Māja-ceļd.-stradi-stāķi-māja	Ivars L	16.50	1:37:00	142	05:52	10.21
09/10/14	K-kalns-Stāķi-Māja	Ivars L	12.00	1:00:00	155	05:00	12.00
			36.50

VSK Noskrien

Biedriem

Komandas blogi

Komanda piedalās

Noskrietais