Datums | Notikums | Skrējējs | Km | Laiks | Pulss | Am | min/km | km/h | Apavi |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
22/02/15 | Maratons Jelgava- Rīga |
ašais | 42.21 | 4:39:43 | 06:37 | 9.05 | ir | ||
20/02/15 | Par maz laika |
ašais | 8.32 | 32:54 | 03:57 | 15.17 | ir | ||
19/02/15 | Nekad nesaki nē vēl piecītim |
ašais | 6.87 | 39:44 | 05:47 | 10.37 | ir | ||
19/02/15 | pirms baseina |
ašais | 6.33 | 33:36 | 05:18 | 11.30 | ir | ||
18/02/15 | intervāli īstiem vīriem |
ašais | 10.29 | 1:06:20 | 06:26 | 9.31 | ir | ||
17/02/15 | klasiskais vēlais aplītis |
ašais | 10.32 | 1:03:19 | 06:08 | 9.78 | ir | ||
16/02/15 | ajj piecīti jau var |
ašais | 5.25 | 28:01 | 05:20 | 11.24 | ir | ||
89.59 | |||||||||
15/02/15 | Ideāli 7 dienā |
ašais | 10.49 | 59:54 | 05:42 | 10.51 | ir | ||
15/02/15 | Un vēl... |
ašais | 6.64 | 51:07 | 07:41 | 7.79 | ir | ||
15/02/15 | Slodzes tests sporta Laboratorijā |
ašais | 4.58 | 22:00 | 160 | 04:48 | 12.50 | ir | |
15/02/15 | aaaaa |
ašais | 1.04 | 06:14 | 05:59 | 10.01 | |||
13/02/15 | Klasiskais aplis |
ašais | 10.29 | 1:03:05 | 06:07 | 9.79 | ir | ||
10/02/15 | Smagas dienas sākums |
ašais | 13.00 | 1:04:50 | 04:59 | 12.03 | ir | ||
09/02/15 | Diena godam jāpabeidz |
ašais | 4.15 | 22:04 | 05:19 | 11.28 | ir | ||
09/02/15 | Pabradājām pa mežu |
ašais | 6.33 | 44:47 | 07:04 | 8.48 | ir | ||
56.52 | |||||||||
08/02/15 | Uz Būriņu mežiem |
ašais | 15.23 | 1:43:00 | 06:45 | 8.87 | ir | ||
07/02/15 | Sacenes- dranķīgi 800 |
ašais | 0.80 | 02:27 | 03:03 | 19.59 | ir | ||
07/02/15 | Pēc sacenēm |
ašais | 10.79 | 1:17:31 | 07:11 | 8.35 | ir | ||
05/02/15 | Pēdējais pirms sacenēm |
ašais | 11.01 | 1:05:04 | 05:54 | 10.15 | ir | ||
04/02/15 | Esmu atpakaļ |
ašais | 10.18 | 1:05:24 | 06:25 | 9.34 | |||
48.01 | |||||||||
01/02/15 | 7diena |
ašais | 10.14 | 59:59 | 05:54 | 10.14 | ir | ||
31/01/15 | Vairs ne tik smagi |
ašais | 6.45 | 34:18 | 05:19 | 11.28 | ir | ||
31/01/15 | smagi |
ašais | 5.34 | 34:00 | 06:22 | 9.42 | ir | ||
30/01/15 | Lēnām , lēnītiņām |
ašais | 10.42 | 1:05:58 | 06:19 | 9.48 | ir | ||
29/01/15 | Pirms Baseina jubilejas skrējiens- 300 km |
ašais | 10.36 | 55:41 | 05:22 | 11.16 | ir | ||
28/01/15 | Vairs ne tik ātrs gabals |
ašais | 10.18 | 51:53 | 05:05 | 11.77 | ir | ||
27/01/15 | run like black people |
ašais | 13.32 | 59:57 | 04:30 | 13.33 | ir | ||
26/01/15 | 1dienas pirmsbaseinskrējiens |
ašais | 10.00 | 49:50 | 04:59 | 12.04 | ir | ||
76.21 | |||||||||
25/01/15 | Turpinam at merrelliem |
ašais | 10.63 | 1:00:55 | 05:43 | 10.47 | ir | ||
24/01/15 | ašais |
ašais | 10.20 | 53:05 | 05:12 | 11.53 | ir | ||
23/01/15 | 5diena |
ašais | 10.48 | 56:04 | 05:20 | 11.22 | ir | ||
22/01/15 | Vēl drusku jāpaskrien... |
ašais | 12.45 | 1:07:54 | 05:27 | 11.00 | ir | ||
22/01/15 | Izmēģinu Merreļus |
ašais | 5.90 | 31:07 | 05:16 | 11.38 | ir | ||
21/01/15 | Lēnās izklaides |
ašais | 10.20 | 59:12 | 05:48 | 10.34 | ir | ||
20/01/15 | apkārt Jelgavai |
ašais | 11.23 | 56:48 | 05:03 | 11.86 | ir | ||
19/01/15 | Pa tīru ledu |
ašais | 10.04 | 57:15 | 05:42 | 10.52 | ir | ||
81.13 | |||||||||
18/01/15 | viens pats |
ašais | 10.00 | 49:01 | 04:54 | 12.24 | |||
17/01/15 | Un joprojām atgūstam |
ašais | 10.54 | 59:08 | 05:36 | 10.69 | ir | ||
17/01/15 | Atgūstam |
ašais | 6.43 | 34:47 | 05:24 | 11.09 | ir | ||
15/01/15 | 4diena |
ašais | 10.04 | 47:53 | 04:46 | 12.58 | ir | ||
14/01/15 | Random |
ašais | 10.70 | 1:06:52 | 06:14 | 9.60 | ir | ||
13/01/15 | Vēlu, vēlu vakarā |
ašais | 10.35 | 1:00:00 | 05:47 | 10.35 | ir | ||
12/01/15 | Un atkal skrienu |
ašais | 5.02 | 27:19 | 05:26 | 11.03 | ir | ||
12/01/15 | Pirms baseina- tumsā |
ašais | 10.05 | 49:07 | 04:53 | 12.28 | ir | ||
73.13 | |||||||||
11/01/15 | Maz laika |
ašais | 10.37 | 59:28 | 05:44 | 10.46 | ir | ||
10/01/15 | Ļoti foršs skrējiens |
ašais | 10.37 | 59:28 | 05:44 | 10.46 | ir | ||
08/01/15 | Treniņš: pirms baseina |
ašais | 10.35 | 54:19 | 05:14 | 11.43 | ir | ||
07/01/15 | tikai statistikai |
ašais | 2.40 | 12:56 | 05:23 | 11.13 | ir | ||
07/01/15 | treniņš: trešdiena |
ašais | 8.36 | 45:00 | 05:22 | 11.15 | ir | ||
06/01/15 | vakarējiens |
ašais | 10.72 | 57:00 | 05:19 | 11.28 | ir | ||
05/01/15 | dienas deva |
ašais | 5.61 | 28:12 | 05:01 | 11.94 | ir | ||
05/01/15 | treniņš |
ašais | 5.03 | 26:15 | 05:13 | 11.50 | ir | ||
63.21 | |||||||||
04/01/15 | aiznesām flešu (4.) |
ašais | 10.90 | 1:14:05 | 06:47 | 8.83 | |||
03/01/15 | Jelgavas vakara skr'ejiens (3.) |
ašais | 11.37 | 1:05:28 | 05:45 | 10.42 | |||
02/01/15 | 2. gada skrējiens |
ašais | 10.13 | 1:00:29 | 05:58 | 10.05 | |||
01/01/15 | pirmais gada skrējiens |
ašais | 10.25 | 1:20:00 | 07:48 | 7.69 | |||
42.65 |